Текст книги "Как перестать сражаться со своим ребенком и обрести его близость и любовь"

Близость

• Удивите своего ребенка предложением сыграть с вами в «Уно» или в шашки.

• Отправьтесь в поездку на машине или на велосипедах, не планируя свое путешествие заранее, а спонтанно выбирая маршрут.

• Организуйте пикник на двоих в ближайшем парке или на заднем дворе дома!

• Попросите ребенка научить вас чему-нибудь, в чем он хорошо разбирается, будь то рисование или скачивание музыки из Интернета – возможности безграничны.

• Предложите дочери попробовать новую прическу в вашем исполнении или сделайте массаж спины сыну.

Схожесть

• Посмотрите вместе фильм с актером, который вам обоим особенно нравится.

• Сходите вместе в кафе, где подают блюдо, от которого у вас обоих слюнки текут.

• Сыграйте в игру, которая интересна обоим.

• Попросите ребенка высказать свое мнение по той или иной теме, а потом расскажите сами, по каким моментам ваши точки зрения совпали.

• Найдите увлекательное для вас обоих занятие: верховая езда, настольный теннис или мини-гольф.

Общность, или принадлежность

• Когда ребенок трудится над очень большим домашним заданием, сделайте ему чашку какао или помассируйте плечи, давая понять тем самым, что вы всегда готовы оказать ему поддержку.

• Пусть ребенок услышит ваш разговор с кем-нибудь, где речь пойдет о том, насколько вы поражены его работой или любым другим достижением, или просто скажите ему об этом напрямую. (Это не имеет ничего общего с обычной похвалой, вы покажете, что вас воодушевляет его поведение или правильно сделанный выбор.)

• Если у ребенка проблемы в школе, постарайтесь разрешить их так, чтобы вы и учитель не оказались по другую сторону баррикад. Дайте ребенку четко понять, что ваше вмешательство есть не что иное, как попытка разрешить ситуацию, и что вы всегда будете на его стороне.

• Пусть ребенок знает, что вы все равно будете рядом, если он совершил неправильный поступок. Дайте ему понять, что вы хотите спокойно разобраться в ситуации и посмотреть на случившееся его глазами, чтобы наиболее правильным и приемлемым способом удовлетворить его потребности (см. Главу 6).

• Благодарите ребенка за помощь, объясняя, как много значит для вас его поддержка.

Значимость

• Расскажите ребенку историю о том, как вы выбирали для него имя.

• Просматривайте вместе семейный видеоархив и рассказывайте смешные истории о тех периодах жизни.

• Расскажите ребенку, чем он вас особенно вдохновляет: возможно, своим терпеливым поведением с другими детьми или заботливым отношением к животным.

• Удивите ребенка, написав ему письмо или открытку, перечислив огромное количество вещей, которые вам наиболее нравятся или которые вы особенно цените в нем.

• Невзначай скажите ему, насколько его присутствие озаряет ваш мир и насколько вам нравится быть его родителем.

Любовь

• Подложите ему записку со словами любви в пакет со школьным завтраком или под подушку.

• Наполняйте ваш голос теплыми нотками, произнося имя ребенка.

• Проходя через комнату, потрепите его волосы рукой и скажите: «Я тебя люблю». А затем просто проходите дальше, не спрашивая о школьных заданиях или обязанностях по дому.

• Остановитесь на мгновение и с благодарностью примите любое проявление любви со стороны ребенка, полностью отдаваясь таким моментам.

Быть познанным

• Когда ребенок говорит – даже если ему всего три года, – убедитесь, что вы его внимательно слушаете, или дайте ему сразу понять, когда вы сможете уделить ему время, если в настоящий момент вы сильно заняты.

• Если ребенок приходит с проблемой, оставайтесь открытыми и дайте ребенку понять, что вы выступаете на его стороне, а не реагируйте в манере, которая может навсегда отбить у него желание делиться с вами чем-то в будущем.

• Воздержитесь от каких-либо советов и рекомендаций, пока не выслушаете до конца все, что ребенок хочет вам сказать.

• Поблагодарите его за то, что он искренне поделился с вами своими проблемами.

• Укрепляйте ваши взаимоотношения через развитие других уровней привязанности.

Вопросы и рекомендации

Вопрос: Моя восьмилетняя дочь обожает проводить время с отцом – между ними существует удивительная связь, однако она не очень хочет играть или быть со мной. Она души во мне не чаяла, когда была совсем маленькая и ходила в детский сад, и мне кажется, что тогда мы были особенно привязаны друг к другу, но теперь она вообще не хочет делать ничего из того, что я ей предлагаю. Как мне быть?

Рекомендация: Нет ничего страшного в том, что на определенных этапах взросления ребенок отдает предпочтение тому или иному родителю. К тому же каждый ребенок приходит в этот мир со своим даром, со своими талантами, интересами и характером, и вполне возможно, что темпераменты вашего мужа и дочери наиболее гармонично дополняют друг друга.

Это прекрасно, но это совсем не означает, что вы не можете установить близкую связь со своим ребенком. Другими словами, если вам нравится ходить по магазинам, а она это терпеть не может, если вам нравится сидеть дома и смотреть кино, а она предпочитает проводить время на улице, вам нужно просто пересмотреть способы, при помощи которых вы сможете установить более тесный контакт с дочерью.

Я бы посоветовала вам проделать следующее упражнение: возьмите лист бумаги, выпишите на него все шесть уровней привязанности, оставляя немного места под каждым (см. Приложение). Для каждого уровня придумайте способы, при помощи которых вы можете наладить более доверительные взаимоотношения с дочерью, исходя из ее предпочтений.

Сосредоточьтесь больше на вопросах, что представляет собой она, что ей нравится. К примеру, вам на ухо наступил медведь, а она просто обожает музыку, поэтому на уровне близости вы можете написать: «Сходить вместе на мюзикл», а на уровне схожести можно добавить: «Попросить ее научить меня играть «Собачий вальс» на пианино». Уделяя больше внимания личностным качествам дочери, вы сможете составить немалый список совместных занятий, которые помогут вам установить более тесную связь с дочерью, пробуждающую в ней желание быть ближе к вам.

Вопрос: Мне понравилась теория шести уровней привязанностей, но мой сын (которому 14 лет, но который ведет себя так, как будто ему 25) особо не проявляет желания находиться в моем обществе. Как можно укрепить наши взаимоотношения, если он не заинтересован в этом?

Рекомендация: Во-первых, не поддавайтесь иллюзорным мыслям о том, что ваш подросток безразличен к вам или не нуждается в вас. Хотя он может и не проявлять внешних признаков заинтересованности в вашем обществе, это вообще не означает, что он не испытывает внутреннего стремления или потребности в привязанности к вам.

Я бы снова порекомендовала поразмыслить над личностными качествами ребенка, над тем, что его интересует. А затем посоветовала бы мыслить менее глобальными категориями в плане времени. Возможно, он не захочет пойти с вами в кино (идея провести три или четыре часа один на один с мамой или папой, к примеру, не кажется ему столь привлекательной на данном этапе), но вы можете найти другие способы побыть вместе, которые потребуют гораздо меньше времени.

Иногда со своим восемнадцатилетним сыном я играю несколько партий в настольный теннис, а иногда мы вместе печем пирог. И в большинстве случаев я совершенно спонтанно делюсь с ним своими мыслями о том, что мне особо нравится в нем или какие из его поступков вдохновили меня сегодня. В течение дня я всегда пытаюсь отыскать пяти– или десятиминутную возможность побыть рядом с ним, даже если мы просто играем вместе с собакой.

Эти крохотные моменты близости складываются в общую картину взаимоотношений, поэтому не пытайтесь занизить их значимость. Это основа основ вашей привязанности друг к другу. Попробуйте отправить сыну письмо по почте – милое и смешное или, наоборот, серьезное и наполненное глубокими чувствами. Нам всем нравится получать письма, и в эру бесконечных смс и электронных средств связи обычный конверт с маркой станет для него особо дорогим воспоминанием. Время от времени готовьте что-нибудь новое и вкусненькое. (Еда представляет собой отличный мостик для выстраивания контакта, пробуждающий в детях их первичную потребность в пище.)

Если при помощи подобных коротких моментов вы сможете пробудить в сыне добрую волю к общению, он будет спокойнее относиться к идее время от времени проводить с вами по несколько часов к ряду, особенно если вы будете делать что-то, что интересно и ему. Более того, небольшое незапланированное путешествие может творить чудеса для установления крепкого контакта, особенно если это путешествие в какое-нибудь новое, незнакомое место (даже если речь о прогулке по той части города, где вы не были раньше), которое вынудит его в определенной мере больше опираться на вас.

Вопрос: Вы говорите, что ребенок проходит через эти уровни в первые шесть лет жизни. Мы усыновили ребенка, когда ему было уже три годика. Утратила ли я навсегда возможность установить контакт со своим сыном, которого можно было бы добиться, будь я с ним с самого рождения?

Рекомендация: Абсолютно не так. По мере развития ребенка в первые годы его жизни мы как родители неоднократно получаем возможность выстроить и даже перестроить наши взаимоотношения на всех уровнях: близость, схожесть, общность, или принадлежность, значимость, любовь и значимость. Я часто работаю с родителями, которым удалось восстановить разорванную привязанность с детьми, когда им было уже двадцать, а то и тридцать лет. Соотношение уровней с возрастом является не более чем условным. Наладить отношения с детьми никогда не поздно.

Прогоните мысль, что вы упустили огромное количество возможностей, и просто продолжайте работать над укреплением безусловно существующей взаимосвязи со своим ребенком.

Глава 3
Как помочь ребенку установить здоровые отношения с окружающими

Основой эмоционального благополучия ребенка являются взаимоотношения – их глубочайшая привязанность к матерям, отцам, дедушкам и бабушкам, а также другим близким для них людям.

Манифест о благополучии детей

Дети всегда росли и воспитывались в своем племени или поселении. Они должны были уметь устанавливать прочные контакты со многими взрослыми людьми, включая дядей и тетей, дедушек и бабушек, учителей и старейшин, кто оказывал им любящую поддержку и заботу по мере их взросления.

Если все идет хорошо, то с момента появления ребенка на свет огромное количество взрослых людей принимает самое близкое участие в его жизни. Развитие привязанности между детьми и их родственниками и старейшинами общества происходит естественным путем по мере взросления; между ними возникает близость, позволяющая легко и просто справляться с повседневной задачей воспитания ребенка.

В современном мире дедушки и бабушки, дяди и тети, а также двоюродные братья и сестры ребенка могут жить за тысячи километров от него и лишь изредка появляться на немногочисленных семейных торжествах, сводя к минимуму свое влияние на ребенка и на процесс его взросления. Поэтому привязанность ребенка концентрируется исключительно на двух родителях, а в некоторых случаях – всего на одном. Это не только делает задачу воспитания более тяжелой для родителей, но и лишает ребенка возможности научиться чему-либо или опереться на поддержку других взрослых людей в процессе становления личности.

Более того, если в семье случается развод, ребенок должен принимать в свой мир отчима или мачеху, сводных братьев и сестер и других всевозможных родственников его новой семьи. Показатели развода среди повторных браков еще выше, чем среди первичных, поскольку наличие детей от предыдущих браков может вызывать небывалую напряженность и стресс во взаимоотношениях. Дети в подобных смешанных семьях часто испытывают злость и обиду в адрес новых членов, и столкновения между сводными братьями и сестрами становятся обыденным делом.

Другая категория взрослых, играющих немаловажную роль в жизни ребенка, – это школьные учителя, и, к огромному сожалению, рано или поздно дети всегда сталкиваются с учителем, который им не нравится или которого они боятся. С учетом того, что в жизни современного ребенка не так много взрослых людей, к которым он мог бы выстроить здоровую привязанность, он испытывает огромный дискомфорт от напряженных взаимоотношений с учителем, в чьем присутствии он вынужден проводить по шесть-семь часов в день. И ситуация усугубляется еще больше, если поведение учителя вызывает в ребенке чувство одиночества, стыда или собственной несостоятельности.

Большая семья Джейкоба

Когда я впервые встретила Джейкоба, он был озлобленным девятилетним мальчиком. Его родители, Энни и Дэниел, развелись, когда ему было всего четыре, и Джейкоб изначально жил с мамой и семилетним братом Тедди, а также отчимом Маком, появившимся в их жизни два года назад.

У Мака было тоже двое детей: девятилетняя дочь Бека и двенадцатилетний сын Уилл, которые неделю жили с отцом и мамой Джейкоба, неделю со своей мамой. Сам Джейкоб виделся со своим отцом Дэниелом только по выходным. Тот тоже женился повторно три года назад и жил всего в 30 минутах езды от Джейкоба.

У Дэниела родилась дочь Лена от брака с женщиной по имени Мэри, у которой был также сын от первого брака Маркус. Джейкоб частенько дрался со своими новыми сводными братьями и сестрами, а также со своим родным братом, заявляя, что он ненавидит их всех, новых сводных родителей и свою жизнь в целом.

Была ли я смущена? Еще как. Когда я наконец встретилась с родителями Джейкоба, я попросила их нарисовать мне семейное дерево, которое включало бы в себя их прежние браки и четко показывало бы всех сводных братьев и сестер, не говоря уже о всевозможных дедушках и бабушках (едва присутствовавших в жизни мальчика) и новых двоюродных родственниках. Боже мой, что пришлось бедному ребенку принять в свою жизнь!

Когда родители рассказали о его непрекращающихся вспышках гнева и нежелании хоть как-то взаимодействовать и с той и с другой семьей, я вовсе не удивилась. Тем не менее я прекрасно понимала, что злость Джейкоба не была результатом исключительно развода родителей и их вынужденного переселения для проживания с новыми родственниками. Большинство детей – включая и моего собственного ребенка – вполне спокойно переживают факт развода. Дети, ощущающие глубокий контакт с любящими их людьми, сохраняют спокойствие и проявляют понимание. Дети, не имеющие этого, напротив, могут вырасти озлобленными и агрессивными даже при условии, что их растят оба биологических родителя.

Именно по этой причине я считала, что появление столь многочисленных новых персонажей на жизненной сцене Джейкоба не спровоцировало, а лишь усугубило его хроническую озлобленность и неудовлетворенность.

На первом сеансе терапии я объяснила Энни и Дэниелу теорию уровней привязанности, а также очертила их роль как капитанов корабля жизни их сына. Во время второго сеанса я решила попробовать кое-что новое, чтобы помочь им – и себе – нарисовать более четкую визуальную картину того, как работали взаимоотношения Джейкоба в реальной жизни. На левой стороне бумаги я перечислила шесть уровней привязанности Ньюфелда: близость, схожесть, общность/принадлежность, значимость, любовь и возможность быть познанными нами. Наверху я написала имена всех ключевых людей в жизни мальчика, включая его биологических родителей, двоих сводных родителей, сводных братьев и сестер и всех важных для него дядей, тетей, дедушек и бабушек, а также его учителя.

Затем я попросила Энни и Дэниела проставить напротив каждого из перечисленных людей на конкретном уровне привязанности цифры, которые отражали бы, на их взгляд, мнение самого Джейкоба относительно силы привязанности конкретного человека к нему.

К примеру, если Энни считает, что отчим Мак часто дает понять мальчику, насколько он важен для него и что он высоко ценит его особые качества, она может поставить восемь (по шкале от одного до десяти) напротив уровня значимости в колонке Мака. Если она полагает, что отчим редко предлагает мальчику провести время один на один с ним за каким-нибудь совместным занятием, она может поставить два или три на уровне близости. Приведенная ниже таблица отражает частично полученный результат.

Хотя сама по себе цифровая оценка взаимоотношений была весьма далека от реальности, я использовала это упражнение, что помочь Энни и Дэниелу понять, что там, где Джейкобу хотелось чувствовать любовь, защиту и поддержку, на самом деле этого не происходило.

Когда ребенок проводит много времени в компании людей, которые, по его ощущениям, не понимают его или не ценят его общество, это подрывает дух и убивает жизнерадостность. Конечно, нелогично было бы требовать от человека уделять огромное количество времени ребенку только потому, что он влюбился в его отца или мать. Однако если этот человек осмысленно подходит к идее о том, чтобы стать мачехой или отчимом, он должен (как все мы надеемся) приложить все усилия для развития искренних и крепких взаимоотношений с ребенком своего нового супруга или супруги. Это не просто отвечает наилучшим интересам ребенка, но и укрепляет новую семью, позволяя ей пережить трудности и подстроиться под новые условия.

Посмотрев на получившуюся таблицу, Энни и Дэниел сразу поняли, насколько непрочными были взаимосвязи их сына с окружающими людьми, включая и его учителя. Их особенно поразило отсутствие привязанности на уровне общности/принадлежности, которое их сын переживал в отношениях с каждым из них, не говоря уже об остальных значимых для мальчика взрослых членах этой многочисленной семьи.

Когда ребенок проводит много времени среди людей, которые не понимают или не ценят его, это пагубно сказывается на нем.

Родители увидели, что Джейкобу не просто пришлось принять в свой мир множество людей за очень короткий промежуток времени: он в какой-то степени оказался пассажиром на корабле, на палубе которого в большинстве случаев не было капитана, достойного доверия мальчика. Очевидно, что именно это и стало скрытой причиной столь частых вспышек гнева у ребенка. У него не было настоящего контакта ни с кем, а привязанность приобрела соревновательный характер, поскольку в семье появилось сразу много сводных братьев и сестер, также требующих постоянного внимания со стороны родителей.

Я отрабатывала с Энни и Дэниелем новые методы, которые позволят им справиться со вспышками злости со стороны их сына и о которых речь пойдет в последующих главах. Но перед тем, как познакомить их с практикой управления детским гневом и неудовлетворенностью, я хотела помочь им заново восстановить контакт с Джейкобом, чтобы он открылся для их помощи и поддержки в трудные моменты.

До тех пор, пока родители не пробудят в ребенке его природные инстинкты полагаться на них во всем и рассматривать их как источник помощи и поддержки, все усилия, направленные на пресечение вспышек гнева и на привлечение к взаимодействию, будут тщетны.

С самого начала основные усилия в моей работе с семьей Джейкоба были направлены на укрепление существующей между ними привязанности. Мы особенно тщательно прорабатывали те области, которые, по мнению Энни и Дэниела, были наиболее слабыми. Затем мы обсудили, как их новые супруги могли бы укрепить свою привязанность к мальчику. Я была глубоко убеждена, что, если бы каждый из супругов потратил даже незначительное количество времени на установление искренних взаимоотношений с ребенком, это в существенной мере улучшило бы качество жизни в обеих семьях.

Я также провела встречи со сводными родителями мальчика, предоставив им возможность свободно выразить свои сомнения и переживания. Ведь они надеялись, что их новые семьи будут включать в себя и более открытого для взаимодействия и хорошо приспособившегося к изменившимся условиям Джейкоба. Вместо того чтобы критиковать или взывать к их чувству стыда и неспособности наладить взаимоотношения с ребенком, я поддержала Мэри и Мака, которые делали все возможное и невозможное, чтобы построить свой новый брак с родителями Джейкоба и при этом нивелировать его постоянные вспышки раздражительности и гнева. Как только они получили практические рекомендации, они почувствовали в себе больше сил для выстраивания близких и искренних взаимоотношений с этим маленьким мальчиком.

Когда спустя два месяца я нанесла свой контрольный визит в семьи, я увидела, что взаимоотношения значительно улучшились. Конечно, все постоянно сталкивались со сложными моментами и вряд ли могли назвать свои семьи образцовыми, но развитие шло в правильном направлении.

По мере того как отчим и мачеха работали над установлением искренних отношений с Джейкобом, начав с близости, но не спешив с переходом на более высокие уровни привязанности, они находили новые способы, позволяющие им налаживать более тесную связь между сводными детьми. Безусловно, Джейкоб и его родные и сводные братья и сестры по-прежнему нуждались в привязанности и внимании со стороны своих родителей, но естественным побочным продуктом всего этого процесса стало и улучшение взаимоотношений между детьми в целом.