Текст книги "Понять себя, его, других. Система счастливых отношений"

Глава 2. Из капризной принцессы в королеву

Быть могущественной – это как быть настоящей леди. Если вам приходится напоминать людям, что вы ею являетесь, вы ею не являетесь точно.

Маргарет Тэтчер

Леди – это женщина, рядом с которой у мужчины нет другого выбора, кроме как быть джентльменом.

Проработка обид и страхов очень важна для гармонизации отношений. Благодаря ей вы постепенно сможете встать на позицию взрослого человека. И сделаете первый шаг от девочки-принцессы к женщине-королеве, рядом с которой только и может оказаться мужчина-король. Ведь чтобы «спасти» партнера или семью, нужно в первую очередь «спасти» себя.

ВАС ОБМАНУЛИ:

СИЛА ЖЕНЩИНЫ – НЕ В ЕЕ СЛАБОСТИ

«Хочется опереться на сильное мужское плечо. Перестать быть мужиком в юбке/тащить все на себе. Вспомнить о том, что я слабая женщина!»

Периодически я сталкиваюсь с подобными запросами от своих клиенток. А вам знакомы такие мысли?

Интересно получается: сильные, мужественные женщины, которые все тащат на себе, на самом деле – слабые? Они сами так и говорят: «Я слабая внутри, я была вынуждена обрасти броней».

Так почему мы называем их сильными? Если они – слабые. Но в броне. Страх, тревога, недоверие, «я все сама», нападение в качестве защиты, трехметровая броня – разве это качества силы?

А они говорят: нам бы стать послабее, слабыми хотим стать! И становятся такими. Внутри. А броня вокруг них еще толще, страха еще больше. И ощущения, что вообще никому нельзя доверять. Вот и тащат на себе мужа, детей, подчиненных, родителей эти слабые женщины в толстой броне. Считая себя сильными, желая стать слабыми.

А может пора признать свою слабость? Свой страх и тревогу? И учиться быть сильными? По-настоящему сильными.

Решиться сбросить броню.

Набраться смелости и попросить о помощи.

Рискнуть… и перестать все тащить на себе.

Довериться достойному мужчине.

Вы ведь этого хотите? Но разве это про слабость? Смотрите, какие слова-то сильные – решиться, набраться смелости, расслабиться, довериться.

Это про внутреннюю силу. Я бы даже сказала – про ВНУТРЕННЮЮ МОЩЬ.

Сила = женственность, спокойствие и расслабленность рядом с достойным мужчиной.

Слабость = страх или агрессия рядом со слабым мужчиной.

………………………………………………………………

Когда мы перестанем путать силу и агрессию, то не только расслабимся и успокоимся сами, но и больше не будем выбирать тиранов и абьюзеров. Слабые женщины притягивают таких же слабых мужчин: либо подкаблучников, либо тиранов. И то и другое – мужская слабость.

………………………………………………………………

Девочки, может хватит стремиться к слабости и искать силу в агрессии? Бояться всего и прежде всего себя… Может, пора стать собой и ощутить свою женскую силу?!

Нас обманули, когда сказали, что сильные дамы мужчинам не нравятся. Помните выражение «Сила женщины – в ее слабости»? Веря в этот постулат, многие пытаются быть слабыми и… становятся именно такими. То есть инфантильными, незрелыми, капризными принцессами. И результат этого их вовсе не радует.

Я составила таблицу, в которой детально разобрала поведение сильной и слабой женщины.

Как думаете, с какой из этих двух типов женщин захотел бы встречаться мужчина вашей мечты? А сами вы кем бы хотели стать?

Именно сильная женщина может быть женщиной-королевой, влиятельной и, в некотором смысле, всемогущей.

ЖЕНЩИНА-КОРОЛЕВА – КТО ОНА?

Кто же такая женщина-королева? Это сильная женщина, которая как раз и может быть интересна сильному мужчине. Но так же, как сильный мужчина – это совсем не про агрессию, сильная женщина – это НЕ та, которая контролирует все и всех вокруг себя.

………………………………………………………………

Она достаточно доверяет себе и миру, чтобы быть расслабленной и сохранять спокойствие в любой ситуации. Она та, чувства которой учитывают и к мнению которой прислушиваются, как другие люди, так и ее мужчина. Она уважает других людей, но умеет говорит им «Нет!» и делегировать.

………………………………………………………………

Именно королева способна на настоящую любовь, которую она от избытка дарит другим.

В отличие от королевы, капризная принцесса – это женщина-девочка, которая воспринимает окружающих людей как слуг. Как раз от нее можно услышать фразу: «Я девочка, я не хочу ничего решать, я хочу новое платье», которое должен бросить к ее ногам какой-то прекрасный принц.

Часто именно такой позиции женщин учат на тренингах по развитию любви к себе и повышению самооценки. И именно на нее мужчина со временем может ответить: «Сними свою корону!». Ведь в большинстве случаев такие женщины надевают ее на себя, но в своем избраннике королевского потенциала не видят, а потому, «повысив свою самооценку», начинают вести себя с ним, как с подчиненным.

Стать королевой – не значит заполучить себе слуг. Достаточно начать относиться к себе как к королеве и на равных воспринимать окружающих людей. Ведь только когда корона есть у каждого, она никому не помешает и ни с чьей головы не слетит.

………………………………………………………………

ВАЖНО! Взращивание в себе женщины-королевы не имеет ничего общего с развитием женственности.

………………………………………………………………

Каждая из нас женственна по определению, просто потому что она родилась в женском теле. Даже если вы носите брюки, у вас плохое настроение или вы занимаетесь «мужской» работой, менее женственной это вас не делает, потому что вы не становитесь из-за этого мужчиной.

Быть женственной – значит всего лишь принять тот факт, что вы родились женщиной и быть довольной этим, не завидуя мужчинам и не считая, что женская доля тяжелее, чем мужская. И тогда любые роли, которые вы захотите играть, находясь в женском теле, никак не повлияют на вашу женственность.

Качества женщины-королевы

Как у любой королевы, у такой женщины есть казна, содержимое которой представлено внутренними качествами. Мы можем постепенно развивать их в себе, приближаясь к нужному состоянию.

1. В ее казне несомненно есть искренняя располагающая улыбка. Она согревает и вселяет уверенность даже без слов. Эта улыбка будто говорит: «Я вижу в тебе все самое лучшее и восхищаюсь этим».

2. Ее казна богата риторическими приемами. Королева хорошо владеет своей речью, умело подбирая как добрые, так и строгие слова, в зависимости от ситуации. Она умеет говорить и принимать комплименты, с помощью них формируя свою реальность и используя их как оружие.

3. В ее казне обязательно есть умение быть благодарной по отношению к другим людям – как за их помощь, так и за возможность помочь им. При этом она воспринимает окружающих как заведомо хороших, адекватно оценивая их проявления и поступки, щедро делясь с ними своими эмоциями, временем, энергией и с удовольствием принимая то же самое от них взамен.

Как видите, многими сокровищами обладает женщина-королева, но при этом у нее есть некие обязанности по отношению к людям.

Самая главная из них – украшать собой мир, но не в том смысле, чтобы соответствовать стандартам красоты и всегда выглядеть с иголочки. Это, прежде всего, самой ощущать свою красоту, внутренне любуясь собой и при этом позволять другим это делать.

Женщина-королева считает, что с ней и с другими людьми все в порядке, ведь все без исключения в каждый момент времени делают все, на что они способны.

Как уже говорилось, она четко знает свои границы, являющиеся также границами ее государства, и хорошо их ощущает, благодаря чему ей даже не приходится их защищать. Люди всегда прекрасно сами их чувствуют и ведут себя соответствующе.

Обязанностью такой женщины является также умение просить о помощи, что дает другим возможность проявить себя, и у них появляется пространство для подвига, после чего она должна их щедро отблагодарить.

Кроме того, женщина-королева умеет влиять на людей, формируя у них достойное поведение через личный пример и другие экологичные способы, искусно договаривается о взаимовыгодных решениях и при этом уважает окружающих.

Уважение – это важный аспект в общении людей, из-за отсутствия которого и возникает большинство проблем. Причем уважение к себе и уважение к другим очень взаимосвязано. Только хорошее отношение к себе позволяет ценить других людей, и наоборот.

Если кто-то производит впечатление уважающего себя человека, но при этом пренебрежительно относится к окружающим, скорее всего, он настолько не любит себя, что самоутверждается за чужой счет.

А если вам кажется, что вы цените всех, кроме себя, и именно в этом заключается ваша проблема, то на самом деле вы не уважаете никого. Невозможно уважать других, не уважая при этом себя. Поэтому важно честно оценить свои отношения как с собой, так и с окружающим миром. И изменить ситуацию в том месте, в котором требуется ваше вмешательство.

Научиться уважать себя и других необходимо и для того, чтобы иметь равные, а не зависимые отношения. В любого рода зависимость мы попадаем тогда, когда нам не хватает уважения. Жертва не уважает других, потому что они плохие и обижают ее. Контролер пренебрегает другими, потому что воспринимает их как тупых, не способных ни в чем самостоятельно разобраться людей. Спасатель не уважает близких, так как считает их слабыми, нуждающимися в его помощи.

Лишь сильная женщина, уважающая как себя, так и других людей, может быть по-настоящему независимой. И при этом рядом с ней всегда оказываются люди, которые ее ценят и относятся как к равной.

ЖЕНЩИНА-КОРОЛЕВА НИКОГДА…

Рассуждая о характеристиках женщины-королевы дальше, нельзя не отметить то, что ей абсолютно не свойственно.

• Она не опустится до сплетен и осуждения других людей за их спиной.

• Под запретом находится обсуждение мужа с подругами и мамой. Если есть проблемы в отношениях с мужем, обратится к хорошему психологу.

• Она не скандалит слишком часто, хотя для контраста и при необходимости иногда может себе это позволить. Скандалы – как красный перец. Без него пища может стать пресной, но один лишь красный перец никогда не будет самостоятельным блюдом.

• Не королевским делом является борьба с собой и с другими, потому что любое состязание причиняет боль обеим сторонам. А в итоге побеждает не тот, кто действительно прав, а тот, кто оказался более ловким.

• Королева даже не думает, как избежать критики, чем обычно озабочены многие. Она осознает, что не получает критику лишь тот, кто ничего не делает. Да и вообще. Критика – это лишь частное мнение другого человека, не больше.

Она прекрасно знает, что критикана нет смысла наказывать слезами или аргументами, он уже сполна наказан тем, что никто не хочет строить с ним близкие доверительные отношения.

• Женщина-королева выше того, чтобы угождать, подхалимничать, цепляться за мужчину, бояться его потерять, что-то кому-то доказывать, спорить, таскать за собой груз прошлых обид и негативных впечатлений от мира, а также переделывать людей. Именно это помогает ей по-настоящему на них влиять.

Женщина-королева – зрелая личность. Только такая женщина способна на любовь без манипуляций. Она может выйти из созависимых отношений, перестав быть жертвой, спасателем и контролером; вести диалог без выноса мозга, создавая взрослые, по-настоящему интимные отношения с другой зрелой личностью – мужчиной.

5 ОТЛИЧИЙ ЗРЕЛОЙ ЛИЧНОСТИ ОТ НЕЗРЕЛОЙ

Чтобы лучше понять, кто такая зрелая личность, предлагаю сравнить ее особенности с качествами личности незрелой.

1. Зрелая личность несет ответственность за свою жизнь, а незрелая мучается постоянным чувством вины за содеянное.

Чем отличается чувство вины от ответственности, может наглядно продемонстрировать нам великий русский язык. В нем есть такое слово, которое в зависимости от ударения в корне меняет свой смысл – пла́чу или плачу́.

Если человек – незрелая личность, то он или обвиняет всех вокруг в своих бедах, или считает во всем виноватым себя, и тогда мучается угрызениями совести. То есть в любом случае «плачет», страдает и при этом чаще всего продолжает допускать те же ошибки.

Вместо этого он мог бы «заплатить» за свои решения и действия – сделать из них выводы, извлечь уроки, попросить у кого-то прощения, уделить чему-то больше времени, расплатиться за что-то деньгами – и впредь действовать по-другому, как поступает зрелая личность.

Чтобы научиться этому, старайтесь вместо поиска виноватых чаще определять настоящие причины произошедшего с вами, концентрируясь в первую очередь на своих действиях. Но не ругайте себя за них, а исправьте или сделайте выводы на будущее.

2. Зрелая личность выбирает доверие к миру и открытость к людям, но не становится при этом наивной и не стремится контролировать других, что свойственно незрелому человеку.

Доверие – это тоже про ответственность. За свои решения, выбор и желание общаться с другими людьми открыто. Если зрелый человек встретит того, кто не откроется ему в ответ или подведет его доверие, то он не обидится на него и не закроется впредь ото всех, а будет искать для себя другого партнера.

Тогда как незрелая личность обычно является доверчивой, то есть перекладывает ответственность за свой выбор на другого человека и обвиняет его, если что-то пошло не так, как она рассчитывала. В результате такие люди часто оказываются жертвами откровенных обманщиков и мошенников, собственными руками передавая им ответственность за свое счастье или отдавая кровные деньги, а также лучшие годы своей жизни.

Чтобы стать зрелым и научиться доверять миру, начните брать ответственность за свою жизнь, свое поведение и свои реакции только на себя. Тогда вы научитесь чувствовать свою силу, и это позволит вам легче открываться людям и знать: «Что бы ни случилось, я всегда смогу восстановиться».

3. Зрелая личность воспринимает все происходящее как урок или как случайность. Незрелый человек думает, что все происходит из-за его личностных особенностей.

Как и дети, незрелые люди обладают магическим мышлением, считают себя центром Вселенной и из-за этого часто становятся жертвами. Действия других они почти всегда воспринимают на свой счет, даже не задумываясь о том, что у тех могут быть свои причины поступить тем или иным образом, вовсе не связанные с их персоной. Они обвиняют окружающих в своих страданиях, пытаются всеми силами изменить чужое поведение и добиться своего, чаще всего безрезультатно.

………………………………………………………………

Взрослый человек не думает, что мир крутится вокруг него. Не бегает за теми, кто плохо к нему относится в попытках переделать негодяя и добиться любви, а выбирает адекватное окружение.

………………………………………………………………

Чтобы прийти к такой позиции, разберитесь, что значит думать о себе, а что значит думать о других.

«Что обо мне подумают люди? А вдруг им не понравится мое поведение?»

Нам кажется, что это мысли о других. Вроде бы нам интересно, что подумают они. На самом деле нет. Это наш эгоизм и сосредоточенность на себе.

Что происходит с другим человеком, что он чувствует – нам не важно. Нас волнует только то, что другой человек думает про нас.

Думая о себе, думайте только о себе! Что нравится вам, о чем вы мечтаете и чего хотите. Думая о других, думайте о других. Не как вы будете выглядеть в их глазах, а в чем их настоящие желания, переживания, мотивы.

4. Зрелая личность расширяет круг своего влияния, а незрелая имеет обостренное чувство справедливости и постоянно увеличивает круг своих забот.

Незрелая личность беспокоится о проблемах внешнего мира, на которые никак не может повлиять (круг забот) – от голодающих детей в Африке до характера мужа. При этом она даже не пытается что-то сделать для решения, а лишь впустую тратит энергию на обсуждение и осуждение, уменьшая при этом свой круг настоящего влияния.

Взрослый человек концентрируется на том, что он реально может изменить (круг влияния), и каждый день делает это. В результате круг влияния все больше расширяется, и со временем у него появляются возможности менять ситуации, касающиеся и других людей, даже живущих в Африке.

Хочу привести в качестве примера притчу.

Однажды ночью в провинции, где располагался монастырь, прошел сильнейший снегопад. Утром ученики, пробираясь буквально по пояс в снегу, собрались в зале для медитаций.

Учитель собрал учеников и спросил: «Скажите, что нам нужно сейчас делать?».

Первый ученик сказал: «Следует помолиться, чтобы началась оттепель».

Второй предположил: «Нужно переждать в своей келье, а снег пусть идет».

Третий сказал: «Тому, кто познал истину, должно быть все равно – есть ли снег или нет его».

Учитель молвил: «А теперь послушайте, что я вам скажу».

Ученики приготовились внимать величайшей мудрости.

Учитель обвел их взглядом, вздохнул и сказал: «Лопаты в руки – и вперед!».

Чтобы постепенно занять позицию взрослого в этом вопросе, каждый раз, как только вы начинаете думать о том, на что не можете повлиять, спросите себя – что я все же могу изменить? Какое простое действие я могу сделать? Найдите ответ и сделайте это. Сразу же.

5. Зрелая личность живет без оправданий за свои решения, тогда как незрелый человек постоянно пытается оправдаться, а по сути – снять с себя ответственность за свои поступки.

Другие люди всегда будут иметь свое мнение по поводу тех или иных ваших слов или действий, и это нормально. Вы не 100 долларов, чтобы всем нравиться. Но это не повод перестать делать то, что любите вы. Если других это не устраивает, они сами вам об этом скажут. Или вы можете спросить их напрямую.

У вас всегда есть выбор – не учитывать чужую точку зрения или прислушаться к мнению других людей и, исходя из него, скорректировать свое решение. В любом случае, оно будет именно вашим и нести ответственность за него должны вы сами. Только это позволит вам быть собой, достигнуть своего счастья и при этом эффективно взаимодействовать с другими людьми.

Есть такая двусмысленная фраза «Женщина должна быть счастлива, и больше она никому ничего не должна». Из уст незрелой личности, или капризной принцессы она звучит так: «Я женщина, а значит, вы должны меня осчастливить!». Тогда как зрелая личность, женщина-королева произнесла бы ее так: «Я отвечаю за свое счастье. Я знаю, что делает меня счастливой. Я могу донести до окружающих то, как я хотела бы, чтобы люди поступали со мной».

То есть, ответственность за свое благополучие она берет на себя. Она может обращаться за помощью, но не перекладывает ответственность за свое счастье на других. Тогда как у принцессы часто все происходит, как в анекдоте про девушку, которая в ответ на вопрос мужа, что ей купить, отвечает «не знаю», а потом бесится, что он принес не то, что она хотела.

На первый взгляд может показаться, что женщина-королева в чем-то даже более эгоистична, чем капризная принцесса, но на самом деле это не так. Если вы любите себя, можете позаботиться о своем счастье и живете так, как хотите, это не значит, что другие люди вам безразличны.

Настоящий эгоизм – заставлять других жить так, как хотите вы, перекладывать на них заботу о своем счастье, при этом толком не понимая, что именно может сделать вас счастливой.

Эгоизм также – решать за других, что для них лучше, и силой тащить их в это светлое будущее. Другому человеку мы можем дать выбор, предоставить те или иные условия для каких-то действий, но решение поступить так или иначе должен принять он сам.

Каждый имеет право просрать свою жизнь по собственному желанию, и вы не можете этому помешать, даже если речь идет о близком человеке. Иначе вы лишь растворитесь в нем и в итоге проживете его жизнь вместо своей, якобы ради него, но на самом деле ради себя.

Ведь жертвуя своей жизнью, женщина всегда надеется, что спасенный затем пожертвует собой ради нее или, во всяком случае, сделает ее счастливой. Именно такая позиция является эгоистичной и никогда не приведет вас к счастью.

Чтобы это изменить, нужно в первую очередь осознать, что все, что вы делаете для других, нужно только вам – ради их благодарности, какой-то выгоды или из-за вашей неспособности попросить их о чем-то для себя.

Не ждите, что человек сам догадается, что вам нужно. Лучше честно назначьте «цену» за свою помощь. Например, не ждите благодарности, а прямо попросите мужа сказать вам «спасибо!» за приготовленный завтрак.

Конечно же, завтрак – это всего лишь пример. Прежде чем что-то решать за другого человека, прямо спросите, нужна ли ему ваша помощь или услуга? И честно обозначьте, что хотите за это получить: благодарность, ответную услугу или что-то еще.

При этом человек может счесть вашу цену слишком высокой или вообще отказаться от оплаты вашей «услуги». И тогда вы имеете право ее не предоставлять, если она потребует от вас какой-то жертвы, или в будущем найти более «платежеспособного клиента». А может, вы захотите приготовить завтрак просто так, потому что именно это сделает вас счастливой.

В этом и заключаются гармоничные отношения взрослых людей, являющихся зрелыми личностями. В каждый момент своей жизни они прекрасно понимают, кто и что может сделать их счастливыми, и открыто говорят друг другу об этом. Или действительно делают что-то ради другого, не ожидая и, тем более, не требуя ничего взамен.