Читать книгу "Метавыбор. Инструкция по выживанию"

И ради достижения поставленной цели мы рискуем очень сильно истощить свои тонкие полевые структуры, в которых находятся наши стратегические запасы энергии для решения важных задач, таких как приспособление к изменениям в окружающей среде, адаптивность к стрессу, рождение детей, налаживание связей с другими людьми и т. д.

Но мы в угоду своим сиюминутным желаниям, поддавшись на искушение, используем стратегические запасы нашего сознания и даже души, чтобы заработать денег, например. Чтобы этого не произошло нужно дать передышку, переключиться на чувственный аспект жизни. Мы пришли в этот мир не просто чтобы пахать!

Аспекты сознания бывают разные. Не обязательно вы будете поклоняться своей работе. Вы можете просто слишком сильно начать жить по правилам и требовать или ждать этого от других. Запрещать себе есть определенные продукты, потому что это вредно…

Вы превращаетесь в бесчувственного фанатика. Такое поведение особенно опасно для женщин, потому что это аспект мужского начала и, увлекаясь этим, она полностью теряет себя как женщину.

Таблица маятника жизни

Как мы видим, в чувственном аспекте вся жизнь – это полёт фантазии, нет никаких рамок, границ, расписания, живёшь как хочется.

Но сразу вспоминается басня «Стрекоза и муравей», и чем такая жизнь заканчивается мы уже знаем. Поэтому маятник иногда должен качаться в противоположную сторону.

Это как раз та граница, где ваше хобби превращается в профессию. В этот момент вы можете потерять чувство полета, которое давало вам это занятие.

Например, вы писали картины, а теперь вам нужно создавать картины на заказ, есть жёсткие сроки, заказы, задача изобразить не «то, что получится», а то что тебе заказали!

Для «чисто творческого», несобранного человека это тяжело сделать, он не имеет в себе стержня, его должен снаружи кто-то контролировать, иначе он не справится.

Я уже не говорю о том, что такой сугубо творческий человек не сможет сам находить себе заказы, потому что это – не творчество, а точный расчёт, работа на результат, т.е. противоположный подход, в котором он слаб.

В противес этому получим бесчувственного, жёсткого фанатика, который проживает всю свою жизнь под жёстким гнётом собственных убеждений, шаг влево, шаг вправо – расстрел.

И та, и другая ситуация, – это патология. Но иногда мы слишком увлекаемся. Поддаёмся соблазнам поставить земные, человеческие ценности выше всего сущего, выше Бога, и нас переклинивает в одном из положений маятника.

Мы перестаём получать безусловную любовь, ведь для этого необходимо постоянное движение маятника, разность потенциалов, жизнь в гармонии.

Если у вас только плюс или только минус, ток жизни прекратится и вы начнёте болеть и умирать.

Нельзя жить будущим: «вот достигну того-то и заживу…» Нельзя жить прошлым: «а вот раньше было лучше…» Надо жить настоящим!

Куда направлено наше внимание, туда и уходит наша энергия. Если мы живём будущим или прошлым, то туда и уходит вся наша энергия, и в настоящем мы ничего не имеем. Счастье, хорошие отношения с друзьями и родными, успех в карьере, здоровье, – это всё там, – в мечтах или воспоминаниях, но не в настоящем.

Не надо поклоняться времени и не надо с ним бороться. Надо учиться жить в балансе.

Когда перевешивает в одну или в другую сторону, в аспекты чувственного или сознания, то даже энергетика тела меняется и смещается из центра в бок, а вторая половина тела получается обесточенной.

Это, в свою очередь, мешает вам полноценно проявлять себя в жизни как мужчина или женщина. Если женщина увлеклась карьерой, то она перестаёт быть женщиной, и нормальному здоровому мужчине она будет неинтересна.

Есть такие бизнес-леди, которые научились зарабатывать деньги, построили карьеру, но они несчастны, потому что личную жизнь построить не могут. А все мужчины им кажутся слабыми и безвольными тряпками…

А что вы хотели? Подобное притягивает подобное! Энергетика у неё перекошенная, женские функции в ней угасли, она скорее больше мужчина в женском теле, а нормальному мужчине нравятся женщины, а не трансвеститы.

Эта женщина встречает подобных себе, но только в мужских телах – мужчин, которые потеряли себя, как мужчину. Которые слабы в аспектах сознания, слабовольные, бесхарактерные, пьющие, альфонсы, безответственные и т. д. Только с таким мужчиной бизнес-леди может создать пару. Но инстинкты будут ей говорить, что это плохой самец, слабый, невыживательный, от него будет плохое потомство, да и энергетика у него хилая, надо искать крутого альфа-самца… Но таким она, увы, неинтересна.

Поэтому, чтобы не допускать таких существенных перекосов надо заботиться о своей жизни заранее! Часто родители нас подталкивают к неадекватному поведению. Однако, необходимо их простить, ведь они любили, как умели, старались дать всё лучшее, как им казалось.

Зато у нас есть отличная возможность не получить всё готовенькое, а научиться самому, так мы уж точно ничего не забудем! Это самый мощный способ обучения!

От любви до ненависти один шаг

Метод маятника можно также проследить в соотношении гордыни и ревности. Ревность, привязанность к близким людям обычно возникает как блокировка гордыни непомерно большой величины. И чтобы человек не умер, подсознание толкает его в противоположную сторону и он начинает поклоняться не аспектам сознания, а чувственным аспектам, близким людям.

Как видите, если вы сами не научитесь жить в гармонии, добровольно переключаться из одного режима в другой, то рано или поздно подсознание само вас толкнёт на противоположную сторону. Мир стремится к равновесию, а если вы перекошены, то вас нужно выравнивать.

Перевозбужденная психика, что делать?

В наше время это очень распространенная проблема. Ведь весь наш образ жизни, гаджеты, огромные потоки информации, постоянная беготня и куча обязательств склоняют нашу энергетику в правую сторону, т.е. в гордыню, мы начинаем поклоняться аспектам сознания и, как следствие, начинаются проблемы.

Работа и деньги

Ещё товарищ Сталин говорил, что надо постепенно сокращать рабочий день до 5 часов. Он понимал, что нужно не всё своё время посвящать работе, а также нужно уделять время семье, отдыхать, заниматься хобби, самообразовываться и т. п., т. е. жить полноценной жизнью, а не быть шестерёнкой в механизме государства, которую, как только она износится, выкинут.

Нам постоянно промывают мозги, заставляют жить в кредит, чтобы люди были постоянно заняты и у них не было времени задумываться над смыслом жизни, о том, как всё устроено, как работают законы мироздания, как вырастить здоровое потомство, реализовывать свои планы, а не планы элит.

Нас вогнали в рамки, где мы как белки в колесе постоянно бежим, но не сдвигаемся с места.

Поэтому я всегда говорю, что надо иметь и активный, и пассивный источники дохода. Чем больше у вас источников дохода, тем спокойнее вы живете, тем легче вам отказать начальнику, когда он просит вас перевыполнить план или остаться сверхурочно.

А если он знает, что вам некуда деваться, что у вас ипотека и несколько кредитов, то будет использовать, пока вы не сдохнете, а потом на ваше место просто придёт «свежее мясо».

Делайте диверсификацию рисков, имейте несколько источников дохода, не кладите все яйца в одну корзину, не берите потребительских кредитов и ипотеку, если платежи по ней больше чем 1/3 (лучше 1/4) от вашего месячного дохода.

В противном случае спокойно снимайте жилье, а лишние деньги откладывайте, у вас должна быть подушка безопасности! Она позволит вам снять огромное количествово головной боли и стресса!

Посмотрите, сколько вы тратите за 1 месяц, умножьте это на 6 (а лучше на 12), – и у вас получиться размер финансовой подушки безопасности, которой хватит на полгода-год, даже если вы потеряете все источники дохода.

Так вы не будете бояться потерять работу, а в случае чего у вас будет пару месяцев в запасе, чтобы перевести дух, собраться с силами и найти другое рабочее место.

Тема финансовой грамотности очень важна, но в республиках советского союза это было табу и теперь у нас столько финансово безграмотных людей, да ещё и агрессивно настроенных к этой теме, поэтому и денег у них нет. Пока в общей массе населения будет такое настроение, то Россия никогда не станет богатой. Это всё создаёт атмосферу, которую коллективно транслируют люди.

Пропейте курс витаминов!

Если у вас стресс и тяжёлые эмоциональные переживания, то купите в аптеке отдельный комплекс магний + В6. Это вещества, которые необходимы нашей нервной системе и очень активно расходуются во время любых стрессов, особенно затяжных.

Берите самый дешёвый аналог. Обычно одна таблетка – это суточная доза. Принимайте всё по инструкции. Как правило, в ней указано принимать по 2 таблетки 3—4 раза в день во время еды, т. е. в сумме получается 6—8 таблеток в день.

Не бойтесь – это абсолютно безопасно. Скорее всего через день вы уже сможете нормально уснуть и начать получать удовольствие от здорового сна, начнёте высыпаться, восстанавливаться ночью, а не просто лежать бревном.

Курс магния с витамином В6 необходим, если вы чувствуете сильную раздражительность, бесит всё вокруг, нарушился сон, вы не высыпаетесь, долго засыпаете, да и просто когда много стресса.

Параллельно можно пропить лёгкие седативные средства растительного происхождения, например, пустырник или валерьянку.

Ещё стоит пропить курс йода. Его дефицит сильно подкашивает нервы.

Не смотрите новости!

Нас намеренно вгоняют в стресс. Негативная информация заставляет обращать на себя внимание, потому что если мы её пропустим, то, с точки зрения инстинктов, мы можем погибнуть. А позитивная информация не так важна, ведь если ты её пропустишь, то не умрешь. Главное – выжить!

Всё, что вгоняет вас в депрессию, уныние, вселяет чувство бессилия – исключите. Сейчас это активно муссируется на многих каналах ютуба, и авторы всерьёз уверены, что таким контентом они борются со злом, но, по факту, они становятся его соучастниками.

Не смотрите никакой политической пропаганды, как за режим в вашей стране или мире, так и против. Ваши переживания вообще ничего не меняют глобально, а вот лично себе вы нервы потреплете. Разве этого вы добиваетесь?

Нарушайте правила!

Сознание связано с правилами, ограничениями, рамками поведения, что есть можно, а что нельзя, в какое время вставать, в какие сроки успеть выполнить работу и т. д.

Чтобы придти в баланс, вам нужно намеренно нарушать собственные правила, по которым вы живёте.

Если у вас нет критического перекоса и вы просто хотите быть в гармонии, то достаточно делать профилактику. Всю неделю вы встаёте по расписанию, ограничиваете себя в пище, а на выходных отсыпаетесь, встаете без будильника, устраиваете праздник живота, забываете про рабочие процессы и т. д.

Если же вас переклинило довольно сильно, то вы уже начали черстветь и уйдет от трёх дней до месяца, чтобы просто начать жить, чувствовать, получать радость от обычных вещей. И после этого вы сможете начать отдыхать и восстанавливать силы. По-другому никак.

Когда меня сильно переклинивает, то мне необходимо как минимум 3 дня, чтобы затормозить бег, полностью отказаться от обязательств, работы и переключиться на то, что доставляет мне радость.

И только когда я начинаю дышать полной грудью, испытывать много радости, с лёгкостью засыпать, вспоминаю, что мне ещё много чего нравится, появляется желание что-то сделать, тогда я понимаю, что с этого дня отдых только начинается. До сего момента был лишь тормозной путь.

Если не затормозить свой бег, то вы не сможете начать восстанавливать силы. Мозг по инерции будет постоянно просчитывать варианты, думать о делах, суетиться, поэтому и спать вы нормально не сможете.

То, что в нормальном состоянии доставляло вам радость, например, любимая еда, фильмы, друзья, игра на гитаре или ещё что-то перестанет вам нравиться. Это же не даёт результата, это всё для души, а значит не нужно – так думает ваше перевозбужденное, взвинченное сознание.

Оно, как локомотив с кучей вагонов, который разогнался и теперь его остановить довольно тяжело, на это нужно время. Тормозной путь будет долгим и возможно вам придется заставлять себя отдыхать.

Если вы не переключитесь с беготни на отдых, не остановите поезд своего сознания, то любой выходной день это – не полноценный отдых, а просто снижение интенсивности. В критических ситуациях такое допустимо и лучше так, чем никак. Но в долгосрочной перспективе это вас убьет. Вы обесточитесь, перегорите и упадете как загнанная лошадь.

А если ты заболел?

Свалиться с температурой и ОРЗ от перевозбуждённого сознания очень легко. Это защитная реакция организма, он тебе пытается сказать, что надо отдохнуть. А может подсознание устроит вам аварию, вы получите травму и у вас появиться весомая отмазка, чтобы перестать делать, то что вас достало.

Нельзя болезнь переносить на ногах!

Обязательно берите больничный, несколько дней отдыха как минимум, иначе ты ещё сильнее начинаешь поклоняться благополучной судьбе, своим целям, достижениям, статусу т. д. Иногда надо давать телу взять верх, чтобы расслабиться и перезарядить батареи.

Поэтому когда я не могу заставить себя остановить бег, то я начинаю моделировать в голове ситуацию: «а что, если я сейчас заболею? Смогу ли я бросить все дела на 3—4 дня, а то и больше, чтобы поправить здоровье?»

Как правило, у меня ответ всегда положительный, и я усилием воли заставляю начать тормозной путь. Мозг сопротивляется, но через пару дней он начинает расслабляться и я начинаю кайфовать от отдыха и после перерыва с новыми силами иду в бой!

Если до отдыха работа вызывала отвращение, приходилось заставлять себя, без стимуляторов уже не получалось выполнять обязательства, то после отдыха появляется энтузиазм и хочется трудиться, достигать новых высот!

Спорт, физическая работа, рыбалка, живопись, музыка тормозят сознание, умственную деятельность.

Отдача энергии, жертва, торможение инстинктов

– под лежачий камень вода не течёт;

– нужна физическая активность, плюс это тормозит сознание;

– жертвование своих денег, времени, моральных и ментальных сил;

– ущемление своих инстинктов ради ближнего.

Чтобы у вас была энергия, вам нужно её отдавать. Просто потреблять нельзя, это принцип паразита, принцип жизни раковой клетки. Нужно брать столько ресурсов, сколько тебе нужно, а остальное транслировать дальше.

Для гармонии мы должны отдавать энергию на всех уровнях:

– физическое тело, т. е. физическая активность, сжигание калорий;

– сознание, т. е. создавать что-то, трудиться, продвигаться в социуме, помогать деньгами, проявлять умственную активность;

– душа, т. е. помогать ближнему, ущемлять свой комфорт ради любви к ближнему, благодарить людей;

– Бог, т. е. испытывать благодарность к Богу – всему сущему.

Благодарность – это энергетический посыл

Постоянная благодарность Творцу, как форма отдачи энергии. Это устанавливает прочную связь с Богом, как с близким родственником идёт энергообмен. Нельзя только получать от Бога что-либо, нужно уметь отдавать.

Постоянная отдача энергии Богу в виде благодарности позволяет нам ощущать внутреннее единство с ним и мы перестаём отделять себя от мира, людей, ситуаций, мы сливаемся с миром и нам легко принять любые уроки для очищения и тренировки души.

Чем больше мы энергии отдаём в этот мир, тем больше к нам приходит. Поэтому нужно со всеми здороваться, если не устно, то хотя бы мысленно, нужно благодарить людей, с которыми вы взаимодействуете, если не можете устно, то можно мысленно, и благодарите Бога, не думайте, что вы должны только получать.

То же самое с окружающей нас природой. Общайтесь с солнцем, деревьями, благодарите их за то что они делятся с вами своим светом, кислородом, укрывают в зной и т. д. Всё, что есть в природе -живое, и с ним можно обмениваться энергией.

Когда вы поддались на искушения и увлеклись человеческим счастьем, то безусловная любовь и радость в вас исчезает, запасы энергии на тонких планах начинают расходоваться и, в конце концов, вспышки радости, которые вы получаете от стимуляторов, условных источников счастья перестают помогать.

Энергию мы получаем от Бога безусловно, если чувствуем единство со всем сущим, ощущаем безусловную радость и любовь. Поэтому любые страдания, лишения мы воспринимаем нормально, как часть жизни.

Но, если вы обесточены, то надо хоть как-то запустить процесс тока энергии. Под лежачий камень вода не течёт.

Ранее я уже приводил пример с работой. Не можешь найти работу мечты – не жди манны небесной, устраивайся туда, куда берут, начнётся ток энергии и в скором будущем ты сможешь найти работу получше.

Если вы двигаетесь мало, то…

Чем меньше вы двигаетесь, тем меньше у вас расход энергии, без нагрузки мышцы усыхают, кости становятся хрупкими, системы организма начинают угасать.

Наше тело рассчитано на то, чтобы двигаться. Лимфа вообще не может перемещаться по телу, если не будет сокращения скелетной мускулатуры.

Вам нужно бывать в разных местах, ощущать разные запахи, слышать разные звуки, общаться с разными людьми – всё это заставляет шевелиться нашу энергетику.

Даже простой поход в магазин за хлебом – это уже стресс, конфликт. Ваше поле контактирует с чужими полями, даже если вы молчите и проходите мимо человека, идет общение на полевом уровне, а на это тоже нужна энергия.

Если вы не тратите энергию, то она превращается из реки в болото, мелеет и заиливается.

Изучив маятник жизни вы уже знаете, что слишком возбуждённое сознание нужно тормозить. Так вот физическая работа очень хорошо тормозит сознание.

Это не значит, что нужно обязательно тягать штангу, как олимпийский чемпион. Достаточно часовой прогулки каждый день. 5 км (6000 шагов) – это самый минимум, который вы должны проходить, иначе вы начинаете деградировать, и не только на телесном уровне.

Если вам по жизни не особо хочется двигаться, то это уже знак, что обесточена душа, и на таком низком уровне энергии ничего хорошего от жизни не дождетесь.

Нормальный человек жаждет активности, ему хочется что-то делать!

Не жди у моря погоды, бери все в свои руки!

Не нужно ждать, когда судьба даст тебе испытание, чтобы ты поработал над своей душой, не стоит ждать, когда появятся силы, будут хорошие условия. Начинай действовать сегодня, сейчас!

Прямо сейчас возьми и отожмись от пола хотя бы 10 раз.

Чтобы заставить энергию течь, нужно давать такую нагрузку на тело, чтобы оно чувствовало дискомфорт, старалось приспособиться. Это выделяет много энергии.

Например, неудобные позы, как в практике хатха-йоги, сон на жёстком основании, закаливание холодной водой, длительные прогулки пешком, любые физические тренировки с адекватной нагрузкой, а не с ощущением, что ты вот-вот сдохнешь…

У меня бывали ситуации, когда моральных и физических сил не было, просто проснулся – уже здорово! Такие простые дела, как уборка постели, были для меня сродни подвигу. Я понимал, что так жить нельзя и надо хоть как-то растормошить свою энергетику.

Я начинал через силу выбираться из дома и каждый день гулять 20—60 минут, старался каждый день проявлять какую-то активность, делать простые домашние дела по мере сил, лёгкую физкультуру, гулял в лесу, на спортплощадке, ходил по магазинам, просто по городу. Иногда брал с собой плеер, музыка помогала не терпеть прогулку и задавала ритм. Так гораздо легче.

Сначала сил у меня так и не появлялось, но через какое-то время ток энергии давал о себе знать и те же самые дела переставали требовать столько сил, уже не нужно было заставлять себя гулять, сами собой начинали сыпаться отовсюду ситуации, где друзья зовут меня куда-нибудь провести интересно время, съездить в гости и т. д., неожиданно возвращаются забытые долги, появляются новые возможности для заработка, увеличивается рост в каких-то других сферах жизни без моего вмешательства и много других приятных бонусов.

Я стал замечать, что даже когда сил нету вообще, когда даже сидеть тяжело, здоровья нет, нужно брать и проявлять активность. Иначе совсем зачахнешь.

Сейчас я люблю упражнения с весом тела, потому что не надо никуда идти, не нужно никакое оборудование и в случае чего я всегда смогу провести лёгкую тренировку.

Я взял себе за правило каждый день проводить тренировку. В дневное время каждый час, или чаще, делать один подход отжиманий от пола, приседаний или других упражнений, чтобы весь день быть в тонусе и бодрым, как огурчик.

Если вы совсем в плохой форме, то можно начать с 10-ти отжиманий, или даже меньше, стоя на коленях (но от плеч до колен должна быть ровная линия, голени должны лежать на полу, а не висеть). Для начала будет достаточно 1—2 подхода в день. Лучше сделать их с интервалом в пару часов или больше. И так поживите неделю. Если всё нормально будет, то добавляйте ещё 1—2 подхода.

Со временем можно дойти до 10 подходов в день, выполняя их каждый час.

Главное – не торопиться и не стесняться. Относитесь к этому, как к реабилитации. Ведь вы не будете смеяться над человеком после аварии из-за того, что он не может нормально ходить, двигать руками, отжиматься от пола и т. д.

Если планомерно давать своему телу щадящую нагрузку, то вы не просто пройдёте курс реабилитации, но и сможете стать даже атлетом, если вам понравится.

В любом виде спорта важна регулярность, а в физкультуре тем более!

Этот метод даже при сидячем образе жизни позволяет держать тело в тонусе, разгонять кровь и даже поднабрать мышечной массы. Вы точно станете выносливее и сильнее.

Главное – не нагружать мышцы, если они болят. Тогда лучше этой группе дать отдохнуть и сделать другое упражнение.

Очень важно нагружать ноги. Это самая большая и мощная группа мышц в теле. А на уровне энергетики именно ноги показывают сколько в нас силы.

Поэтому мужчины и женщины в первую очередь обращают внимание на ягодицы, потому что это показатель силы и здоровья. Люди это чувствуют интуитивно, но пытаются найти биологические причины интереса к пятой точке.

Чтобы разнообразить упражнения, бывало, что в один день я делаю отжимания, во второй – приседания, в третий – ещё что-то. Так ваши мышцы будут успевать восстанавливаться и будет разнообразие, чтобы психика не уставала.

Когда у вас плохая форма даже малейшие нагрузки могут вызывать сильную мышечную боль, а мышцы могут болеть неделю или даже две, если переусердствуете.

Ваша задача – не получить мышечный отказ, не прокачать мышцы, а дать нагрузку, разогнать кровь, ощутить драйв, придать бодрости телу. Вам важно чтобы в течение дня была нагрузка каждый час. А не тренироваться по часу 3 раза в неделю, как это делают в качалке. Это тоже неплохо, но преследует совсем другие цели.

Если 10 повторений за подход становится делать очень легко, то начинайте каждую неделю увеличивать количество повторений. Можно попробовать делать 15 раз, через недею 20, 30 и так далее.

Низ тела более выносливый и там можно доводить количество повторений даже до сотни. А вот верх тела лучше ограничить 30—50 повторениями за подход.

100—200 отжиманий в сумме за день – это уже хороший показатель. Можно начать отжиматься с колен, потом делать обычные отжимания, а потом модифицировать их, например, отжиматься на одной руке или сместив руки вниз к тазу. А со временем можно научиться вообще отжиматься без ног! Да, есть и такое.

Если у вас будет прогрессия нагрузок, то будут даже мышцы расти. Конечно не так быстро и объемно, как при тренировках с отягощением. Но это будет весьма приятным бонусом.

Главное – не переусердствуйте. Лучше не доделать, чем переборщить. Для наших целей главное – это объем тренинга, а не высокая интенсивность.

Также можно делать упражнение «планка» в любых его вариациях. Статические нагрузки очень хороши для раскачки энергетики!