Текст книги "Полное и окончательное. Хроника мифа"

Двойная ловушка

Но как бы ни были замечательны пиковые переживания, они преходящи уже по определению. Не имеет особого значения, чем они вызваны: синтетическими или натуральными веществами, или даже «постом и молитвой» – они уходят, оставив после себя в лучшем случае приятные, удивительные воспоминания, к которым сам постепенно начинаешь относиться с некоторым недоверием. Поэтому рано или поздно приходишь к мысли, что головокружительное раскачивание между двумя мирами – это не совсем то, что тебе нужно. Слишком утомительно.

Получил, посмотрел, изумился, восхитился… и отпустил. Поблагодарил всех, кого смог, и «пошел дальше» – вот идеальная стратегия обращения с пиковыми переживаниями – и, думаю, со всеми остальными тоже.

Но – легко сказать. Обычным делом является застревание – неспособность отпустить, выйти добровольно и окончательно из уходящей ситуации и полностью обратиться к другой – настоящей.

Так застрял и я. Причем ощущал себя попавшим в двойную ловушку: с одной стороны, поразительные эффекты растений-силы заставляли снова и снова возвращаться к ставшим уже привычным способам выхода из серой обыденности, а с другой – была эта самая обыденность, которая никуда и никогда полностью не исчезала, оставаясь поблизости и наготове со всеми своими напрягающими обязательствами, от которых я тоже отказаться не мог.

Разрываясь между двумя силами, поддаваясь поочередно то в одну, то в другую сторону, я чувствовал, что начинаю упускать из виду главное – свою собственную жизнь: перестаю понимать, что здесь нужно именно мне.

Конечно, я осознавал, что надо что-то делать. Но постоянно откладывал. В конце концов я даже начал получать какое-то странное удовольствие, видя как все идет не туда. Как далеко это может зайти? Где грань?..

Я начал играть с мыслью, что, возможно, упустил свой шанс, и изменить что-либо у меня теперь просто не хватит сил… И тут опять в действие вступают другие силы, которые забирают из моих рук любимые игрушки и одновременно выдергивают меня из цепких манипуляторов социума…

Tabula rasa

Чистая доска.

Нет ничего – и ничего никому не должен.

Не могу ничего – и ничего не надо.

Ничего не хочу – все равно ничего не могу.

И есть боль… просто есть.

Горячая, текучая, живая.

Инстинкт исследования

Как можно определить мою ситуацию? По-разному. Лично я потихоньку начинаю склоняться к тому, чтобы называть это «подарком», даром, милостью. И поэтому «эксперимент», скорее всего, будет продолжаться. Инстинкт исследования, говорят, есть и у чистого умом младенца…

Уже написав «инстинкт исследования», мне стало интересно, а есть ли на самом деле такое выражение. Выяснить что угодно про любые слова (и их сочетания) сегодня не составляет никакого труда, и уже через минуту я наткнулся на любопытный тест:

Ничего сложного. Задача: «Особо не рассматривая фигуры, мысленно выбираем те, которые нравятся, и записываем буквы. Семь букв в столбик». (Ответы в низу страницы1111
  А – инстинкт самосохранения Б – инстинкт продолжения рода В – инстинкт доминирования Г – альтруизм, помощь людям, не требуя ничего взамен Д – инстинкт исследования, стремление к знаниям Е – инстинкт достоинства, отношение к себе Ж – инстинкт свободы


[Закрыть].)

В моих – на первом месте оказалась «Д», «А» – на последнем.

Эпилог
Факторы

Он ощутил себя и понял, что то, что ощущало, – то есть он сам – складывалось из множества меньших индивидуальностей… любому соответствовало что-то главное для него – какое-то решающее чувство, и все они, сливаясь, образовывали новое единство, огороженное в пространстве свежевыкрашенными досками, но не ограниченное ничем, это и был он <…> С тех пор по-настоящему и началась его жизнь.

Виктор Пелевин. Жизнь и приключения сарая № XXII

Нам следует быть добрыми к себе, это верно, но нам нужно и быть твердыми. Относитесь к себе с подлинным состраданием, а не с идиотским состраданием и потому начните бросать себе вызов, налагать на себя обязательства, подталкивать себя: начните практику.

Кен Уилбер. Один вкус

Куда ходить, когда не надо идти на работу, чем занять себя, когда старые игры уже не увлекают (а мысль об отсутствии необходимости чем-то обязательно заниматься пока даже не приходит в голову)?..

Я не лукавил, когда сказал, что психоделические вещества – марихуана и грибы – меня больше не интересуют (хотя и затянулся пару раз в ту Новогоднюю ночь, ожидая какого-то чуда или хотя бы ослабления боли, но ни того ни другого не произошло). Вскоре они ушли из моей жизни – так же естественно, как пятнадцать лет назад пришли. Отпала и большая часть обязательств перед окружающими, включая родственников, друзей и начальников-работодателей. Мне даже не нужно подходить к телефону: я слышу звонок, но голоса в трубке – нет.

А что есть?

Есть другой голос – в голове – тот самый, который я всегда считал своим собственным. Вероятно, это и есть «Я» или «Эго», или «Ум», или «Личность»: поток слов, которые следуют вслед за главным, постоянно всплывающим «я», «мне», «моё», «меня». И хотя никакого эго я никогда в жизни не видел, не стал бы утверждать, что его нет. Я никогда не видел и таких вещей, как «любовь», «добро», «истина», или например, компьютерный софт. Его тоже не видно, но всегда есть то, на чем он записан. Как и софт, эго всегда находится на каком-то носителе.

Понятно, что «носителем» в данном случае является тело – мой немало пострадавший организм. Тело – это тоже я, но не тот «я», который думает и говорит, а тот, который чувствует и действует.

(Как сейчас, например, когда с помощью ручки записывает на листе бумаги то, что ему говорит эго: некий набор банальностей, на первый взгляд. Но каждая записанная «банальность» когда-то кому-то явилась открытием, восхищающим ум и возбуждающим тело. Каким в эту минуту для меня является факт, что я сам могу изрекать и фиксировать банальности и получать от этого удовольствие. Да: думать, разворачивать ум, распространять свое эго – это особый кайф. Улавливать мысли, отливать в слова и выстраивать из них конструкции… Хочется, иногда. Бывает такое желание. Сооружать нечто. Памятник, например, «нерукотворный». Который потом можно и установить: «Смотрите, смотрите!» – и оставить.)

Вместе тело и эго образуют некую единицу, или единство, – то, что можно обозначить, как «я-фактор». В отличие от которого наркотики, понимающие с полуслова друзья, любимая музыка и книги – т.е. культура, или лучше сказать, субкультура – всегда «во множественном числе». Во множественном числе находятся и должностные обязанности, зарплата, работодатели, начальники и коллеги, т.е. социум. Вместе культура и социум составляют «мы-фактор».

О, какая это мощная сила! Теперь я вижу. Как она меня прессовала! А как я сопротивлялся!.. И вот она исчезла. Не совсем, конечно, но по крайней мере ушла на второй план. «Я-фактор» вышел на первое место. Впервые в жизни.

Так я увидел себя. «Открыл». И не то чтобы раньше я себя совсем не замечал. Замечал, конечно, но как-то мельком, неодобрительно чаще, презрительно, принижал, «держал на вторых ролях», как говорят, «в подчиненном положении».

И вот – всё изменилось: «и не на что больше жать», и «некуда больше бежать»… Да, что бы от меня ни захотели сегодня, – взять практически нечего. Меня невозможно почти ничего заставить делать.

Как это прекрасно! Я предоставлен самому себе.

Но что же теперь этому «самому себе» мне с самим собой делать?

И – восхитительное ощущение от открывшегося на миг простора… – да что хочешь! и как хочешь, и куда хочешь.

Раньше такого вопроса и, соответственно, возможных ответов просто не возникало, потому что всегда было ясно: куда надо, когда, например, звонит будильник, или что надо, когда друг приходит без звонка: «Ну чё как?..», – подмигивая многозначительно.

И на секунду мелькнуло что-то забытое, заветное. Мелькнуло – и тут же опять забылось, затерялось, заветрилось: нет, ничего не выйдет, не получится, не смогу, и вообще… куда, когда еле-еле способен встать с кровати.

Выясняется, что не готов я к открывшейся свободе ни физически – инвалид по сути и «по бумажке», и в голове шум – ни психологически: сколько там бреда еще, кроме шума: страхи, сомнения, комплексы, мании – жуть. Сколько ненужного накоплено – тяжело, мешает – подумать только! Подумал… И не знаю уже: ни «куда хочу», ни «что хочу», ни зачем… Забыл. Но возможность-то я видел! А с другой стороны, идея о том, что со всем этим все-таки надо что-то делать – тоже остается.

И вот уже с тоской оглядываясь по сторонам, я начинаю вспоминать заново: а ведь есть и всегда были люди, которые не только знают о возможности свободы, но, по-видимому, пользуются, и вероятно даже наслаждаются ею постоянно. «Хм, но это значит, что, в принципе, и я могу?» – возникает «новая» мысль.

В принципе – да, можешь, но придется кое-что сделать: принять определенные требования, выполнить некоторые условия. Так уж заведено: традиция, говорят, такая.

И получается: только освободился от одних НАДО-бностей – как тут же впрягаюсь в другие; и опять: обязательства, начальники-наставники, уроки, задания и т. д. и т. п. Да, так, но есть и отличие: теперь я все выбираю сам, добровольно и сознательно: и «надо» здесь означает «я хочу». А «впрягаться», кстати, – это и есть йога в самом прямом смысле слова, которое переводится как «обуздание», «упряжь», «ярмо». И если я соглашаюсь – опять становлюсь учеником и попадаю «на практику». Вот примерно так она появляется. Новый фактор, набирающий свою силу со временем.

Конечно, я вроде бы могу ничего этого не делать. Жил-был человек… и умер: что здесь особенного? Рост, развитие, увядание, смерть – произойдут в любом случае. Но почему-то естественный процесс удовлетворяет не всех. Хочется что ли и самому «порулить»: где-то ускориться, где-то замедлиться. А практика, как я вижу, это и есть обучение такому (само) управлению.

Часть вторая

Ритуал исцеления: культура практики

С древних времен духовная практика описывалась как процесс исцеления.

Джек Корнфилд. Путь с сердцем

Большинство людей всю жизнь откладывают это на потом. Потом приходит смерть.

Таким образом, для практики нужно созреть.

Илья Беляев. Пространство сознания

Просто начните практику – пять или шесть лет пролетят как один миг, но вы в изобилии пожнете ее плоды.

Кен Уилбер. Один вкус

Глава первая
Система и хаос

Для того, чтобы созреть на духовном пути, нам нужна система.

Джек Корнфилд. Путь сердцем

Условия и требования

Страждущий просто обязан, перетряхнув себя физически и духовно, настроиться на образ здоровья и молодости, который реально (собирая воедино действенность упражнений специальной программы) возвратит ему молодость и здоровье в течение 30—40 дней.

Норбеков М. Тренировка тела и духа

Система Мирзакарима Санакуловича Норбекова соблазнила меня быстротой, с которой она обещала решить все мои проблемы, конечно, при моем самом активном участии – один из главных постулатов методики. Для начала я, естественно, проштудировал теорию: прочитал несколько книг самого Норбекова и замечательную провокационную книжку его ученика Алексея Марченко с характерным названием: «Болезнь? Ну и хрен с ней!» Я обнаружил, что сама методика во всех книгах описывалась практически одинаково. И хотя в ней было несколько сомнительных, т.е. не совсем ясных для меня моментов, в целом все выглядело вполне доступным.

Итак, что требовалось от меня. Перечислю основные условия вхождения в Систему так, как я их увидел: в порядке возрастания неясности.

Мне предлагалось серьезно поработать 5 дней через 2, всего в течение сорока. Работать бесплатно, над собой и нередко с использованием мыслительных способностей – т.е. учиться и тренироваться, – но логическое мышление при этом особо не напрягать: подробных объяснений не ожидать и не требовать – просто «делай и все поймешь». Что именно делать? Выполнять упражнения, медитации и другие задания.

С разминкой, которая включала в себя массаж биологически активных точек головы, упражнения для глаз и суставную гимнастику, особых проблем не намечалось: внешне это все выглядело как всем знакомая физзарядка. Тренировка эмоций – непривычно, но, в принципе, тоже знакомо. Упражнение под названием «Маятник», например, заключалось в том, чтобы поочередно играть роли человека спокойного, уверенного – и расстроенного, обиженного; опять спокойного – и смеющегося, развеселившегося; спокойный – печальный; спокойный – неизлечимо больной, отчаявшийся, в страхе; очнулся – радуется. Любопытно, хотя уже хочется спросить: «А это точно надо?» – но требовать разъяснений не полагается.

А вот работа с ощущениями – это нечто новое. Нужно будет научиться вызывать ощущения тепла, холода или покалывания в разных участках тела и перемещать их по заданным траекториям – своеобразный бесконтактный массаж для оживления, заживления и стимуляции любых внутренних органов. «Из этой же оперы» – образное дыхание, в котором дышать предлагается поочередно носом, щитовидкой, солнечным сплетением, ладонями, стопами и, наконец, «любимым (т.е. самым проблемным) органом». Сложноватым для моего понимания здесь было то, что на все эти мысленно-образные воображаемые движения тело должно откликаться вполне реальными чувствами и ощущениями. Как это? Посмотрим.

Такой же конкретной и ощущаемой должна быть реакция организма на мысленный перебор ряда образов, специально подобранных для создания определенного эмоционального состояния – т.е. по сути медитация с использованием визуализации. Регулярно повторяемая, эта процедура должна рано или поздно вывести занимающегося на его индивидуальный Образ Молодости и Здоровья (ОМЗ). И когда это происходит, включается состояние повышенного настроя, которое реально чувствуется и еще более усиливается по Октаве – т.е. опять с помощью определенных настроечных фраз и образов. Ты запоминаешь этот выход и само состояние, держишь его «под рукой» и «достаешь» в нужный момент: перед выполнением упражнений.

Вот здесь у меня могли быть проблемы, потому что в тех вариантах медитации, которые я пытался делать раньше, – дзен и випассана – принципиально отвергаются любые манипуляции с искусственно создаваемыми образами. А в Системе Норбекова, ОМЗ, – т.е. как бы «я» в лучшем виде, в идеальной форме, «я», поймавший золотую рыбку или выигравший миллион и вот-вот готовый его получить – играет ключевую роль. Все тренировки должны проходить именно в этом повышенном настрое. Без него выполнение упражнений становится механическим и практически бесполезным.

Кроме этих, было еще несколько несложных заданий: завести Дневник, куда заносить все изменения, на первую страницу вклеить фотографию, на которой вы себе нравитесь; вести график оценки самочувствия по 10-бальной шкале; принимать душ два раза в день; каждое утро выпивать стакан воды и набирать в баночку мочу для анализа: появление осадка, изменение объема или цвета сказали бы о начавшемся процессе очищения.

Вот основное, что я уяснил из теории. Практика – в Дневнике.

Практика: Дневник самонаблюдений

Мне 15 лет. У меня отличное зрение и слух и нет никаких проблем со здоровьем1212
  С фотографией я, как потом выяснилось, ошибся: фото из варианта «на паспорт» брать не рекомендуется.


[Закрыть].

19.02.09

Итак, сегодня 19 февраля, четверг, и я начинаю 40-дневный курс занятий по системе М. С. Норбекова.

Моя цель: вернуть здоровье меня 15-летнего; в первую очередь восстановить слух, зрение и гибкость суставов.

Зачем мне это нужно?

Ответ: мне надоело, мне стыдно, я считаю это противоестественным – быть больным и несчастным. И более конкретно: я хочу слышать голос сына, нормально общаться с любимой и друзьями, четко и ясно видеть мир во всех красках. Я хочу быть здоровым, чтобы без помех заниматься делом своей жизни – медитацией.

20.02.09

Моча: объем 0,35 л, цвет: золотистый, прозрачный, осадка нет.

20 мин. – на душ.

***

Мое исходное состояние:

– левое ухо: глухота, шум, шипение;

– правое ухо: тугоухость IV степени;

– глаза: миопия I степени (-2,5 – оба);

– артрит: побаливает левое колено1313
  А вот это я зря; опять чуть позже обнаружил: «Не перечисляйте заболевания, диагнозы. Забудьте о них».


[Закрыть].

***

Настроение: утро +8, день -3, вечер 0.

***

Днем, за мытьем посуды, вспомнил откуда-то про «тонкое удовольствие простых вещей», тонкую радость простых ощущений: вода бежит по пальцам рук. И тут же это настроение обломала новость: у Йена «изменение глазного дна, миопический серп».

Мне еще предстоит простить себя за Йена…

***

В душе вечером настроение резко подскочило (+10). Понял, что душ и пр. нужно, чтобы показать телу, организму, что я его люблю и забочусь о нем.

21.02.09

0,4 л, золотистый, прозрачный, осадка нет.

***

Измерил шрамы1414
  «Если у вас есть шрамы, измерьте линейкой их размеры, отметьте это в дневнике. В дальнейшем каждый день отмечайте изменения их размеров и внешнего вида».


[Закрыть]: 2,5 см, 5,5 см, 13,5 см.

***

Утром решил послушать радио – динамик к самому уху, но не полную громкость. В первый раз разобрал отдельные слова: «здравствуйте», «государство», «защита», цифры, номера телефонов…

22.02.09

0,45 л, золотистый, прозрачный, пара хлопьев осадка.

***

Из «4 урока» успел сделать только половину. Не понимаю, как можно уложиться в 50 мин. Те же упражнения на очных занятиях даются за 3 часа.

***

Настроение: утро +1, днем -1, вечером -3, перед сном +5.

23.02.09 День отдыха

Настроение: +2, +1, -1, +1.

24.02.09 Отдых

Настроение: +7, +5, 0, -2.

Опять в душе, понял смысл фразы: «осознанно изменяя, … улучшить свою жизнь», – когда поставил ополаскиватель не так, как он стоял раньше. Чуть больше свободы: я здесь Хозяин, как сам поставил – так и будет.

Сон 1

Я в незнакомом городе на железнодорожном вокзале. Но уезжать никуда не собираюсь, скорее приехал.

За городом поднимаюсь на крутую гору. Навстречу – группа ребят: «Хочешь забраться?» Потом один говорит:

– Сейчас удивишься. Знаешь, как меня зовут?

– Как?

– Роман Невич. А знаешь, когда я родился?

– …?

– 17 декабря 1973.

Я присоединяюсь к этим ребятам, – один из которых мой двойник, – вливаюсь в тусовку.

Комментарий: т.е. начал «тусоваться» вместо того, чтобы на гору лезть, – Эльга подсказала, – я согласен.

25.02.09

0,6 л, золотистый, прозрачный, опять пара хлопьев.

***

Настроение: -1, 0, -2, +3.

26.02.09

0,4 л, золотистый, прозрачный, чуть взвеси.

***

Начинаю конкретно работать со зрением1515
  «Пишите в утвердительной форме, что вы должны нормализовать и когда. Сроки можно установить, исходя из того, что наш курс рассчитан на 40 × 5 дней. Например: нормализуется (или нормализую) зрение – через 10 дней; полностью нормализуется, восстановится (или восстановлю, нормализую) функция печени – через 8 дней.»


[Закрыть].

Задача: зрение полностью восстанавливается через 12 дней, т.е. к 10 марта.

Приступаю и к работе со слухом.

Задача организму: правое ухо отлично слышит через 14 дней, к 12 марта. Левое ухо отлично слышит через 28 дней, к 26 марта.

ИГРА НАЧАЛАСЬ. ВРЕМЯ ПОШЛО. НАЗАД ПУТИ НЕТ.

***

Настроение: +1, +3, 0, +2.

27.02.09

Моча: то же самое.

***

Настроение: 0, +6, -1, -4.

***

Ночью понял, как бороться с бессонницей: надо просто приказать своему организму: «Засыпаю через 5 минут».

28.02.09 Отдых

Нос Будды

Я понял принцип работы Системы Норбекова. Сегодня, в субботу, 28 февраля, в день отдыха, примерно в 11.45 утра, читая «Гештальт-подход» Ф. Перлза. Меня натолкнула фраза: «Если мы поняли, что мысли и действия состоят из одного и того же материала, мы можем переводить их с одного уровня на другой».

И не просто понял, я это почувствовал: томление, истома, легкий зуд, шевеление в груди, чуть выше солнечного сплетения.

А суть – допустим, цель: нормализация зрения.

– Зачем? – Чтобы видеть нос Будды (на картинке на стене) прямо с кровати.

– Зачем? – Чтобы наглядно продемонстрировать, что я – Человек, Личность, я все могу…

И здесь главное – настрой, настрой, настрой… пока не будет проблеска.

***

Настроение: +2, +5, +5, +5.

1.03.09 Отдых

2.03.09

Работал со слухом. Со зрением работал с 7-й строчкой снизу1616
  «Тренировочная таблица для коррекции зрения… Начинаете просматривать таблицу с самой верхней строки, и, постепенно опуская взгляд, находите ту, выше которой видите хорошо, ниже которой все расплывается, то есть пограничную. Это и есть ваша рабочая строчка. Работаете с ней несколько дней. Как только она вам будет видна четко, вы перемещаете границу ниже.»


[Закрыть], до этого – перед отдыхом – с 8-й строчкой, а завтра буду с 6-й, потому что вижу хорошо.

Есть проблемы с отмечанием «малейших проблесков улучшения». По привычке хочется сразу и больше.

***

Настроение: +1, +3, +3, +2.

***

Правое колено не откликалось долго. Но когда попросил – затеплело всё и сильно.

3.03.09

Во время образного дыхания понял: тело живое.

Оживить тело (оно откликается), работать с живым телом.

Просто говорить ему, что тебе нужно: просить вежливо, с любовью.

***

Работать на отклике, с откликом – слава богу, оно еще откликается! Ты забыл его, ты пренебрегал им. Все болезни – это действительно только «ответ на положение, в которое ты сам его поставил».

Так не забывай о нем больше, заботься о нем, помни о нем каждый день.

***

«Нервный почесун», как я назвал этот зуд, продолжается 4-й или 5-й день. Особенно предплечья и голени.

***

Настроение: +1, +5, +2, +1.

4.03.09

Ну и денек был! (Пишу только на следующий день.)

***

Настроение: -5, -8, 0, -5.

***

Сон 2

Говорю матери: «Да они все живы: и первый, и последний солдат». Потом вынимаю из раны на ноге белого маленького червя типа опарыша, из другой раны – еще одного.

Просыпаюсь с отвращением. Сразу ассоциации: «червь сомнения». Сомнения в себе – и на весь день это состояние…

Сон 3

Я в школе, на практике или даже как бы работаю там. Одна из учителей говорит: «Вот возьмете такие и такие занятия». А про себя думаю, что еще не определился, вернусь ли работать в школу – и склоняюсь к мысли, что не вернусь.

Выхожу из школы в чужих ботинках – возвращаюсь за своими. Опять выхожу: берег реки, лодка. Но я без штанов. Иду за ними в школу, потом назад – к лодке. Две женщины вброд переходят на ту сторону.

Просыпаюсь.

В ужасном состоянии – весь день. Полистал «Опыт дурака…»1717
  Норбеков М. Опыт дурака, или ключ к прозрению.


[Закрыть]. Понял, что попал в 4-ю волчью яму-ловушку для хроника: недовольство собой.

***

Значительно, но ненадолго полегчало после работы с таблицей. 5-ю строчку – как и планировал – видел отлично!

Это было после Октавы, которая завершилась слезами; и не в первый раз, похоже, это мой – на сегодня – нормальный отклик тела.

***

Часов в 5 проплакался хорошо. Полегчало. Очень уставший лег спать в 10.

***

Подумал: «Тренировка эмоций нужна как раз для того, чтобы легче справляться вот с такими реальными колебаниями маятника, как сегодня».

5.03.09

Настроение: +3, +8, +6, +7.

***

Первый раз после работы за компьютером сделал пальминг1818
  Упражнение на отдых и расслабление для глаз.


[Закрыть].

Теперь я люблю свои глазки и забочусь о них, они живые…

Отлично поработал с 4-й строчкой.

***

Я почувствовал, что смогу нормализовать слух в правом ухе и понял, как это сделать. Сначала внутренний массаж: перемещение ощущений, носоглотка – уши; Октава. Потом – радио на кухне, по словечку, по цифре: всё фиксировать, всё, что разобрал, отмечать, внешне – фиксацией, внутренне – радостью – малейший успех. Вот так по капле…

Левое ухо: сначала оживить как «любимый орган», а потом так же работать как с правым.

***

Все дольше непрерывно жить в «живом теле». Стать «живым телом»?..

А оно умеет слышать и исполнять: и просьбы, и требования, и приказы.

6.03.09

Настроение: -2, -5, -3, +3.

***

Ночью промелькнуло, что 1-й шаг – это действительно: «Я сам, могу».

7.03.09 Отдых

Настроение: +2, +7, +6, +5.

8.03.09 Отдых

Настроение: -3, -1, -1, +3.

***

А левое ухо можно оживить, заставить работать волевым усилием (см. «Нос Будды»).

9.03.09

Настроение: +1, +3, +4, +2.

10.03.09

Эмоциональное состояние-настроение:

1 – при подъеме ≈ 9.00

2 – ≈ 12.00

3 – ≈ 15.00

4 – ≈ 18.00

5 – ≈ 22.00, душ – сон.

***

Настроение: -2, +1, -2, 0, +1.

11.03.09

Пересмотр целей, переоценка результатов, новый отчет

Мечта – стать Мастером медитации.

Цель жизни – достойно, ответственно, самостоятельно и красиво воплощать образ Человека с Большой буквы, Личности.

***

Настроение: +3, +1, 0, 0, 0.

12.03.09

Настроение: +2, +5, +1, 0, -1.

***

Впервые смог сделать разминку перед завтраком.

***

Зрение: хотел работать с 5-й строчкой, но перешел на 4-ю, потому что вижу ее хорошо!

13.03.09 Отдых

Понял одну фишку про себя, вечером, после прочтения сыну русской народной сказки «Медное, серебряное и золотое царство»: не успев толком начать дело, уже хотел бросить.

Это просто мыслишка подленькая закралась опять; а где же воля, упорство, целеустремленность?

***

Настроение: +2, +5, +1, 0, -1.

14.03.09 Отдых

Ну и ночка! Я опять (но еще глубже) понял Систему!

Опять не спал: дышал образно; и успешно – ведь «тело – дверь, а дыхание – ключ» (формула из прошлых опытов). Куда «дверь»? Во внутренний мир, в чудесные просторы «Внутренней Монголии». Искал ОМЗ – и нашел! Для меня это то, что было когда-то в пиковых переживаниях – ни больше ни меньше! И понял-прочувствовал эту простейшую схему: КОНКРЕТНАЯ ЦЕЛЬ – ОТСУТСТВИЕ СОМНЕНИЙ (через настрой и ОМЗ) – УСПЕШНОЕ ДЕЙСТВИЕ.

И тут же, никуда не откладывая, проработал ее! – с таблицей для зрения:

Цель – четко вижу 3-ю строчку!

Настрой – был.

Действие – три подхода к таблице.

Все видел! (Время: 5.30 утра)

***

Настроение: +3, +2, +4, 0, 0.

15.03.09

Сон 4

Лес, развалины, жилые дома. Потом мы с Эльгой начинаем подъем на гору. В одном месте я хотел ее сфотографировать на фоне восходящего склона, но объектив фотоаппарата вымазан в грязи – фото не получилось.

На гору мы поднялись уже вчетвером и готовы идти дальше, – это уже как бы плоскогорье, – в город под названием «МЫ».

В целом – бодрящий сон, проснулся в повышенном настроении.

Сон 5

Веду урок английского языка в вузе, но в трусах. Это как бы не страшно – типа мы с физкульт-мероприятия только что. Но все же…

Сделать успели мало, урок заканчивается. Одна студентка: «Английский язык – в трусах!» А я как раз брюки надеваю, услышал – слегка задело.

Цель и смысл

Только сейчас – 15.30 – вспомнил и понял смысл одного фрагмента из сна 24 февраля, в котором я спрашиваю тех ребят: «А как хоть гора-то эта называется?» – т.е. я пошел, но сам не знаю куда и зачем. Отсутствует представление о цели жизни!

Итак, какова же цель моей жизни? Именно моей, т.е. зачем я здесь?

Сначала у меня нет ответа: я просто не знаю, в чем смысл и цель моей жизни. А потом, почти тут же, приходит ответ, который меня порадовал: быть учителем, учить других людей, передавать… что? Учить – чему? То, что считаешь важным и ценным, то, что имеешь, и то, что умеешь. В университете я считал, что учу студентов думать: мыслить, интерпретировать, анализировать, понимать и учиться самим – учил учиться.

Но на самом деле я не считаю способность мыслить самой важной способностью человека. Уже много лет меня привлекает и восхищает скорее способность не мыслить, т.е. медитировать, а также способность чувствовать и видеть энергию.

Я хочу этому научиться. Это и есть моя ближайшая цель.

Возможно, потом я буду учить этому других. Учитель – это всегда ученик, архетипическая пара.

P.S. Спасибо Алексею Марченко! «80% людей не могут ответить на вопрос не только о цели своей ЖИЗНИ, но даже промежуточной цели поставить не могут. НЕ ХОТЯТ. Это же нужно напрягать извилины, а непривычно. Атрофировались».

Зацепило, наконец-то! «Напряг извилины» – сделал эту запись.

***

+1, 0, +3, +4, 0

***

Слушал «Вести» 5 раз – как осознанное регулярное упражнение. Улавливаю отдельные слова и фразы, пока только основного диктора.

Потом – передачу М. Веллера: не разбираю почти ни слова. Настроился, поставил задачу: услышать! И услышал – несколько слов!

16.03.09

– 3, +1, +2, +1, +3

***

Работа:

– разминка;

– запустил очистительный механизм: массаж» печени и почек – около 20 мин.;

– работал с таблицей: 2-ю строчку начал; с «маркой»1919
  Упражнение на аккомодацию для глаз.


[Закрыть]. Всего 1 ч 20 мин.

Результат:

Второй день, как шум в голове стал реально тише, менее напряженным – где-то на один тон или больше.

Задачи на эту неделю:

1. Четко вижу 1-ю строчку к субботе; в субботу иду проверять зрение в «Оптику».

17.03.09

Моя ближайшая цель – цель моего обращения к системе Норбекова – полное и окончательное выздоровление.

– Зачем?

– Для дальнейших успешных действий во всех реальных мирах.

Чтобы выздороветь, надо действовать, т.е. быть человеком действия.

Конец цикла?

Ровно 10 лет назад я впервые осознанно почувствовал Энергию: «Как волнообразно движется энергия!» – начал записывать. Архетип, призвание, вдохновение… – все почувствовал. Это был архетип писателя, интеллектуала, мыслителя, Человека Ума.

Завершить гештальт? Написать книгу и двинуться дальше? Стать, наконец, «человеком действия», т.е. реальным, а не «слабым йогом»?

***

И я действую:

– упражнение на аккомодацию: 2 раза;

– работа с таблицей: 2 раза – 2-я строчка;

– перемещение ощущений: Отклик был, ощущения действительно перемещались! Я это почувствовал, но ощущение часто терялось – нужна тренировка;

– образное дыхание: впервые ощутил пульсацию энергии! Дыхание – это работа с энергией. И суть в том, чтобы тренировкой дойти до способности постоянно, легко, непрерывно, когда захочешь, чувствовать эту энергию. Стать «энергетическим существом» (тоже из прошлого термин), перейти с уровня массы на стабильное существование на уровне энергии.

Вот моя главная задача на этом 40-дневном курсе.

***

Утром первый раз моча не убралась в банку. Только сейчас – 22.40 – понял, что это прямой результат моей вчерашней работы с печенью и почками!

Еще о результатах: днем был второй, совершенно очевидный и мощный выход к «настрою Норбекова»: радио в 16.00 слышал в два раза лучше, чем в 15.00, когда настроя еще не было. А начал возникать он в процессе чтения записей 10-летней давности.

Меня фактически «вскрыло», как на психоделическом сеансе. И это уже второй раз. А первый был ночью в субботу 14 марта.

Вывод: так что я не упускаю цель «действовать». Работа идет.

***

– 1, +1, +3, +6, +2

18.03.09

– 1, +4, -3 (объелся в обед так!), +4, +1

***

Понял, как работать с бессонницей:

Цель: «Заснуть через 10 мин.», или «через 5 мин. – сплю!».

Образное дыхание: на вдохе тело наполняют тишина, спокойствие, безмятежность; на выдохе – тепло, расслабленность, мягкость.

Результат: не пришлось вставать и приседать на кухне:)

***

С кайфом в настрое сделал разминку! Удовольствие от всех движений.

19.03.09

0, +1, +3, 0, +2

***

Работал с бессонницей: уснул не быстро, но на кухню не вставал!

***

Через 30 мин. после «массажа» радио услышал явно раза в 2 лучше, чем час назад, в 15.00!

***

15.30: Итак, еще раз: цель №1 – полное и окончательное выздоровление. Это мое первое дело в качестве человека действия.

В рамках этой цели две главные задачи: 1) полностью восстановить телесные функции: зрение, слух, работу суставов; 2) получить свободный доступ к энергии.

***

22.00: Это значит: месяц занимался мозгоебством, но не бросил, выдержал – молодец! И дошло!.. Блин.

Суть Системы:

– хочешь быть здоровым – будь им!.. и не сможешь не быть, если действительно хочешь;

– хочешь «доступ к энергии» – получи его!

Т.е. поставь цель и получи результат.

Не получаешь результат – значит, ты этого НЕ ХОЧЕШЬ! на самом деле, а просто занимаешься мозгоебством – сам себя пытаешься наебать.

***

Около 18.00 лежал и реально искал свой ОМЗ: перебирал в уме варианты и нашел! – блин – по отклику кое-что: «Море – солнце – яхта – капитан – у штурвала…»

Через 30 мин. слушал радио – лучший результат из всех предыдущих!

P.S. А тело всегда откликается на то, что тебе действительно надо и молчит, если ты опять пытаешься сам себя…

20.03.09

0, +1, +2, -2, -2

***

Ну что ж! Сделал компьютерную проверку зрения сегодня: -2,75 оба глаза.

***

21.03.09 Отдых

Сон 6

Храм: церковь необычного вида: красивая, вся деревянная и внутри тоже, мелкие детали, все аккуратно, стройно, тонко, но показалось, что опасно, когда все из дерева – «любой дурак» может спалить.