Текст книги "Тревожные родители"

Выводы

В этой главе итоговая часть немного длиннее, чем в других, поскольку я хочу объединить несколько важных идей (если хотите получить более подробную информацию о том, что я стану обсуждать дальше, обратите внимание на книгу «Дисциплина без драм», которую я написала в соавторстве с Дэном Сигелом). Период младенчества – время, когда вы задаете тон для последующего развития и выбираете свой подход к воспитанию ребенка. Прямо сейчас, в течение первого года жизни вашего малыша, у вас есть возможность заложить основы дисциплины, которые потом долгие годы (и даже поколения!) будут приносить свои плоды.

Дисциплина – это гораздо больше, чем команды, требования и наказания. Основная долгосрочная цель воспитания состоит в том, чтобы вырастить самодисциплинированного ребенка. С помощью нашего подхода к воспитанию ребенок учится и получает полезные навыки. А для этого необходимо переосмыслить нашу роль как воспитателей – мы учителя, а не каратели. И если обучение – это цель, достижение которой поможет нашим детям правильно выстраивать свои жизни, тогда сочетание эмоционального тепла и установления правил – лучший подход для того, чтобы максимально подготовить мозг ребенка к нему.

Что все это означает на практике? Что ж, еще раз повторюсь, что не стоит задумываться о строгой дисциплине, пока ваш ребенок не начал ходить. Но у вас может возникнуть множество обучающих моментов даже в течение первого года жизни ребенка, например, когда он впивается зубками в грудь (ай!), разбрасывает еду, тянется к опасному предмету и т. д.

Цель состоит в том, чтобы быть таким родителем, который постоянно (но не идеально!) дарит ребенку любовь и тепло («Я вижу, что ты расстроен и тебе нелегко, я помогу тебе») и одновременно устанавливает границы дозволенного («Ты очень хочешь это потрогать, но это опасно»). Если вы сумеете применить все это на практике уже сейчас, то, немного повзрослев, ваш малыш научится хорошо вести себя не только когда все легко и просто, но и в сложных обстоятельствах. Ваш малыш сможет лучше контролировать свое тело и свои эмоции, не устраивать трагедии, если дела идут не так, как ему хочется, понимать себя и свои желания и размышлять о чувствах других людей, учиться сопереживанию. Ребенок будет чувствовать себя более уверенно, зная, чего ожидать, когда ему понятны границы дозволенного и запреты.

С самых первых дней жизни младенца вы начинаете воспитывать его, даже до того, как действительно устанавливаете правила. Как заявляет детский врач-дефектолог, специалист по проблемам развития детской речи Ханна Боген Новак: «Первый год жизни ребенка посвящен в основном осознанию того, что значит быть родителем и охранять жизнь своего ребенка, постепенно находя свой ритм, которого вы сможете придерживаться и тогда, когда ваш ребенок подрастет. Все это вместе с вербальным и поведенческим моделированием способствует более успешному взаимодействию с младенцами в течение первого года жизни и ведет к постепенному установлению положительной дисциплины».

Эта книга – не руководство к действию, поэтому я не стану давать четких предписаний, но все же сделаю упор на двух ключевых правилах относительно дисциплины. Во-первых, будьте близки с ребенком. Чем больше чуткости и заботы вы станете проявлять, тем раньше сможете предотвращать появление проблем с дисциплиной. Например, если вы сказали своему ребенку, чтобы он не трогал хрупкую вазу, а малыш продолжает тянуться к ней, просто уберите эту вазу. Кто-то спросит: «А не должны ли дети учиться?» Конечно, дети должны учиться, и они будут учиться, но не в десять месяцев. А у вас будет меньше разногласий с ребенком сейчас и в дальнейшем.

Также важно, чтобы ваши требования к малышу соответствовали его возрасту. Проблемы с дисциплиной часто появляются тогда, когда родители ждут от младенца, что он будет вести себя как ребенок более старшего возраста – контролировать себя и правильно поступать (например, сможет устоять перед желанием схватить вазу со стола). Все дело в том, что младенцы еще не способны контролировать свое поведение. Предположим, вы говорите восьмимесячному ребенку, чтобы он не бросался едой, и он тут же разбрасывает зеленый горошек по кухне. Вы полагаете, что младенец способен следовать указаниям и удерживаться от соблазнов, то есть, когда он не слушается вас, вы, скорее всего, считаете, что это вопрос плохого воспитания или даже личное оскорбление. Вы можете рассердиться. Но вы ведь не станете наказывать младенца за то, что он младенец. Восьмимесячный ребенок экспериментирует со всем вокруг – с силой тяготения, физикой, а в эксперименте с зеленым горошком проверяется его моторика. Уровень развития восьмимесячного ребенка еще не позволяет ему следовать указаниям и понимать последствия своих действий. Зная это, вы сможете подойти к ситуации с терпением и пониманием, но все же продолжать постепенно устанавливать свои нормы и правила.

В конце концов, нам самим нужно научиться быть родителями. Важная составляющая воспитания в первый год жизни ребенка – развитие нашего собственного мозга, обучение тому, как нам правильно справляться с неповиновением и отказом детей следовать нашим правилам. Этот первый год – наша базовая подготовка. Тренировочный лагерь дисциплины, чтобы в дальнейшем стать теми родителями, какими хотим. А это означает, что необходимо учиться терпению и тому, как направлять собственные эмоции в позитивное русло. Нам необходимо учиться держать себя в руках даже тогда, когда эмоции кипят. В тот момент, когда мы взрываемся, орем, теряем над собой контроль, дети чувствуют себя беззащитными. Они рассчитывают на нашу защиту, на то, что мы покажем им, что даже в те моменты, когда они не способны противостоять своим чувствам и настроениям, мы поможем им со всем справиться. Они должны знать, что мы поможем им, когда все вокруг рушится, вместо того чтобы раздувать своей эмоциональной нестабильностью их внутренний хаос.

Прислушивайтесь к собственному телу и чувствам. Если огорчение и гнев нарастают, внимательнее относитесь к своим действиям. Прежде чем проявится гнев, попытайтесь успокоиться. Лучше на некоторое время отойдите в сторону, чтобы не сделать что-то, что может навредить вашему малышу.

Пусть вы не будете идеальными родителями, однако всегда старайтесь проявлять чуткость и заботу, а уже потом устанавливайте четкие правила поведения («Я знаю, ты хочешь это потрогать, милая, но это опасно для малышей»). В книгах, написанных в соавторстве с Дэном Сигелом, мы подчеркиваем, что лучшая стратегия – сначала установить контакт, а затем перенаправить ребенка. Видите два важных момента? Первый – чуткость и забота: ребенок видит, что вы понимаете его желание, и лишь затем следуют ограничения. Принятие, затем контроль. Оба аспекта очень важны. Сначала постройте эмоциональную связь с ребенком, а затем перенаправьте его к более приемлемому поведению. Пусть для вас как родителя и воспитателя это станет привычкой, и в дальнейшем вы сможете добиться успеха в выстраивании правильных отношений с вашим ребенком.

Личный опыт

Пока я писала докторскую диссертацию по теме детского воспитания и изучала прикладные науки и межличностную нейробиологию, я одновременно воспитывала маленьких детей. За долгие годы моя философия воспитания претерпела сильные изменения. И не только в связи с полученными знаниями научного плана (в особенности о том, как работает человеческий мозг, о том, какую роль играют ощущение защищенности и эмоциональное регулирование в повышении способности детей к обучению), но также путем проб и ошибок. Когда я размышляла над тем, что я сама и многие другие родители делали во имя достижения дисциплины, я задалась вопросом: «А можем ли мы делать это лучше?» Несмотря на то что классификация Баумринд оказалась очень полезной, а я училась быть заботливой и чуткой к детям, попутно устанавливая правила и предъявляя требования, я все равно видела, что мои любимые воспитательные техники не столь уж эффективны.

Со временем я пришла к открытию, что дисциплина напрямую связана с обучением. И многие воспитательные подходы не только неэффективны, но и вредны! Я увидела, что многие мои воспитательные приемы не имеют смысла, потому что не помогают моим детям учиться, или развивать полезные навыки, или поступать по-другому в следующий раз. Слишком часто моя реакция на их поведение отвлекала их от усваивания информации, которую я хотела им дать.

Помню, как я отправила своего трехлетнего сына в его комнату, чтобы он побыл один, а он отказался. Я принялась носиться за ним по дому и когда поймала, то заставила его (мягко) покориться моему авторитету. Он, конечно, сопротивлялся. Разгорелся конфликт, и в результате мы оба были так расстроены, что не могли вспомнить, что спровоцировало его проступок. Я не училась терпению, а он не приобретал полезных для будущей жизни навыков. Никакого обучения.

В тот момент я вдруг поняла. Мои благие убеждения о необходимости наказания сына для того, чтобы в будущем он стал нормальным человеком, затмили цель – научить его. Это было противоположно тому, чему я хотела его научить.

С того момента я сосредоточилась на том, что на самом деле представляет из себя дисциплина. Да, это достижение сотрудничества, но также развитие навыков, приносящих пользу сейчас и в будущем. В результате моя дисциплина стала эффективнее в ближайшей перспективе и больше сфокусировалась на обучении навыкам и помощи детям в принятии решений в будущем. Точно так же, как мозг наших детей развивается и совершенствуется от получения нового опыта, развиваемся и мы, и чем больше мы учимся терпению и правильному и чуткому установлению границ, тем легче нашим детям в будущем.

Длительное кормление грудью

Кормление грудью обладает огромным количеством преимуществ, но как долго оно должно продолжаться? Если вы кормите ребенка больше года, в США и во многих других западных культурах это считается длительным грудным вскармливанием. Однако в других странах детей отлучают от груди в среднем в возрасте от 2 до 4 лет. Неужели дело исключительно в личных предпочтениях?

Мнения

1. Если маму и малыша это устраивает и не возникает никаких проблем, почему бы не продолжать кормление грудью? Если вы следуете всем правилам о прикорме, кормление грудью больше года дает только положительные результаты для мамы и малыша и укрепляет детское здоровье. Чем дольше продолжается грудное кормление, тем крепче иммунитет у ребенка, а мама защищена от появления некоторых болезней. Кроме того, грудное кормление поддерживает связь между матерью и ребенком и помогает быстро успокаивать малыша.

2. Дело не в том, что длительное грудное кормление причиняет вред, просто оно может привести к нежелательным последствиям. Одно из них – реакция окружающих, когда они видят, что уже далеко не маленький ребенок сосет материнскую грудь. Кроме того, возможны сложности с отлучением от груди. Дети постарше могут даже требовать, чтобы их покормили грудью. Их поведение и выбор места для кормления могут быть неприемлемы для окружающих.

Что говорит наука

Результаты научных исследований и специалисты в области медицины говорят о том, что у грудного вскармливания есть множество преимуществ для здоровья, включая укрепление детского иммунитета, снижение риска возникновения рака груди и яичников, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонии, диабета 2-го типа и ревматоидного артрита у матери. Но о результатах длительного грудного кормления говорится крайне мало. И все же различные исследования доказывают, что грудное молоко обеспечивает ребенка старше года необходимыми для здоровья белками, жирами и витаминами. Специально для нашего обсуждения на страницах этой книги я сделаю уточнение, что длительное грудное вскармливание – это кормление грудью в период от года до трех лет.

Помимо явных плюсов для здоровья, кормление грудью укрепляет связь между матерью и ребенком. Результаты длительного исследования, опубликованные в 2017 году, свидетельствуют о том, что женщины, кормившие детей грудью дольше (до трех лет), демонстрируют большую «материнскую чувствительность», когда ребенок уже начинает ходить, а у некоторых матерей даже до достижения ребенком 11 лет. То же самое исследование подтвердило, что длительное грудное кормление повышает уровень доверия и привязанности между матерью и ребенком, у них возникает крепкая связь, а в долгосрочной перспективе в ребенке развивается чувство независимости.

Одним из отрицательных моментов, связанных с длительным грудным кормлением, являются проблемы с зубами. Оказывается, что длительное грудное кормление увеличивает риск развития раннего детского кариеса (повреждение зубной эмали и разрушение костной ткани). Авторы одного из исследований рекомендуют проводить профилактические проверки здоровья зубов – посещение стоматолога, чистка зубов и другие меры – как можно раньше.

Ведущие медицинские организации рекомендуют длительное грудное кормление, несмотря на опасность возникновения проблем с зубами. Американская академия педиатрии советует кормить грудью до года или дольше, если это устраивает и мать, и ребенка, а ВОЗ и ЮНИСЕФ считают, что грудное кормление следует продолжать до двух лет или дольше, рекомендуя, чтобы оно происходило часто и по требованию ребенка.

Выводы

В 1990 году психиатр и бывший министр здравоохранения США Антония Новелло заявила: «Повезло тем детям, которых продолжают кормить до двух лет». Многие педиатры и ученые, изучающие этот вопрос, опираются на пока еще немногочисленные результаты исследований в этой области, но они согласны с этим утверждением. Если вы можете кормить ребенка грудью дольше, то в будущем это принесет ему много пользы.

Как уже было сказано, сколько бы вы ни кормили ребенка грудью, это в любом случае полезно. И даже если грудное вскармливание продолжается всего несколько месяцев или год, вы уже даете своему ребенку много преимуществ. Длительное кормление подходит не для всех. Некоторые матери просто не способны кормить долго, например из-за особенностей организма, рабочего графика или по другим причинам. А некоторые дети отказываются от груди раньше остальных, еще до решения матери. Если вы не можете кормить ребенка грудью два или три года, не стоит отчаиваться, порадуйтесь тому, что уже сделали. Вы по-прежнему можете давать необходимое для развития ребенка питание и найти множество способов построить крепкие доверительные отношения.

Если у вас есть возможность и желание, продолжайте кормить ребенка и тогда, когда он начнет ходить. Разнообразьте его рацион, предлагайте малышу фрукты, овощи и каши, а также продукты или пищевые добавки, которые помогут восполнить нехватку железа и витамина D. А если вас беспокоит отношение окружающих к тому, что вы кормите грудью подросшего ребенка, объясните вашему малышу, что кормление по требованию может происходить исключительно наедине.

Личный опыт

До рождения детей я и подумать не могла, что стану кормить их грудью больше года. Однако, когда каждый из них праздновал свой первый день рождения, я меняла мнение. Они по-прежнему были очень маленькими, и каждого из троих я продолжала кормить дальше. Потом, когда все закончилось, я очень скучала по этому времени, вспоминая нашу особенную близость. Я не жалею о том, что это продолжалось так долго. Те годы, когда я кормила грудью своих малышей, были поистине чудесными, особенными периодами с каждым из моих детей, и, хотя временами я ощущала себя скованной, эти годы пролетели как одно мгновение.

Домашние питомцы

У многих родителей (и будущих родителей) есть домашний питомец, которого считают членом семьи. У 63 % семей с младенцами до года есть хотя бы один домашний питомец. Когда младенец начинает знакомство с домом, следует ли установить новые границы для безопасности малыша? Могут ли домашние питомцы оказать положительное влияние на развитие ребенка?

Мнения

1. Даже любимые домашние питомцы могут повести себя непредсказуемо и представлять угрозу для младенца. Милый песик вполне может наступить на малыша или расцарапать ему лицо. Некоторые инфекции могут передаться младенцу от домашних питомцев. Будьте очень внимательны, если разрешаете животному постоянно находиться рядом с малышом.

2. Питомец – это лучшее, что вы можете сделать для своего малыша. В присутствии домашних животных дети становятся умнее. И здоровее. А кроме того, ребенок будет счастливее, если рядом с ним будет жить любимец.

Что говорит наука

Сложно переоценить благотворное воздействие домашних питомцев на детей. Американская академия детской и подростковой психиатрии в отчете 2019 года заявила: «Развитие привязанности к домашним питомцам способствует повышению детской самооценки и уверенности в себе. Добрые отношения с животными помогают развитию доверительных отношений с окружающими. Дружеские отношения с питомцем также способствуют развитию невербальных навыков общения, сопереживания и сочувствия».

Кроме этих плюсов эксперты также подчеркивают, что присутствие домашних питомцев полезно для здоровья ребенка, например, это снижает риск развития ожирения и различных аллергий. Эксперты также обнаружили, что, разрешая малышу общаться с домашними кошками и собаками, вы способствуете развитию его когнитивных способностей. Вероятно, это происходит по причине того, что ребенок может внимательно вглядываться в мордочки животных, а также благодаря ощущению счастья и радости.

Выводы

Дети становятся общительнее, здоровее, умнее, счастливее. С этим сложно поспорить. Домашние питомцы успокаивают, становятся отличными компаньонами и развлекают всю семью. Однако используйте здравый смысл и выбирайте безопасного питомца. Если Пушистик вовсе не такой милый и пушистый, а агрессивный и непредсказуемый зверь, тогда опасность перевешивает пользу.

И даже если вы уверены, что ваше животное безопасно, не стоит забывать о здравых мерах предосторожности. Питомцу в какой-то момент может не понравиться внимание любопытного малыша. Виляющий хвост может выглядеть ужасно соблазнительно, но ваша собака или кошка не оценят то, что их за него потянут. Помните также, что, когда дети становятся более мобильными, домашний питомец может воспринимать их по-новому, поэтому наблюдайте за их общением. Также следите за тем, чтобы ваш малыш не добрался до кошачьего лотка и других небезопасных для него предметов.

Кроме того, важно правильно выбрать момент. Появление в доме новорожденного связано с большой ответственностью, вам будет нелегко параллельно возиться с воспитанием щенка, поэтому вы, возможно, не захотите совмещать эти обязанности. Но если вы следуете здравому смыслу, соблюдаете меры предосторожности и правильно распределяете время, знакомство малыша с домашним питомцем может принести радость и пользу обоим.

И, конечно, вы вовсе не обязаны заводить домашнего питомца. Если вы не любитель животных, нет необходимости записываться в сообщество гуманистов по спасению пушистых друзей. Но наука делает однозначный вывод, что, если у вас уже есть питомец или вы собираетесь его завести, скорее всего, это принесет вашему ребенку одни лишь плюсы.

Личный опыт

Я обожаю собак. Меня с детства окружали собаки, и мне нравится, что в нашей семье они тоже есть. Скаут, Моби, Джаспер и теперь наша любимая Блубелл. Мои мальчики выросли в окружении этих собак, и плюсы от общения с ними бесконечны. Наши питомцы научили мальчиков быть ответственными. Выгуливать собак, убирать за ними, кормить, даже купать одну из них после того, как ее обрызгал скунс (а через две недели, и я не шучу, эту процедуру пришлось повторить, так как это случилось снова!) – все это помогло моим детям научиться быть надежными и ответственными.

Но самое главное, у них есть живые существа, которым они дарят свою любовь. Сейчас, когда я дописываю эту главу, мой младший сын возится с кубиком Рубика на диване, а Блубелл пристроилась рядом, положив голову ему на колени. Вчера по пути домой из школы Блу услышала вой сирен и завыла в открытое окно машины, и мы все, сидевшие в машине, принялись хохотать, а с нами и мотоциклист, остановившийся на светофоре рядом с нами.

Каждая новая возможность любить живое существо и заботиться о нем открывает детское сердечко, готовит ребенка к тому, чтобы стать отзывчивым и добрым к людям.

Засыпание во время кормления

Новорожденные, наевшись досыта, почти всегда сразу засыпают. Но когда младенец подрастает, матери могут решать, позволять ли ребенку засыпать во время кормления. Существуют ли проблемы, связанные с этим? И есть ли какая-либо польза от засыпания во время кормления?