Электронная библиотека » Терри Коул » скачать книгу Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук

Книга: Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук -

  • Добавлена в библиотеку: 28 января 2025, 08:21
обложка книги Я умею ставить границы. Ментальная защита и отстаивание своих потребностей. Воркбук автора Терри Коул 

Автор книги: Терри Коул


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Серия: МИФ Психология, Современная психология. Практики
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ирина Илькова
Издательство: ООО «МИФ»
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 9785002146987 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Практическое руководство по личным границам от психотерапевта с 20-летним опытом и автора книги «Здоровые границы».

Под обложкой – все о важности границ и том, как они влияют на каждую часть жизни:

• Тесты для определения ваших предпочтений, желаний, ограничений и препятствий

• Вдохновляющие упражнения, которые научат действовать в собственных интересах

• Инструменты для заботы о себе

• Способы предвидеть и подготовиться к ситуациям установки личных границ

• Сценарии установки границ

• Практики изменения вашего внутреннего диалога, привычек и бессознательного поведения

Для кого книга

Для всех, кому тяжело сказать «нет».

Для всех, кто пытается выстраивать личные границы, но терпит неудачи.

От автора

Установка здоровых личных границ – одно из высших проявлений любви к себе. Когда вы это сделаете, каждая часть вашей жизни расцветет. Вы станете сильнее во всех своих отношениях, особенно в отношениях с самим собой.





Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации