Текст книги "Психосоматика (психофизические расстройства как следствие нарушений в психоэнергетике человека)"

Светлана Баранова
Психосоматика (психофизические расстройства как следствие нарушений в психоэнергетике человека)

© Баранова С. В., 2021

© Издательство «Новая Реальность», 2021

* * *

От автора

Более 40 лет я изучаю причины развития соматических заболеваний у людей разных возрастов и профессий, у мужчин и женщин. И я пришла к выводу, что на состояние здоровья влияют не только внешние условия (экология, климат и т. п.), но в первую очередь – психика человека и её состояние. Что такое психика и от чего она зависит, я описала в предыдущей книге – «Психоэнергетика (обзор)».

В этой книге я собрала материалы по психосоматике, то есть как психоэмоциональное состояние человека влияет на здоровье его физического тела.

Поскольку доказательная медицина весьма односторонне занимается изучением влияния психики на состояние органов физического тела, то я обратилась к психологам и эзотерикам, которые описали свои наблюдения разных соматических расстройств.

Меня часто спрашивают, почему я не привожу в своих книгах списки использованной литературы. А не делаю я этого потому, что, во-первых, эти списки займут много места в книге и приведут к затратам времени, и во-вторых, информация собиралась по крупицам, и не только из книг, но и благодаря личным встречам со специалистами разных направлений.

Однако в этом предисловии я всё же перечислю некоторых авторов:

Антонио Менегетти (1936–2013) – итальянский психолог, основатель онтопсихологической школы;

Эрик Бёрн (1910–1970) – американский психолог и психиатр, разработчик трансактного и сценарного анализа;

Луиза Хей (1926–2017) – американский психолог и одна из основателей движения психосоматической самопомощи;

Лиз Бурбо (род. 1941) – канадский психолог из Квебека;

Лууле Вилме (1950–2002) – эстонский врач;

Лазарев Сергей Николаевич (род. 1952) – российский парапсихолог;

Синельников Валерий Владимирович (род. 1966) – врач, психотерапевт;

Турсунов Олег Геннадьевич (род. 1965) – психолог, специалист по семейной психологии;

Бузунов Андрей Фёдорович (род. 1954) – автор книги «Формирование соматических последствий адаптивного синдрома. Цена цивилизации».

И другие…

Их наблюдения я привожу, не ссылаясь на авторство, в той части книги, где описываются соматические расстройства по системам организма человека и по его органам. Там вы можете увидеть, что одни и те же состояния вызывают разные повреждения в разных органах. И одни и те же повреждения в разных органах проявляются разными изменениями в психоэмоциональном состоянии человека. Из-за этого в тексте наблюдаются повторы…

При этом я сама считаю, что в основе всех деструктивных нарушений как в психике, так и в физических органах человека находятся патологические изменения его психоэнергетики, которая подвергается негативному воздействию системы Эго и в частности собственному эгоизму человека.

Об этом я достаточно подробно написала в отдельной главе и в том числе описала влияние Эго на человека через его энергетические центры (чакры).

В этой книге нет описания способов коррекции и самокоррекции деструктивных состояний. О них я напишу в следующей книге. Тем не менее, в разделе «Онкология» есть предложения по выходу из болезни, поскольку людям со злокачественными опухолями срочно требуется информация.

Надо отметить, что в книге описаны не все нозологические единицы, а только те, которые я посчитала наиболее важными и распространёнными. Считаю, что всё описывать не нужно, да это и невозможно.

В течение тридцати лет у нас в Центре психофизического совершенствования «Единение» энтузиасты, занимающиеся экспериментально, методом самонаблюдения, набирают опыт, как различные психоэмоциональные (как негативные, так и позитивные) состояния влияют на здоровье тела и его органы. Люди ищут психоэнергетические приёмы для оздоровления своего организма, чтобы вывести его из состояния болезней, если подобные состояния есть.

Мы все вместе надеемся, что соберём наш собственный опытный материал для следующей книги.

А теперь желаю вам при прочтении найти что-нибудь важное и полезное для себя!

Раздел 1
Основные положения

Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) в преамбуле к своей Декларации указывает: «Здоровье – это не отсутствие болезни или физического недостатка, а состояние физического, умственного и социального благополучия».

А болезнь определяется как патологическое психофизиологическое состояние, нарушающее условия благополучного функционирования организма в реальной социальной среде. Таким образом, подчёркивается взгляд на человека как на существо физическое, духовное и социальное. Отсюда следует важный вывод, что и лечение человека должно быть направлено на все три аспекта его природы.

Однако современная медицина занимается лишь физической стороной проблемы, духовная сторона отдана религиям, а социальная – государству.

Установлено также, что 40 % людей больны из-за принимаемых лекарств.

По данным ВОЗ, от 38 до 42 % всех пациентов, посещающих кабинеты соматических врачей, относятся к группе психосоматических больных. Однако в современной системе здравоохранения психосоматическое направление не является самостоятельной медицинской дисциплиной, несмотря на то что именно этот подход учитывает всё разнообразие причин, которые приводят к болезни. В результате в медицине доминирует многообразие узкоспециализированных методов и техник, не позволяющих работать с человеком целостно. Именно разобщённость врачебных специальностей и взглядов на человека привели к потере идеи целостности в работе врача.

У этой проблемы есть свои причины, прежде всего – преобладание анализа как метода в медицинской науке. В настоящее время в медицине описано около 10 000 симптомов и нозологических форм, а для того чтобы успешно справляться с болезнями человека, существует более трёхсот медицинских специальностей.

Определение психосоматики

Психосоматика (от греч. psyche – душа и греч. soma – тело) – это направление, которое изучает влияние психических факторов на возникновение и течение соматических (телесных) заболеваний.

Люди, которые занимаются вопросами сохранения здоровья, а также изучением определяющих его факторов и методов его коррекции, пришли к заключению, что в этой области многое, если не всё, в большой степени зависит от психоэмоционального состояния человека, которое обязательно влияет на его физическое здоровье.

Психосоматическое заболевание – это такое заболевание, при котором соматические и физиологические нарушения вызываются психическими причинами. Подобное заболевание требует адекватного медицинского вмешательства, потому что только от традиционного лечения оно не проходит. Рецидивность при классическом лечении и есть один из отличительных признаков психосоматического заболевания. В этом случае правильнее, наряду с лечением физических страданий, подключать к лечению и психолога, или же лечащие специалисты обязательно должны быть обучены психологии.

При этом соматическое заболевание в свою очередь влияет на психику человека, ещё больше деформируя её. Таким образом возникают соматопсихические расстройства.

Итак, психосоматика – это влияние психических факторов на возникновение соматических заболеваний, а соматопсихика – это влияние перенесённых (или продолжающихся хронических) заболеваний на психическое состояние человека.

Каждый человек знаком с состоянием недомогания, которое вызывает та или иная болезнь. Боль, разбитость, слабость, чувство одиночества и неполноценности сопровождаются сменой жизненной ситуации – временной или постоянной изоляцией от окружающего мира, то есть выпадением из активного ритма. У человека возникают ощущения немощности, несовершенства и зависимости, которые часто сопровождаются желанием обвинить в случившемся кого-нибудь или что-нибудь. Но тот, кто не потворствует своим слабостям и не прячет свои проблемы от себя и от других, а ищет пути к их разрешению, а значит и к своему развитию, обязательно задаст себе вопрос: почему и зачем это случилось со мной и что у меня происходит не так?

Жизнь человека согласована с биоритмами Планеты, поэтому часто болезнь указывает на нарушение его связей с окружающим миром. Такая болезнь возникает именно тогда, когда человек не осознаёт, а значит игнорирует, всеобщие законы взаимодействий. И болезнь служит осознаванию для восстановления нарушенной согласованности.

Психика человека, его мысли и эмоции, влияют на функционирование его органов и систем. А те в большинстве случаев не поддаются контролю сознания человека. Поэтому, несмотря на желание человека выглядеть как можно лучше, его тело предельно правдиво отражает и состояние психики, и уровень нравственного развития.

Любое психосоматическое заболевание является реакцией (проявлением свойств) человеческого организма как системы. Оно не обусловлено по отдельности ни психическими, ни физиологическими (включая наследственные) свойствами индивида, поскольку психосоматические заболевания невозможно объяснить путём исследования свойств лишь одной подсистемы – психической или соматической. Только взаимодействие между этими подсистемами и окружающей средой может привести к новому состоянию организма, которое и определяется как психосоматическое заболевание. И только понимание этих связей даёт возможность эффективного воздействия на возникшее заболевание, в том числе и методами психосоматической терапии.

В настоящее время в отдельные нозологические единицы выделены такие типичные психосоматические расстройства психогенного происхождения, как ожирение, нервная анорексия (отсутствие аппетита), нервная булимия (патологически повышенный аппетит), сердечный невроз, бронхиальная астма, лабильная эссенциальная гипертензия, гастроэнтерит (как пример функциональных расстройств, не вызывающих структурных изменений), язвенный колит, болезнь Крона и некоторые другие.

Однако болезнь – это не только следствие различных психоэмоциональных состояний человека, но и стечение определённых обстоятельств, когда создаются дисгармоничные отношения с окружающими людьми. В результате этого болезнь становится причиной последующих изменений в жизни человека. При этом картина болезни часто символизирует суть нарушений, чем и указывает на пути избавления от них. Таким образом, сам организм обозначает возможный выход из сложившейся ситуации. Ведь уже всем известно, что тело никогда не лжёт, в отличие от Личности, которая, чтобы оправдать свой эгоизм, изо всех сил пытается скрыть от себя и от других истинное положение вещей.

Здоровый человек – это не тот, кто не имеет проблем, а тот, кто знает, как их разрешить, и способен выйти из создавшейся неприятной ситуации.

Поэтому человек, который понимает язык своего тела, может восстановить здоровье не только себе, но и помочь это сделать другим людям.

Историческая справка

Тесная взаимосвязь психического и соматического отмечена ещё со времён Гиппократа[1]1
  Гиппократ (ок. 460 года до н. э. – ок. 370 года до н. э.) – древнегреческий целитель, врач и философ. Вошёл в историю как «отец медицины».


[Закрыть] и Аристотеля[2]2
  Аристотель, Стагирит (384 г. до н. э. – 321 г. до н. э.) – древнегреческий философ.


[Закрыть] и изучается уже в течение не одного тысячелетия. Однако проблема психосоматических соотношений остаётся одной из наиболее сложных в современной медицине.

Термин «психосоматика» ввёл в 1818 году немецкий врач из Лейпцига Иоганн Хайнрот (1773–1843). Этот термин используется до сих пор, как наиболее полно отражающий роль связи души (psyche) и тела (soma) в возникновении заболеваний. Хайнроту также принадлежат слова: «Причины бессонницы обычно психически-соматические, однако каждая жизненная сфера может сама по себе быть достаточным её основанием». Однако в общепринятый врачебный лексикон термин «психосоматика» вошёл лишь столетие спустя и окончательно прижился в медицине в 1953 году благодаря венской школе психоанализа. С этого времени психосоматическая медицина обозначилась как «прикладной психоанализ в медицине».

В 1822 году немецкий психиатр Карл Виганд Максимилиан Якоби (1775–1858) ввёл понятие «соматопсихическое». Это понятие не только противоположное, но и дополнительное по отношению к «психосоматическому». Соматопсихические нарушения возникают в результате непосредственного влияния соматического заболевания на психику (инфекция, физическая травма и т. п.) или же из-за психогенных нарушений, которые проявляются при тяжёлых соматических заболеваниях.

Большинство хронических соматических заболеваний возникает либо из-за психических расстройств, либо из-за патологических процессов, прямо воздействующих на головной мозг (например, нервозность и возбудимость при гипертиреозе; депрессия, тревога и изменения личности при опухолях головного мозга), либо из-за реагирования человека на сам факт заболевания.

Австро-американский учёный-психиатр Вильгельм Райх (1897–1957) также объединял психику и соматику, поскольку видел в них один неделимый процесс. Он считал, что как монета имеет две стороны, так же психика и тело взаимно влияют друг на друга. Райх сформулировал свою концепцию как принцип психосоматического единства и противоположности. Единство существует на глубинном энергетическом уровне организма, а противоположность – на уровне наблюдаемых явлений.

Впервые описал причины семи психосоматических заболеваний немецкий психоаналитик Франц Александер (1891–1964). Он объяснял возникновение этих заболеваний наследственной предрасположенностью, нарушением эмоционального климата в семье и сильными переживаниями взрослой жизни.

При этом Александер в своей модели вегетативного невроза не придавал большого значения символизму отдельных симптомов. Он апеллировал к другим факторам, например к генетическому, исповедуя принцип: «где тонко, там и рвётся». В подобных случаях у одних страдает и так не слишком здоровая сердечно-сосудистая система, а у других – лёгкие. То есть, независимо от содержания внутренних конфликтов, в первую очередь у человека страдают именно «слабые» органы. А поскольку болезнь не служит выражению эмоций, то она обычно не ослабляет этот конфликт. Например, повышение артериального давления в состоянии ярости не ослабляет ярость, а является всего лишь физиологическим симптомом этой эмоции. Если человек часто испытывает состояние ярости, то у него может развиться хроническая гипертония.

История современной психосоматической медицины начинается с психоаналитической концепции австрийского психоаналитика Зигмунда Фрейда (1856–1939), который совместно с Йозефом Брейером (1842–1925) доказал, что «подавленная эмоция» и «психическая травма» путём «конверсии» могут проявляться в виде соматического симптома. Фрейд указывал, что для этого человек имеет «соматическую готовность», то есть физический фактор, значимый для «выбора органа».

В России связь психического фактора с внутренними заболеваниями одним из первых рассматривал Иван Михайлович Сеченов (1829–1905). Он писал: «Всякая болезнь тела сопровождается психическим расстройством в разнообразнейших формах». А Пётр Кузьмич Анохин (1898–1974) большое значение в возникновении болезней придавал отрицательным эмоциям.

Классификация психосоматических расстройств

1. Невротические расстройства, связанные с:

• тревогой и страхом. Сопровождаются сердцебиением, тремором, дискомфортом или болями за грудиной, приступами удушья, онемением конечностей, ознобом или жаром и др.;

• паническими атаками. Сопровождаются внезапными интенсивными приступами тревоги со страхом смерти;

• внутренними психологическими проблемами.

Симптомы этих расстройств могут быть любыми и проявляться в любой части тела, но они всегда связаны именно с внутренним конфликтом. Такие симптомы не имеют под собой органической основы (то есть нет органических повреждений тканей и органов) и не поддаются медикаментозному лечению.

2. Вегетоневрозы, или неврозы органов, – это большой класс функциональных расстройств, которые возникают в ответ на стресс. Термин «функциональный» означает нарушение именно функции органа без патологических изменений в нём.

3. Болезни психосоматической специфики, то есть когда имеются органические поражения, вызванные именно психическими факторами. Таковыми считаются астма, аритмия, гипертония, язвы желудочно-кишечного тракта, псориаз, ревматоидный артрит, сахарный диабет и др.

4. Вторичные поражения органов, которые возникают в результате психической реакции человека на «основное» заболевание непсихической природы, которым он уже страдает.

Признаки психосоматических расстройств

Болевые проявления

• Боли в области сердца, не связанные с физической нагрузкой. Часто они имитируют стенокардию. Локализуются за грудиной и имеют давящий, сжимающий или жгучий характер.

• Боли в области шеи и головы, чаще в затылочной области, сопровождающиеся головокружением и повышенным артериальным давлением. Боли, как при мигрени, обычно охватывают половину головы, а также могут проявляться в виде ощущения надетой на голову тесной каски («шлем неврастеника»). Реже бывают боли в височной области, которые часто связаны с хроническим напряжением мышц, сжимающих челюсти: в моменты неприятных переживаний человек автоматически, не замечая этого, стискивает зубы. Боли в области лица имитируют невралгию тройничного нерва.

• Боли в области живота имитируют заболевания органов пищеварения. В подложечной области – гастрит или язвенную болезнь желудка. Обычно характерны для людей с заниженной самооценкой, которые занимаются «самоедством».

• Боли опоясывающего характера, отдающие в поясницу, часто имитируют панкреатит. Характерны для людей, которые не могут «переварить» какую-то жизненную ситуацию.

• Боли в правом подреберье связаны с состоянием желчных протоков и имитируют холецистит, но при УЗИ органов брюшной полости отсутствуют объективные данные о нарушениях. Подобные боли связаны с состояниями подавленности, депрессии, с раздражительностью и скрываемой агрессивностью. Установлено, что при этих состояниях, а также во время приступов страха, на регуляцию моторики желчевыводящих путей влияет нарушение образования гормона холецистокинина.

• Боли в средней и нижней третях живота возникают в моменты острого стресса, и других ситуациях внешнего неблагополучия. Они связаны с повышенным тонусом гладких мышц стенки кишечника. При долгом спастическом сокращении возникают запоры.

При усилении перистальтики боли бывают блуждающего или схватывающего характера и часто сопровождаются расстройством стула, носящим в народе название «медвежьей болезни».

• Боли в тазовой области и внизу живота могут указывать на разные сексуальные неврозы. У женщин они обычно протекают под маской предменструального синдрома или болезненных месячных.

• Боли, имитирующие проявления остеохондроза, – в спине, пояснице и межлопаточной области – как правило, связаны с негативным отношением к своему телу, неуверенностью в себе, с ощущением отсутствия эмоциональной и материальной поддержки со стороны близких людей и окружающих, а также с чувством вины из-за поступков в прошлом.

• Боли в костях и суставах ноющего или ломящего характера, которые обычно не связаны с физической нагрузкой, но обостряются на высоте негативных эмоциональных переживаний. Эти нестойкие и мигрирующие боли беспокоят преимущественно по ночам, то есть в период господства подсознательных психических процессов, и являются зафиксированными в теле неразрешёнными проблемами, негативными эмоциями и другими деструктивными состояниями.

Проявления расстройств в дыхательной системе

• Одышка, не связанная с болезнями органов дыхания. Может проявляться как чувство недостатка вдыхаемого воздуха, которое вызывает желание вдохнуть поглубже. Часто сопровождается гипервентиляционным синдромом – избыточно глубоким дыханием, на фоне которого возникает онемение или покалывание в руках, в области лица и т. п.

• Затруднение дыхания с ощущением «комка в горле», который вызывается спазмом мышц, управляющих голосовыми связками. Приводит к нарушению голосообразования, когда голос «внезапно предательски садится» или даже пропадает. Подобное бывает в моменты ответственных публичных выступлений или бурных волнений, особенно в спорах и конфликтах. Затяжной стресс может приводить к расстройствам по типу хронического ларингита, который сопровождается постоянным нервическим покашливанием.

• Заложенность носа и затруднённое носовое дыхание, определяемые как вазомоторный ринит. В отличие от истинных ринитов (насморков) ухудшение состояния обычно отчётливо связано с обострением психологических проблем – конфликтами, перегруженностью на работе, переутомлением. Подобное состояние является формой вазомоторно-аллергического варианта протекания депрессии. При этом часто обнаруживается болезненное напряжение мышц задней поверхности шеи, что является телесным выражением «непосильного бремени ответственности».

Проявления расстройств в сердечно-сосудистой системе

• Скачки артериального давления, обычно с его повышением, реже – с понижением. В основном проявляются в колебаниях систолического («верхнего») давления. И повышение, и снижение артериального давления могут сопровождаться головными болями.

• Сердцебиение или перебои в работе сердца заставляют человека с тревогой вслушиваться в свой сердечный ритм. Подобные состояния могут возникать и в ночное время, сопровождая внезапные пробуждения.

Известно, что ритм сердца чутко отражает эмоциональное состояние человека. Поэтому во многих случаях нарушения сердечного ритма становятся результатом «всплывания» подсознательного материала, обычно вытесняемого бдительной «цензурой». Так как подобное негативное подсознательное содержание не осознаётся, то проявляется оно только в доступном для осознавания телесном отражении эмоций, то есть в изменении сердечного ритма.

Проявления расстройств в пищеварительной системе

• Нарушение аппетита – от полного отвращения к еде до приступов сильного голода.

Снижение аппетита и торможение моторной активности кишечника являются типичными телесными проявлениями депрессии, при которой вегетативные нервные сплетения, расположенные в стенках кишечника, снижают синтез нейромедиаторов – дофамина и серотонина.

Следствием привычного стрессового повышения аппетита становится психосоматическое ожирение, которое отражает способ восполнить дефицит положительных эмоций с помощью удовольствия от приёма пищи.

• Нарушение глотания с ощущением «комка в горле», который мешает проглатыванию твёрдой пищи. Это состояние может быть обусловлено сильным стрессом, нервным перевозбуждением, эмоциональным потрясением. Отмечается, что чем больше человек нервничает, тем интенсивнее проявляется это ощущение.

• Приступы психогенной тошноты, реже рвоты, которые возникают непосредственно в стрессовых ситуациях или в преддверии эмоционально-негативных событий и нежелательных встреч. Чаще встречаются у детей и подростков, например, при их нежелании идти в школу, где могут возникнуть ситуации давления или унижения со стороны учителей или сверстников. У подростков подобное состояние может возникать и в связи с недовольством собственной внешностью, а также с навязчивым желанием похудеть.

Расстройства органов чувств

• Кратковременное нарушение зрения с эффектом расплывания окружающих предметов. В эти моменты приходится напрягать зрение, чтобы сфокусировать его и увидеть окружающее более отчётливо. Это напряжение связано со стрессом и может вызвать более серьёзные нарушения зрения, которые, начинаясь со зрительного утомления и спазма аккомодации, со временем могут привести к миопии (близорукости) или глаукоме, то есть к повышению внутриглазного давления (нежелание видеть).

• Шум в ушах со снижением остроты слуха. Болезненный звон в ушах (тиннит) появляется вследствие длительного стрессового напряжения мышц шейно-затылочной области (нежелание слышать).

Общефизические расстройства

• Повышенная утомляемость и слабость формируют так называемый синдром хронической усталости, который сопровождается «беспричинными» повышениями температуры тела, «летучими» болями в мышцах, суставах, горле и пр.

• Нарушения сна – бессонница или, наоборот, сонливость – сопровождаются ощущением, что сна было недостаточно, и человек чувствует себя разбитым. При этом сновидения становятся тревожными и угрожающими.

• Приливы жара или озноба, иногда волнообразно сменяющие друг друга. В ряде случаев сопровождаются мышечным тремором и могут быть следствием внезапных неприятных известий или даже мыслей.

• Мышечные подёргивания и тики, которые появляются или усиливаются в моменты душевного волнения.

• Болезненные судороги мышц, к которым могут привести чрезмерная эмоциональность и невозможность справиться с аффектом.

• Обильное мочеиспускание, которое обычно возникает после приступов паники.

• Аллергические проявления как следствие хронических стрессов, которые постепенно истощают гормональную систему, регулирующую работу системы иммунитета.

Проявления психических расстройств

• Беспокойство и тревога. Тревогу можно определить как страх, не направленный на какой-либо конкретный объект. Для затяжного стресса характерны немотивированные страхи, то есть беспочвенные опасения по поводу маловероятных событий, которые, возможно, никогда не произойдут.

• Подавленное настроение или его резкие перепады – от тревоги и депрессии до паники и вспышек агрессии.

• Беспочвенная раздражительность и связанная с ней повышенная конфликтность, вызванные не внешними причинами, а внутренним состоянием человека.

• Эмоциональное опустошение, или синдром «эмоционального выгорания», который проявляется в желании уйти от общения, эмоциональной примитивизации и повышенной конфликтности. Часто встречается у людей, профессионально занятых в сфере обслуживания – врачей, психологов, педагогов, продавцов, торговых и рекламных агентов.

«Выгорание» приводит к утрате ценностных ориентиров и к разочарованию в повседневной деятельности, с которой ассоциируется постоянная усталость.

• Фиксация на негативных мыслях, связанных с источником стресса, и концентрация на болезненной теме. Человеку трудно переключиться на размышления о других сторонах жизни. Он постоянно ходит по «замкнутому кругу», повторяя одну и ту же последовательность мыслей и цепочку рассуждений с ощущением безвыходности положения и психологического тупика. Это состояние сопровождается сужением круга интересов.

• Отсутствие мыслей и внутренняя опустошённость, с тягостным ощущением замедления мыслительной деятельности, как реакция на стресс. Подобная реакция представляет собой психологическую защиту в форме вытеснения, когда человек не может размышлять на болезненную, запретную тему. Физиологически этому состоянию соответствует защитно-охранительное торможение коры мозга и временное преобладание активности правого, невербального полушария.

• Повышенная поведенческая активность в виде скоропалительных, нелогичных поступков, суетливого беспокойства и непродуктивной деятельности. Такая форма поведения также является следствием стрессового состояния человека и связана с так называемой поисковой активностью, которая запрограммирована на подсознательном уровне.

У детей эта расторможенность носит название гиперактивности. Её подсознательная цель – привлечь к себе внимание и родительскую любовь, а в более старшем возрасте – внимание, сочувствие и поддержку окружающих.

• Снижение активности, заторможенность, вялость и апатия могут быть связаны с безвольным состоянием переживания тупика и отказом от поиска решений. Глубинную основу этого состояния составляет гипертрофированное представление о тяжести проблемы, то есть переоценка её негативных последствий и скептическая, самоуничижительная недооценка собственных возможностей. Физиологически подобное поведение восходит к защитной реакции двигательного оцепенения в виде ступора.

• Сочетание двух предыдущих вариантов, которые безостановочно сменяют друг друга, подобно колебаниям маятника. Лихорадочные попытки «выскочить» из стрессовой ситуации сменяются пессимистическим упадком и унынием.

• Нарушение отношений с людьми, которые могут изменяться от эмоциональной холодности и бесчувственности до открытой враждебности и нервозности. Может возникать также инфантильная зависимость от окружающих в сочетании с демонстрацией своего душевного разлада и беспомощности, а также с поиском внешней поддержки и сочувствия.

• Отгороженность и социальная изоляция от реальной жизни как источника стресса. Человек пытается изолировать себя как от повседневной суеты, напоминающей ему о стрессовых событиях, так и от людей, с ними связанных. Он пытается уединиться в воображаемой келье или пещере аскета.

Средствами ухода от реальности могут быть и различного рода зависимости: химические – алкоголь или наркотики, поведенческие – азартные или компьютерные игры, интернет-зависимость, различного рода фанатизм (футбол, хоккей и т. д.).

• Нарушение социально-психической адаптации, которое проявляется как «синдром жертвы» или «синдром неудачника». Эти нарушения приводят к снижению социальной компетентности и жизненной успешности, начиная с вопросов карьеры, трудоустройства и до решения простых бытовых проблем.