Электронная библиотека » Шон Стивенсон » скачать книгу Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию

Книга: Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию -

  • Добавлена в библиотеку: 7 ноября 2018, 18:20
обложка книги Здоровый сон. 21 шаг на пути к хорошему самочувствию автора Шон Стивенсон


Автор книги: Шон Стивенсон


Жанр: Здоровье, Дом и Семья


Возрастные ограничения: +18
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Александр Токарев
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00117-698-5 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Сон – важнейшая составляющая здорового образа жизни, однако многим из нас кажется, что им можно пожертвовать в угоду более интересным и полезным делам. Такой подход очень опасен: дефицит сна приводит к резкому снижению качества жизни, не давая ощутить пользу от тренировок и сбалансированного рациона.

Шон Стивенсон на собственном опыте ощутил, какие серьезные последствия имеет недостаток сна. Из его книги вы узнаете, можно ли отоспаться в выходные, если постоянно недосыпать в будни; в какое время дня нужно заниматься спортом, чтобы лучше спать; как оборудовать комнату для сна; допустимо ли пользоваться гаджетами по вечерам и многое другое.

Это книга для каждого, кто заботится о своем здоровье, хочет спать качественно и просыпаться отдохнувшим.

На русском языке публикуется впервые.






Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
<
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации