Книга: Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать - Тэтчер Уайн

Добавлена в библиотеку: 24 декабря 2024, 08:22

Автор книги: Тэтчер Уайн

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Татьяна Голокозова
ISBN: 978-5-04-216099-8 Размер: 700 Кб

Комментарии [1] |
Просмотров: 295 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Читать

Читать книгу "Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать"

Уайн словно говорит тебе: «Ты тонешь в хаосе, но выход есть». Каждая техника — спасательный круг для тех, кто устал от тревоги и бесцельности. Автор разжевывает, как управлять вниманием, чтобы оно работало на тебя, а не против. Сравнивать его методики с жизнью современного человека — словно подбирать код к замку: достаточно одного правильного шага, чтобы всё заработало.
Язык ясен, структура книги логична. Иногда кажется, что автор перегибает с примерами, но, может, это как раз то, что нужно для прочного понимания

--------------------

Habent sua fata libelli. — "У книг своя судьба." (Теренциан Мавр, De litteris, около III века)

Цитировать