Текст книги "Оздоровительные советы для всей семьи на 2014 год"

23 марта воскресенье

21/22 лунный день (3:34), Луна в Стрельце

Лучше всего провести этот день в кругу семьи, заниматься любой домашней работой.

Народные рецепты

Чесночное масло при дисбактериозе

Очистите и растолките 1 головку чеснока. Положите полученную кашицу в стеклянную банку, залейте нерафинированным подсолнечным маслом и поставьте в холодильник на нижнюю полку. На следующий день масло готово к употреблению. Принимайте по 1 ст. л. 3 раза в день за полчаса до еды. Перед употреблением смешайте 1 ст. л. масла с 1 ст. л. лимонного сока. Принимайте чесночное масло в течение 1–3 месяцев, сделайте перерыв на месяц, а затем повторите курс лечения.

24 марта понедельник

22/23 лунный день (4:28), Луна в Стрельце/Козероге (00:02)

День борьбы за справедливость, благородного риска и побед. Хороший день для занятий боевыми искусствами.

Народные рецепты

Умывание глаз

Умываясь, наклонитесь над раковиной, наберите в ладони холодной воды, поднесите к лицу и с расстояния 2–3 см плесните в закрытые глаза водой. Повторите 20 раз (начать можно с 5—10 раз). Затем вытрите лицо, надавливая пальцами через полотенце сначала на основание носа от крыльев вверх к переносице, затем по нижней скуле по направлению от переносицы к вискам и, наконец, на надбровные дуги от переносицы к вискам. Эта процедура освежает глаза, придает им блеск, хорошо снимает усталость глаз. Делайте как минимум 2 раза в день.

25 марта вторник

23/24 лунный день (5:11), Луна в Козероге

Желательно провести весь день в активном труде: лень может негативно отразиться на состоянии здоровья.

Целебная сила растений

Подпитывающие деревья

Подпитывающие деревья оказывают общеоздоровительное воздействие, усиливают иммунитет. Дуб и береза активизируют иммунную систему при хронических заболеваниях, излечивают полиартриты, нормализуют артериальное давление, помогают при вегетососудистой дистонии. Дуб, кроме того, улучшает мозговую деятельность. Береза помогает при гриппе и насморке. Акация, каштан, клен, рябина, яблоня, ясень, ива, липа повышают иммунитет, общий тонус организма и снимают усталость.

26 марта среда

24/25 лунный день (5:45), Луна в Козероге/Водолее (02:38)

День душевной чистоты, мира и покоя. Постарайтесь уделить побольше внимания детям.

Целебная сила растений

Это надо знать

Лимонник китайский противопоказан при нервном возбуждении, бессоннице, повышенном кровяном давлении, нарушениях сердечной деятельности.

Солодка при продолжительном приеме повышает артериальное давление, может вызвать задержку жидкости в организме вплоть до появления отеков, ослабить либидо.

Душица противопоказана беременным женщинам.

27 марта четверг

25/26 лунный день (6:12), Луна в Водолее

Удачный день для тщательно продуманных и заранее подготовленных дел. Авантюры противопоказаны.

Рецепты красоты

Как избавиться от мелких морщин вокруг глаз

После 30 лет вокруг глаз образуются неприятные мелкие морщинки, в просторечии именуемые «гусиные лапки». Избавиться от них или предупредить их появление поможет маска из сырого картофеля. Смешайте 2 ч. л. натертого на мелкой терке сырого картофеля с 2 ч. л. муки и 2 ч. л. кипяченого молока. Нанесите эту смесь на веки и под глаза. Через 10 минут смойте холодной водой и наложите крем.

28 марта пятница

26/27 лунный день (6:34), Луна в Водолее/Рыбах (04:10)

Прекрасный день для посещения бани, косметологического кабинета, парикмахерской. Успешным будет визит к стоматологу.

Советы Луны

Если вы Рыбы…

У Рыб уязвимы лимфатическая система, большие пальцы, ступни ног и голеностопные суставы, нередко встречается плоскостопие, часто случаются растяжения. Им полезно побольше ходить, причем босиком. Следует позаботиться об удобной обуви. Берегите нервы! Нервный срыв срабатывает, как спусковой крючок для болезней, приводит к нарушению работы печени и желчного пузыря, и запускается «цепочка».

Желательно ограничить употребление жирного и сладкого.

29 марта суббота

27/28 лунный день (6:53), Луна в Рыбах

Хороший день для занятий спортом, для долгих пеших прогулок. Желательно встать пораньше и начать день с улыбки.

Психолог рекомендует

Избавьтесь от неприязни к людям

Неприязнь к кому-то чаще всего имеет одну из двух причин: либо этот кто-то кажется нам недостойным нас, либо, наоборот, мы подспудно ощущаем, что он в чем-то выше нас. В первом случае мы видим в нем отрицательные черты, во втором – ищем их (и, как правило, находим). Попробуйте лучше найти в этом человеке какую-нибудь черту, хотя бы одну, которая вам нравится, любую – хотя бы голубые глаза. Мысленно усильте в нем эту черту. Таким образом вы переставите некий акцент и увидите его не только плохим. Самое удивительное, что примерно то же самое произойдет и с ним. Чаще всего наши чувства по отношению к кому-то – взаимны.

30 марта воскресенье

28/29/1 лунный день (7:12/22:46), 22:46 – новолуние,

Луна в Рыбах/Овне (05:53)

Нежелательно уезжать далеко от дома. Постарайтесь меньше говорить и избегать конфликтов.

Сам себе доктор

При простуде

Измельчите до кашицеобразного состояния 100 г репчатого лука и залейте 40 мл столового уксуса, настаивайте полчаса в плотно закрытой посуде, затем процедите и смешайте с 4 ст. л. меда. Принимайте эту смесь по 1 ч. л. каждые полчаса в период обострения заболевания, а затем – 3 раза в день перед едой.

Ежедневно, до наступления заметного улучшения, употребляйте в пищу печеный лук. В отличие от свежего лука, печеный можно есть практически без ограничений.

Перед сном натирайте подошвы свежеразрезанной луковицей, надевайте шерстяные носки и укутывайтесь на ночь.

31 марта понедельник

1/2 лунный день (7:31), Луна в Овне

Хороший день для получения и обработки информации, для самообразования.

Народные рецепты

Пшеница для очищения кишечника

Отличное средство для очищения кишечника – молодые проростки пшеницы с орехами. На 1 стакан проросшей пшеницы надо взять 2–4 грецких ореха (фундука в 1,5 раза больше), 100 мл морковного сока (или 1–2 ст. л. меда). Проростки перемолоть, добавить морковный сок или мед и густо посыпать молотыми орехами. В зависимости от сезона можно добавить перемолотую мяту, мелиссу, петрушку или укроп. Это блюдо, кроме того, повышает иммунитет.

Апрель

1 апреля вторник

2/3 лунный день (7:52), Луна в Овне/Тельце (09:20)

День душевной щедрости и милосердия. Полезны водолечебные процедуры.

Советы Луны

Луна в Тельце

При Луне в Тельце возрастает уязвимость горла и миндалин – желательно отложить операции на области шеи, гортани, глотки, трахеи и щитовидной железы, а также на лобных пазухах и слуховых проходах. Рекомендуется лечить болезни половой системы и прямой кишки. Лучше ограничить себя в мясной и жирной пище.

2 апреля среда

3/4 лунный день (8:16), Луна в Тельце

Хороший день для подписания важных юридических документов, для начала поездок и командировок. Остерегайтесь негативных энергетических воздействий.

Советы Луны

Лунный цикл и зачатие (3)

7-й лунный день – зачатый в этот день ребенок будет подвижным и активным, податливым на влияния.

8-й лунный день – у ребенка, зачатого в этот день, будет яркая, но сложная жизнь.

9-й лунный день – зачатие не рекомендуется.

10-й лунный день – зачатый в этот день ребенок будет основательным, склонным к долгожительству.

11-й лунный день – зачатый в этот день ребенок будет обладать крепким здоровьем, проживет долгую и счастливую жизнь.

12-й лунный день – зачатый в этот день ребенок может обладать целительскими способностями.

3 апреля четверг

4/5 лунный день (8:46), Луна в Тельце/Близнецах (15:47)

Хороший день для анализа поступающей информации, для обучения и самообразования.

Целебная сила растений

От какого дерева подпитываться?

По народным поверьям, сосна генерирует тяжелую энергию, и чтобы воспринять ее, требуется напряжение внутренних сил. Поэтому людям с больным сердцем или предрасположенностью к мигреням не следует прислоняться к сосне. Акация же считается универсальным целителем: ее излучение придает бодрость всем, и прежде всего женщинам. Хорошо воздействуют на человека клены, причем когда их много, поэтому очень полезно гулять по кленовым аллеям, где образуется как бы сплошной биоэнергетический туннель. Береза помогает только тем, кто относится к ней с любовью.

4 апреля пятница

5/6 лунный день (9:23), Луна в Близнецах

Хороший день для регистрации брака или предприятия. Торговые и финансовые операции сегодня лучше не проводить.

Целебная сила растений

Огурец

Огурцы до последнего времени не считались целебным растением. Многие до сих пор уверены, что кроме воды в огурце ничего больше и нет. На самом деле в огурце имеются клетчатка, пектин, белки, каротин, витамины С, В₁, калий, то есть вещества, необходимые для правильной работы нашего организма. Для хорошего пищеварения огурцы просто необходимы: они налаживают работу пищеварительного тракта и улучшают всасываемость полезных веществ через стенки желудка и кишечника.

5 апреля суббота

6/7 лунный день (10:07), Луна в Близнецах

Хороший день для дружеских посиделок и встреч с родственниками, примирения и прощения, восстановления и укрепления взаимоотношений.

Рецепты красоты

Ухаживаем за губами

Ежедневный массаж губ в течение 30 секунд мягкой зубной щеткой, смоченной холодной кипяченой водой, поможет сохранить их упругость. После массажа губы нужно смазать жирным кремом.

Пересыхание или шелушение губ может быть вызвано плохо подобранной помадой, недостатком витаминов А, С и В, а также частым их облизыванием.

Если губы трескаются и кровоточат, следует отказаться от цветной помады, смазывать их днем бальзамом для губ или бесцветной гигиенической помадой, а вечером цинковой мазью, смешанной в равных пропорциях с мазью календулы или борной мазью.

6 апреля воскресенье

7/8 лунный день (11:01), Луна в Близнецах/Раке (01:39)

Хороший день для посещения храма, для паломнической поездки. Не рекомендуется приглашать гостей и самим ходить в гости.

Сам себе доктор

Чага для профилактики рака

Настой чаги – старинное народное средство, применяемое при заболеваниях желудочно-кишечного тракта и при раке; можно пить его и для профилактики рака. Принимать настой надо длительное время. Противопоказаний к применению чаги нет.

Одну часть чаги залейте 5 частями холодной кипяченой воды и оставьте на ночь. Слейте настой в другую посуду. Чагу натрите на крупной терке (можно пропустить через мясорубку) и залейте слитым настоем, после чего настаивайте еще 48 часов. За день надо выпивать не менее 3 стаканов настоя маленькими глотками. При отеках и если нельзя пить много жидкости, готовят более крепкий настой: на 2 части чаги 5 частей воды; выпивают 1,5 стакана в сутки. Одну и ту же чагу можно использовать до тех пор, пока она окрашивает воду.

7 апреля понедельник

8/9 лунный день (12:01), Луна в Раке

Хороший день для судебного разбирательства, можно подавать в суд иск о защите справедливости. Хороший день для начала диеты.

Советы Луны

Луна в Раке

В эти дни уязвимы легкие, грудь и лимфатическая система. По возможности не планируйте операции на грудной клетке, молочных железах, а также на желудке, поджелудочной железе, печени и желчном пузыре. Рекомендуется лечение позвоночника и суставов. В этот период женщины особенно восприимчивы к зачатию, а у мужчин повышается активность сперматозоидов. Могут обостриться психосоматические заболевания.

8 апреля вторник

9/10 лунный день (13:06), Луна в Раке/Льве (13:50)

Хороший день для индивидуального труда. С наступлением 10-го лунного дня можно начинать долгосрочные проекты.

Сам себе доктор

Как правильно сидеть

При постоянном положении сидя нагрузка на шейный и поясничный отделы позвоночника значительно больше, чем в положении стоя. Эта нагрузка возрастает при неправильном сидении – слишком сильном наклоне туловища и головы к поверхности стола. Лучше всего удовлетворяет необходимым требованиям современный офисный стул, у которого можно регулировать высоту и угол наклона спинки. Такой стул позволяет зафиксировать позвоночник в правильном положении, повторяет все его изгибы и как бы берет на себя часть нагрузки, что ослабляет напряжение мышц спины. Высоту стула необходимо отрегулировать так, чтобы человек сидя мог свободно положить локти на стол, не сгибая при этом спину.

9 апреля среда

10/11 лунный день (14:14), Луна во Льве

Один из лучших дней для активной работы, для возврата долгов.

Советы Луны

Секреты питания: для Львов и Дев

Организму Льва недостает магния и серы. Эти вещества содержатся в миндале, зернах пшеницы, пчелином молочке, черной редьке, петрушке, брюкве и капусте. Полезны также цитрусовые, абрикосы, инжир и финики. Предпочтительнее куриное мясо, нежели говядина или свинина.

Организму Девы необходимы известь и сера, поэтому Девам желательно употреблять в пищу различные сорта сыра, молочные продукты, яйца, зерна пшеницы, редьку, лук-порей, много зелени. Полезны Деве яблоки и груши, слива и цитрусовые, а также черника.

10 апреля четверг

11/12 лунный день (15:25), Луна во Льве

День предназначен для групповой работы, проведения важных встреч и переговоров.

Рецепты красоты

Уход за руками

Огрубевшие руки поможет привести в порядок картофельная ванночка. Для этого в теплую воду, где варился картофель, добавляется немного растительного масла, а затем туда на десять минут погружаются руки. После процедуры руки хорошо смазать жиром. Другой вариант – опустить руки на десять минут в теплое картофельное пюре, а затем ополоснуть в воде, слегка подкисленной уксусом. Это не только предотвратит огрубение рук, но и предохранит их от увядания и появления морщин.

11 апреля пятница

12/13 лунный день (16:37), Луна во Льве/Деве (02:07)

Сегодня можно жить по свободному графику, ничего не планируя, поскольку это день перемен: можно менять все!

Новости медицины

Как пить вино

Издавна и в разных странах вино использовалось в качестве лечебного средства. В средние века врачи назначали больным белое вино как мочегонное, красное – как успокаивающее. А что говорит медицина по этому поводу сейчас? Вино может дать организму до 20 % всей требующейся в день энергии. Вино влияет на аппетит, обмен веществ, усвояемость продуктов, так что вино – это и пища, и напиток, и лекарство. Французские геронтологи утверждают, что умеренное потребление (от 200 до 300 мл в день) сухого вина отодвигает старость на 10–20 лет. Чтобы винопитие принесло только пользу и никакого вреда, мужчинам можно выпивать 0,6–0,7 л вина в день, женщинам – вдвое меньше.

12 апреля суббота

13/14 лунный день (17:50), Луна в Деве

Эту субботу лучше всего провести на природе.

Психолог рекомендует

Метеозависимость

Ох уж эта погода! Увы, не только пожилые люди, но и дети, и молодежь нередко страдает головными болями в периоды магнитных бурь. Понижение и повышение атмосферного давления лучше барометров чувствуют люди с повышенным и пониженным кровяным давлением, а также те, кто имеет проблемы в работе сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Усиление влажности и морозы дают о себе знать тем, кто не понаслышке знаком с артритом и ревматизмом, или у кого были травмы костей. Жара не лучше холода, в первую очередь для «сердечников».

13 апреля воскресенье

14/15 лунный день (19:06), Луна в Деве/Весах (12:33)

Хороший день для работ по дому, для ремонта. Избегайте конфликтов.

Рецепты красоты

Уход за кожей лица

В уходе за кожей лица эффективны процедуры, связанные с глубоким воздействием на кожу, поэтому перед наложением маски проведите очистку лица. Из кремов самыми подходящими будут жирные, с биоактивными добавками.

Для ухода за жирной кожей можно самим приготовить лосьон из яичного желтка, лимонного сока и сливок.

Полезна будет маска из спелых фруктов или овощей, богатых углеводами и крахмалом, например, размятого банана и картофеля, или вареной фасоли. Подойдут также кукурузная мука или овсяные хлопья.

14 апреля понедельник

15/16 лунный день (20:23), Луна в Весах

Можно подавать в суд иск о восстановлении справедливости. Вечер желательно провести в кругу семьи, с детьми.

Целебная сила растений

Капуста

В капусте содержатся глюкоза и фруктоза, клетчатка, легкоусвояемые белки, витамины А, С, В_(1–3), фолиевая кислота, комплекс минеральных элементов, органические кислоты, фитонциды и ферменты. Свежая белокочанная капуста обладает противовоспалительным, противомикробным, противоязвенным, желче– и мочегонным, отхаркивающим и легким слабительным действием. Капусту издавна используют для улучшения аппетита и активизации пищеварения. Кислую капусту используют при недостатке витамина С, так как она сохраняет при квашении значительное количество аскорбиновой кислоты. Капуста является лекарством при гастритах, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, заболеваниях печени и желчного пузыря, дискинезии желчевыводящих путей, дисбактериозе, спастическом колите и геморрое. Хороший эффект дает употребление в пищу блюд из капусты при недостатке и избытке витаминов, избыточном весе, атеросклерозе и подагре, болезненных бронхолегочных процессах, сердечно-сосудистых заболеваниях, кровотечениях, желчнокаменной болезни, воспалительных и травматических повреждениях кожи.

15 апреля вторник

16/17 лунный день (21:42), Луна в Весах/Скорпионе (20:19),

полнолуние в 11:43, полное лунное затмение в 11:47

Очень важно оставаться спокойными и доброжелательными, не поддаваться на провокации, не вступать в конфликты. Полезны водные процедуры.

Рецепты красоты

Для жирной кожи

Паровая баня из смеси трав № 1

Взять столовую ложку смеси из смешанных в равных долях трав липового цвета, мяты, ромашки, вербы и дубовой коры, залить двумя литрами холодной воды. Довести до закипания и выключить. Накрыть голову махровым полотенцем и подставить под струю пара на пятнадцать минут. После окончания «парилки» ополоснуть лицо холодной водой.

Паровая баня из смеси трав № 2

Взять столовую ложку смеси из смешанных в равных долях трав липового цвета и листьев березы, плодов дикого каштана, розмарина и ромашки, залить двумя литрами холодной воды. Довести до закипания и выключить. Накрыть голову махровым полотенцем и подставить под струю пара на десять минут.

16 апреля среда

17/18 лунный день (23:01), Луна в Скорпионе

Сегодня лучше не давать ни устных, ни тем более письменных обязательств. Можно отправляться в поездки.

Сам себе доктор

Лечим простуду

При первых признаках простуды очень действенны следующие рецепты:

– слегка подогреть пол-литра молока, разбить и влить в него свежее куриное яйцо и добавить по 1 ч. л. меда и сливочного масла. Все тщательно размешать и выпить на ночь. К утру недомогание и насморк пройдут;

– шерстяную материю пропитать уксусом, растительным маслом и камфарой и приложить ее к груди на ночь;

– на шею сзади положить компресс из тертого хрена;

– длинные шерстяные колготки или носки наполнить горячим тертым хреном и надеть их на больного;

– насыпать в колготки или носки порошок горчицы и ходить так несколько дней.

17 апреля четверг

18 лунный день, Луна в Скорпионе

Лучше всего заниматься самыми простыми работами, не начинать никаких важных дел.

Целебная сила растений

Отсасывающие деревья

Деревья этой группы – осина, тополь, ель, черемуха, ольха – помогают при острых воспалительных процессах, снимают зубную боль и боль при радикулите, некоторые виды головной боли и даже боль при воспалении тройничного нерва. С этими деревьями контакт не должен превышать 2–3 минут, иначе воздействие может дать негативный результат. После этого полезно подзарядиться от подпитывающих деревьев.

18 апреля пятница

18/19 лунный день (0:17), Луна в Скорпионе/Стрельце (01:43)

Хороший день для шитья и рукоделия, для начала обучения.

Новости медицины

Не переборщите с витамином Е

Врачи из американского университета Джона Хопкинса пришли к выводу, что витамин Е и содержащие его пищевые добавки, которые рекламируются как средство для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, не только не эффективны, но могут и принести вред. По данным последних исследований, витамин Е значительно уменьшает эффективность препаратов группы статинов, предназначенных для снижения уровня холестерина в крови. Иными словами, не позволяя снижать холестерин, витамин Е способствует заболеваниям сердца и сосудов: у тех, кто принимает по 400 международных единиц (МЕ) в день, риск развития заболеваний сердца в 10 раз выше по сравнению с теми, кто принимает 200 МЕ и меньше.

19 апреля суббота

19/20 лунный день (1:27), Луна в Стрельце

Переберите события прошлого, проанализируйте их, извлеките уроки – в общем, займитесь самоанализом.

Лечебная гимнастика

Дыхание и осанка

Сядьте на стул так, чтобы вам было удобно, с прямой спиной. Расслабьтесь и закройте глаза. Выдохните, опуская подбородок на грудь и наклоняясь вперед до тех пор, пока локти не коснутся коленей. Завершив медленный выдох, быстро выпрямитесь, одновременно сделав полный вдох через нос, широко откройте глаза и задержите дыхание на 5—10 секунд. Зафиксируйте осанку сразу после вдоха. После задержки дыхания медленно выдохните через рот. Затем закройте глаза и повторите упражнение 2–3 раза.