Текст книги "Футбол по собственным правилам"

Футбол

по собственным правилам

(или как воспитать непобедимого уличного чемпиона)

Эта книга адресована ребенку, желающему научиться играть в футбол, а также его родителям, которые находят время, чтобы поддержать увлечение своего малыша.

                        Киев      2016

Стоит ли делать из ребенка профессионального футболиста?

Когда у ребенка, который занимается футболом, появляются первые достижения, многие родители непроизвольно примеряют на себя звание родственников новой суперзвезды и начинают всеми силами подталкивать свое чадо к новым футбольным свершениям – как правило, в ущерб школьному образованию, изучению языков и получению других полезных навыков. На мой взгляд, это ошибка. Ведь футболист – это всего лишь профессия, имеющие свои преимущества и недостатки. Главный недостаток футбольного поприща – его чрезмерная элитарность. Этим видом спорта занимаются десятки миллионов детей и взрослых, однако в каждой стране этот вид спорта обеспечивает высокий и стабильный заработок лишь нескольким сотням людей, включая тренеров, судей, администраторов и футбольных агентов. Как правило, больших денег не платят даже игрокам тех клубов, которые находятся за пределами высшего дивизиона, хотя они остановились в шаге от больших заработков. В странах вроде Великобритании, Испании, Германии, Италии или Франции ситуация немного иная, там количество обеспеченных, богатых и очень богатых футболистов измеряется тысячами, однако в любом случае входная дверь выглядит слишком узкой и 95% детей, которые приходят на свою первую тренировку, никогда в нее не протиснутся. А если добавить, что вместе с большими деньгами звезды футбола получают солидный букет травм, сильную нагрузку на сердце во время тренировочного процесса и карьеру, которая в 3 раза короче стандартного трудового стажа, красивая картинка под названием «мой ребенок – профессиональный спортсмен с зарплатой 100 000 фунтов в неделю» начинает казаться едва ли не портретом Дориана Грея, внешний вид которого с каждым годом значительно ухудшается.

Стало быть, заниматься футболом не стоит? Как минимум, не нужно жертвовать всем ради эфемерной карьеры футболиста. Чтобы преуспеть в профессиональном спорте, ваш ребенок быть невероятно талантливым, трудолюбивым и к тому же везучим – ведь большое количество детей, в том числе и чрезвычайно одаренных, заканчивают со спортом после тяжелых травм, полученных во время выступления за детские и юношеские команды. Кроме того, абсолютное большинство современных футболистов-профессионалов воспитывались в небогатых семьях. Лишь немногие из них росли в изобилии и достатке. Нравится вам это или нет, футбол – это спорт бедных, которые хотят стать богатыми. В общем, если у вас есть все основания надеяться на то, что ребенок сможет неплохо зарабатывать собственными мозгами – оставьте профессиональный футбол кому-нибудь другому.

Спорт – часть образования

Великий гольфист Тайгер Вудс говорил, что детей нельзя заставлять заниматься спортом и я с ним абсолютно согласен. Если ребенок не хочет совершенствовать свое тело, координацию движений, быстроту реакции и разум, соревнуясь с другими детьми, силой вы ничего не добьетесь. Единственное, что вы можете сделать – предоставить своему малышу максимум информации о различных видах спорта и да пребудет с вами великая сила YouTube. Остается надеяться, что ребенок выберет тот вид спорта, который не нанесет непоправимый ущерб вашему семейному бюджету – далеко не каждая семья могут оплачивать занятия конным спортом, гольфом или хоккеем. Впрочем, не исключено, что ваш малыш будет чувствовать себя не менее счастливым, если будет посещать бассейн или тренажерный зал – моя старшая дочь именно так и поступила. Таким образом ребенок спасет ноги, руки и позвоночник от нежелательных травм, но при этом потеряет нечто важное, что может помочь ему во взрослой жизни.

Древние греки, придумавшие слово «агон» (состязание), открыли для последующих поколений исключительно важную часть человеческой природы. Хотим мы этого или нет, нам свойственно состязаться с другими людьми и это состязание накладывает отпечаток на всю нашу жизнь. Мы соревнуемся на спортивной площадке, сражаемся за сердце любимого человека, конкурируем за прибыль в бизнесе и стремимся получить работу, на которую претендуют еще 147 соискателей. Таким образом, спорт в принципе и футбол в частности могут подготовить вашего ребенка к характерным особенностям взрослой жизни. Он сможет осознать связь между вложенными усилиями и полученным результатом, научится дисциплине, привыкнет постоянно совершенствоваться. Сможет найти свой стиль – пусть даже это покажется вам штампом (стиль Лео Месси бесконечно далек от стиля Ференца Пушкаша, хотя никто не станет спорить, что каждый из них – гениальный футболист-левша).

Футбол – командный вид спорта, и это немаловажное обстоятельство поможет вашему малышу найти новых друзей и осознать, что победа или поражения зависят от всех, кто выходит на поле. Также футбол дает возможность научиться контролировать эмоции и не нервничать по пустякам – в противном случае ребенок не добьется успеха ни в спорте, ни в жизни. В футболе твой противник всегда имеет лицо, и ты учишься относится к нему с уважением – если, конечно, ради собственного успеха он готов играть по общепринятым правилам. Как и любой вид человеческой деятельности, футбол не всегда справедлив и, если ваш ребенок узнает и поймет это, его не надломят – я очень на это надеюсь – огорчения и несправедливости, которые неизбежно случаются во взрослой жизни.

Нравится это кому-нибудь или нет, но спорт является не менее важной частью образования, чем школа. Его важность обусловлена названными выше причинами. Таким образом, ребенок, который занимается спортом только на экране своего смартфона, планшета или ноутбука, лишается важной части образования.

Лучший тренер – это вы!

В глубине души я верю, что вам нравится футбол и вы играли в эту игру хотя бы несколько раз в жизни – в противном случае вы бы не стали тратить свое время на чтение этой книги. Я не исключаю, что в свое время вы играли не так уж плохо. Возможно, вы даже добились определенных успехов на любительском уровне (мои поздравления вашему ребенку!) и даже сейчас находите время, чтобы побегать с друзьями или коллегами 1-2 раза в неделю. В таком случае вы наверняка сумеете показать своему малышу все основы игры. Более того: если ребенок действительно хочет научиться играть хорошо и обладает хотя бы средними способностями, а его отец или мать имеют солидный запас терпения, ваш юный футболист начнет делать успехи.

В то же время разговаривая с родителями маленьких футболистов, я часто слышу несколько аргументов, которые в моих глазах выглядят оправданием нежелания проводить время с ребенком, который любит гонять мяч. Вот они:

«Я слишком устаю на работе, мне не до этого».

«Я уже все забыл, неохота вспоминать».

«Я плачу деньги тренеру, пусть он делает свою работу».

«Я бы хотел погонять мячик с малышом, но мне всегда некогда».

«Он и так хорошо играет, я ему не нужен».

Вне всякого сомнения, в вашем сознании прочно сидит одно из этих возражений. Все они в конечном счете упираются в три пункта:

1) Нежелание проводить время с детьми.

2) Мнимое отсутствие времени и навыков.

3) Желание переложить всю работу на тренера.

Если вы не хотите проводить время с детьми 3-12 лет, задумайтесь о том, для чего вам вообще семья. Я не сотрудник Parents Magazine и не буду читать вам проповеди о самоубийственном влиянии подобного подхода, однако могу сказать, что, если вы не хотите играть с ребенком в игру, которая ему интересна, вы добровольно лишаете себя самых положительных эмоций и самой преданной дружбы. Моему сыну сейчас 8 и, по моему скромному мнению, именно я – его отец – одновременно выполняю функции его лучшего друга. Я не думаю, что так будет всегда, но сейчас я по-настоящему счастлив.

Если вы никогда не занимались футболом, плохо играете либо вовсе не умеете играть, постарайтесь понять, что эта игра занимает исключительно важное место в сознании вашего ребенка. Если бы ситуация была иной, вы бы не стали тратить время на чтение этих строк. А если малышу интересен футбол, ему понадобится ваша помощь – ведь при поддержке близких людей преодолевать трудности намного легче. Таким образом, вы могли бы выкроить время и расширить свои знания о самом массовом виде спорта последних двух столетий, а эта книга призвана вам помочь. Ваш пол и возраст не имеет особого значения: сегодня как минимум половины «группы поддержки» на матчах детских команд состоит из мам и бабушек юных футболистов.

Что касается детского тренера, от него не следует требовать от него слишком многого. Три или четыре раза в день (реже – три-четыре раза в неделю) он тратить 1,5 часа своей жизни на то, чтобы чему-нибудь научить 20, 25, а иногда и 30 детей, которые посещают занятия в одной возрастной группе. Несложные математические вкладки показывают, что в среднем на долю одного ребенка приходится от 3 до 4,5 минут «чистого» времени – согласитесь, это не слишком много. Если ребенок все схватывает на лету и демонстрирует интеллект футбольного бога – замечательно, однако такие ситуации очень редки даже в тех случаях, когда юный футболист по-настоящему талантлив. В общем, и тренеру, и ребенку необходима помощь «репетитора» – вроде того, которого нанимают для улучшения подготовки по наиболее важным школьным предметам. Этому «репетитору» не нужно платить, ему не нужны особые условия и согласованный график. Этот «репетитор» – вы! Да-да, именно вы можете стать лучшим тренером для вашего малыша и это не так тяжело, как вам кажется. И пускай все мы много работаем, всегда можно выкроить для собственного ребенка несколько часов в выходные, праздники, а иногда и часок после работы. Методику можно черпать из книг, обучающего видео и тренировок вашего ребенка, на которые вы могли бы заглядывать по выходным. Главное – желание вашего малыша совершенствоваться и ваше желание ему помочь.

Выбираем площадку

Когда я прохожу мимо дворовых площадок, на которых играл в детстве, меня охватывает ужас. Маленькие, покрытые нескошенной травой, кочками или в лучшем случае неровным асфальтом, сегодня могут разве что вдохновить писателя, который работает в жанре хоррор. Чтобы спасти вас от ошибок моего детства, предлагаю вашему вниманию свой рейтинг тренировочных полей и спортивных площадок.

1) Травяное поле хорошего качества

Вне всякого сомнения, лидер нашего списка. Если у вас есть возможность погонять мяч на подстриженной травке настоящего футбольного поля, которое регулярно поливают и которое лишено ям, кочек и неровностей – я вам искренне завидую. Как правило, на подобное счастье могут рассчитывать только жители небольших западноевропейских городков и пригородов, и даже американцам не так уж часто видят столь качественную площадку натурального происхождения. У этого поля практически нет недостатков – играйте и радуйтесь.

2) Травяное поле среднего и плохого качества

Увы, нам и нашим детям нечасто удается погонять мячик даже на посредственном травяном газоне – как правило, эти поля используются для тренировок детских команд, находятся под постоянным наблюдением и случайных людей на них не пускают. Впрочем, этот запрет можно обойти: как правило, несколько таких полей находятся по соседству и входят в состав одного спортивного комплекса. По выходным на одном-двух из них проходят матчи детских лиг, на которые собирается до сотни родственников и друзей юных футболистов. Присоединитесь к ним, и пока команды из детской лиги будут определять сильнейших, вы сможете спокойно поиграть на соседнем поле. Главное – позаботьтесь о том, чтобы мяч, которым вы играете, не вылетел на площадку, где проходит игра. Помните, что посредственный травяной газон боится дождя, а если на размокшем травяном поле прошла игра или тренировка, вам и вашему ребенку определенно не стоит там появляться. Будьте осторожны в районе вратарской площадки – как правило, там вас ожидает шикарная коллекция ямок, в которых предприимчивый директор спорткомплекса вполне мог бы посадить лук или фасоль.

Прекрасной альтернативой посредственному травяному покрытию могут стать ухоженные травяные газоны в парках. Кстати, для этого совсем не обязательно жить в Великобритании – иногда подходящий травяной газон можно отыскать даже в Болгарии – к примеру, на территории отельного комплекса, в котором вы собрались провести семейный отпуск. В этом случае рекомендую вам приобрести десяток одноцветных пластиковых фишек, которые помогут вам превратить подстриженный газон в отличное тренировочное поле.

3) Искусственный газон

Наверное, оптимальный вариант по соотношению качества и доступности – сегодня такие площадки все чаще становятся частью общественного пространства, используются на школьных стадионах и т.д. В целом они очень хороши, однако во время дождя такое поле становится очень скользким, причем длина ваших шипов не будет иметь никакого значения. Вывод прост: если начался дождь, с искусственного газона нужно уходить.

4) Зал/Площадка с резиновым покрытием

Ровные игровые площадки залов и резиновых полей станут отличным вариантом для отработки технических навыков, которые характерны для футзала (он же мини-футбол) и очень помогут вашему ребенку как в зале, так и на большом поле. За примерами далеко ходить не нужно – великий Роналдиньо начинал свою карьеру именно в зале. Недостатков у резиновых полей два: во время дождя они становятся очень скользкими (к счастью, такое покрытие быстро сохнет), а при падении на резину ребенок может поцарапать локти или колени (но не разбить их в кровь, как на асфальте). Также следует помнить, что некоторые технические приемы, которые отлично подходят для игры в зале, не очень подходят для большого поля и наоборот.

5) Гаревое поле

Один из худших типов покрытия для игры в футбол – после первой же тренировки ваша обувь и одежда покроется толстым слоем коричневой пыли. В этом случае нам остается только надеяться, что ваша стиральная машина и стиральный порошок с честью выдержат это нелегкое испытание.

6) Земляное поле

Есть только всего две причины причина, которые могут заставить вас ходить на земляное поле: а) ваш ребенок еще слишком мал; б) поблизости нет полей с более качественным покрытием. Впрочем, мой сын получил от меня первые уроки футбола именно на такой площадке возле ближайшей школы и до тех пор, пока ему не исполнилось 6 лет, мы довольно часто выходили на нее поиграть. В качестве бесплатного бонуса мы получали нескошенную траву, неровное покрытие на углах площадки, кочки, плохо засыхающую лужу огромных размеров и ямки, вырытые детьми из близлежащих домов. Летом пыль, весной и осенью – грязь. В общем, будьте умными – не играйте на земляных полях. Если, конечно, у вас есть выбор.

7) Асфальтовая площадка

Разбитые в кровь колени и локти, расцарапанные руки и ноги, плач и дикие крики ребенка, истерики вашей жены… Вы уверены, что вам нужны эти побочные эффекты асфальтового поля? Впрочем, у асфальтовой площадки есть и преимущества – как правило, она более-менее ровная и по сравнению с другими полями максимально быстро высыхает после дождя и снега.

Выбираем спортивную одежду и экипировку

1) Бутсы

Выбор футбольной обуви напрямую зависит от поля, на котором вы играете чаще всего. Если это травяной газон, вашему ребенку понадобятся бутсы с 11, 13 или 16 шипами на подошве, а если трава подстрижена очень коротко, можно приобрести многошиповки. Покупать бутсы с 6 или 7 металлическими шипами не советую – они предназначены для того, чтобы не падать на газоне, который представляет собой нечто среднее между болотом и размокшим от дождя огородом либо оставить «добрую память» на ногах игроков команды соперника.

Вообще многошиповки могут стать хорошим компромиссным вариантом: они будут кстати и на искусственном газоне, и на гаревом поле и даже на резиновом покрытии. Однако если вы чаще всего играете в зале, на резине, земле или асфальте, мы рекомендуем приобрести бутсы для футзала. Бренд особого значения не имеет – Nike, Adidas, Puma, Umbro, Diadora, Lotto делают хорошую обувь. Правда кожаные бутсы почти исчезли: на смену им приходит обувь из искусственной кожи или синтетических материалов, от которых разит переработанными пластиковыми бутылками. Если у вас есть возможность выбирать, берите бутсы из кожи или кожзаменителя – она лучше сидит на ноге, более плотная и надежная. До поры до времени не позволяйте малышу требовать от вас разноцветные синтетические бутсы – его ноги не скажут вам «спасибо».

И последняя ремарка: если ваш ребенок еще мал и плохо завязывает шнурки, постарайтесь разыскать бутсы, которые застегиваются на липучки.

2) Щитки

Существует два основных типа щитков: маленькие, защищающие только переднюю часть голени, и более крупные, которые спасут от повреждений как переднюю часть голени, так и голеностоп. Мой совет: приучайте ребенка к щиткам второго типа – в противном случае во время игры он будет получать ненужные синяки и ссадины. Кроме того, со временем юный футболист может заявить, что ему «неудобно» в щитках и они сковывают его движения. Постарайтесь не допустить такого развития события и постарайтесь честно объяснить малышу все «прелести» футбольных травм. Кроме того, если ребенок захочет играть в детской команде, ему следует знать, что без щитков никто не выпустит его на игру. Впрочем, мой опыт показывает, что даже те дети, которые не желали надевать щитки, меняют свое мнение уже после нескольких единоборств во время тренировки.

3) Защита локтей и коленей

Не следует выставлять своего малыша на посмешище и одевать его как хоккеиста или участника рыцарского турнира. Будет гораздо лучше, если вы ознакомите его с правилами футбольной «техники безопасности» (о ней будет рассказано ниже) и приучите выходить на жесткое покрытие в спортивных штанах и реглане, которые спасут колени и локти от лишних царапин. Сказанное выше не относится к жителям Израиля, Испании, Южной Италии и других теплых стран, в которых обычный ребенок большую часть года носится по улицам в футболке и шортах.

4) Одежда для холодной погоды

Что надеть, если на улице тепло, знают все, однако стоит температуре воздуха опуститься ниже 18 градусов, некоторые родители начинают сходить с ума и требовать, чтобы бегающий за мячом 10-летний мальчишка надел шапку, лыжную куртку, джинсы с начесом и ботинки Timberland. Предлагаю вам составленную по моим наблюдения шкалу соответствия, который пригодится папам и мамам маленького футболиста, который играет на улице.

Итак, если на улице от +18 до +12 по Цельсию, достаточно самого обычного спортивного костюма. С высокой долей вероятности ваше чадо будет гонять мяч в одной футболке, однако сразу же после окончания игры попросите его надеть олимпийку. Если на улице дождь и ветер, поверх олимпийки можно надеть легкую ветронепродуваемую куртку, которая не пропускает влагу. На ноги – футбольные бутсы и самые обычные носки (в качестве альтернативы можно использовать специальные носки для занятий спортом).

Если на улице от +11 до +6 по Цельсию, наряд юного футболиста может выглядеть примерно так же, однако если температура нестабильна и близка к нижнему пределу, под спортивные штаны можно надеть теплые рейтузы, а ветровку заменить на более теплую, однако не слишком длинную куртку. Если температура ниже +10, можно надеть легкую шапочку. И обязательно позаботьтесь о том, чтобы у малыша была прикрыта шея – в том числе и во время игры. В более холодную погоду я рекомендую использовать бафф, но при такой температуре в нем будет слишком жарко и поэтому мой сын чаще гонят мяч с хлопчатобумажной косынкой-платком, повязанной вокруг шеи – привет от героев вестернов и рассказов О’Генри.

Если же температура колеблется в диапазоне от +5 до -5 градусов по Цельсию, к названой выше амуниции стоит добавить теплые носки (если очень холодно, можно две пары), бафф, более плотную и теплую тканевую шапку, а поверх олимпийки можно надеть флис. И хотя многие производители спортивной одежды предлагают для футболистов длинные и очень теплые пуховики, этот тип одежды хорош прежде всего для того, чтобы тренеры, врачи и администраторы футбольной команды, которым по долгу службы и подолгу времени приходится в любую погоду торчать у кромки поля по несколько часов, не замерзли и не простудились. Иными словами, эта одежд хороша за пределами футбольного поля, но никак не на площадке во время футбольного матча. Впрочем, в марте 1998 года, перед матчем Лиги чемпионов «Динамо» (Киев) – «Ювентус», игроки туринского клуба вышли на разминку в оригинальных длинных, теплых и сравнительно тонких куртках Kappa, которые произвели на меня очень сильное впечатление и которые стоило бы предлагать всем, кто в холодную погоду играет в футбол под открытым небом.

Техника безопасности

Помните, что на улице мы не всегда выбираем соперников. Если вашему сыну 6 или 8 лет, не стоит надеяться, что все его соперники будут его возраста, роста и веса. Вам придется играть против 10-, 12– и 15-летних, а иногда и против взрослых. Не бойтесь показаться смешным: обратите их внимание на то, что против них играет ребенок и попросите их быть осторожными. Как правило, это работает.

Не забывайте о разминке

Если мышцы ребенка как следует разогреты, риск получить травму снижается. В лондонском «Челси» футболисты могут разминаться перед тренировкой по 30-40 минут и, поверьте, они знают, что делают. Неплохой пример футбольной разминки можно увидеть здесь: https://www.youtube.com/watch?v=ROhcehLhQpY, фрагмент с 0.00 до 3.32.

Не лезть в кучу

Детский уличный футбол (а нередко и детский футбол до определенного возраста) нередко превращается в кучу малу, в центре которой находится мяч и 5-7 юных футболистов, которые сильно пинают мяч вперед, оставляя синяки и прочие знаки почета на ногах соперников. Причина проста: дети еще не знают, что на поле зачастую необходимо искать не мяч, а свободное место. Так или иначе, приучите своего ребенка держаться подальше от таких куч – они не приносят ничего, кроме бессмысленных ушибов и синяков.

Не стоять на линии удара

Как уже было сказано выше, дети часто бегут к мячу, причем делают это даже в том случае, когда этот мячом владеет та команда, за которую они играют. В результате во время удара по воротам мяч может попасть в вашего ребенка и, поверьте мне на слово, оставит после себя не самую хорошую память. Мораль: при ударе ваш ребенок не должен находиться между владеющим мячом игроком собственной команды и воротами соперника, однако чаще всего эта нехитрая наука усваивается лишь после нескольких попаданий мяча в голову.

Научиться падать

В то время как маленьких дзюдоистов учат падать уже на первом занятии, футболистам приходиться осваивать эту науку самостоятельно и уж точно не на татами. Родители, не сочтите за труд отыскать на YouTube несколько роликов на эту тему и показать ребенку. Попрактиковаться можно на хорошем травяном покрытии или, на худой конец, на диване.

Идти на мяч, а не уходить от него

Футбольные тренеры всегда учат детей идти на мяч, который вот-вот шлепнется на землю и отскочит от нее. Ребенок, который научится это делать, не только научится контролировать мяч, но и сможет спасти себя от неприятных последствий отскоков, после которых мяч может попасть в нос или в живот.

Как стоять в стенке

До того, как вашему ребенку придется стоять в стенке во время штрафного удара, объясните ему, что левой рукой он должен прикрывать половые органы, правой – сердце, а голову следует немного наклонить – в противном случае сильно пущенный мяч может сломать ему нос или стать причиной появления синяка под глазом.

Мини-энциклопедия глупых травм

Подобно ресурсам миррового океана человеческая глупость не имеет границ даже в том случае, когда мы говорим о взрослых. О детях и говорить нечего – зачастую они даже не пытаются предвидеть последствия своих поступков. Специально для вас я собрал тройку призеров самых идиотских травм, которые мне приходилось видеть в своей жизни:

1) Сетчатый забор

Дети играют в футбол на школьной площадке, которая окружена четырехметровым сетчатым забором. В один прекрасный момент мяч вылетает за пределы поля. Однако мальчик, которого отправили принести мяч, не стал использовать старомодную калитку (до нее 50 метров, от нее 50 метров, так и устать можно) и решил перелезть через забор – благо, по заборам он лазил просто отлично. Мальчик перелез через забор, могучим ударом вернул мяч в поле и полез обратно. Миновав вершину, он не стал медленно сползать вниз и прыгнул с 4-метровой высоты. В результате он сломал ногу и навсегда оставил занятия спортом.

2) Упавшие ворота

Как правило, ворота на уличных футбольных площадках удерживает лишь сила собственного веса – их не вкапывают в землю, не прикручивают шурупами и не фиксируют при помощи канатов. Перекладина уличных ворот сравнительно невысока и каждый третий мальчишка считает своим долгом ухватиться за нее руками и повисеть минутку-другую. Иногда на перекладине болтаются сразу несколько будущих звезд 5 дивизиона. В общем, рано или поздно ворота не выдерживают натиска и падают, причиняя неисчислимые страдания всем, кто оказался в эпицентре катастрофы.

3) Ободранные ноги на штанге

Чтобы повиснуть на перекладине, юный футболист не прыгает – как правило, для этого ему элементарно не хватает роста – а ползет вверх по металлической штанге, как по канату. Знай, о предусмотрительный родитель, что на штанге имеются специальные металлические крючки для крепления сетки, так что, если ребенок соскользнет вниз (вероятность такого исхода составляет 30%), он может до крови поцарапать ноги.

Прием мяча

Плохой прием мяча, после которого круглый снаряд отскакивает от футболиста как от бетонного забора – одна из основных проблем не только юных, но и вполне сформировавшихся футболистов. Давайте вместе попробуем научить этому вашего ребенка.

Прием мяча стопой

Большую часть технических приемов футболист выполняет при помощи стопы и прием мяча не будет исключением. Но перед тем, как выходить на тренировку с вашим ребенком запомните несколько простых правил:

1) В момент приема мяча колени ребенок не должен стоять навытяжку, словно гвардеец, стоящий в карауле у королевского дворца. Малышу следует чуть-чуть, самую малость, наклонится вперед, а его колени должны быть слегка согнуты.

2) Принимая мяч, ребенку нужно коснуться его таким образом (футболисты говорят «прокинуть»), чтобы в следующее мгновение ему было удобно нанести удар или сделать обманное движение. При этом малышу необходимо постоянно помнить о том, какая нога у него «рабочая» – левая или правая. Футболисты, которые одинаково хорошо бьют с обеих ног, встречаются очень редко.

3) Касание мяча во время приема должно быть легким, но достаточным, чтобы после контакта с вашим малышом мяч окатился от него на один шаг.

4) Если вы играете на траве или на земляном поле, принимать мяч нужно внутренней стороной стопы (для этого стопу нужно развернуть на 75-90 градусов и немного приподнять над газоном) правой или левой ноги. Чем выше подпрыгивает мяч (идеально ровно он катится крайне редко) на футбольном поле, тем выше нужно поднимать стопу. Внешняя сторона стопы используется для приема нечасто, так что на этом элементе можете не фокусироваться. Если же вы играете на искусственном газоне, резине, паркете спортивного зала или ровном асфальте, ребенку стоит попрактиковаться в приеме мяча подошвой. В этом случае ногу нужно слегка поднять и выставить подошву вперед – при условии, что мяч, который он должен остановить, не подпрыгивает. Во время приема мяч нужно откатить на один шаг вперед. Как правило, этим искусством в совершенстве владеют те, кто играет в футзал (он же мини-футбол), так что советую зайти на YouTube и показать ребенку нарезку матчей с участием лучших команд мира, фокусируя его внимание на приеме мяча.

Упражнение 1: Простое и старое как мир. Встаньте на расстояние 10 метров от ребенка, отдавайте ему пас и отрабатывайте прием мяча стопой с последующей передачей вам. Ребенок не должен делать больше двух касаний. Мяч не должен отлетать от него более чем на один шаг (ниже я привожу ссылку на YouTube-видео, которое может вам помочь. https://www.youtube.com/watch?v=gHwxra5ccj0

Упражнение 2: То же, что и в упражнении 1, но принимать мяч нужно подошвой и первым касанием слегка прокидывать его на один шаг вперед – в сторону опорной ноги. При этом вы должны отдать пас таким образом, чтобы мяч не подпрыгивал. Для этого нужно наносить удар чуть выше центра мяча.

(https://www.youtube.com/watch?v=gHwxra5ccj0)

Прием мяча стопой, поднятой на уровень колена/Прием мяча бедром

Футбольный мяч далеко не всегда катится по футбольному полю как биллиардный шар. Ему свойственно подпрыгивать, отскакивать от газона и лететь, подчиняясь базовым законам физики. Однако и в этом случае футболист должен принять мяч или, во всяком случае, попытаться это сделать.

Чтобы принять мяч, который вот-вот шлепнется на вашу голень или колено, нужно быть к этому готовым. Для этого нужно слегка согнуть ноги в коленях (футболист, стоящий на ровных вытянутых ногах, вообще рискует получить травму на ровном месте), поднять ту ногу, которой он собирается принимать мяч, и слегка коснуться летящего мяча внутренней частью стопы – так называемой щечкой. Во время приема мяча ногу нужно немного отводить назад – по направлению полета мяча. Не забывайте, что во время приема ваша нога должна быть расслаблена – в противном случае мяч отлетит от вашей ноги как от деревянного забора. С приемом мяча на бедро дела обстоят примерно так же: на него нужно принимать мяч, который вот-вот приземлится выше колена и ниже груди, во время приема бедро должно быть расслаблено. С самого начала объясните малышу, что принимать мяч на колено не стоит – в этом случае мяч просто отлетит в поле и станет подарком для соперника.

Не забывайте, что человеку свойственно ошибаться и летящий «точно на бедро» или «точно на стопу» мяч может слегка изменить точку стыковки. Поэтому во время приема будьте готовы сделать один-два шага вперед, назад или в сторону. Кроме того, советуем помнить, что во время приема юный футболист должен научиться одним касанием прокидывать мяч себе на ход, делать это в сторону удобной ноги (как уже было сказано выше, мало кто из футболистов одинаково хорошо владеет как левой, так и правой ногой) и при этом не отпускать от себя мяч более чем на 1 шаг. Исключением из правил может считаться игровая ситуация, при которой во время приема мяча рядом с игроком нет ни одного соперника и, обладая высокой скоростью, он может прокинуть себе мяч на ход метров на пять.