Текст книги "500 лучших блюд из кабачков, баклажанов, перца и других овощей"

Закуска из цукини с зеленым луком и чесноком

400 г цукини, 100 г зеленого лука, 2–3 зубчика чеснока, по 2 веточки петрушки и укропа, 100 г сметаны, 50 г майонеза, растительное масло, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Цукини очистить, нарезать соломкой, обжарить в растительном масле, выложить на бумажное полотенце, чтобы стек лишний жир. Зеленый лук и зелень мелко нарубить, добавить пропущенный через пресс чеснок, сметану, майонез, соль, перец, тщательно перемешать. Цукини выложить слоями, поливая сметанной заправкой.

Закуска из кабачков с укропом

400 г кабачков, 30 г зеленого лука, 50 г зелени укропа, 3 ст. л. растительного масла, 2 ч. л. лимонного сока, 1 ч. л. горчицы, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Кабачки очистить, нарезать соломкой, обжарить на 1 ст. л. растительного масла. Зеленый лук и укроп вымыть, обсушить, мелко нарубить. Для заправки взбить растительное масло с лимонным соком, горчицей, солью и перцем, добавить зеленый лук и укроп, тщательно перемешать. Кабачки выложить слоями, поливая заправкой.

Закуска из кабачков под овощным соусом

2 небольших кабачка, 2 помидора, 1 болгарский перец, 1 маленькая головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, зелень укропа и петрушки, растительное масло, соль по вкусу

Кабачки тщательно вымыть, нарезать кружочками, обжарить в масле с двух сторон до золотистого цвета. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Помидоры, болгарский перец, чеснок, лук и зелень измельчить в блендере до однородности, посолить. Выложить кабачки слоями, поливая овощным соусом.

Кабачковая икра в духовке

2 небольших кабачка, 2 моркови, 2 луковицы, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. томатной пасты, 2 ст. л. растительного масла, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Овощи очистить, нарезать кубиками, выложить в широкую форму для запекания, полить маслом. Запекать в разогретой до 180 °С духовке 30 минут. Затем перемешать и запекать еще 30 минут. Форму достать, слить лишнюю жидкость в отдельную емкость. Овощи выложить в чашу блендера, добавить чеснок, томатную пасту, соль, перец, измельчить. При необходимости добавить немного жидкости, образовавшейся при запекании.

Паштет из свежих кабачков с брынзой и орехами

2 небольших кабачка, 200 г брынзы, 50–100 г орехов, 2–3 зубчика чеснока, 3–4 ст. л. сметаны или растительного масла, щепотка соли

Молодые кабачки очистить от кожуры, нарезать кружочками. Залить подсоленным кипятком на 5 минут. Затем воду слить, кабачки крупно нарезать, положить в чашу блендера. Добавить брынзу и измельченный чеснок, растереть до однородности. В паштет добавить измельченные орехи, посолить по вкусу, заправить сметаной или маслом, хорошо перемешать.

Паштет из кабачков с брынзой

1 маленький кабачок, 70–100 г брынзы, 1 зубчик чеснока, 2–3 веточки петрушки, 2–3 веточки укропа, 2 ст. л. сметаны или несладкого йогурта, 1 ст. л. растительного масла, соль и перец по вкусу

Кабачки очистить от кожуры и семян, нарезать кубиками, тушить в масле 5–7 минут. Слить лишнюю жидкость. Кабачковую массу выложить в блендер, добавить брынзу, измельченную зелень и чеснок, растереть до однородности. Паштет заправить сметаной или йогуртом, добавить соль и перец по вкусу, тщательно перемешать.

Зеленая икра из кабачков

2 небольших кабачка, 1 маленькая луковица, 4 зубчика чеснока, зелень петрушки и укропа, 50 г грецких орехов, маслины, 5 ст. л. растительного масла, 2–3 ст. л. лимонного сока, соль по вкусу

Кабачки очистить, натереть на крупной терке. Тушить без добавления масла, в собственном соку, до выпаривания жидкости. Растолочь орехи с чесноком, добавить мелко нарезанный лук и зелень. Смешать с кабачками. Икру посолить, заправить маслом и лимонным соком. Подавать, украсив зеленью и маслинами.

Кабачковая икра «Легкая»

2 кабачка, 1 болгарский перец, 1 морковь, 1 луковица, 1 ст. л. растительного масла, соль и молотый перец по вкусу

Овощи очистить, нарезать, слегка посолить и поперчить, сбрызнуть маслом. Выложить овощи в рукав для запекания, сделать в нем проколы. Запекать в разогретой до 180 °С духовке в течение 1 часа. Пакет вынуть, разрезать, жидкость слить в отдельную емкость. Овощи пюрировать с помощью блендера. При необходимость долить овощной сок, посолить и поперчить по вкусу.

Кабачковая икра

3 небольших кабачка, 1 морковь, 2 луковицы, 1–2 зубчика чеснока, 2 ст. л. томатной пасты, 1–2 ст. л. растительного масла, перец и соль по вкусу

Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке. Обжарить лук и морковь на минимальном количестве масла, добавив немного воды. Кабачки нарезать мелкими кубиками и потушить (отдельно) на минимальном количестве растительного масла. Сложить все овощи в сотейник, посолить, поперчить, влить немного воды и тушить в течение часа, подливая воду при необходимости. Добавить томатную пасту и измельченный чеснок, тушить еще 15 минут. Перемешать, дать остыть и измельчить в блендере.

Кабачковая икра с грибами

400 г грибов, 1 кабачок, 1 морковь, 1 луковица, 3 зубчика чеснока, растительное масло, соль и специи по вкусу

Кабачок очистить, мелко нарезать, посолить, дать стечь соку. Затем обжарить до мягкости. Отдельно обжарить грибы с луком, морковью и чесноком до готовности. Соединить кабачки с грибами, измельчить в блендере, добавить соль и специи.

Острая закуска из баклажанов

3 небольших баклажана, 1 болгарский перец, 1 острый перец, 1 головка репчатого лука, 2 зубчика чеснока, зелень, растительное масло, соль по вкусу

Баклажаны тщательно вымыть, нарезать брусочками, залить подсоленной водой на 1–2 часа. Затем ополоснуть, отжать и обжарить в разогретом масле 2–3 минуты. Лук и острый перец нарезать полукольцами, болгарский перец – соломкой. Овощи добавить к баклажанам, жарить еще 2–3 минуты, время от времени перемешивая, но масса не должна превратиться в кашу. Добавить мелко нарезанный чеснок, посолить. Подавать, украсив зеленью.

Конверты из баклажанов

2 баклажана, 2 помидора, 150 г сулугуни, 2 веточки базилика, растительное масло для жарки, соль и перец по вкусу

Баклажаны вымыть, нарезать тонкими длинными ломтиками, посыпать солью, оставить на 15 минут. Затем промыть, слегка отжать и обжарить по 1 минуте с каждой стороны. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Помидоры нарезать тонкими кружочками, сулугуни – ломтиками. Положить крест-накрест по две пластины баклажана, посолить, поперчить. В центр положить кружочек помидора, листик базилика и ломтик сулугуни. Края баклажанов свернуть конвертом. Обжарить по минуте с каждой стороны.

Баклажаны по-корейски

2 небольших баклажана, 1 болгарский перец, 1 большая морковь, 4–6 зубчиков чеснока, 2 ч. л. кунжута, 4 ст. л. растительного масла, 3 ст. л. уксуса, 2–3 ст. л. соевого соуса, 1 ч. л. кориандра, 1 ч. л. сахара, соль и специи по вкусу

Баклажаны нарезать тонкими брусочками, посолить, оставить на 20 минут. Затем промыть, обсушить. Обжарить на сильном огне на 1 ст. л. масла несколько минут. Болгарский перец нарезать тонкой соломкой, морковь натереть на терке для моркови по-корейски. Чеснок мелко нарубить. Подготовленные овощи сложить в общую емкость, добавить кунжут, соевый соус, уксус, сахар, соль и специи. Разогреть на сковороде масло, залить овощи, перемешать. Оставить на сутки.

Канапе из баклажанов

1 баклажан, 1 головка репчатого лука, 1 зубчик чеснока, зелень петрушки, 50 г грецких орехов, растительное масло, 1–2 ст. л. уксуса, молотый кориандр, черный перец, соль

Лук нарезать полукольцами, ошпарить кипятком, промыть холодной водой, затем полить уксусом. Орехи обжарить на сухой сковороде. Петрушку, чеснок, орехи и лук измельчить в блендере до однородности. Добавить пару ложек кипяченой воды, соль, специи. Баклажан нарезать кружочками, посолить, оставить на 10–15 минут, затем промыть, обсушить и обжарить в растительном масле до золотистого цвета. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. На ломтики баклажана положить ореховую начинку, свернуть каждый пополам и закрепить шпажкой.

Баклажаны на шпажках

1 средний баклажан, 2 помидора, 1 зубчик чеснока, 80–100 г брынзы, маслины без косточек, 1 ст. л. майонеза, 1 ст. л. растительного масла, соль по вкусу

Баклажан нарезать вдоль ломтиками толщиной 5 мм, посолить, оставить на 10 минут. Затем промыть, обсушить и обжарить в масле с двух сторон до готовности. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Помидоры нарезать небольшими ломтиками. Чеснок пропустить через пресс, смешать с майонезом. Полоски баклажанов смазать майонезом, положить на каждую ломтик помидора, свернуть рулетиками. Брынзу нарезать кубиками. На шпажки нанизать по маслине и кубику брынзы. Проткнуть рулетики шпажками и подать на стол.

Острая кабачковая икра

1 средний кабачок, 1 морковь, 1 стручок горького перца, 1 луковица, 5–6 зубчиков чеснока, соль по вкусу, растительное масло для жарки

Кабачки очистить, нарезать кубиками. Морковь натереть на терке. Лук, чеснок и перец без семян мелко нарубить. Все овощи, кроме чеснока, выложить в сотейник с разогретым маслом, влить немного воды. Тушить до готовности. Затем измельчить блендером, вновь выложить в сотейник, добавить чеснок, соль, прогреть еще 5–7 минут.

Рулетики из баклажанов с орехами и зеленью

1 средний баклажан, 1 зубчик чеснока, 2–3 веточки кинзы, 50 г грецких орехов, 1 ст. л. сметаны, соль, черный молотый перец по вкусу, растительное масло для жарки

Баклажаны нарезать длинными тонкими ломтиками, посыпать солью, оставить на 10 минут, промыть и обсушить. На сухой сковороде прогреть орехи, измельчить, смешать со сметаной и мелко нарубленной кинзой. На сковороде разогреть масло с раздавленным зубчиком чеснока. Когда чеснок потемнеет, удалить его, обжарить баклажаны. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Посыпать солью и перцем. Выложить на баклажаны ореховую начинку, свернуть рулетиками. Подавать, украсив зеленью.

Рулетики из баклажанов с сыром

2 баклажана, 100 г твердого сыра, 1 зубчик чеснока, зелень укропа, 1 ст. л. майонеза, 1 ст. л. сметаны, растительное масло для жарки, соль по вкусу

Баклажаны нарезать длинными ломтиками толщиной 5 мм, посолить, оставить на 10 минут, промыть и обсушить. Обжарить на растительном масле с двух сторон. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Сыр натереть на мелкой терке, добавить пропущенный через пресс чеснок и рубленую зелень укропа, заправить майонезом и сметаной, перемешать. На ломтики баклажанов выложить сырную начинку, свернуть рулетиками.

Рулетики из баклажанов с помидорами и сыром

2 баклажана, 1 помидор, 1 зубчик чеснока, зелень укропа и петрушки, 100 г плавленого сыра, 2 ст. л. майонеза, 2 ст. л. растительного масла, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Баклажаны тщательно вымыть, нарезать длинными тонкими ломтиками, посолить, оставить на 10 минут. Затем промыть, обсушить, обжарить в растительном масле с двух сторон. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир, посыпать перцем. Помидоры нарезать ломтиками. Сыр измельчить, добавить мелко нарезанную зелень, пропущенный через пресс чеснок и майонез. Баклажаны смазать полученной смесью, положить по ломтику помидоров и свернуть рулетиками.

Рулетики из баклажанов с ветчиной

2 баклажана, 100–150 г ветчины, 2–3 помидора, 1 морковь, ½ сладкого перца, ½ ч. л. соли, ½ стакана растительного масла

Баклажаны тщательно вымыть, нарезать пластинами, посолить, оставить на 30 минут. Затем промыть, обсушить, обжарить в масле. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Помидоры нарезать кубиками. Морковь натереть на крупной терке, перец нарезать соломкой. Обжарить морковь и перец в масле, добавить помидоры, тушить 3–5 минут. Ветчину нарезать ломтиками. На полоски баклажанов выложить немного овощной начинки, положить ломтик ветчины, свернуть рулетиками.

Баклажаны в ореховой панировке

3 баклажана, 3 ст. л. измельченных грецких орехов, зелень петрушки, 2 яйца, 2 ст. л. муки, 1 лимон, растительное масло для жарки, соль по вкусу

Баклажаны целиком положить в кастрюлю с кипящей водой, довести до кипения, выключить огонь и оставить на 2–3 минуты. Затем вынуть из воды, немного остудить, очистить от кожуры, нарезать кружочками толщиной 1 см. Взбить яйца с щепоткой соли. Запанировать баклажаны в муке, обмакнуть в яйца, обвалять в мелко нарубленных орехах. Обжарить в растительном масле с обеих сторон. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Подавать, украсив ломтиками лимона и зеленью петрушки.

Баклажаны в панировке с травами

3 баклажана, 1–1½ ст. л. сушеного укропа и базилика, 1–2 яйца, 5 ст. л. панировочных сухарей, соль по вкусу, растительное масло

Баклажаны вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см, посыпать солью, оставить на 20 минут, затем промыть и обсушить. Яйца немного взбить, посолить. Смешать панировочные сухари и сушеные травы. Кружочки баклажанов обмакнуть в яйцо и обвалять в панировке. Жарить на растительном масле с двух сторон до золотистого цвета. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир.

Баклажаны под овощным соусом

2 баклажана, 2 помидора, 2 зубчика чеснока, по 2–3 веточки базилика, мяты, петрушки, 6 ст. л. растительного масла, соль и перец по вкусу

Баклажаны нарезать кружочками, обжарить до золотистого цвета. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Помидоры, чеснок и зелень мелко нарубить, смешать, добавить 3 ст. л. масла, соль, перец, дать настояться 10 минут. Баклажаны выложить на блюдо, на каждый положить немного овощной смеси.

Баклажаны под острым соусом

1 средний баклажан, 1 помидор, ½ стручка острого перца, 1 зубчик чеснока, зелень петрушки или укропа, растительное масло для жарки, мука для панировки, черный молотый перец и соль по вкусу

Баклажан вымыть, нарезать кружочками толщиной около 1 см. Посыпать с обеих сторон солью, перцем, запанировать в муке и обжарить до золотистого цвета. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. У помидора со стороны плодоножки сделать надрез крест-накрест, опустить в кипяток на 15 секунд, затем в холодную воду, очистить от кожицы. Положить в блендер помидор, острый перец и чеснок, измельчить, добавить соль и перец. Кружочки баклажанов выложить на блюдо, полить приготовленной заправкой и посыпать мелко нарезанной зеленью.

Баклажаны в перечной заливке

5 баклажанов, 5 красных болгарских перцев, 1 острый красный перец, зелень петрушки и укропа, растительное масло, 1 ст. л. лимонного сока, ½ ч. л. сахара, соль по вкусу

Баклажаны нарезать кружочками толщиной 1 см, посыпать солью, оставить на 20 минут. Затем промыть, отжать и обжарить на разогретом масле с двух сторон до золотистого цвета. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Болгарский и острый перец вымыть, очистить, пропустить через мясорубку или измельчить блендером. Добавить соль, лимонный сок, сахар. Кружочки баклажанов выложить на блюдо, полить приготовленной перечной заправкой и посыпать мелко нарезанной зеленью.

Баклажаны с луком и чесноком

3 баклажана, 2 головки репчатого лука, 7–8 зубчиков чеснока, по 3–4 веточки кинзы и петрушки, растительное масло, 100 мл винного уксуса, соль по вкусу

Баклажаны вымыть, нарезать кружочками, посолить, оставить на 20 минут. Затем промыть, осторожно отжать и обжарить с двух сторон в разогретом масле. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Чеснок пропустить через пресс, растереть с солью. Добавить мелко нашинкованный лук. Уксус прокипятить в сотейнике, залить луковую массу, оставить на 5 минут. Баклажаны выложить на блюдо, сверху распределить маринованный лук, посыпать мелко нарезанной зеленью.

Баклажаны с жареным луком

3 баклажана, 3 луковицы, 100 г сметаны, 1 ст. л. томатной пасты, растительное масло для жарки, мука для панировки, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Баклажаны вымыть, нарезать тонкими кружочками, посолить, оставить на 20 минут. Затем промыть, осторожно отжать, обвалять в муке и обжарить в масле с обеих сторон. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Лук очистить, нарезать кольцами, обжарить в масле отдельно. Баклажаны и лук выложить на блюдо слоями. На сковороду, где жарился лук, вылить сметану, томатную пасту, приправить солью, перцем, перемешать, прокипятить 2 минуты и залить баклажаны с луком.

Закуска из баклажанов с помидорами

5–6 небольших баклажанов, 5 помидоров, 1 головка чеснока, 1 пучок зелени укропа, 1 пучок зелени петрушки, растительное масло для жарки, 50–70 г майонеза, 50 г сметаны, соль и перец по вкусу

Измельчить петрушку, укроп и чеснок с помощью блендера, добавить майонез, сметану, соль, перец, тщательно перемешать. Баклажаны тщательно вымыть, нарезать кружочками, выдержать в подсоленной воде 10 минут, обсушить и обжарить в масле с двух сторон. Выложить на бумажные полотенца, чтобы стек лишний жир. Помидоры нарезать кружочками. Овощи выложить на сервировочное блюдо слоями, смазывая каждый слой зеленым соусом.

Паста из баклажанов с орехами

4 баклажана, 2 головки лука, 4 зубчика чеснока, 2 ст. л. мелко нарезанного укропа, 2 ст. л. измельченных грецких орехов, 4 ст. л. растительного масла, черный молотый перец, соль по вкусу

Баклажаны запекать в духовке 25 минут. Немного остудить, очистить от кожуры, измельчить в блендере. Добавить мелко нарезанный лук, пропущенный через пресс чеснок, укроп, рубленые орехи, соль, перец, заправить растительным маслом и тщательно перемешать.

Паста из баклажанов с тмином

2 баклажана, 4 зубчика чеснока, 3–4 маслины, 3–4 оливки, 1 отварное яйцо, 2 ст. л. растительного масла, 1 ст. л. молотого тмина, соль по вкусу

Баклажаны смазать маслом, выложить на противень, запекать в духовке до готовности. Немного остудить, очистить от кожуры, мякоть тщательно растереть или измельчить с помощью блендера. Добавить пропущенный через пресс чеснок, тмин, соль, заправить растительным маслом, тщательно перемешать. Подавать пасту, украсив ломтиками отварного яйца и колечками оливок и маслин.

Паста из баклажанов с зирой

1 крупный баклажан, 2 зубчика чеснока, 2 ст. л. оливкового масла, сок 1 лимона, ¼ ч. л. зиры, соль по вкусу

Баклажан завернуть в фольгу и запекать в духовке, разогретой до 200 °С, в течение 20 минут. Зиру прогреть на сухой сковороде. Баклажан остудить, очистить от кожуры, мякоть мелко нарезать. Добавить пропущенный через пресс чеснок, зиру, оливковое масло, лимонный сок, соль и хорошо перемешать.

Икра из баклажанов с брынзой

1 кг баклажанов, 1 зубчик чеснока, 2–3 веточки петрушки, 100 г брынзы, 100 мл растительного масла, соль

Баклажаны запечь в духовке до готовности. Очистить от кожуры, мякоть растереть в пюре. Добавить натертую на мелкой терке брынзу, пропущенный через пресс чеснок, растительное масло, хорошо перемешать, при необходимости досолить. Подавать, посыпав измельченной зеленью.

Паштет из баклажанов с кунжутом

1 баклажан, 2 зубчика чеснока, 4 ст. л. кунжута, 2–3 ст. л. оливкового масла, 4 ст. л. лимонного сока, соль и свежемолотый черный перец по вкусу

Баклажан смазать маслом, выложить на противень и запекать в разогретой до 200 °С духовке 30–40 минут. Очистить от кожуры. В блендере растереть кунжут с чесноком в пасту. Добавить баклажан, лимонный сок, измельчить до однородности. Посолить и поперчить по вкусу, заправить маслом, тщательно перемешать. Поставить в холодильник на 3 часа.

Икра из баклажанов с овощами

3 баклажана, 4 помидора, 5 болгарских перцев, 5 зубчиков чеснока, 2 ст. л. растительного масла, соль, свежемолотый черный перец по вкусу

Баклажаны тщательно вымыть. У перца удалить плодоножку и семена. Помидоры разрезать на 2 части. Овощи выложить на противень, сбрызнуть маслом и запекать в духовке, разогретой до 180 °С, до мягкости. Снимать овощи с противня по мере готовности. Немного остудить, очистить от кожуры, мелко нарезать. Добавить пропущенный через пресс чеснок, соль, перец, тщательно перемешать.

Баклажанная икра с чесноком и яйцами

4 баклажана, 5–6 зубчиков чеснока, зелень петрушки, 2 яйца, 2 ст. л. растительного масла, 1½ ст. л. уксуса, соль по вкусу

Баклажаны тщательно вымыть, выложить на противень и запекать в духовке до мягкости. Остудить, очистить от кожуры, мелко нарезать. Отварные яйца мелко нарубить. Смешать баклажаны, яйца, пропущенный через пресс чеснок, растительное масло, уксус и соль, тщательно растереть. Подавать, украсив зеленью.

Тосты с овощной начинкой

4 ломтика пшеничного хлеба, ½ небольшого кабачка, 100 г капусты, 1 небольшая морковь, 1 небольшое яблоко, 2 веточки укропа, 50 г сыра, 1 яйцо, 100 мл молока, 1 ст. л. сметаны, 20 г сливочного масла, 1 ст. л. растительного масла, ½ ч. л. сахара, соль и свежемолотый черный перец

Взбить молоко с солью, сахаром и яйцом. Хлеб обмакнуть в смесь, слегка обжарить на сливочном масле с обеих сторон до золотистого цвета. Капусту, морковь и очищенный кабачок нашинковать и тушить на растительном масле до готовности. Добавить мелко нарезанное яблоко, сметану, соль, перец, тушить 2 минуты и снять с огня. Овощную массу выложить на гренки, разровнять, сверху выложить по ломтику сыра и запекать в разогретой духовке 5 минут. Подавать, украсив зеленью.