Текст книги "Чтобы жизнь была в порядке"

Для каждого человека вот этот блок оценочного мышления крайне важен. Именно от него зависит и жизненная активность человека, и его успешность, и в то же время здоровье.

И такие вещи как взаимопонимание или «выяснения отношений» со скандалами – это непосредственная работа блока самооценки. Каждый человек стремится иметь максимальную ясность в этом месте. Поэтому, с одной стороны он упрощает ситуацию для понимания, с другой стороны – он хочет получить некую гарантию психологической безопасности.

Окружающим, как правило, не понятны связанные с этим блоком мотивы поведения человека. Им они кажутся несоответствующими реальной обстановке, что только добавляет недопонимания причин развивающегося конфликта, если такой имеется.

По крайней мере юмора и шуток, затрагивающих их блок самооценки, люди не понимают и не принимают. При этом, даже если человек не реагирует на это внешне, его реакцию можно зафиксировать как вегетососудистую.

Человек невероятно чувствителен в области самооценки. И всё, что он делает всю жизнь – создаёт условия для получения плюсов. Но не зная этого механизма, подавляющее количество людей делают это инстинктивно, и поэтому часто неэффективно.

Ещё раз: очень важно обратить особое внимание на смысл слова «самооценка». Важно понять и принять то, что результат работы этого механизма, практически не зависит от воли и разума человека. Именно поэтому я, вопреки распространённой трактовке, хочу большими буквами написать: САМООЦЕНКА – ЭТО НЕ ОЦЕНИВАНИЕ СЕБЯ! Это процесс автоматический, и для серьёзной работы, достаточно просто понимания для применения понятия: мы ничего не оцениваем сознательно, а самооценка человека – это механизм, регулирующий и балансирующий энергию, поступающую от социума, тем самым обеспечивая человеку его резонанс с социумом, то есть его адекватность существующей среде.

Итак, самооценка личности – процесс автоматический, подсознательный и крайне важный. Влиять непосредственно на результат мы не можем. А что мы можем?

Мы можем влиять на информацию, которая приходит на наш блок самооценки. Мы не можем влиять на работу этого блока, но мы можем влиять на окружающую нас обстановку, чтобы получать ту информацию, которая будет расцениваться как положительная, повышая тем самым самооценку.

В принципе, здесь секрета особого нет. Ведь каждый из нас в той или иной степени это уже делает. Но действуя сознательно, можно избежать существенных ошибок, приводящих порой к очень печальным последствиям и неверию в то, что в жизни можно что-то изменить.

Что для этого нужно? Нужно каждому из нас персонально разобраться:

– к какому типу относится его блок самооценки?

– как механизм самооценки действует именно для него?

– какие у него есть инструменты и способы влияния на окружающую среду?

– ну и, собственно, как стать уверенным в себе и поднять самооценку, используя собственные качества и свойства как технологию?

Начнём с того, что существует всего

Но каждая личность имеет только один тип самооценки из восьми, данный от природы и не изменяющийся в течении жизни.

Это значит, что каждому из нас важен только один из восьми типов информации из окружающей среды. И та информация, которая в одном человеке пробуждает жизненную энергию, для других семи типов не имеет особого значения, и наоборот.

Надо точно знать, какими именно свойствами обладает ваш блок самооценки, чтобы понимать, какие именно решения требуется применить, чтобы повысить свою самооценку. Задача эта непростая, но имеет ключевое значение для всей остальной работы.

Применительно к нашей задаче, необходимо определить свой тип информационного метаболизма (ТИМ).

Здесь:

Интуитивно-логический экстраверт (ИЛЭ) – «Дон Кихот»

Сенсорно-этический интроверт (СЭИ) – «Дюма»

Этико-сенсорный экстраверт (ЭСЭ) – «Гюго»

Логико-интуитивный интроверт (ЛИИ) – «Робеспьер»

Сенсорно-логический экстраверт (СЛЭ) – «Жуков»

Интуитивно-этический интроверт (ИЭИ) – «Есенин»

Этико-интуитивный экстраверт (ЭИЭ) – «Гамлет»

Логико-сенсорный интроверт (ЛСИ) – «Максим»

Сенсорно-этический экстраверт (СЭЭ) – «Наполеон»

Интуитивно-логический интроверт (ИЛИ) – «Бальзак»

Логико-интуитивный экстраверт (ЛИЭ) – «Джек»

Этико-сенсорный интроверт (ЭСИ) – «Драйзер»

Интуитивно-этический экстраверт (ИЭЭ) – «Гексли»

Сенсорно-логический интроверт (СЛИ) – «Габен»

Логико-сенсорный экстраверт (ЛСЭ) – «Штирлиц»

Этико-интуитивный интроверт (ЭИИ) – «Достоевский»

На рисунке представлен довольно эффективный соционический тест, но сразу хочу предупредить, что на сегодня не существует однозначно гарантированного способа определить свой ТИМ.

Существует большое количество тестов в сети. Достаточно просто набрать в поиске словосочетание «соционика тест», и постараться пройти их хотя-бы несколько. Прочитайте описания результатов, почувствуйте, насколько вы этому соответствуете. Если результаты не о Вас, пройдите тест ещё раз или выберите другой тест.

Не придавайте глобального значения описаниям ТИМов, чтобы понапрасну не вводить себя в заблуждение. Они, как правило, очень субъективны и принципиально не могут описать тип человека. Правильная соционика – это не типология личности, это наука об информационном метаболизме. Из популярной соционики нас интересует только тип информационного метаболизма (ТИМ).

Помните, что успешность правильного типирования напрямую зависит не от того, какие качества Вам больше нравятся, а от наличия определённых качеств в Вас. И даже если Вы ошиблись сейчас, не огорчайтесь. Работая над собой в этом направлении, рано или поздно Вы всё равно выйдете на правильный ответ, так как не почувствовать, от какой именно информации Вам больно – просто невозможно.

Интересовать нас в первую очередь будет 3-я, так называемая болевая функция по модели К. Это аспект координации, место наименьшего сопротивления, место проблем и решений, принципа самоутверждения и зона реализации. (Если ориентироваться на модель А, то в ней эта функция 6-я, и называется «активационная»). Как я уже говорил, их всего восемь:

субъектная интуиция – Горький и Драйзер;

объектная интуиция – Гюго и Штирлиц;

субъектная сенсорика – Робеспьер (Декарт) и Достоевский;

объектная сенсорика – Гамлет и Джек Лондон;

субъектная логика – Дюма и Есенин;

объектная логика – Наполеон (Цезарь) и Гексли;

субъектная этика – Бальзак и Габен;

объектная этика – Дон Кихот и Жуков.

От того, какого типа блок самооценки зависит и характер самооценки, и то, какая именно информация будет иметь влияние. Это значит, что для другого человека такая же информация может вовсе не иметь значения. Но самое важное то, что для каждого типа есть своя собственная зона решений.

Как повысить самооценку – по типам

Самооценка этих людей зависит от целостности внутренней ситуации в понимании самого человека. Внутренняя гармония. Состояние, настроение, чувство времени. Оценка событий, действий людей, мораль.

Самое главное для этих людей – состояние внутреннего покоя и гармонии. Как правило, эти люди хорошо себя чувствуют в ситуации, когда всё определено, а сам человек превращается в элемент системы.

Для повышения самооценки требуется так организовать внешнюю ситуацию, чтобы внутреннее равновесие не нарушалось. Это может быть организация в своей жизни какого-либо внешнего распорядка, иерархии, функционирования, служебного расписания, должностных обязанностей. Чтобы все функции были на своих местах.

Здесь самооценка зависит от целостности внешней ситуации. Это последовательность событий от начала до конца, ряды событий, расписание. Потенциальные возможности. Программа поведения, уклад, ритм жизни. Сценарий какого-либо действия, партитура.

Должен быть порядок и распорядок во всём

Решения для повышения самооценки должны лежать в области изменения и балансировки внутреннего состояния. По сути, восстановление целостности внешней ситуации и соответственно, повышение самооценки для этих людей возможно через изменение их собственного состояния, изменения настроения, вплоть до изменения собственных внутренних критериев.

Для Робеспьера и Достоевского их самооценка зависит от их внутренних ощущений: вкусовых, тактильных, сексуальных. От их самочувствия и состояния здоровья. Приятно – не приятно.

По сути, субъектная сенсорика – это ощущение комфорта и надёжности. Самооценка этих людей сильно страдает, если появляется дискомфорт на уровне ощущений, или хоть какое-то сомнение в надёжности как окружающей обстановки, так и собственного здоровья.

Повышение самооценки для этих людей находится в области активной деятельности, связанной с действием, движением, поступками, работой с внешностью, с жестами и мимикой. Это – воля, умение, сила, влияние, деньги, имидж.

Если есть проблемы со здоровьем – значит надо что-то делать. Если есть проблемы с сексом – значит надо что-то делать.

Самооценка Декарта и Достоевского почти полностью зависит от их собственных действий в соответствии с их моральными нормами и принципами, приверженность которым обеспечивает представителям этих типов вполне целостную внутреннюю ситуацию.

Элементы, влияющие на самооценку этих типов информационного метаболизма – это форма, действие, движение, поступок, внешность, жесты и мимика. Воля. Умение, сила, влияние, деньги, имидж.

«Как я выгляжу» и «что я умею делать» – таковы принципы их самооценки. Это мастерство, умение что-то делать руками. Это имидж: всегда можно заметить некоторую экстравагантность в одежде этих типов.

Это уверенность, что я хороший, если я сильный, если я все умею, если у меня есть деньги.

Как правило, понижение самооценки у этих людей происходит, если они чего-то не могут сделать, либо форма не соответствует их представлению о себе как о хорошем. Область решений для повышения самооценки Для Гамлета и Джека Лондона лежит в области повышения сенсорной надёжности, (в первую очередь это крепкое здоровье), и сенсорного комфорта в сочетании с нормативной стороной их жизнедеятельности, то есть, применяя внешний распорядок жизни и правила, хотя, возможно, они и не восторге от такого распорядка.

Их самооценка непосредственно связана с их компетентностью в любых вопросах. Конечно, это их собственная логика, их собственное понимание, объяснение, описание, концепция, теория, система образов.

Их принцип самооценки – как я понимаю. Если я правильно понимаю, я – хороший человек.

Ощущение компетентности – повод для хорошего отношения к себе, мощная прибавка энергии, плюс-подкрепление. В полемике человек данного типа логичен, напорист, вальяжен, старается подчеркнуть свою компетентность, показывая при этом некомпетентность оппонентов.

Серьёзным ударом по самооценке для этих типов может быть прямое или косвенное обвинение их в некомпетентности.

Чтобы повысить свою самооценку этим людям необходимо постоянно расширять свой кругозор, увеличивая свою информационную вооружённость. Если что-то непонятно, нужно узнать, разобраться, прочитать инструкцию, обратиться к специалисту.

Хорошим приёмом для повышения самооценки, или по крайней мере для защиты собственной самооценки, является включение элементов собственного отношения к данному вопросу. Зачастую это даёт возможность уйти от доказательств своей компетентности или высказыванием мнения по данному вопросу, или переключением внимания собеседника на другую тему.

Самооценка этих людей основана на стабильности внешнего порядка. Принцип самооценки: «Если в мире, в котором я живу, есть порядок, значит я хороший человек». Всё это – логика объективного мира: объективные обстоятельства, факты, методики, статистика, реальная связь событий, законы, моя территория.

Нарушение порядка на их территории – серьёзный минус для самооценки Цезаря и Гексли. Причём в понятие «моя территория» входит и физическое пространство и социальное. Как, например, «мои люди».

Нестабильность внешнего порядка, покушение на логику внешнего мира или территорию, можно компенсировать, опираясь на собственную компетентность в данных вопросах, создавая при этом определённое отношение людей к себе, но выдерживая при этом комфортную дистанцию с внешним миром и с людьми.

Зона самооценки этих людей – это их собственное отношение к людям и к внешнему миру. Люблю кого-то или что-то – не люблю, нравится – не нравится. Мои эмоции.

Их принцип самооценки: любовь к кому-либо есть повод для хорошего отношения к себе, т. е. если я кого-то люблю, то я хороший человек.

Решить проблему самооценки эти люди могут через определение отношения людей к ним, задействуя при этом своё собственное понимание. Это даёт возможность приблизить или отдалить объект, вызывающий беспокойство. Отдаляя объект в область абстракции, ему легко можно присвоить идеальные черты, которые ничто не мешает любить и не раздражаться по пустякам. (Если я раздражаюсь, значит, не люблю. А если не люблю, значит, я плохой.)

А ещё проще и надёжнее любить домашних животных.

Зона проблем с самооценкой этих двух типов – это отношение мира и людей ко мне. Как посмотрели, как сказали, не обидел ли я кого-нибудь, как я могу отказать?

Принцип самооценки для Жукова: «Я нужен людям, значит, я хороший». Оценка со стороны других людей – повод для хорошего или плохого отношения к себе. Жуков обязательно должен быть нужен, иначе он уходит в болезнь, а всю свою колоссальную энергию начинает тратить на лечение, серьёзно усугубляя ситуацию.

Принцип самооценки Дон Кихота: «Если меня любят, ценят, значит, я хороший человек». При этом, как мы уже говорили, возникает прибавка энергии иногда вплоть до эйфории. Но вот что-то произошло, и отношения испортились – настроение падает, энергии нет, все плохо, жизнь не мила. Если такая ситуация длится какое-то время, то отрицательная самооценка приводит к уходу в болезнь по типу невроза.

Повышение собственной самооценки возможно через выражение собственного отношения к ситуациям и к людям, оперируя во внешнем мире фактами, объективными обстоятельствами и реальной связью событий. Таким образом можно существенно увеличить свою вооружённость как в области защиты от дураков, так и в области создания для себя положительного психологического фона в виде объективно наработанного авторитета, уважения к реальным заслугам и достижениям, а также взаимного позитивного отношения тех людей, к которым было выражено искреннее собственное положительное отношение самого Дон Кихота или Жукова.

Итак, мы рассмотрели восемь различных блоков самооценки. Конечно, для глубокого понимания этих механизмов и овладения мастерством управления ими, одной информации мало, и конечно, придётся приложить некие усилия.

Важно осознать, что восемь различных блоков самооценки, – это восемь типов жизни, базирующихся на разных ценностях. Да, люди могут иметь самые разные профессии, жить в самых разных условиях, иметь самое разное и образование, и воспитание, – но получать энергию для жизни каждый человек будет только одним из восьми описанных способов.

И теперь, в дополнение к сказанному вначале статьи, следует обратить внимание на огромную пропасть между любыми видами самовнушений и реальными действиями для сбалансированного обеспечения самого себя энергией жизни.

Из всего сказанного напрашивается очень важный вывод: поднять самооценку и стать уверенным в себе, можно, освоив технологию применения определённых для каждого типа информационного метаболизма приёмов взаимодействия с окружающей средой.

Необходимо обязательно выяснить, какая именно ВАША «конструкция», используя соционику как инструмент, объясняющий, как именно лично Вы информацию принимаете, перерабатываете и выдаёте в окружающую среду. Как минимум, это даст Вам возможность понять, обладателем какого именно блока самооценки Вы являетесь.

Далее, как можно глубже постарайтесь разобраться, как, всего лишь применяя некоторые приёмы, которые будут работать лично для Вас, обеспечить себя приемлемым уровнем поступления положительной информации на блок самооценки.

При этом помните, что это – элемент балансировки. У Вас не получится организовать ТОЛЬКО плюса. На какой бы уровень Вы не забрались – всегда будет работать принцип относительности. То есть, любая энергия не бывает сама по себе, а лишь тогда, когда есть разность потенциалов, когда есть куда перетекать.

Это значит, что, добывая себе энергию для жизнедеятельности, надо обеспечить её реализацию. Иначе на первый план может выйти та же нереализованность, которая автоматически понизит Вашу самооценку до адекватного существующему положению уровню.

И в заключение этой главы – маленькое чудо: Вы знаете, что такое счастье? Ну, если без поэзии, то Счастье – это процесс получения положительной информации на свой блок самооценки. Именно поэтому не очень правильно называть счастье – состоянием. В нём нельзя просто пребывать, да ещё и всё время. Это процесс, действие, движение – это резонанс с социумом, при котором человек обеспечивается достаточной энергией для жизнедеятельности. Резонанс с той частью социума, в которой он живёт, С ЧАСТЬЮ – и есть СЧАСТЬЕ.

Овладев этими инструментами, Вы сможете сознательно формировать свою счастливую жизнь, всего лишь научившись в нужной степени резонировать с социумом.

Как найти себя и свой путь

Самая, наверное, трудная мысль – это понимание того, что настоящий жизненный путь нормального человека – отнюдь не блокбастер и не триллер.

Но каждая завязка и кульминация обязательно должна быть развязана.

То есть любой период жизни, любая ситуация или проблема должны быть решены и завершены. Освобождая, тем самым, время и место для других свершений, ситуаций и проблем.

Известное многим людям томление духа, связанное со смыслом жизни, всегда ассоциируется с вопросами, как найти себя и своё предназначение в жизни, как найти свой жизненный путь, чтобы знать, что в этой жизни делать, куда идти, чем заниматься, а чем заниматься не надо.

Всё очень просто. Вся и романтика, и трагизм так называемого жизненного пути – это всего лишь эпитеты. А в чистом виде – это программа обучения человека.

В масштабах нашей жизни мы неплохо понимаем важность, смысл и ценность обучения и воспитания детей. Но обретая некоторую самостоятельность, большинство людей вообще не видят смысла ни в каком обучении. Разве что чисто из соображений добычи хлеба насущного появляется мотивация уделить внимание освоению какой-то профессии.

Должен некоторых огорчить. Вся жизнь человека в этой реальности и в этом теле – процесс обучения для продолжения жизни на других уровнях, в других реальностях.

Будет в сотни раз эффективнее, если каждую следующую задачу, как бы она ни выглядела, Вы будете воспринимать как практический урок в копилку Вашего опыта.

И точно так же, как успешность человека в этой жизни во многом зависит от полученного опыта из детства, успешность и качество жизни на следующем уровне реальности во многом будет зависеть от опыта, полученного в течении этой жизни.

Хочу заметить, что сказанное выше не противоречит практически никаким массовым верованиям. Но вернёмся к вопросу «как найти себя».

Найти себя означает, как минимум, узнать о себе максимум, что Вам удастся узнать. И это действительно нужно сделать.

Вам необходимо узнать:

– Как Вы устроены?

– В чём Ваши сильные стороны, а в чём слабые?

– По каким аспектам Вы внушаемы извне?

– В чём заключается Ваша базовая система ценностей?

– Каким именно способом Вы творите?

– И самое главное, какой Ваш блок самооценки? От чего Вы страдаете, и что несёт Вас на крыльях?

Детально разобравшись во всех этих вопросах, Вы найдёте для себя самые эффективные и ненапряжные способы жить так:

– чтобы никогда не страдать заниженной самооценкой;

– чтобы Вы действовали, всегда понимая, какую самую главную свою, присущую только Вам, ценность, Вы несёте в мир;

– чтобы у Вас появилась, наконец-то, возможность окружить себя людьми, которым Вы нужны, и которые нужны Вам не по социальным или деловым параметрам, а по человеческим качествам.

Начало такого познания можете почерпнуть в главе Самооценка.