Текст книги "Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь"

Сьюзен Стиффелман
Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь

Susan Stiffelman

PARENTING WITHOUT POWER STRUGGLES

Copyright © Susan Stiffelman, 2010.

Originally published by Atria Books, a Division of Simon & Schuster Inc.

Перевод на русский язык В. Баттиста

Отзывы о книге

«Сьюзен Стиффелман – это сердце и душа житейской мудрости. Она делает процесс воспитания намного легче и приятнее благодаря поддержке и рекомендациям, помогающим родителям сохранить контакт со своими детьми».

Джон Грей, автор книги «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

«Сьюзен Стиффелман представила нам прекрасное практическое руководство, которое помогает не просто воспитывать детей, но и заботиться об их сердцах и духовном наполнении. Я уверена, что ее книга поможет стать – как родителям, так и их детям – намного счастливей в жизни».

Марси Шимофф, автор книги «Книга № 1. Про счастье»

«Книга может привнести огромные изменения в вашу семейную жизнь. Вы найдете в этой книге огромное количество практических рекомендаций, дающих незамедлительные результаты. Я настоятельно рекомендую эту книгу к прочтению».

Доктор Дэниэл Амен, психиатр, автор книг «Измените свой мозг – изменится и жизнь», «Великолепный мозг в любом возрасте»

«Эта книга – не только смелый шаг, это открытие для многих родителей. И Сьюзен не просто серьезно говорит об этом, она дает реальные практические рекомендации. Полная мудрых замечаний и эффективных стратегий, эта книга должна обязательно быть прочитана всеми, кто воспитывает детей».

Харвилл Хендрикс, автор книг «Исцеляющая любовь: Руководство для родителей», «Библия любовных отношений»

«Если кто может изменить привычный ход семейной жизни, то это Сьюзен Стиффелман. Ее эффективные методы, четко изложенные в данной книге, помогают достичь реальной гармонии во взаимоотношениях детей и их родителей».

Сьюзен Авери, журнал More

«Сьюзен – одна из наиболее одаренных и вдумчивых семейных психотерапевтов, с которыми мне приходилось встречаться, и единственное, о чем я сожалению, – что я не познакомилась с ней раньше! Ее книга достойна высочайшей оценки. Это новая библия для родителей в вашем доме!»

Лори Дэвид, автор книги «Семейный ужин», сопродюсер фильма «Неудобная правда»

«Книга Сьюзен Стиффелман – это одно из самых мудрых и полезных творений, которые когда-либо были написаны об этой труднейшей и удивительнейшей стороне человеческой жизни».

Гай Хендрикс, автор книги «Большой скачок»

«Спектр книг о воспитании на полках книжных магазинов включает в себя огромное количество рекомендаций о том, как контролировать детей и как пережить психологические травмы, полученные в процессе взросления. Эта книга стоит особняком. Она написана о том, как помочь детям развить их природное право на радость и страсть к жизни, не пуская все на самотек, а устанавливая близкий контакт с ними и концентрируясь на самой важной части процесса – эмоциональной стороне жизни ребенка».

Лоуренс Коэн, автор книги «Игры, которые воспитывают»

«Редкая книга, которая помогает родителям добиться дисциплины благодаря любящим взаимоотношениям, а не подкупам и наказаниям. Эта книга изменит жизнь не одного поколения!»

Лайза Паркер, соучредитель Международного центра родительской культуры, соавтор книги «Привязанность сердец»

«Сьюзен – это кладезь мудрости, здравого смысла и нескончаемой поддержки. Нет такого вопроса, с которым я не смогла бы обратиться к ней, поскольку знаю, что всегда получу добрый, вдумчивый и зачастую проницательный совет, не заставляющий меня при этом чувствовать себя неловкой и глупой. Она – это настоящий бриллиант».

Ленор Шкенази, автор книг «Свободу детям!» и «Как дать нашим детям свободу и не сойти с ума от тревоги»

«Ты отличная мама, и я думаю, что эта книга поможет многим людям стать самими лучшими родителями для своих детей. Просто не забывай, что без меня ничего бы этого не было».

Ари Андерсен, тогда еще семнадцатилетний сын Сьюзен Стиффелман

Что вы узнаете из этой книги

• Как определить, кто в доме главный – вы или ребенок (Глава 1)

• Как сформировать надежную и тесную привязанность между вами и ребенком (Главы 2 и 7)

• Как помочь ребенку вставать утром в школу без драм и слез (Глава 1)

• Как помочь ребенку наладить отношения с братьями и сестрами, бабушками и дедушками, учителями, одноклассниками и другими окружающими его людьми (Глава 3)

• Как помочь ребенку пережить огорчения и потери (Глава 5)

• Как помочь ребенку справиться с агрессией (Главы 5 и 6)

• Как научить ребенка понимать и выражать чувства и справляться с ними (Глава 6)

• Как совладать с негативными эмоциями у ребенка – практическая методика (Глава 6)

• Как взаимодействовать с ребенком без конфликтов, скандалов и противостояния (Глава 7)

• Как запрограммировать ребенка на согласие – практическая методика (Глава 7)

• Как распознать таланты и способности вашего ребенка и научиться им гордиться (Главы 8 и 9)

• Как научиться принимать ребенка таким, какой он есть (Глава 8)

• Как перестать сражаться с ребенком по поводу домашних заданий – практическая методика (Глава 9)

• Как вырастить гения (Глава 9)

• Как преодолеть пессимистичные и тревожные мысли у себя и у ребенка (Глава 10)

• Как предотвратить и преодолеть депрессию, тревогу и страхи у ребенка – практические методики (Глава 10)

• Как воспитывать ребенка собственным примером – лучшим методом воспитания (Глава 13)

• Тесты, которые помогут выявить слабые и сильные стороны вас как родителя (Приложение)

• Вопросы родителей и практические рекомендации (в конце каждой главы!)

Незаметно для самого себя ты стал соавтором этой книги, каждый день на собственном примере показывая мне, как помочь детям достичь удивительной жизни. Я люблю тебя всем сердцем. Да благословенны будут все твои мечты, да благословенен будешь ты сам радостью, миром, любовью, смехом и благодарностью. Никогда не забывай о том, насколько сильно ты любим.

С огромной любовью, мама

Введение

Вряд ли кто-то удивится, если я скажу, что моя работа с детьми и родителями отражает непреложную истину о том, что мы учим других тому, чему самим не мешало бы научиться. Как и многие другие люди, выросшие в 50–60-е годы (не говоря уже о 30-х и 40-х и 70-х и 80-х) прошлого века, мои родители всегда много заботились обо мне, проявляли исключительно добрые намерения и при этом имели весьма смутные представления о том, как воспитывать детей. Они просто делали все от себя зависящее, рубили с плеча, искали ответы на вопросы в книгах Бенджамина Спока и руководствовались народной мудростью, которую можно было только почерпнуть в те времена. Итог предприятия получился весьма сомнительным.

Я люблю своих родителей и от всего сердца благодарю их за все, что они сделали для меня – а это было немало (я действительно так думаю, мам!). Тем не менее я понимаю, что, если только у них было бы хоть немного общей, но безмерной полезной информации о воспитании ребенка, все могло бы пройти намного проще для всех нас. Несмотря на мою твердую веру, что человек всегда может сделать неплохой лимонад, если у него есть лимоны, я ничего не имела бы против того, чтобы процесс моего взросления помог мне стать чуточку ближе к моему истинному «я».

Я знала о своем желании работать с детьми с самого детства, когда сначала сидела с малышами в качестве няни, а затем уже подрабатывала после уроков в детском саду. Мне кажется, что моя любовь к детям зародилась не только по вполне очевидным причинам (потому что они занятные, веселые и безумно интересные), а еще и потому, что, как говорят психологи, исцеляя себя, мы исцеляем других. По мере того как я помогала детям развивать чувство уверенности, учиться отстаивать свои позиции или воспринимать с благодарностью свои странности и недостатки, что-то во мне самой пробуждалось и становилось намного сильнее.

В период получения педагогического образования я уделяла особое внимание таким техникам обучения детей, которые постоянно бы подогревали их интерес и жажду к познанию, данную им от рождения и нередко заглушаемую извне к моменту достижения ими семилетнего возраста.

Лет в 25 меня наняли в качестве частного репетитора в одну семью, которая постоянно путешествовала по свету. Получив полную свободу действий в составлении плана обучения для каждого ребенка, я поняла, сколь велика детская тяга к знаниям, когда процесс обучения носит живой и творческий характер.

В конечном итоге я стала дипломированным психотерапевтом, что повышает степень доверия со стороны клиентов к моей индивидуальной работе с детьми, испытывающими в большинстве своем проблемы эмоционального или образовательного плана.

Я всегда окружена огромным количеством весьма одаренных детей, которые, несмотря на высокий уровень интеллекта, добиваются очень плохих результатов в школе. Меня также заинтересовал тот факт, что дети, с которыми я работаю и которые имеют все возможное и невозможное, что им только может понадобиться с практической и материальной точки зрения, нередко страдают депрессией и тревожностью и проявляют вялый интерес к жизни.

Я до сих пор вспоминаю одного ребенка. Джеймс был на четыре года младше своего брата Аарона, с которым я как раз работала. Когда Джеймс вместе с мамой приезжали за братом, я всегда ловила себя на мысли, что меня буквально ослепляет тот свет, который струится из самых глубин его души. Радость в ее первозданном проявлении! Джеймс ярко сверкал, как новогодняя елка, излучая счастье, любопытство и жажду ко всему, что только была готова предложить ему жизнь. Потом мы как-то встретились с ним, когда ему уже исполнилось двенадцать. Это был сутулый, поникший и практически неузнаваемый юноша.

Думаю, именно в этот момент я поняла, что хочу собрать воедино все свои знания как педагога, терапевта, а теперь и как матери и поделиться ими с окружающими. Изначально я хотела назвать свою книгу «Пожалуйста, не дайте свету внутри ваших детей угаснуть». И хотя потом я изменила название, чтобы более четко передать идею излагаемого материала, первоначальный его вариант отражает самую суть того, о чем вы будете читать дальше.

По моему мнению, родители должны выступать хранителями света, присущего каждому ребенку с рождения, почитать их как посланников радости и счастья, коими они являются в действительности. Вместо этого мы зачастую просто сражаемся с ними и против них из-за каждого пустяка, начиная с домашнего задания и заканчивая обязанностями по дому, молча наблюдая за тем, как свет в них медленно затухает.

Когда я взяла своего пятнадцатилетнего сына с собой в кругосветное путешествие (включая месяц пребывания в Африке), меня буквально поразил свет, струящийся из глаз практически каждого ребенка, с которым мы встречались. Это произвело на меня огромнейшее впечатление, учитывая ужасную бедность и непростые условия, в которых жили эти дети.

Я всегда знала, что воспитание счастливого и радостного ребенка не имеет ничего общего с размером банковского счета родителей. И опыт, полученный в Африке, лишь подстегнул мое желание сделать дополнительный акцент в работе на универсальных истинах, которые позволяют родителям создать для детей полное радости и свободное от депрессии будущее, независимо от внешних условий.

Мы очень нужны нашим детям как капитаны корабля их жизни.

В книге я объединила все элементы, собранные мной в рамках педагогической, терапевтической и консультационной практики, в систему, наделенную огромной силой и способную в существенной мере изменить к лучшему ваш процесс воспитания.

Я начинаю с концепции о том, насколько сильно наши дети нуждаются в нас как в капитанах корабля их жизни. И мы говорим здесь вовсе не о контроле, речь идет о том, насколько важно просто стоять у руля. Вы научитесь уходить от открытых противостояний, которые раньше, когда ваш контакт с ребенком был слаб, вам казались неизбежными. Вы узнаете, как возвращаться в состояние равновесия (если вдруг на время вы теряете его) независимо от того, взаимодействуют ли с вами дети или их поведение противоречит полностью вашим ожиданиям. И вы откроете для себя техники, благодаря которым будете сохранять уверенность в своих силах даже в самый страшный шторм, заставляющий вас прибегать к угрозам и подкупам в моменты, казалось бы, полного отчаяния.

Говоря о необходимости прочно занять место капитана корабля жизни наших детей, мы будем делать акцент на развитии и укреплении контакта и привязанности. Когда дети испытывают глубокую и прочную привязанность к нам, внутри их просыпаются инстинкты, позволяющие им опираться на нас, как на свою путеводную звезду, и открываться для большего взаимодействия с нами.

Затем речь пойдет о том, как научить детей справляться с разочарованием и гневом или агрессией и развеивать эти сильные эмоции на стадии их зарождения. Как только вы научитесь помогать своим детям, а не нападать на них, вы сможете избегать открытого противостояния, которое иногда превращает общение с вашим ребенком или подростком в драматическое сражение, где каждый пытается отстоять свою точку зрения.

По мере прочтения книги вы узнаете, как выявить и развить уникальные природные таланты вашего ребенка, что для многих родителей может означать необходимость просто принять собственного ребенка таким, какой он есть на самом деле, и научиться гордиться им.

Большинство родителей не являются счастливыми обладателями детей, которые говорят: «Конечно, мам!», как только вы просите их вынести мусор или сделать домашнее задание. И вас неизбежно посещает чувство разочарования, когда ваш ребенок, ваша плоть и кровь, радикально отличается от вас. Но как только вы начинаете признавать своего ребенка таким, какой он есть, вы высвобождаете эмоциональную энергию, способную дать ему защиту и воспитание, которых он заслуживает и в которых нуждается.

Затем вы узнаете, как придать вашему ребенку или подростку силы для преодоления проблем, стрессов или сложных ситуаций, возникающих на пути к взрослой жизни. И, наконец, вы откроете для себя новые подходы, которые помогут вашим детям мечтать о большем и достигать желаемого.

Обратите внимание на то, что иногда на страницах этой книги я буду приводить примеры из реальной практики работы с детьми, которые могут быть чуть старше или младше вашего собственного ребенка. Эти истории позволят по-новому посмотреть на ваши прежние методы воспитания, которые лишь усугубляли проблемы. Они также помогут вам избежать ошибок в будущем, когда вы будете воспитывать школьника младших или средних классов или подростка, коими наши дети становятся намного быстрее, чем мы ожидаем!

Большое количество подходов, представленных в книге, начало формироваться еще десятилетия назад, на заре моей педагогической карьеры. Часть идей сформировалась уже позже в ходе практической работы с совершенно разными детьми, что только развивало мое профессиональное чутье. А когда я сама стала матерью, все это прошло сквозь огонь и воду реальной жизни.

Все, с чем вы познакомитесь на страницах книги, было использовано в процессе воспитания моего собственного ребенка, которому сегодня уже 18 лет. Никто и никогда не воспитывал меня так, чтобы помочь мне отыскать мое вдохновение в жизни и раскрыть все самое лучшее в себе, как я помогала Ари. Он просто отличный парень. И как бы я ни была благодарна за то формальное образование, которое я получила когда-то, именно воспитание моего собственного ребенка позволило воплотить все представленные в этой книге идеи в реальную жизнь.

Я допустила огромное количество ошибок. Я не все всегда делаю правильно. Как и вы, я постоянно продолжаю расти и развиваться по ходу этого уникального путешествия. Я прошла сквозь немалое количество бурь и не раз была сбита с ног. Но в результате мой ребенок счастлив, добр и здоров, и, как мне кажется, это напрямую связано с тем, о чем вам предстоит прочитать чуть дальше.

Однажды Ари взял книгу и плед и отправился на задний двор, чтобы немного почитать. Пока он устраивался поудобнее, он посмотрел на меня и сказал: «Обожаю свою жизнь». Именно в этой простой фразе отражается конечная цель моей работы и моей жизни как родителя: воспитать ребенка, который может спонтанно выразить нечто столь чистое и совершенное.

Когда-то я прочитала следующее: у нас появляется ребенок, и сердце наше выпрыгивает из тела и отправляется в путешествие по свету на своих собственных ногах. Всю боль, красоту, беспомощность и волшебство воспитания ребенка невозможно описать словами – это просто поглощает вас целиком и полностью.

Из книги вы узнаете, как выявить и развить уникальные таланты вашего ребенка.

Иногда мы смотрим на наших детей, и у нас замирает сердце. Любовь, которую мы испытываем к ним, заставляет нас молиться о том, чтобы с ними все было в порядке и чтобы их жизнь – сегодня как малышей и в далеком и необозримом будущем как взрослых людей – была благословенна свыше.

Одна из моих основных задач и радостей заключается в том, чтобы помогать взрослым и детям раскрыть в себе самое лучшее, что может быть скрыто в человеке. Присоединяйтесь ко мне в этом интересном путешествии и готовьтесь к тому, что с сегодняшнего дня ваша жизнь как родителя станет намного проще и куда увлекательней.

Глава 1
Как управлять семейным кораблем в полный штиль и в бушующий шторм

У напуганного капитана напуганная команда.

Листер Синклер

Совершая путешествие на круизном лайнере, вы испытываете особое воодушевление, если вдруг за ужином к вам присоединяется капитан корабля. Но истинная значимость данного события заключается вовсе не в ценности социального общения: вы хотите быть уверены в том, что капитан судна, на которое вы купили билет, справится с управлением корабля в спокойных водах и сумеет обойти любой опасный айсберг, пока вы срываете свой голос, распевая песни в караоке-баре. Вы хотите знать, что в любой ситуации вы сможете рассчитывать на капитана независимо от того, нравится он вам или нет, понимаете ли вы все, что он делает, или не очень.

В данном случае мы говорим с вами о модели иерархических отношений, где капитан справедливо получает место главного, а пассажиры – возможность отдыхать и ощущать себя в полной безопасности благодаря осознанию, что их жизни находятся в руках человека, способного управлять кораблем и в полный штиль, и в бушующий шторм.

Многие родители полагают, что детям важно видеть в них в первую очередь своих друзей. Но в действительности дети хотят, чтобы мы были капитанами их жизни. Я не утверждаю вовсе, что родители должны контролировать детей, я говорю о том, что они должны быть у руля. И в этом огромная разница. Контроль – в том смысле, в котором я его здесь обозначаю, – представляет собой стремление компенсировать собственное ощущение беспомощности или страха. Быть у руля – значит уметь сохранять спокойствие, даже когда на нас надвигается девятый вал, то есть, скажем, когда дети начинают провоцировать в нас сильные эмоции, перестают слушаться или просто нуждаются в поддержке.

Когда дети чувствуют в родителе спокойствие и уверенность, несмотря на собственное настроение или поведение, они чувствуют себя в безопасности, поскольку знают, что всегда могут рассчитывать на нашу поддержку даже в самых сложных жизненных ситуациях.

Представьте себе, каковы будут ваши ощущения, если капитан корабля вдруг впадет в панику, узнав, что судно дало течь. Не будет ли наша вера в него подорвана окончательно и бесповоротно, если он начнет бегать по палубе с криками: «Он не может потечь! Этот корабль – подлинное произведение искусства. Мы потратили 50 тысяч долларов на его проверку перед выходом из порта!»

Если наш капитан не сможет смотреть в глаза реальности, ощущение нашей собственной безопасности развеется как дым. Если в момент шторма он начнет бегать по палубе и кричать: «О, нет! Я не могу с этим справиться», мы будем очень напуганы. Подобно этому, когда мы отказываемся воспринимать реальность такой, какая она есть – злость сына в адрес его сестры или употребление подростком алкоголя, – мы отбираем у ребенка внутреннее ощущение комфорта, выстраиваемое на осознании того, что в его жизни всегда есть человек, способный помочь ему пережить любые жизненные невзгоды.

Нам нужен капитан, который сможет предвосхитить приближение шторма, сумеет скорректировать курс корабля, чтобы по возможности избежать плохой погоды, и будет сохранять хладнокровие при любых обстоятельствах. Во время шторма в нас будет вселять больше надежды и спокойствия капитан, который не покинет свой пост, будет отдавать четкие приказы команде и инструкции по безопасности пассажирам, нежели капитан, забившийся от страха в угол или вообще спрыгнувший за борт. Подобно этому, когда мы полностью берем на себя обязанности капитана нашего семейного корабля, мы определяем круг своих полномочий и ответственности, в которых так нуждаются наши дети.