Текст книги "Энциклопедический справочник народной медицины"

Снижение артериального давления

Повышенное артериальное давление может привести к значительному ухудшению состояния больного атеросклерозом. Особенно опасно повышение давления при поражении атеросклерозом сосудов почек. В этом случае контроль артериального давления должен быть ежедневным. О мерах по снижению давления – см. ниже.

Очищение организма

При атеросклерозе особенно важно принимать меры по своевременному выводу из организма шлаков. Это способствует уменьшению отложений липидов и солей кальция на стенках сосудов, позволяет замедлить развитие заболевания. Ниже приводятся наиболее простые рекомендации по очищению организма. Более подробно об очищении организма – см. выше.

Особенности диеты

> Плоды цитрусовых и ягоды (грейпфрут, лимон, апельсин, мандарин, шиповник, чёрная смородина, яблоки, земляника, черника, калина, облепиха, крыжовник, рябина обыкновенная (красная).

> В сезон ягод рекомендуется употребление ягодной смеси: ¹/₂ стакана ягод земляники лесной, черники и чёрной смородины заправить нежирной сметаной и тотчас съесть (полдник, ужин) и так 2–3 раза в неделю в течение 2–3 недель.

> Рекомендуется употребление зелёного чая (способствует снижению артериального давления).

> Сок черноплодной рябины (с осторожностью употреблять при гипотонии, повышенной свёртываемости крови и тромбозах).

> Морковь с нежирной сметаной (раз в неделю).

> В умеренных количествах – сухое красное вино высшего качества («Каберне» и др.).

> В период сокодвижения (весной) можно употреблять по 1 стакану берёзового сока.

Народные рецепты

> Ранней весной несколько раз в неделю рекомендуется съедать по 2–3 столовые ложки салата, приготовленного из молодых листьев одуванчика, тысячелистника и сныти, мелко нарезанных и заправленных любым растительным маслом с добавлением зелёного лука. Горечь одуванчика можно устранить, положив листья на 20–30 мин в слегка подсоленную холодную воду, однако лучше этого не делать, т. к. при этом уходит значительная часть целебных свойств одуванчика.

> 1 столовую ложку измельчённой травы гречихи залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 1 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по 1 столовой ложке за 30 мин до еды 3 раза в день в течение месяца. Возможны повторные курсы (2–3 раза в год).

> Оздоровительный полдник:

Орехи грецкие 100 г Курага сухая (тёмная, не ярко-оранжевая) 100 г Кожура лимонов (цедра) 5 штук Пропустить через мясорубку и съедать по 1 чайной – 1 столовой ложке ежедневно с 15 до 17 ч в течение месяца. За год рекомендуется провести 3–4 курса (зима, весна, лето, осень).

Травяные чаи

Травяной чай 1

Листья земляники лесной

Листья смородины чёрной

Листья черники

Листья малины

Листья крапивы двудомной

Листья облепихи

Листья берёзы

Все компоненты смеси взять в равных частях. 1 столовую ложку измельчённой смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 30–60 мин; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂ стакана за 30–40 мин до еды 2 раза в день в течение месяца. Возможны повторные курсы лечения.

Травяной чай 2

Листья смородины чёрной – 1 часть

Листья земляники лесной – 1 часть

Плоды шиповника – 3 части

Плоды рябины обыкновенной (красной) – 2 части

Плоды калины – 2 части

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6–8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₄ стакана за 30 мин до еды 4 раза в день. Длительность курса лечения определяется индивидуально, но она должна быть не менее 4 недель. Возможны повторные курсы.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Плоды шиповника

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана 2 раза в день после еды.

Сбор витаминный № 1

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана 3–4 раза в день после еды.

Сбор витаминный № 2

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана 3–4 раза в день после еды.

Витамины и антиоксиданты

Витамины и антиоксиданты помогают восстановить здоровую среду в организме. В частности, умеренные дозы витамина С разрушают атеросклеротические бляшки и «счищают» со стенок сосудов вредные вещества, что предотвращает их сужение. Помимо этого, антиоксиданты активизируют вывод из организма продуктов обмена и препятствуют накоплению шлаков. Подробнее о требуемых витаминах – см. ниже.

Гипертоническая болезнь

Гипертоническая болезнь характеризуется стойким повышением артериального давления (выше 140/90 мм рт. ст.). Артериальная гипертония может быть первичной и вторичной (являться симптомом других болезней). Согласно данным статистики, гипертонией страдают около 25% взрослого населения (в основном – люди в возрасте от 30 до 60 лет).

Гипертоническая болезнь протекает волнообразно – периоды стабилизации сменяются кризами. Последствия кризов могут быть очень тяжёлыми: возможны отёк лёгких (в результате острой сердечной недостаточности), острый инфаркт миокарда, инсульт (кровоизлияние в мозг).

Гипертонический криз зачастую провоцируют стрессы, которые с большей вероятностью угрожают эмоционально неустойчивым людям. О борьбе с последствиями стрессов – см. выше.

Факторы риска

Первичная гипертония

> Наследственная предрасположенность.

> Частые или затяжные стрессы.

> Курение.

> Злоупотребление кофе, крепким чаем, солью.

> Избыточный вес.

> Малоподвижный образ жизни.

Внимание! Развитие гипертонии может быть следствием регулярного использования гормональных противозачаточных препаратов.

Вторичная гипертония

> Нарушения работы почек, при которых в организме задерживаются натрий и вода, а также повышается секреция веществ, вызывающих спазм сосудов (ренин, ангиотензин).

> Атеросклероз.

> Пороки сердца.

> Сахарный диабет, заболевания надпочечников, щитовидной железы, сосудов.

Симптомы

> Как правило, повышение артериального давления сопровождается головной болью, чаще в затылочной области, возможны приступы головокружения.

> Слабость, одышка, тошнота, носовые кровотечения, беспокойство, бессонница.

> Нарушения зрения («мушки» перед глазами), покраснение лица, ощущение пульсации в голове, шум в ушах, учащение пульса.

> Эмоциональная неустойчивость (колебания настроения, слезливость) – чаще всего наблюдаются в пожилом возрасте.

> При гипертоническом кризе – головные боли, головокружения. Артериальное давление поднимается до 200–250 мм рт. ст.

Диета при гипертонической болезни

Соблюдение диеты необходимо на всех стадиях гипертонической болезни вне зависимости от вызвавших её причин. Правильное питание является важным средством профилактики гипертонических кризов.

Ограничить употребление

> Поваренная соль (солёная рыба, копчёности и т. д.).

> Алкоголь.

> Жирные продукты (свинина, жирная говядина, гусь, утка).

> Калорийная пища (при склонности к полноте).

Рекомендуются

> Курага, бананы, абрикосы, персики, черника, вишня, малина, капуста, печёный картофель, рис, грибы, помидоры, молоко.

> Полезны салаты и винегреты из свёклы, свекольный сок, смешанный с другими овощными соками и мёдом, блюда из тыквы, обязательно – лук.

Внимание! Отварное мясо, рыба, дичь рекомендуются не чаще 3 раз в неделю. Необходимо помнить, что у вегетарианцев гипертоническая болезнь и атеросклероз встречаются реже, но среди долгожителей почти нет вегетарианцев. По этой причине в рацион должны входить как продукты растительного происхождения, так и мясо; однако основную часть рациона должна составлять растительная пища.

Снижение артериального давления

Применение народных средств, чаёв и сборов – эффективное средство снижения давления на ранних стадиях гипертонии. Для снижения давления в этот период рекомендуется прибегать именно к ним, т. к. они, в отличие от лекарственных препаратов, не вызывают привыкания. Народные средства рекомендуется чередовать.

Внимание! При тяжёлом или осложнённом (кризовом) течении гипертонии приведённые ниже средства могут использоваться только в качестве вспомогательных мер.

Народные рецепты

> Зелёный чай – ежедневно.

> Сок калины. Принимать по ¹/₂ стакана сока в день или жевать ягоды (тоже по ¹/₂ стакана ежедневно).

> 2 столовые ложки пшена залить 1 стаканом горячей кипячёной воды, настоять в течение 30 мин. Принимать по ¹/₂ стакана 3–4 раза в день, тщательно разжёвывая.

> 12–13 бутонов гвоздики залить 150 г тёплой кипячёной воды, настоять в тёмном месте в течение 12–20 ч; процедить. Разделить на 4 приёма; принимать в течение дня за 1 ч до еды. Длительность курса лечения – 3 дня; каждый день следует готовить свежий настой.

> 4 стакана семян моркови измельчить в кофемолке и разделить на 28 частей. Эта порция рассчитана на 28 дней (такова длительность курса лечения). Ежедневно утром варить каждую часть, как кисель, в 1 стакане молока, добавив ¹/₂ чайной ложки картофельного крахмала. Остудить и выпить натощак. Лечение рекомендуется проводить 1 раз в год, при этом желательно воздерживаться от приёма жирной пищи.

> 1 столовую ложку бутонов софоры японской (крымская акация) залить 1 стаканом горячей кипячёной воды, настоять в течение 1 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₃ стакана за 30 мин до еды 3 раза в день в течение месяца. В течение года рекомендуется провести 2 курса.

> 1 столовую ложку высушенных и измельчённых корневищ с корнями диоскореи японской или кавказской залить 1¹/₂ стакана (300 мл) горячей кипячёной воды и нагревать на кипящей водяной бане в течение 15 мин, настоять 30–45 мин; процедить. Принимать по ¹/₃ стакана за 30 мин до еды 1–2 раза в день в течение 15–20 дней. В течение года рекомендуется провести 1–2 курса.

> 1 столовую ложку измельчённого корневища пырея ползучего залить 1 стаканом воды и кипятить под крышкой на очень слабом огне в течение 30 мин, настоять 45–60 мин; процедить. Принимать по ¹/₂-¹/₃ стакана за 1 ч до еды 2–3 раза в день в течение 4–6 недель. В течение года рекомендуется провести 3–4 курса.

> Сок из плодов боярышника. Рекомендуется главным образом при поражениях сосудов сердца и мозга. 0,5 кг зрелых (красных, оранжевых) плодов боярышника размять деревянным пестиком или ложкой, добавить ¹/₂ стакана воды, нагреть до 40 °C и отжать сок соковыжималкой. Принимать по 1 столовой ложке за 30 мин до еды 3 раза в день.

Травяные чаи

Травяной чай 1

Плоды рябины обыкновенной (красной) – 2 части

Листья земляники лесной – 2 части

Плоды калины – 3 части

Листья подорожника большого – 1 часть

Трава пустырника пятилопастного – 2 части

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 4–6 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂ стакана за 40–45 мин до еды 2 раза в день в течение 4–6 недель. В течение года рекомендуется провести 2–3 курса.

Травяной чай 2

Цветки ноготков (календулы) – 1 часть

Плоды шиповника – 2 части

Листья земляники лесной – 2 части

Листья подорожника большого – 1 часть

Цветки боярышника – 2 части

Корневища с корнями валерианы – 2 части

Трава донника лекарственного – 1 часть

Листья берёзы – 2 части

Листья брусники – 1 часть

Трава сушеницы топяной – 2 части

Листья мяты перечной – 1 части

Плоды калины – 2 части

2 столовые ложки измельчённой смеси (плоды шиповника можно не измельчать) залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6–8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂-¹/₃ стакана за 30 мин до еды 3–4 раза в день в течение 4–6 недель. (Рекомендуется при гипертонии, осложнённой аритмией.)

Травяной чай 3

Трава пастушьей сумки – 3 части

Трава (побеги) омелы белой – 3 части

Цветки боярышника – 4 части

2 чайные ложки смеси залить 250 мл холодной воды и настоять в течение 8-12 ч, затем довести настой до температуры 36–37 °C и выпить натощак.

Травяной чай 4

Плоды боярышника – 3 части

Трава сушеницы топяной – 2 части

Листья берёзы повислой – 1 часть

2 столовые ложки смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять в течение 1–2 ч в закрытой посуде; процедить. Принимать по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2–3 раза в день. Курс лечения – 1–2 мес. При необходимости курс лечения можно повторить через 10 дней.

Массаж

> Массировать по часовой стрелке в течение нескольких минут точку, расположенную между большим и указательным пальцем, предпочтительнее на левой руке (при надавливании на точку ощущается слабая боль).

> Тщательно вымыть руки, насухо вытереть и разогреть, потерев друг о друга. Затем указательные пальцы вставить в слуховые проходы так, чтобы ногти были направлены вперед, к лицу, и в течение 3 мин прямыми пальцами делать следующие движения: толкания, вращения, надавливания и т. д. При этом повышенное давление снижается, а пониженное – повышается.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Цветки боярышника

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2–3 раза в день.

Плоды боярышника

Принимать в виде настоя по ¹/₂-¹/₃ стакана перед едой 2–3 раза в день.

Настойка боярышника

Принимать по 20–30 капель за 30 мин до еды 3–4 раза в день. Курс лечения – 20–30 дней.

Трава сушеницы топяной

Принимать в виде настоя по 1–2 столовой ложки перед едой 3 раза в день.

Бальзам «Московия»

Принимать по 2–3 чайные ложки в 25–50 мл воды 2 раза в день. Курс лечения – 7-10 дней (при необходимости курс повторяют).

Фиточай «Фитогипертон»

1-2 фильтр-пакета залить 1 стаканом кипятка, настоять 30–35 мин. Принимать по 1 стакану во время еды 2 раза в день в течение 1–2 месяцев.

Увеличение диуреза

Увеличение диуреза при гипертонии, вызванной нарушениями работы почек, – одна из основных мер помощи при болезни (при нарушениях работы почек в организме задерживаются вода, натрий и хлор). Увеличение диуреза способствует также понижению давления при других видах гипертонии.

Народные рецепты

> Ежедневно выпивать по 2–3 стакана крепкого зелёного чая (1 чайная ложка на 1 стакан кипятка, настоять в течение 5-10 мин) между приёмами пищи.

> 2–3 столовые ложки измельчённых листьев земляники лесной залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 40 мин; процедить. Принимать по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2–3 раза в день в течение 1–2 мес.

> 2–3 столовые ложки измельчённых сухих или свежих листьев чёрной смородины залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 40 мин; процедить. Принимать по ¹/₂-1 стакану за 30 мин до еды 2–3 раза в день в течение 1–2 мес.

> Настой листьев берёзы – ежедневно по ¹/₃ стакана за 30 мин до еды 3 раза в день в течение 4–6 недель. Для ощелачивания мочи рекомендуется добавлять гидрокарбонат натрия – 1 г на 1 л воды (40 °C).

Лекарственные растительные средства и БАДы

Ортосифона тычиночного листья

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана за 20–30 мин до еды 2 раза в день. Длительность курса лечения определяется индивидуально. Возможны повторные курсы лечения.

Фиточай «Урофитон»

1-2 фильтр-пакета залить 1 стаканом кипятка, настоять 30–35 мин, принимать по 1 стакану во время еды 2 раза в день в течение 1–2 мес.

Уменьшение содержания холестерина в крови

Избыток холестерина в организме способствует развитию атеросклероза – очень частой причины гипертонии. При атеросклерозе сужается просвет кровеносных сосудов за счёт отложения на их стенках жирных кислот и солей кальция. Сужение просвета сосудов приводит к повышению давления крови. Меры по снижению содержания холестерина при гипертонии см. выше.

Снятие спазмов сосудов

Спазмы сосудов могут быть одной из причин повышения артериального давления. Особенно велика вероятность спазмов при нарушениях работы почек, поскольку при этом повышается секреция веществ, вызывающих спазм (ренин, ангиотензин).

Травяные чаи

Травяной чай 1

Плоды рябины обыкновенной – 1 часть

Листья земляники лесной – 2 части

Трава сушеницы топяной – 2 части

Трава хвоща полевого – 1 часть

Листья подорожника большого – 1 часть

Цветки боярышника – 2 части

Корневища с корнями валерианы – 1 часть

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л крутого кипятка и настоять в термосе в течение 6–8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂-¹/₃ стакана за 30–45 мин до еды 3–4 раза в день в течение 4–6 недель. В течение года рекомендуется провести 2–3 курса. Продолжительность лечения – до 1,5–2 лет.

Травяной чай 2

Трава сушеницы топяной – 2 части

Трава астрагала шерстистоцветкового – 2 части

Листья мяты перечной – 1 части

Корневища с корнями валерианы – 2 части

Листья брусники – 2 части

Листья берёзы – 2 части

Цветки (плоды) боярышника – 2 части

Трава пустырника пятилопастного – 2 части

Плоды рябины обыкновенной (красной) – 1 часть

Листья подорожника большого – 1 часть

Листья земляники лесной – 1 часть

Трава донника лекарственного – 1 часть

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л крутого кипятка и настоять в термосе в течение 8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать в тёплом виде по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2 раза в день. (Рекомендуется при гипертоническом кризе, в комплексной терапии.)

Лекарственные растительные средства и БАДы

Трава сушеницы топяной

Принимать в виде настоя по 1–2 столовые ложки 3 раза в день перед едой. Продолжительность курса лечения определяется индивидуально. Возможны повторные курсы.

Плоды боярышника

Принимать в виде настоя по ¹/₂-¹/₃ стакана перед едой 2–3 раза в день. Курс лечения определяется индивидуально.

Цветки боярышника

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2–3 раза в день. Длительность курса лечения определяется индивидуально. Возможны повторные курсы лечения.

Настойка боярышника

Принимать по 20–30 капель за 30 мин до еды 3–4 раза в день. Курс лечения – 20–30 дней.

Гипотоническая болезнь

Гипотония – это заболевание, связанное с нарушением нер вной и эндокринной систем регуляции тонуса сосудов. При гипотонической болезни артериальное давление опускается ниже 100/60 мм рт. ст. у людей моложе 25 лет и ниже 105/65 мм рт. ст. у людей более старшего возраста. Гипотония может быть первичной (например, у спортсменов как след ствие тренировок или же обусловленная наследственной предрасположенностью) и вторичной. В первом случае не рекомендуется лечиться и принимать лекарства. Вторичная гипотония может сопутствовать некоторым заболеваниям: неврозам, кровопотерям, хроническим инфекциям и интоксикациям (производственные вредности, злоупотребление алкоголем), многим эндокринным заболеваниям, анемии, язвенной болезни, туберкулёзу. Понижение артериального давления также бывает побочным действием некоторых лекарственных препаратов – спазмолитиков, мочегонных и др.

Факторы риска

> Особенности конституции (худощавое телосложение). По этой причине гипотония довольно часто встречается у молодёжи, особенно у девушек.

> Физическое или умственное переутомление.

> Затяжные стрессы, неврозы.

> Длительные тяжёлые болезни, перенесённые инфекции.

Симптомы

> Самый ранний симптом – резкая слабость, трудно подняться с постели.

> Головная боль, головокружения– появляются, как правило, после сна или после напряжённой работы (умственной или физической) чаще в лобно-теменной или лобно-височной области. Нередко отмечаются обмороки (сознание быстро восстанавливается, если человека уложить). Повышена чувствительность к перемене погоды.

> Повышенная утомляемость, сонливость, ухудшение памяти, ощущение нехватки воздуха, одышка при физической нагрузке, эмоциональная неустойчивость, возможно снижение полового влечения.

> Переодические боли в области сердца, не связанные с заболеваниями. Боль в сердце, в отличие от стенокардии, тупая, ноющая или колющая (в области соска слева) возникает, когда человек находится в состоянии покоя. Такая боль продолжается несколько часов и «сердечными» средствами не снимается, но часто исчезает после физической нагрузки.

> Кожа бледная, губы слегка синюшные, возможно снижение температуры до 35,8 °C. Больные часто вздыхают (признак кислородного голодания).

> Возможны тяжесть в области желудка, горечь во рту, снижение аппетита, отрыжка воздухом, изжога, метеоризм, запоры.

Образ жизни при гипотонии

При гипотонии следует вести по возможности более активный образ жизни: для снятия сонливости по утрам рекомендуются утренняя гимнастика продолжительностью 15–20 мин; для поддержания тонуса – регулярные занятия физкультурой 3–4 раза в неделю (бег трусцой, плавание, спортивные игры, лучше на свежем воздухе, закаливание, контрастный душ). Вместе с тем при гипотонии не желательно переутомляться и недосыпать: продолжительность сна должна составлять не менее 8 ч. Перед сном рекомендуются прогулки. Также необходимо своевременно проводить профилактику и лечение заболеваний.

Питание больного гипотонией должно способствовать повышению давления. Рекомендуется 4-разовое питание с добавлением в рацион свежих овощей и фруктов, чёрного чая (желательно со зверобоем) или кофе, чёрного шоколада, орехов, насыщенных мясных бульонов. Объём потребляемой жидкости (кофе не чаще 1–2 раз в день, свежезаваренный чай, питьевая вода и др.) должен составлять 1,8–2 л в сутки, если нет противопоказаний (заболевания сердечно-сосудистой системы, почек и т. д.). При отсутствии противопоказаний можно увеличить употребление в пищу поваренной соли. О специальных мерах стимуляции артериального давления – см. ниже.