Текст книги "Энциклопедический справочник народной медицины"

Массаж (по Деллю)

Способствует повышению артериального давления, заряжает человека энергией. Массаж рекомендуется проводить ежедневно утром и вечером до заметного улучшения состояния. Длительность курса определяется индивидуально, в среднем составляет 10–15 дней.

Ниже приведено описание полной процедуры массажа. Отдельные элементы массажа можно применять ещё лёжа в постели, для отдыха в перерывах на работе и т. д.

Массаж рук

> Снимите с себя все украшения, часы, вымойте руки тёплой водой и хорошо разотрите; разомните пальцы, запястья и предплечья. Затем потрясите кистями рук. Для улучшения эффекта можно смазать руки яблочным уксусом, нутряным свиным салом, оливковым или топлёным маслом (только не кремом!).

> Проводить этот массаж нужно до появления ощущения тепла и тяжести в кистях и пальцах. После этого перейдите к массажу головы.

Массаж головы

Предварительно снять заколки, гребни и т. д.

1. Сядьте поудобнее на стул, закройте глаза, максимально расслабьтесь, опустив голову к груди. Затем, не спеша и чуть прикасаясь, погладьте ладонями лицо, лоб, веки, голову, шею, постепенно усиливая нажим подушечек пальцев. Пальцы при этом полусогнуты и чуть раздвинуты. Далее круговыми движениями по часовой стрелке легко разотрите лоб, виски, затылок, после чего ещё погладьте лицо. После этого все пальцы обеих рук приложите ко лбу справа и слева, на границе роста волос, и медленно в течение 3–4 мин продвигайте их к тому месту, где у детей находится родничок, активно массируя, разминая и двигая кожу во все стороны. Когда пальцы встретятся, сильно прижмите подушечки всех пальцев к коже верхней части головы и активно двигайте кожу вперёд-назад 3–4 мин. Опустив руки, отдохните, а затем повторите этот приём, завершив его поглаживанием лба.

2. Соедините указательный, средний и большой пальцы каждой руки, прижмите их к вискам и подушечками массируйте (разминайте) их по часовой стрелке. Присоединив остальные пальцы, начинайте движение с двух сторон от висков к макушке. Когда пальцы встретятся на макушке, хорошенько её промассируйте. Опустив руки, немного отдохните.

3. Опустите голову к груди, а подушечки пальцев (чуть раздвинутые и полусогнутые) прижмите к бокам затылочного бугра. Снизу вверх «прочёсывайте», разминайте и двигайте кожу головы. Если встречаются вмятины или бугорки, то их надо, задержавшись, хорошенько промассировать указательными или средними пальцами ввинчивающими движениями. Когда пальцы встретятся на макушке, хорошо разомните её, а затем перейдите к массажу затылка (особенно хорошо нужно промассировать центральную впадину под затылочной костью).

4. В заключение, легко прикасаясь, погладьте всю голову и лицо, положите руки свободно на колени и минуту-другую посидите расслабившись.

Массаж ушей

Очень важен, поскольку на ушных раковинах находятся точки, стимулирующие работу многих органов. Массаж ушей, кроме того, улучшает мозговое кровообращение. Перед проведением массажа желательно снять серьги.

1. Лёгкими движениями пальцев начните растирать края ушных раковин, медленно продвигаясь по внешнему краю уха сверху вниз, к мочке, а потом вверх и снова вниз. Когда края ушной раковины потеплеют, разомните ее срединную часть. Одновременно массируйте оба уха.

2. Ухватив мочки указательными и большими пальцами, потяните их вниз, как будто «доите», – делайте так до тех пор, пока мочки не станут красными и тёплыми. Раздвинув указательные и средние пальцы, сделайте «вилку» и активными движениями вверх-вниз разотрите кожу за ухом и перед ним.

3. Указательными пальцами промассируйте бугорки, расположенные за ушами, углубления под ними. Затем вставьте указательные пальцы в слуховые проходы и массируйте их встряхивающими движениями, будто хотите удалить воду. После этого упражнения обязательно отдохните.

4. Хорошо разотрите ушные раковины, потяните их в стороны, вверх и вниз, вперёд и назад, потеребите и, наконец, активно разотрите ладонями, пока уши не станут пунцово-красными и горячими.

Массаж шеи

Способствует улучшению мозгового кровообращения.

1. Сжимая средние и большие пальцы, хорошо разомните мышцы, расположенные по обе стороны шейного отдела позвоночника, массажными движениями вверх-вниз по задней части шеи до появления теплоты. Затем рёбрами правой и левой ладоней «попилите» этот же участок шеи сверху вниз и обратно. Потом снова разомните и опять «попилите» – и так несколько раз.

2. Сделав «вилку» из большого и указательного пальцев, начинайте поглаживать шею сверху вниз, захватывая сонные артерии, которые находятся по бокам справа и слева. Гладьте поочерёдно то правой, то левой рукой только в одном направлении – сверху (из-под челюсти) вниз, в течение 2–3 мин, действуя осторожно, поскольку шейные артерии требуют нежного обращения.

3. Осторожно и спокойно поглаживайте область щитовидной железы, которая находится на передней поверхности шеи.

4. Встав со стула, сомкните пальцы обеих рук и рёбрами ладоней со стороны больших пальцев резкими, сильными движениями сверху вниз то правой, то левой рукой массируйте основание шеи с двух сторон. Помассируйте заднюю часть шеи поочерёдно то одной, то другой ладонью, как бы стряхивая с них что-то.

Массаж позвоночника

Выполняется в положении стоя, руки находятся сзади, пальцы сцеплены «в замок». Косточками пальцев массируйте спину: вначале круговыми движениями разотрите крестец до ощущения тепла, затем, продвигая «замок», продольными и поперечными движениями разотрите спину так высоко, как сможете. Расслабьтесь, потянитесь, глубоко вдохните, выдохните и ещё раз сделайте глубокий вдох.

Окончание процедуры

Снова сядьте на стул, расслабьтесь и погладьте ладонями лицо, лоб, шею, плечи, помассируйте натруженные руки. Затем примите «позу кучера»: ноги согнуты в коленях, спина расслаблена, тело наклонено вперёд и опирается на согнутые в локтях руки, которые лежат на коленях, расслабленные кисти свисают между коленями, голова низко опущена (находится на уровне сердца) и тоже расслабленно свисает. Вдохните глубоко через нос, выпрямив туловище, затем, сложив губы трубочкой, медленно выдохните воздух.

Стимуляция давления

Должна проводиться регулярно и, по возможности, быть «встроенной» в сам образ жизни больного гипотонией: при этом она оказывается наиболее действенной.

Лечение пыльцой (особенно эффективно после пересённой инфекции)

Принимать утром по 1 столовой ложке (15 г в чистом виде или в смеси с мёдом) – натощак, за 15 мин до завтрака. Допустимо разделить порцию на две – одну принять до завтрака, другую – перед обедом.

Травяные чаи

Травяной чай 1

Листья берёзы – 3 части

Трава зверобоя продырявленного – 3 части

Плоды мордовника – 2 части

Листья малины – 2 части

Цветы бессмертника песчаного – 1 часть

2-3 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 4–6 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 3–4 раза в день.

Травяной чай 2

Побеги дрока красильного – 3 части

Трава зверобоя продырявленного – 4 части

Трава татарника колючего – 4 части

3 столовые ложки измельчённой смеси залить 3 стаканами кипятка и настоять под крышкой в течение часа; процедить, сырьё отжать. Принимать в течение дня за час до еды, разделив на 4 части. Длительность курса лечения определяется индивидуально: принимать до стойкого улучшения самочувствия.

Растительные средства и БАДы

Левзеи экстракт жидкий

По 20–30 капель 2–3 раза в день за 30 мин до еды.

Элеутерококка экстракт жидкий

Принимать по 20–30 капель за 30 мин до еды в течение 25–30 дней. Противопоказания: артериальная гипертензия, аритмии, повышенная нервная возбудимость, эпилепсия, беременность, период лактации.

Настойка женьшеня

Принимать по 15–25 капель за 30 мин до еды 2–3 раза в день. Курс лечения – 30–40 дней. Противопоказания: гипертония, повышенная нервная возбудимость, бессоница, эпилепсия, острые инфекционные заболевания, беременность, период лактации.

Настойка заманихи

Принимать по 30–40 капель за 30 мин до еды 2–3 раза в день. Курс лечения 25–30 дней. Противопоказания: повышенная нервная возбудимость, расстройство сна, артериальная гипертензия.

Настойка семян лимонника

По 20–30 капель за 30 мин до еды 2–3 раза в день (не следует принимать вечером). Противопоказания: повышенная нервная возбудимость, расстройство сна, артериальная гипертензия.

Тонус Плюс

Принимать по 20–30 капель во время еды.

Стенокардия

Стенокардия (грудная жаба) – это одна из стадий развития ишемической болезни сердца. Заболевание проявляется болевыми приступами, вызванными острым недостатком кровоснабжения сердечной мышцы с последующим быстрым восстановлением кровотока. В большинстве случаев стенокардия возникает тогда, когда артерии сердца уже поражены атеросклерозом. При увеличении нагрузки на сердце (физическое усилие, психоэмоциональное напряжение) сузившийся просвет сосудов неспособен обеспечить возросшие потребности сердечной мышцы в крови и кислороде, вследствие чего и возникает боль. Приступ стенокардии можно условно назвать «недоразвитым» инфарктом: в отличие от инфаркта приступ стенокардии можно прервать применением лекарств, и, кроме того, он кратковременен, поэтому характерный для инфаркта некроз (омертвение) сердечной мышцы не успевает развиться.

Своевременное снятие психического напряжения (см. выше), а также устранение вредных привычек позволяют значительно уменьшить частоту приступов.

Факторы риска

> Курение.

> Ожирение.

> Атеросклероз.

> Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

> Повышенное артериальное давление.

Внимание! Приступы могут быть спровоцированы физическими или эмоциональными нагрузками, перееданием, изменениями атмосферного давления или влажности, холодом.

Симптомы

Первый приступ стенокардии наступает, как правило, неожиданно.

> Боль за грудиной, отдающая в левую руку и в левое плечо, реже – в правую сторону тела или в область нижней челюсти. Боль стесняет грудь, появляется страх смерти, выступает холодный пот. Боль проходит через 3–5 мин так же внезапно, как и началась, или же после кратковременного отдыха. Иногда вместо боли наблюдается ощущение дискомфорта.

> Приступы могут сопровождаться сердцебиением, нарушениями сердечного ритма, головными болями.

> Временами стенокардия может проявляться одышкой.

Снятие боли

При приступе стенокардии нужно немедленно прекратить физическую работу (остановиться, сесть), принять под язык таблетку Нитроглицерина (если этот препарат не противопоказан). Иногда приступ стенокардии снимают горчичники (на область сердца) и приём Валидола. Боли обычно прекращаются в течение 1–5 мин. При отсутствии эффекта через 5 мин можно принять препарат повторно. Иногда купировать приступ помогает глоток горячей воды (подержать под языком некоторое время).

Внимание! Применение любых других средств во время приступа может иметь только вспомогательное значение и не должно заменять основных (медикаментозных) мер помощи.

Народные рецепты снятия боли и профилактики приступов

> Ванна (ручная или ножная). Вода должна быть нагрета до 39–40 °C, продолжительность ванны – 15–20 мин.

> Лечение боярышником: принимать цветки или плоды боярышника в виде настоя по ¹/₂-¹/₃ стакана 2–3 раза в день перед едой.

> Для профилактики приступов полезно регулярно съедать по 1 столовой ложке мёда2-3 раза в день с молоком, йогуртом, творогом, фруктами.

Травяной чай

Цветки боярышника – 4 части

Листья мяты перечной – 6 частей

Корневища с корнями валерианы – 4 части

Цветки ландыша майского – 4 части

Цветки лаванды – 4 части

Плоды тмина – 2 части

Соплодия хмеля – 3 части

1 полную столовую ложку измельчённой смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять 1 ч; процедить. Принимать по ¹/₂ стакана во время приступа. Можно сочетать с приёмом Нитроглицерина (в данном сочетании Нитроглицерин не будет вызывать головную боль). Для профилактики приступов можно принимать по ¹/₄ стакана 3 раза в день до стойкого улучшения самочувствия.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Настойка боярышника

Принимать по 20–30 капель за 30 мин до еды 3–4 раза в день. Длительность приёма – 20–30 дней.

Настойка валерианы

Принимать по 20–30 капель 3–4 раза в день.

Цветки боярышника

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2–3 раза в день.

Плоды боярышника

Принимать в виде настоя по ¹/₂-¹/₃ стакана перед едой 2–3 раза в день.

Снижение массы тела

Ожирение значительно повышает риск заболевания стенокардией, увеличивает нагрузку на сердце, что провоцирует болевые приступы. Снижение массы тела является одним из основных способов профилактики и лечения стенокардии на любой стадии заболевания.

Особенности диеты

> Трёхразовое питание, причём последний приём пищи должен быть не позднее 18–19 ч. На ужин рекомендуется рассыпчатая гречневая каша, сваренная без соли (можно с холодным молоком). Не переедать – это может спровоцировать приступ.

> Необходимо ограничить потребление хлеба, хлебобулочных изделий и сладостей, если нет возможности отказаться от них совсем.

> Регулярно употреблять в пищу свежие огурцы (без соли!), т. к. они препятствуют преобразованию углеводов в жиры.

> Ввести в рацион белокочанную капусту, яблоки, курагу, лимоны, грейпфруты, зелёный чай, шиповник (настой плодов), землянику лесную и чернику (в сезон ягод), а также творог, морковь и печёный картофель. Полезны морепродукты.

> Пить воду с мёдом или без мёда не раньше, чем через 2 ч после еды (содержащиеся в мёде глюкоза и фруктоза являются необходимым питанием для сердечной мышцы). Мёд не следует принимать с горячим чаем, т. к. это приводит к усиленному потоотделению и энергичной работе сердца – дополнительная нагрузка на больное сердце нежелательна.

> Рецепт от доктора Куренного

Натуральный мёд – 1 л

Лимоны – 10 штук

Чеснок – 10 средних головок

Из лимонов выжать сок, чеснок очистить и выдавить через чеснокодавилку. Все ингредиенты тщательно перемешать. Выдержать смесь в течение 7–8 дней в прохладном, затемнённом месте. Принимать по 4 чайные ложки в день, желательно в одно и то же время, не смешивая с пищей. Проглатывать не сразу, а медленно «смаковать» во рту. На 1 курс уйдёт вся приготовленная порция средства. Рекомендуется 2 курса в год (весна, осень).

Лечебное голодание

Очень полезно и эффективно голодать всего один день в неделю в течение 24 ч. Это может быть голодание «на воде», частичное голодание или монодиета.

> Голодание «на воде»: отказаться от еды и принимать в течение 24 часов только дистиллированную воду – 2–2,5 л. Если голодание сопровождается головной болью, беспокойством или общим дискомфортом, дистиллированную воду можно заменить несолёными овощными отварами (в том же объёме).

> Частичное голодание: употребление определённых продуктов из расчёта 500 ккал в сутки. При таком голодании рекомендуются овощные соки, овощные бульоны и немного натурального мёда (1 чайная ложка).

> Монодиета: в течение дня рекомендуется употреблять какой-нибудь один растительный продукт: яблоки (1–1,5 кг), арбуз, клубнику, виноград, капусту, кабачки и т. д. При этом следует как можно тщательнее пережёвывать пищу, чтобы добиться максимального усвоения питательных веществ (фрукты и овощи «генерируют» энергию, а содержащаяся в них клетчатка улучшает процесс пищеварения).

Травяные чаи

Травяной чай 1

Корни одуванчика – 3 части

Трава череды трёхраздельной – 2 части

Трава тысячелистника – 2 части

Цветки липы – 2 части

Листья смородины чёрной – 2 части

Плоды шиповника – 3 части

Листья мяты перечной – 1 части

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6–8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂-¹/₃ стакана 2–3 раза в день за 30–40 мин до еды в течение 4–6 недель. Возможны повторные курсы.

Травяной чай 2

Корни цикория – 2 части

Цветки ноготков – 2 части

Трава зверобоя продырявленного – 1 часть

Плоды шиповника – 3 части

Плоды фенхеля – 1 часть

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6–8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂ стакана за 30–40 мин до еды 2 раза в день в течение 4–6 недель. Возможны повторные курсы.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Кембриджское питание

> Для быстрого похудания: в течение 5 дней употреблять Кембриджское питание 3 раза в день вместо основной еды. Затем в течение 20 дней 2 раза в день (утром и вечером) употреблять Кембриджское питание, в обед – привычную пищу.

> Для медленного похудания: 1-й месяц – Кембриджское питание вместо завтрака и ужина. 2-й месяц – Кембриджское питание вместо ужина.

Фиточай «Королева красоты»

1 фильтр-пакет залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин. Принимать по ¹/₂ стакана во время еды 3 раза в день в течение двух недель.

Ананаса экстракт

Принимать по 1–2 табл. (капс.) во время употребления белковой пищи (мясных и рыбных блюд, молочных продуктов, яиц). Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Хитозан – Эвалар

Принимать по 3–4 табл. во время еды 2 раза в день в течение 25–30 дней. Возможны повторные курсы. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Снижение уровня холестерина в крови

При стенокардии уровень холестерина в крови резко возрастает. Повышенный уровень холестерина – один из факторов риска развития приступа. Поэтому больным стенокардией (как и другими сердечными заболеваниями) очень важно соблюдать антихолестериновую диету. Подробнее о ней – см. выше.

Нормализация сердечного ритма

Болевой приступ при стенокардии зачастую сопровождается нарушениями сердцебиения. При этом приступ протекает тяжело, человек может оказаться на грани потери сознания. Поэтому лечение стенокардии обязательно должно включать комплекс мер по нормализации сердечного ритма. Подробнее об этом см. ниже.

Увеличение текучести крови

Текучесть крови, т. е. её вязкость, зависит от состояния человека: его режима работы и во многом от питания. К примеру, чрезмерное потребление мясной пищи превращает кровь в густой «кисель».

При стенокардии нужно предпринимать меры по увеличению текучести крови. Это поможет предотвратить образование в сосудах атеросклеротических бляшек. Они препятствуют кровообращению, а недостаточный приток крови к сердечной мышце приводит к ее кислородному голоданию и является причиной приступа.

Особенности диеты

> Ввести в рацион чеснок, инжир, морскую капусту, чернику, вишню.

> Ограничить употребление мясной и жирной пищи.

Травяной чай

Листья земляники лесной – 2 части

Трава донника лекарственного – 1 часть

Листья чая китайского (зелёного) – 2 части

1 столовую ложку измельчённой смеси залить 1 стаканом кипятка и настоять под крышкой в течение 30–60 мин; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₂ стакана за 30 мин до еды 2 раза в день в течение 2–3 недель. Возможны повторные курсы.

Укрепление сердечной мышцы

Наиболее важным этапом в лечении стенокардии является укрепление сердечной мышцы. Слабое, болезненное сердце становится очень чувствительным к кислородному голоданию. Важно и то, что другие факторы риска возникновения стенокардии (гипертония, атеросклероз), как правило, трудно устранимы. Поэтому одновременно с мерами по понижению давления (направлены на расширение кровеносных сосудов) нужно «приучать» сердце работать при неблагоприятных обстоятельствах. Подробнее об укреплении сердечной мышцы см. ниже.

Витамины и антиоксиданты

В пищевых продуктах, которые рекомендуются для лечения стенокардии, должны содержаться витамины группы В, С, Р Р, биофлавоноиды, а также калий, магний, железо, кремний, кобальт, медь. Оптимально употребление в пищу свежих овощей и фруктов: они содержат вещества, необходимые организму. Этот рацион рекомендуется дополнять приведёнными ниже средствами, которые очень хорошо «подпитывают» сердечную мышцу, снабжая её всеми необходимыми витаминами, макро– и микроэлементами. Кроме того, приведенные ниже средства способствуют укреплению организма и являются действенной профилактикой многих болезней.

Народные рецепты

> В течение 1,5–3 мес. ежедневно натощак выпивать стакан свежевыжатого морковного сока.

> Ежедневно за 5 мин до сна следует съедать одно яблоко, отдавая предпочтение зелёным сортам.

> В ягодный сезон рекомендуется почаще разнообразить рацион лесной земляникой, черникой и чёрной смородиной.

> В период сокодвижения (весной) – по 1 стакану берёзового сока после еды.

> Взять 100 г грецких орехов, 100 г кураги сухой (шоколадной или горной), кожуры (цедры) от 5 лимонов. Пропустить через мясорубку и съедать по 1 чайной – 1 столовой ложке ежедневно с 15 до 17 ч в течение месяца. За год рекомендуется провести 3–4 курса (зима, весна, лето, осень).

> Взять 1 яблоко, 1 морковь среднего размера, 1 столовую ложку тёмного изюма и 1 чайную ложку гречишного мёда. Яблоко и морковь натереть на крупной тёрке, добавить изюм и мёд, перемешать и съесть вместо завтрака.

Травяные чаи

Травяной чай 1

Листья смородины чёрной – 1 часть

Листья земляники лесной – 1 часть

Плоды шиповника – 3 части

Плоды рябины обыкновенной (красной) – 2 части

Плоды калины – 2 части

2 столовые ложки измельчённой смеси залить 0,5 л кипятка и настоять в термосе в течение 6–8 ч; процедить, сырьё отжать. Принимать по ¹/₄ стакана за 30 мин до еды 4 раза в день. Длительность курса лечения определяется индивидуально, но не менее 4 недель. Возможны повторные курсы.

Травяной чай 2

Плоды шиповника – 1 часть

Листья земляники лесной – 1 часть

Плоды рябины обыкновенной – 1 часть

Листья крапивы двудомной – 1 часть

Листья смородины чёрной – 1 часть

1-2 столовые ложки измельчённой смеси залить 300 мл кипятка и настоять 1 ч; процедить. Принимать по ¹/₂ стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Лекарственные растительные средства и БАДы

Плоды шиповника

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана 2 раза в день после еды.

Сбор витаминный № 1

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана 3–4 раза в день после еды.

Сбор витаминный № 2

Принимать в виде настоя по ¹/₂ стакана 3–4 раза в день после еды.

ОРС 95 + Пикногенол

Принимать по 1 капс. в день в течение 1–2 месяцев (в качестве антиоксиданта). Возможны повторные курсы (2–3 в год). Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта.

МультиВит Кэйр

Принимать по 1 табл. в день во время еды 1–2 раза в день в течение 2–3 недель. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.

Милона 2

Принимать по 2 табл. во время еды 2 раза в день в течение месяца. Противопоказания: повышенная чувствительность к компонентам продукта, беременность, период лактации.