Текст книги "Созидательная медитация. Практики расширения сознания и преображения жизни"

Розовый кварц укрепляет почки и кровеносную систему, дарует изобилие, помогает избавиться от гнева, негодования, чувства вины, страха и ревности, уменьшает напряжение и охлаждает «горячие головы». Повышает уверенность в себе и творческий потенциал; устраняет ложную гордость и помогает развитию чувства прощения, сострадания, любви, терпимости, мира и счастья. Мягко излечивает эмоциональные страдания. Связанные с ним чакры – анахата и вишуддха.

Кунцит (розовый сподумен) выравнивает работу сердца, головы и горла, облегчая людям выражение чувств, мыслей и слов. Учит внутренней свободе. Этот минерал помогает сбалансировать работу всей сердечно-сосудистой системы и раскрывает чакру сердца анахату, что помогает исцелению и обретению чувства собственного достоинства. Также он лечит депрессии, головные боли и страхи и нормализует память. Это превосходный инструмент для уравновешивания физического, эмоционального и ментального тел. Связанная с ним чакра – анахата.

Лазурит использовался древними египтянами для обретения священных знаний. Он очищает тело, ум и дух, усиливает скелетную и иммунную системы, активизирует щитовидную железу и избавляет людей от напряжения и беспокойства, а еще возбуждает горловую чакру и повышает жизненную силу и мужество. Это хороший камень для медитации и духовного подъема, который помогает раскрытию чакр, увеличивает психические способности человека и усиливает его связь с высшим разумом. Связанные с ним чакры – аджна и вишуддха.

Лепидолит укрепляет мускулы и сердце, положительно влияет на кровь, дарует ментальное равновесие и стабильность, укрепляет сон и помогает справиться с усталостью. Связанная с ним чакра – анахата.

Лунный камень (адуляр) связан с животом, селезенкой, поджелудочной железой и гипофизом. Он нормализует работу лимфатической системы, а также снимает беспокойство и напряжение. Это камень желаний и интуиции, который приносит людям мир и гармонию и привлекает их к духовному. Он помогает развить психические сиддхи и открывает доступ к подсознательному, забирает болезни и боль, облегчает процесс рождения и лечит женские болезни, а кроме того, выравнивает эмоции. Связанные с ним чакры – муладхара, аджна и анахата.

Малахит – мощный целитель. Этот минерал уменьшает напряжение, помогает регенерации ткани и усиливает работу сердечной и кровеносной систем, шишковидной железы и гипофиза. Он укрепляет сон и усиливает интуицию, снимает блоки в подсознании и улучшает самовыражение. Связанная с ним чакра – анахата.

Молдавит – темно-зеленый метеорит, который упал на Землю приблизительно 15 миллионов лет назад. Он помогает исцелению физического тела и ума и подготавливает организм к подъему кундалини. Связанные с ним чакры – анахата и аджна.

Нефрит усиливает наши сердце, почки и иммунную систему, помогает очищать кровь и дарует долголетие и изобилие. Он лечит болезни глаза и женские заболевания, способствует обретению эмоционального баланса и излучает божественную любовь, а также дарует ясность, скромность, храбрость, мудрость и милосердие. Нефрит помогает ясно выражать свои чувства, в результате чего выравнивается работа астрального, эмоционального и эфирного тел. Кроме того, он рассеивает негативные вибрации.

Обсидиан благотворно влияет на живот и кишечник и нормализует работу ума и эмоций. Этот минерал связан с мужской энергией. Он переводит духовную энергию на физический уровень, поглощает и рассеивает негативные вибрации, уменьшает напряжение и помогает расчищать блоки подсознания. Также он дарует понимание тишины и недеяния и является отличным целителем. Связанная с ним чакра – муладхара.

Оникс – это разновидность халцедона. Он помогает человеку при медитации, уменьшает напряжение, балансирует энергии инь-ян, укрепляет мозг и помогает выделению. Связанные с ним чакры – муладхара, анахата и вишуддха.

Опал стимулирует работу шишковидной железы и гипофиза, дарует эмоциональный баланс и увеличивает интуицию. Связанные с ним чакры – вишуддха, анахата, аджна и сахасрара.

Перидот (оливин) балансирует гормональную систему, способствует регенерации тканей и вообще очищает весь организм. Кроме того, он усиливает приток крови и полностью выравнивает тонкие тела, что помогает нам получать информацию от высшего Я, а еще увеличивает интуитивное понимание, уменьшает напряжение, защищает от негативных влияний и ускоряет наш персональный рост, открывая нам новые возможности. Связанная с ним чакра – анахата.

Пирит улучшает кровообращение, очищает и окисляет кровь, улучшает работу мозга и укрепляет эмоциональный интеллект, а также открывает в нашей жизни положительные перспективы и избавляет нас от депрессии, тревоги и ложных надежд, помогает обрести гармонию.

Родонит укрепляет центральную нервную систему, щитовидную и поджелудочную железы и гипофиз, улучшает память и ослабляет физические и эмоциональные травмы, а также выравнивает работу чакр анахата и муладхара, облегчает замешательство, беспокойство и ментальное волнение и дарует человеку чувство собственного достоинства. Он неплохо повышает энергетические уровни в организме. Связанные с ним чакры – муладхара и анахата.

Родохрозит укрепляет селезенку, почки, сердце и гипофиз, улучшает кровообращение, усиливает память и интеллектуальную силу, а кроме этого очищает подсознание, уравновешивает эмоции и лечит эмоциональные травмы. Этот камень также выравнивает тонкие тела, а его красновато-розовый цвет помогает нам обрести храбрость и волю, наполняя наши низшие чакры любовью. Связанные с ним чакры – муладхара и анахата.

Рубин защищает человека от физического вреда и болезней, нормализует кровообращение и оживляет кровь, да и вообще всю систему тело-ум. Он активизирует вялые или бездействующие органы на физическом и духовном уровнях, очищает низкие страсти и дарует нам храбрость, честность, самоотверженное служение, радость, духовную преданность и силу. Кроме того, этот драгоценный камень помогает активизировать кундалини. Связанная с ним чакра – анахата.

Сапфир укрепляет сердце и почки и активизирует гипофиз, помогая, таким образом, работе всей гормональной системы. Он выравнивает комплекс тело-ум-дух и стимулирует психические способности типа телепатии и ясновидения, а также прививает человеку надежду, веру и радость. Это замечательный антидепрессант, способный расширять космическое понимание действительности. Наконец, рубин очень хорошо подходит для медитации, поскольку открывает чакры анахата и вишуддха. Связанные с ним чакры – все.

Селенит (гипс) укрепляет кости и зубы, успокаивает нервы и оказывает положительный эффект на мозг, помогая концентрации и ясности. Он используется для медитации: в частности для нормального погружения и выхода из визуализаций. Также этот минерал увеличивает силу воли, помогает избавиться от напряжения и активизировать более высокий творческий потенциал и пробуждает кундалини. Связанная с ним чакра – сахасрара.

Сердолик – это разновидность халцедона. Его называют камнем движения. Он активизирует нашу силу, показывая скрытые таланты, защищает от всех отрицательных эмоций, помогает при астме и нарушении кровообращения и нормализует работу почек, легких, печени, желчного пузыря и поджелудочной железы. Помогает он и регенерации ткани, а кроме этого, оживляет физическое, эмоциональное и ментальное тела и выравнивает работу физического и эфирного тел. Наконец, сердолик облегчает концентрацию и раскрывает анахата-чакру.

Серебро усиливает наши ментальные функции, помогает кровообращению и очищает кровь на физическом и тонком уровнях. Также этот металл нормализует работу шишковидной железы и гипофиза, высвобождает воспоминания из области подсознательного, стимулирует воображение, и уменьшает напряжение. Сонно связано с Луной и с подсознательным умом. Серебро дарует человеку эмоциональный баланс и совершенствует его речь. Это превосходный проводник энергии.

Содалит нормализует работу поджелудочной железы, уравновешивает эндокринную систему, усиливает метаболизм и лимфатическую систему и уравновешивает полярности в организме. Также он ослабляет внутренний конфликт между сознанием и подсознанием, укрепляет нади, снимает страх и чувство вины и успокаивает и очищает ум, принося нам ясность и истину.

Сугилит усиливает функции шишковидной железы, гипофиза и надпочечников, активизирует и балансирует работу мозговых полушарий, укрепляет сердце и помогает физическому исцелению и очистке всего организма. Он дарует эмоциональный баланс, уменьшает напряжение и повышает чувствительность. Это тоже превосходный камень для медитации – он готовит сознание к открытию коронарной чакры. Связанные с ним чакры – аджна и сахасрара.

Тигровый глаз – это разновидность халцедона (кварца). Это полезный камень для селезенки, поджелудочной железы и органов пищеварения. Он создает эмоциональный баланс, укрепляет нашу связь с волей, проясняет ум и способствует заживлению ран, а также привлекает красоту и изобилие. Связанные с ним чакры – муладхара, анахата и аджна.

Топаз (золотой) способствует регенерации тканей, укрепляет печень, желчный пузырь, селезенку, органы пищеварения и нервную систему, очищает организм и замедляет процесс его старения, а также дарует изобилие. Связанные с ним чакры – манипура и сахасрара.

Топаз (синий) способствует регенерации тканей, укрепляет щитовидную железу и увеличивает метаболизм, а также дарует эмоциональный баланс. Это мощный магнитный камень, способствующий заживлению. Он снимает напряженность и боль, увеличивает духовное восприятие мира и помогает избавиться от энергетических блоков. Связанные с ним чакры – анахата, вишуддха и аджна.

Турмалин (все цвета) уравновешивает эндокринную систему, укрепляет сон и улучшает общее состояние тела и ума. Он нормализует работу мозга, дарует человеку понимание истины и проницательность и рассеивает его страхи и отрицательные вибрации. Это мощный целитель. Различные цвета камня активизируют и выравнивают различные чакры: черный турмалин – сахасрару, розовый, красный и зеленый – муладхару и анахату, а синий – вишуддху.

Хризоколла – камень целительства. Он стимулирует работу ума и успокаивает эмоции, дарует внутренний мир и силу, снимает напряжение при гипертонии и привлекает процветание и удачу, а также держит ум ясным и открытым и усиливает работу мысли. Избавляет он и от женских болезней. Кроме того, хризоколла снимает страх, чувство вины и напряженность, помогает очищать подсознание, активизирует инь и усиливает горловую чакру, даруя человеку творческое самовыражение, силу и радость. Связанные с этим камнем чакры – анахата и вишуддха.

Хризопраз – это разновидность кварца, которая балансирует работу нервной системы, снимает депрессию и помогает развить остроумие. Этот камень избавляет человека от жадности, эгоизма и небрежности, дарует ему изобилие и покой и лечит его физическое, эмоциональное и ментальное тела. Еще он помогает нам видеть разные насущные проблемы и обнаруживает наши внутренние таланты. Связанная с ним чакра – анахата.

Циркон (гиацинт) укрепляет ум, лечит кишечные заболевания, нормализует работу гипофиза и шишковидной железы и дарует нам эмоциональную стабильность и чувство собственного достоинства. Кроме того, этот камень нормализует сон. Связанные с ним чакры – все.

Цитрин – это еще одна разновидность кварца. Он открывает и активизирует чакры солнечного сплетения и пупа, дарует выносливость и контроль над эмоциями и очищает физическое, эмоциональное и ментальное тела. Также этот камень увеличивает энергию самоисцеления, уменьшает склонность к самоубийству, повышает чувство собственного достоинства и вселяет надежду, а кроме всего этого, привлекает изобилие. Связанные с ним чакры – манипура и сахасрара.

Янтарь – это окаменевшая смола доисторических сосен. Он оказывает положительное влияние на эндокринную систему, селезенку и сердце, заживляет раны, успокаивает и согласовывает работу всего организма, а также активизирует альтруистические тенденции и одухотворяет разум. Это камень удачи, который приносит нам очищение, исцеляет нас с помощью Солнца и насыщает наше тело энергией преобразования. Он вытягивает из тела болезни и вообще является мощным очистительным инструментом. Связанная с ним чакра – аджна.

Яшма (зеленая) – это священный камень защиты. Она балансирует ауру, увеличивает продолжительность жизни, мягко выравнивает работу всех чакр и стимулирует развитие интуиции и ясновидения (при обретении сиддхи). Это прекрасный целитель физического тела, Представляющий собой земной элемент. Связанные с ней чакры – все.

Яшма (коричневая) работает со скрытыми опасениями, глубоким подавлением подсознательных страхов и галлюцинациями. Она может использоваться для работы с воссозданием в памяти картин прошлой жизни, когда травмирующие душу давние события воздействуют на человеческую жизнь в настоящем. Кроме того, коричневая яшма возбуждает психические способности души и стимулирует создание воображаемых картин при длительных медитациях вследствие активации гипофиза. Связанные с ней чакры – аджна и вишуддха.

Визуализация
энергетических потоков

Медитация – это прекрасный инструмент для успокоения ума, если у вас есть достаточно времени, чтобы насладиться ею. Исследования д-ра Пфайфера подтвердили существование жизненных сил, работающих с кристаллизацией чувств, которая происходит при погружении в медитативное состояние. Но что делать, если случившийся кризис требует немедленного действия и медитировать вам просто-напросто некогда?

Используя современные научные достижения физиологии расслабления, посвященческая медицина разработала программу минимизации отрицательных последствий напряжения.

1) Практика непрерывного дыхания. При возникновении какого-либо напряжения немедленно сосредоточьтесь на своем дыхании и продолжайте дышать спокойно, глубоко и равномерно.

2) Сознательное обретение радости. Сделайте радостное лицо. Почувствуйте в уголках своих глаз улыбку. Эта улыбка может стать первым шагом к счастью и разрядить напряженную ситуацию. Попробуйте широко улыбнуться прямо сейчас. Разве вы уже не почувствовали себя лучше?

3) Распрямление позвоночного столба. Выпрямитесь. Напряженные люди часто сутулятся, как будто несут на своих плечах все тяготы мира. Сбросьте этот ненужный груз. Прямая спина действует подобно улыбке, так как физическое равновесие тела вносит существенный вклад в эмоциональный баланс. Держите вашу голову прямо, высоко подняв подбородок, и следите, чтобы таз находился на уровне бедер, а спина и живот были свободны от напряжения. Почувствуйте световой поток, который проходит через все ваше тело от макушки до пяток.

4) Релаксационно-визуализацонные ванны. Представьте, что вы купаетесь в волнах расслабления. Сознательно пропустите такую волну через все тело. Вообразите, что вы стоите под водопадом, который смывает с вас всю напряженность.

5) Аффирмационная практика. Подтвердите существование действительности. Не старайтесь отрицать реальные вещи или бессмысленно желать, чтобы они не произошли. Воспринимайте действительность такой, как она есть. Скажите себе: «Я могу справиться с этим и найду наилучший способ решить эту проблему прямо сейчас».

6) Наполнение благими токами Вселенной. Наполните ум светлыми, хорошими мыслями.

Сядьте на стул или на подушку с выпрямленной спиной, почувствуйте свой вес и расслабьтесь. Представьте, что вы дышите через пупок. Совершите несколько глубоких вдохов и выдохов. Пусть ваше внимание будет сконцентрировано в основании спинного хребта. Отметьте свои ощущения в этом месте. Затем переместите внимание к макушке и представьте, что теперь центр энергии находится у вас над головой. Почувствуйте, что эти две точки связаны между собой лучом света, который проходит по всему вашему телу около спинного хребта. Пусть энергия свободно движется между этими двумя точками.

Теперь переместите центр внимания в область солнечного сплетения. Ощутите энергию, покоящуюся в этой жизненно важной точке. Воздействие на солнечное сплетение является одним из самых эффективных. Так, например, можно легко успокоить плачущего ребенка, положив руку ему на солнечное сплетение и, постараться передать ему всю свою любовь, нежность, ласку и тепло. Прижимать руку не следует: просто прикоснитесь к ребенку в этом месте и постарайтесь войти в равновесие с его дыханием. Такой жест наложения рук представляет собой характерный способ терапии священнослужителей.

Между духом и физическим телом существует посредник: симпатическая нервная система, главная роль в которой отводится солнечному сплетению. Если человек, используя возможности своего солнечного сплетения, научится устанавливать связь между сознанием и подсознанием, он обретет знание о том, как воздействовать на физическое тело. На солнечное сплетение, в свою очередь, можно оказывать воздействие с помощью тела астрального, то есть, с помощью чувств.

Итак, представьте себе, что из этого центра выходит луч света, который направляется вниз, к ногам, доходит до пальцев и уходит в землю. Сделайте глубокий выдох, и пусть в землю уйдут вся напряженность и усталость.

Сделайте вдох и представьте, как через ступни ваших ног в тело входит новая, свежая энергия Земли. Пусть она заполнит все ваше тело от ног до макушки головы, даруя чувство защищенности и радости. Затем вновь обратите внимание на дыхание и вообразите луч света, восходящий к вашей макушке и уходящий дальше, в ясное синее небо. Вдохните новый свежий воздух.

Пусть свет небес нисходит по этому лучу, проникая в ваше тело и заполняя его Божественной энергией. С каждым циклом дыхания чувствуйте эти два потока энергии – земной и небесный.

Медитация «Пространства мысли»

Это эффективная техника, помогающая в развитии осознания разнообразных пространств ума. Она повышает качество восприятия и особенно полезна для тех, кто хочет избавиться от дурных привычек, зависимости, болезненных привязанностей, чувства обиды или депрессии. В этом случае ее нужно повторять снова и снова, пока эти негативные программы в вашей психике не будут нейтрализованы.

Принцип этой техники до удивления прост: смотрите вокруг, мысленно отмечайте определенные точки и быстро переводите внимание с одной из них на другую. Важно делать это точно и внимательно, а не просто рассеянно осматриваться вокруг. Если вы находитесь в помещении, то обратите особое внимание на точки углов комнаты. Даже если вы бодры и бдительны, это упражнение немного улучшит ваше восприятие: комната покажется вам немного светлее, ваше состояние улучшится, у вас немного прояснится в голове. Достигнув подобного улучшения, подтвердите сами себе, что упражнение завершено.

Если же вы выполните это упражнение, когда устанете и ваши мысли будут туманными, его эффект будет просто потрясающим. Если вы, например, чувствуете себя наполовину сонным, а вам необходимо быть бодрым, начните отмечать в комнате углы и другие точные места, и вы очень быстро полностью проснетесь. А если вы плохо себя чувствуете, это упражнение поможет вам прийти в себя и обрести новые силы. Это очень важно, так как подобная практика показывает вам, что вы можете управлять своим психическим состоянием. Вам нужно чаще использовать это упражнение, пока у вас не войдет в привычку выполнять его машинально, как только вы попадаете в туманное состояние. Это будет гарантией того, что вы используете его в те моменты, когда будете только наполовину находиться в сознании или даже спать.

Для того чтобы всесторонне изучить эту технику, вам нужно ее выполнять реально, а не просто читать о ней. Так что начните это прямо сейчас, пусть даже она кажется вам слишком тривиальной. Просто оглядитесь вокруг, отмечая точные места до тех пор, пока ваши восприятия немного не прояснятся. Если вы уже бодры и чувствуете себя хорошо, вам все равно стоит это проделать.

Для того чтобы хорошо овладеть этим упражнением, выполняйте его много раз в течение нескольких дней, делая это в свободное время дома и на работе, на прогулке или в поездке. В те моменты, когда вы пребываете в хорошем состоянии, данное упражнение может показаться вам обманчиво простым и быстрым. Но вы будете удивлены, сколько силы воли оно потребует, когда вы окажетесь «не в своей тарелке». Научитесь делать его до того, как оно понадобится вам в какой-то опасной или критической ситуации. В посвященческой традиции этот процесс называется точкой отсчета, так как он помогает человеку сориентироваться и определить, где он находиться.

Существует мастерский вариант исполнения этого упражнения. Представьте себе, как отмеченные вами точки соединяются светящимися нитями, а затем вообразите, что вы сами находитесь в этом светящемся пространстве, состоящем из лучей внимания, токов мыслей и лучезарных нитей.

Мысленный вариант

Это упражнение – первый шаг к действиям без участия тела. На самом деле это такой же процесс, как и описанный выше, только выполнять его надо с закрытыми глазами. Начните с вышеописанного процесса активизации внимания, сидя в удобном положении. После того, как ваше восприятие прояснится, закройте глаза и ищите в комнате точки, осматривая ее мысленным взором. Не надо постоянно открывать глаза, чтобы проверить, правильно ли вы все делаете: не обесценивайте свои способности только из-за того, что вы не всегда видите реальные вещи. Вначале вам откроется много воображаемых образов, перемешанных с реальными вещами. Но постепенно, продолжая выполнять упражнение, вы почувствуете проблески реального восприятия. Не слишком усердствуйте с этим упражнением в самом начале. Просто делайте его, принимая любые небольшие успехи и не особенно расстраиваясь, если их не будет. Осматривайтесь и отмечайте точные места, несмотря ни на какие помехи. Кто-то может поначалу не видеть ничего, кроме тумана, и в этом случае следует просто помечать точки в этом тумане, а затем помечать вещи, которые могут там быть. В конце концов вы начнете видеть за туманом реальные вещи. Представляйте, что точки, которыми вы обозначаете пространство, светятся – так вам будет проще.