Текст книги "Йога и закон. Практическое руководство"

«Удивительно, как легко можно заболтать выяснение отношений, если настаивать на точности формулировок»

Джоан Роулинг, «Случайная вакансия»

В русском языке существует несколько синонимов понятия «преподаватель йоги»: инструктор, тренер, учитель, гуру. С точки зрения лингвистики все определения можно считать условно верными. Если же рассматривать понятия в рамках филологии, каждый из терминов будет иметь свои оттенки. Данный лингвистический феномен существует достаточно давно, однако российское сообщество йоги пока не придает ему особого значения, оставляя решение на суд общественности. Проводя сравнительный анализ терминологии, необходимо выяснить наиболее корректное определение и его применение в разных ситуациях.

Согласно мнению некоторых объединений йоги наиболее объективным можно считать определение «инструктор йоги». По крайней мере, именно так позиционируют себя многие организации преподавателей йоги. С точки зрения диалектики данный термин имеет полное право на жизнь: согласно определению, приведенному в словаре Ожегова4848
  Толковый словарь русского языка / сост. С. И. Ожегов, Н. Ю. Шведова.


[Закрыть], инструктором является должностное лицо, инструктирующее кого-либо. Более развернутое определение можно встретить в толковом словаре Ушакова. Он определяет инструктора как лицо, инструктирующее в области какой-либо специальности, обучающее правильной постановке дела4949
  Толковый словарь русского языка: в 4 т. / Под ред. Д. Н. Ушакова. М.: Гос. ин-т «Сов. энцикл.»; ОГИЗ; Гос. изд-во иностр. и нац. слов., 1935—1940.


[Закрыть].

Лингвистически определение «инструктор» для преподавателя йоги достаточно верно и в значительной мере соответствует действительности, однако есть несколько филологических нюансов, которые не позволяют окончательно принять этот термин. Во-первых, суть определения подразумевает проведение инструктажа, т. е. однонаправленной работы в форме монолога. Если рассматривать ситуацию отстраненно, даже тавтология «инструктор проводит инструктаж» звучит более правильно и логично, чем «инструктор проводит урок». Альтернативой могут стать нейтральные фразы «инструктор обучает» или «проводит беседу», однако эти выражения автоматически приводят обратно в контекст инструктажа и намекают на наличие потенциальных инструкций и строгого официального тона. В результате термин «инструктор» звучит сухо и казенно, акцент восприятия смещается на физический аспект культуры йоги в обход духовных или эзотерических практик. В определенной мере это даже выгодно – страх перед мистикой и оккультизмом отпугивает многих людей от занятий йогой, а сухое определение «инструктор» предполагает обычную работу над телом, без пугающей их метафизики.

За последнее десятилетие оттенок канцеляризма с понятия «инструктор» несколько стерся, в основном благодаря применению термина «инструктор» во многих других дисциплинах спортивной индустрии, например инструктор тренажерного зала, инструктор по спортивно-оздоровительной гимнастике, инструктор по лечебной физкультуре. Подобная тенденция подталкивает к мысли о том, что именно в формате «инструктора» в дальнейшем будут практиковать преподаватели йоги.

Однако остается открытым вопрос о дуалистической сути предмета: для изучения физических практик йоги (Хатха, Айенгар, Power-yoga, Аэройога и др.) нужен именно инструктор – опытный преподаватель, который будет показывать упражнения и контролировать их правильное исполнение. А вот для «духовных» или направленных на психику человека практик йоги (Бхакати, Жнана, Пранаяма, Кундалини и др.) чаще используют слово «учитель» или «наставник», который в том числе читает лекции5050
  Есин Г. Этика Учителя и Ученика в Традиции Йоги. 2009.


[Закрыть].

Если рассматривать вопрос терминологии с точки зрения законодательства, а точнее – включения йоги в перечень официальных видов спорта5151
  Приказ Министерства спорта РФ от 16 марта 2017 г. №183 «О признании и включении во Всероссийский реестр видов спорта спортивных дисциплин, видов спорта и внесении изменений во Всероссийский реестр видов спорта».


[Закрыть] и жесткого контроля за миссионерской деятельностью5252
  Федеральный закон от 6 июля 2016 г. №375-ФЗ «О внесении изменений в УК РФ и УПК РФ в части установления дополнительных мер противодействия терроризму и обеспечения общественной безопасности».


[Закрыть], то работать придется исключительно со спортивной дисциплиной. Соответственно, преподаватель будет называться инструктором либо тренером. Последнее определение будет даже более выгодным и точным, если верить Большому энциклопедическому словарю, который характеризует тренера как «преподавателя физической культуры специалиста в определенном виде спорта»5353
  Большой энциклопедический словарь. 2-е изд., перераб. и доп. Норинт, 2004.1456 с.


[Закрыть].

Определение «тренер йоги» в глазах россиян звучит не менее выгодно, чем «инструктор» – ученик автоматически настраивается на рабочий лад и готовится к серьезной работе. Причина уважения – ассоциативные ряды и параллели между тренером йоги и выдающимися тренерами в других областях спорта.

Необходимо отметить, что вопрос терминологии в российской йоге в значительной мере ориентирован на маркетинговые цели5454
  Йога: мифы, маркетинг и правда [Электронный ресурс]. URL: yogajournal.ru.


[Закрыть]. Теоретически можно было бы пренебречь лишними понятиями и оставить преподавателя йоги именно преподавателем, так как это определение лучше всего отражает суть обучения многосторонней культуре, объединяющей физические и духовные практики. Несмотря на то что Россия (и все западные страны) пошла по пути «тела»5555
  Тартаковский М. С. Нетрадиционная физкультура. М.: Просвещение, 1986.


[Закрыть], полноценные занятия йогой невозможны без философии – именно она закладывает основной фундамент всех занятий и определяет путь развития. Если рассуждать объективно, йога – это более широкое5656
  Евтимов В. Йога. М.: Медицина, 1986.


[Закрыть] и разнонаправленное понятие в сравнении с любым видом спорта, поэтому обучение должен вести преподаватель. Однако с точки зрения маркетинга, ориентированного в последние годы на спорт и здоровый образ жизни, этот термин звучат серо и невыразительно, поэтому не пользуется популярностью.

Если приверженцы материального пласта йоги предпочитают спортивную терминологию, то поклонникам духовных практик5757
  Геннон Ш., Лайф Д. Философия исцеления. Йога. Духовное совершенствование. МедиаАрт, 2005. 1000 с.


[Закрыть] ближе по духу иерархические определения – Учитель, Наставник, Гуру. В данном случае основной упор делается на преемственность знаний5858
  Есин Г. Этика Учителя и Ученика в Традиции Йоги [Электронный ресурс]. URL: https://www.proza.ru/2009/11/01/254.


[Закрыть] и взаимодействие преподавателя с группой. В целом подобные определения не искажают смысл занятий, но придают им слишком глубокое значение, некий сакральный смысл. Подобный «статус» преподавателя нередко является лишь маркетинговым ходом, при этом целевой аудиторией являются люди, заинтересованные в изучении философии йоги, или (нередко) искатели мистицизма.

Предвосхищая пожелания клиентов (учеников), владельцы йога-центров и частные преподаватели практикуют любые виды йоги. И в большинстве случаев направленность курса (физическая подготовка или духовные практики) можно определить, исходя из статуса преподавателя: инструкторы и тренеры работают с телом, учителя и наставники акцентируют внимание на философии и духовном саморазвитии.

Глава 2. Современное видение йоги и использование ее методов в различных сферах деятельности

«Я не стану распространяться о том, что значит йога для Индии, поскольку не могу судить о чем бы то ни было, не имея личного опыта. Я могу говорить лишь о том, что она значит для Запада. Отсутствие духовной ориентации граничит у нас с психической анархией, поэтому любая религиозная или философская практика равнозначна хоть какой-то психологической дисциплине; иными словами, это метод психической гигиены. Многие чисто физические процедуры йоги представляют собой также средство физиологической гигиены, намного превосходящее обычную гимнастику или дыхательные упражнения, так как йога представляет собой не просто механику, но имеет философское содержание. Тренируя различные части тела, йога соединяет их в единое целое, подключает их к сознанию и духу, как то с очевидностью следует из упражнений пранаямы, где прана – это и дыхание, и универсальная динамика космоса. Если любое деяние индивида является одновременно событием космическим, то „легкое“ состояние тела (иннервация) сочетается с подъемом духа (всеобщая идея), и благодаря такому сочетанию рождается жизненное целое. Его никогда не произвести никакой „психотехнике“, будь она даже самой что ни на есть научной. Практика йоги немыслима – да и неэффективна – без тех идей, на которых она базируется. В ней удивительно совершенным образом сливаются воедино физическое и духовное»

К. Г. Юнг. Йога и Запад

«Симочка, ты же не в лесу!

Не надо отделяться от коллектива»

Фраза из фильма «Берегись автомобиля»

Познакомившись с отношением властей и закона к йоге в дореволюционный, советский и постсоветский период, можно предположить, что на сегодняшний момент до сих пор остается проблема полного правового определения понятия йоги.

Подход к йоге как к физической культуре делает ее предметом правового регулирования. Если же рассматривать ее как объект, имеющий свою идеологию, то существует намного больше сложностей правовой регламентации йоги.

На данный момент основные потребители йога-услуг рассматривают ее либо как часть физической культуры, либо как лечебную терапию (ЛФК), либо как элемент психотерапии. Лишь небольшой процент занимающихся рассматривает ее как путь духовного или мистического развития.

Культура йоги имеет тысячелетнюю историю. Принимая во внимание ее возраст и число последователей, комитет ЮНЕСКО принял решение включить индийскую философию йоги в список культурного наследия. Однако во многих странах правовой статус йоги по-прежнему не определен. В частности, в большинстве случаев регламентирован только аспект йоги как элемента физической культуры.

Принимая во внимание искусственное разделение культуры йоги на духовную и физическую составляющие, разрабатывались законопроекты, регламентирующие деятельность преподавателей йоги в части спортивной подготовки и в части просветительской деятельности. Но оценить статус йоги комплексно с точки зрения законодательства пока не представляется возможным.

Россия, как действующий член ЮНЕСКО5959
  С 1992 года на правах приемника СССР, вступившего в ЮНЕСКО в 1954 году.


[Закрыть], обязана чтить и сохранять мировое культурное наследие, частью которого является индийская философия йоги. С другой стороны, философское учение йоги нередко выступает частью религиозных течений – индуизма, буддизма6060
  Feuerstein G. The Yoga Tradition: its history, literature, philosophy and practice.


[Закрыть]. В последнем случае йога подпадает под законы, регламентирующие деятельность религиозных организаций на территории России.

Если рассматривать йогу исключительно с точки зрения религиозно-философского учения, то ее статус закреплен в Конституции РФ6161
  Конституция Российской Федерации, ст. 28: «Каждому гарантируется свобода совести, свобода вероисповедания, включая право исповедовать индивидуально или совместно с другими любую религию или не исповедовать никакой, свободно выбирать, иметь и распространять религиозные и иные убеждения и действовать в соответствии с ними».


[Закрыть], федеральном законодательстве6262
  Федеральный закон от 26.09.1997 г. №125-ФЗ «О свободе совести и о религиозных объединениях».


[Закрыть], пакете законов Яровой – Озерова. В соответствии с законодательством любой гражданин может изучать, практиковать и преподавать йогу с включением теорий индуизма или буддизма. Но миссионерская деятельность, то есть привлечение новых духовных последователей в конкретную религиозную организацию, строго регулируется законом6363
  КоАП РФ от 30.12.2001 №195-ФЗ (ред. от 17.04.2017). Ст. 5.26. п.4 «Нарушение законодательства о свободе совести, свободе вероисповедания и о религиозных объединениях».


[Закрыть].

Йогу проще всего рассматривать в контексте физических упражнений. Если исключить из йогической практики философскую подоплеку и историческую ценность, то останутся обычные физические упражнения – так называемый йога спорт. Дисциплина «йога-спорт» недавно была включена в реестр официальных видов спорта РФ6464
  Приказ Министерства спорта РФ от 16 марта 2017 г. №183 «О признании и включении во Всероссийский реестр видов спорта спортивных дисциплин, видов спорта и внесении изменений во Всероссийский реестр видов спорта».


[Закрыть].

В статусе спортивной дисциплины йога подпадает под юрисдикцию Комитета РФ по физической культуре, спорту и туризму, вследствие чего подчиняется всем нормативным актам, регулирующим деятельность спортивных организаций на территории России.

Эксперты характеризуют спрос на йогу как «ажиотажный». Количество фитнес-центров и мест, где работают классы по преподаванию йоги, увеличивается с каждым месяцем. Сегодня крайне редко встретишь спортивный оздоровительный центр, в перечне занятий которого не было бы услуг йога-инструктора. Йога стала серьезным рынком, на котором вращаются очень серьезные деньги. По оценке того же Yoga Journal, граждане нашей страны тратят на занятия йогой не менее 40 миллиардов рублей в год. И эта цифра не должна казаться завышенной с учетом того, что в США рынок йоги в переводе на рубли составляет не менее 1,6 триллиона. При этом в оценке российских затрат учитывались только расходы на сами занятия, без учета стоимости атрибутов (ковриков, формы и т. д.).

По результатам опроса TNS Marketing Index, проведенного еще 2015 году, 64% постоянно практикующих йогу лиц были бы «не против» сами начать преподавание йоги. В большинстве случаев в этом нет ничего плохого. Люди, которые открыли для себя йогические практики и увидели, какой эффект они имеют, стремятся донести свое открытие до других. Спрос привел к росту предложения. Сегодня йогу могут преподавать все. Ее преподают учителя восточных, современных и бальных танцев, культуристы, инструкторы по фитнесу и пилатесу, медики, юристы, психологи, филологи и многие другие. Это связано с тем, что профессия преподавателя йоги никак не институционализирована.

Отсутствие законодательной базы, регламентирующей систему профессиональной подготовки тренеров йоги, снижает качество предоставляемых потребителям услуг.

Государство заметило интерес граждан к йоге. Общероссийский классификатор экономической предпринимательской деятельности, согласно которому регистрируются индивидуальные предприниматели, чтобы собирать с них налоги, содержит группу 85.41.1: «Образование в области спорта и отдыха вне школ и общеобразовательных учреждений». В этой группе есть деятельность по обучению йоге, вместе с обучением плаванию и боевым искусствам6565
  ОКВЭД Код 85.41 «Образование дополнительное детей и взрослых».


[Закрыть].

В соответствии с Приказом Росстандарта от 10 ноября 2015 г. №1745-ст, c 1 января 2017 года осуществляется переход на Общероссийский классификатор видов экономической деятельности (ОКВЭД2) ОК 029—2014 (КДЕС Ред. 2):

• 85.4 – Образование дополнительное.

• 85.41 – Образование дополнительное детей и взрослых.

• 85.41.1 – Образование в области спорта и отдыха.

Эта группировка включает в себя занятия спортом, групповые или индивидуальные, включая занятия в спортивных лагерях и школах.

Обучение может быть предоставлено в различных помещениях, таких как учебные помещения клиента или компании, образовательные организации или другие. Обучение организуется официально.

Эта группировка включает в том числе и обучение йоге.

Чтобы обучать йоге, не требуется никаких лицензий, достаточно зарегистрироваться как индивидуальный предприниматель.

Профессия «преподаватель йоги» отсутствует в действующем в данный момент «Общероссийском классификаторе занятий»6666
  ОК 010—2014 (МСКЗ-08). Общероссийский классификатор занятий (принят и введен в действие Приказом Росстандарта от 12.12.2014 №2020-ст).


[Закрыть], принятом и вступившем в силу Приказом Росстандарта6767
  Приказ Росстандарта от 12.12.2014 №2020-ст «О принятии и введении в действие Общероссийского классификатора занятий (ОКЗ) ОК 010—2014 (МСКЗ-08)».


[Закрыть] №2020-ст от 12.12.14. Нет ее и в Общероссийском классификаторе специальностей по образованию6868
  Общероссийский классификатор специальностей по образованию (ОКСО).


[Закрыть].

Наибольший резонанс среди тренеров и владельцев йога-фитнес-центров вызвали вступившие в силу в этом году профессиональные стандарты6969
  Федеральный закон от 2 мая 2015 г. №122-ФЗ «О внесении изменений в Трудовой кодекс Российской Федерации и статьи 11 и 73 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»


[Закрыть]. Согласно новым требованиям инструктор йоги должен иметь уровень квалификации не ниже, чем в установленном в соответствии со ст. 195.1 ТК РФ профильном стандарте. С момента получения йогой официального статуса к тренерскому составу начали предъявляться более высокие требования. Сейчас инструктор обязан иметь профильное образование (диплом) в области физкультуры и спорта или диплом об окончании курсов переподготовки. При этом дипломы, сертификаты и иные документы, полученные за границей, могут служить лишь в качестве конкурентного преимущества. Специальные проверки законом не предусмотрены, но при любой проверке йога-центра или фитнес-клуба инспекторы вправе запросить документы, подтверждающие квалификацию тренеров. Но применительно к преподаванию йоги в йога-центрах профстандарты носят рекомендательный характер, если иное не прописано в законе.

Начиная с 1980-х годов йога (йога-терапия) применялась для подготовки и реабилитации советских и российских спортсменов. Наибольшего распространения йога-терапия достигла на своей родине, в Индии, где стала спутником аюрведы. Там работает множество клиник и научно-исследовательских институтов, становлению и развитию которых способствовал Свами Дхирендра Брахмачари. Большое развитие йога-терапия получила на Западе, в США, ЕС и Японии. Действует Всемирная ассоциация йога-терапевтов, объединившая десятки организаций по всему миру.

Рассмотрим само понятие реабилитации (rehabilitatio, восстановление): это комплекс медицинских, физических, педагогических, психологических и иных видов мероприятий, направленных на максимально возможное восстановление или компенсацию нарушенных или полностью утраченных, в результате болезни или травмы, нормальных психических и физиологических функций (потребностей) человеческого организма, его трудоспособности. Примеры потребностей: быть здоровым, двигательная активность, свобода передвижения, самостоятельность действий, общение с людьми, получение необходимой информации, самореализация через трудовую и иные виды деятельности.

В нашей стране йога-терапия популяризована именно как реабилитация, а не как направление комплементарной или альтернативной медицины, что выводит ее из правового поля, регламентирующего народную и нетрадиционную медицину. Институционализация йога-терапии как метода лечения может быть возможна в рамках законодательства о комплементарной медицине.

Согласно оценочным данным в нашей стране действует 50 тысяч специалистов по альтернативной медицине, из которых 25 тысяч это представители рефлексотерапии (акупунктура, иглоукалывание) и 13 тысяч гомеопатов7070
  Садыков Р. А. Особенности социального положения и профессионализации врачей альтернативной медицины (на примере врачей-гомеопатов).


[Закрыть].

Одновременно с ними в России работает, по некоторым оценкам, около 250 тысяч специалистов альтернативной народной медицины и натуропатов, относящихся к категории лекарей, знахарей и народных целителей (там же, Садыков Р. И). Эти профессии официально признаны в классификаторе занятий ОКЗ, код 3230. Тенденции последних лет показывают стремление законодательно урегулировать сферу народной медицины. Первый закон РФ «О здоровье» 1993 г.7171
  Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан (утв. ВС РФ 22.07.1993 №5487—1) (ред. от 07.12.2011) (отменен).


[Закрыть] установил, что граждане, занимающиеся целительством, должны получить дипломы целителей в органах исполнительной власти соответствующего субъекта федерации. Минздрав выпускал приказы, регламентирующие методы народной, альтернативной и комплементарной медицины. Так, в 1996 вышел Приказ Минздравмедпрома от 01.07.1996 №270, в котором в перечень медицинских услуг, требующих лицензирования, включались «Традиционные системы оздоровления». Под традиционными системами (методами) оздоровления понимаются системы оздоровления, профилактики, диагностики и лечения, основанные на опыте многих поколений людей, утвердившиеся в народных традициях и не зарегистрированные в порядке, установленном законодательством РФ. Спустя два года вышел новый приказ, и требование получения лицензий для восточных практик было изменено7272
  Приказ Минздрава РФ от 29.04.1998 №142.


[Закрыть]. В частности, услуга стала именоваться следующим образом: «Традиционные системы оздоровления (разрешенные к применению в установленном законом порядке)». Разрешенные к применению, то есть регламентированные соответствующими правовыми документами.

Вступивший в силу в 2011 году новый ФЗ об охране здоровья, статьей 50 по-новому регулирует основные положения народной медицины7373
  Федеральный закон от 21.11.2011 №323-ФЗ (ред. от 03.04.2017) «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации».


[Закрыть], под которую не подпадает йога-терапия.

Законодательство РФ регламентирует труд психолога-практика нормативными актами разного уровня, начиная от международных хартий и заканчивая приказами министерств, рекомендациями и разработкой федеральных государственных образовательных стандартов.

Профессиональный стандарт психолога содержит следующие необходимые требования к знаниям и умениям:

• знать отечественную и зарубежную социальную психологию (современные направления, актуальные проблемы, методы работы);

• разрабатывать индивидуальные программы психологического сопровождения клиентов, в том числе с использованием ресурсов из различных источников7474
  Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации «Об утверждении профессионального стандарта «Психолог в социальной сфере» от 18 ноября 2013 г. №682н, г. Москва. Зарегистрирован в Минюсте РФ 25 декабря 2013 г. Регистрационный №30840.


[Закрыть].

Стандарты носят рекомендательный характер, за исключением прямого указания в законе на их применение. В приведенных требованиях есть два момента:

• знать современные направления;

• использовать ресурсы из различных источников.

Именно эти два требования позволяют психологу-практику расширить свой инструментарий. Главный принцип, который должен использовать психолог при выборе того или иного современного направления – не навреди. Психология развивается достаточно динамично, открываются новые школы и направления, проводятся исследования. Некоторые методики могут быть недостаточно апробированы.

Использование йоги в качестве инструментария психолога зависит от личных взглядов специалиста на йогу. Условно всех психологов можно разделить на две группы – которые принимают йогу в качестве метода работы и которые ее отрицают. Например, Центр психиатрии, психотерапии, наркологии, оказывающий помощь клиентам при кафедре психиатрии и медико-социальной реабилитации одноименной кафедры РУДН, предлагает йога-терапию в качестве одного из элементов коррекции нервного переутомления и нарушений сна. В то же время психологи с доминирующими религиозными взглядами отрицательно относятся к медитативным практикам йоги, считая их методом, ведущим к диссоциации.

Ниже рассмотрим взгляды некоторых психологов.

Вильгельм Райх

Основы телесно-ориентированной психотерапии заложены Вильгельмом Райхом. В своей книге «Характероанализ»7575
  Райх В. Характероанализ. Техника и основные положения для обучающихся и практикующих аналитиков. Серия «Современная психотерапия» (Когито-Центр).


[Закрыть] он выделил семь главных защитных сегментов, которые расположил в определенных районах тела. По мнению Райха, работа с телом позволила ему достичь лучшего понимания личности клиента с целью последующего анализа. Эти семь защитных сегментов7676
  Дефуа Н. Жизнь в гармонии. Как помочь самому себе стать счастливым. Drugoe Reshenie, 2014.


[Закрыть] сторонники использования йоги в практике психолога ассоциативно связывают с семью чакрами в йоге, несмотря на отсутствие совпадения.

Иоганн Шульц

Сходство разработанной Шульцем аутогенной тренировки с йогой сам автор наглядно рассматривает в статье «Высшая ступень аутогенной тренировки и раджа-йога» (1932). Его поза лежа в АТ соответствует шавасане, а поза так называемого кучера – позе йоги садхасана (созерцания). Подразделение аутогенной тренировки в теории на I—II ступени также отсылает к хатха-йоге и раджа-йоге.

Шульц интересовался системами внутренней саморегуляции тела, организма и духа (хатха/раджа-йога). Разработанная им гипнотерапия7777
  Шмигель Н. Е. Аутогенная тренировка: новое или хорошо забытое старое? // РиТМ. Психология для всех. 2011. №8. С. 12—15.


[Закрыть] изучала внутреннее ощущение людей, возникающее при гипнотрансе. Он нашел, что ощущения людей при глубоком гипнозе и при исполнении ряда известных упражнений йоги схожи. Это ощущение тяжести, а также расслабление мышц, описанное им чувство растекающегося тепла и расширенные кровеносные сосуды. Опираясь на гипноз, а затем изучив йогу, врач разработал и популяризовал в 1932 году оригинальный метод самостоятельной регуляции – аутотреннинг.

Александр Лоуэн

Биоэнергетика – это направление психотерапии, разработанное Лоуэном – учеником Райха. Оно включает такие элементы, как теория правильного дыхания и раскрепощения эмоций. Клиенты психотерапевта могут кричать, плакать во время сеанса и т. д. Лоуэн применяет напряженные позы для так называемой энергитизации заблокированных участков тела. Они включают наклон с прикасанием к земле, изгиб назад, наклон через стул7878
  Лоуэн А. Психология тела. Корвет, 2015.


[Закрыть].

Моше Фельденкрайз

Метод Фельденкрайза – двигательная практика, ставящая целью развитие человека через осознавание себя в процессе работы над движением собственного тела. Этот метод называют также методом соматического обучения (somatic education). Человеку предлагается научиться расслабляться, найти ритм и преодолевать различные плохие привычки, которые он использует при работе с телом.

Упражнения, предложенные Фельденкрайзом7979
  Standards of Practice of the Feldenkrais Method [Электронный ресурс]. URL: feldenkrais-method.org.


[Закрыть], традиционно характеризуются кажущимися простыми, но связанными движениями.

Карл Густав Юнг

«Мое столь критичное неприятие йоги вовсе не означает, что я не вижу в ней одного из величайших достижений восточного духа, изобретений человеческого ума. Надеюсь, я достаточно ясно дал понять, что моя критика направлена лишь против применения йоги западными народами. Духовное развитие Запада шло совсем иными путями, чем на Востоке, а потому оно создало, пожалуй, самые неблагоприятные условия для применения йоги»8080
  Юнг К. Г. Йога и запад.


[Закрыть].

Сторонники применения техник йоги в психологической практике рассматривают медитацию как аутосуггестивную разновидность гипноза. Эти методы воздействия приведут человека в особое состояние его сознания, известное как измененное, давая доступ к бессознательному. По их мнению, различные медитативные упражнения углубляют и делают более стойким оздоровительный эффект действия психологической терапии8181
  Шмигель Н. Е. Медитация и психотерапия: вместе или порознь? // РиТМ. Психология для всех. 2011. №12. С. 10—12.


[Закрыть].

Дыхательные упражнения широко применяются в психотерапии. Например, дыхательная релаксация по методу Вейна предполагает прием «дышать в руку». Упражнения с задержкой дыхания широко практикуются психотерапевтами при так называемой дыхательно-релаксационной терапии8282
  Дыхательное упражнение при стрессе и тревоге. Центр психотерапии профессора Малыгина.


[Закрыть].

В биоэнергетике А. Лоуэном активизация более глубокого дыхания достигалась с помощью специальных упражнений8383
  Лоуэн А. Психология тела. Корвет, 2015.


[Закрыть].