Книга: Научная йога. Демистификация - Уильям Броуд

Но это судя по отзывам. На самом же деле, хотя книгу в целом я нахожу полезной и реально проливающей свет на целый ряд моментов, периодически автора заносит. А иногда, и чем ближе к концу тем больше дров, его уносит так далеко, что остается только сидеть и покрываться фейспалмами:

При этом даже в своих лучших проявлениях, несмотря на всю свою способность к обнаружению истины, наука невероятно груба. Она игнорирует многие аспекты реальности в попытке сконцентрироваться именно на том, что можно сосчитать и осмыслить.

Ну вы поняли.

Откуда эти йоги пришли?

Прежде йоги были людьми такого же толка, что цыгане и циркачи. Они гадали по ладони, толковали сны и торговали амулетами… Канпхаты – крупная йоговская секта – считались похитителями детей. Чтобы пополнить свои ряды, они брали на воспитание сирот, а при возможности покупали или похищали детей. Естественно, в хороших семьях к ним всегда относились с опасением. Временами йоговские «шайки» увязывались за торговыми караванами, как шакалы, и приставали к купцам, вымогая пищу и деньги. Иногда йогов нанимали в качестве охраны, и тогда они образовывали воинственные группы и занимались тем, что мы сейчас называем рэкетом…

Йога древности напоминает языческую религию, особенно шаманизм – очень все расплывчато, ненадежно, отдельные озарения «гениальных» индусов о работе с собственным телом просто тонут в океане суеверий, шарлатанства, откровенной магии и алхимии. Утверждение, что йога есть древняя мудрость, эзотерическая традиция, дарующая сверхспособности и чуть ли не бессмертие, не более чем миф. Британские чиновники в переписи населения относили йогов к разряду «разного и подозрительного сброда». Аналогично к ним относились образованные индусы. Древняя йога имеет своими корнями тантрические практики, в которых упор делался на работу с половой энергией. Тантриков и йогов прошлого небезосновательно обвиняли в разнузданности, аморальности, отвратительных оргиях и нещадно гнали отовсюду.

Обычно рассказывают, что йоги древности были телепатами, могли вселяться другие тела, летать, ходить по воде, останавливать дыхание, сердце, заживо погребать себя на сорок дней без притока кислорода. В девятнадцатом веке стал широко известен случай, когда Пенджаб Йога пробыл в яме сорок дней. Появились гипотезы, которые объясняли это «чудо» тем, что йоги впадают в спячку типа медведей, когда очень медленно дышат.

В 1962 году впервые в целях эксперимента было сделана кипрпичная яма в лаборатории и предложено йогам попробовать свои силы в ней. Один йог, который хвастался, что провел 30 дней под землей, решился. В первый раз он выдержал 11 часов, второй – 18 часов. Еще одного йога - Кришнамачарью – легенду среди йогов или как его еще называли «гуру для современных гуру», упросили показать искусство остановки сердца. Он согласился. Исследователи подсоединили электроды, Кришнамачарья впал в транс, а самописцы по-прежнему выстукивали «бип-бип-бип», хотя медленнее и тише, чем у обычных людей. Как гуру ни старался, а непослушное сердце продолжало биться. Врачи потом признавались, что даже они, ввиду огромного количества свидетельств, уже поверили в то, что продвинутые йоги останавливают сердце…

В этой книге много такого рода фактов. О травмоопасности йоги, например. Йоги травмируют себе суставы, связки, позвонки, нервы, у них бывают инсульты! Параличи! Вы скажете, что это происходит с полоумными неофитами? Как бы ни так! Как раз у йогов со стажем эти вещи случаются чаще. Нельзя сказать, что у каждого второго или третьего, но кого успокоит статистика, если после стояния в позе на голове или плечах у вас случится инсульт и отнимется половина тела?

Некоторые йоги с многолетним опытом вообще договорились до крамолы. Один опытнейший йога-терапевт, видевший огромное количество йогических травм сказал, что:

Если бы он правил миром, то заставил бы многих людей – в том числе знаменитостей из мира йоги – отказаться не только от выполнения сложных поз, но и от практики йоги в целом. И ученики, и известные преподаватели получают травмы постоянно…

Любопытно, что автор через год снова встретился с этим йогом… в больнице. Тому сделали операцию на позвоночнике. Йог утверждал, что сам виноват. Причиной болезни была не травма и не возрастные изменения, а 40 лет практики экстремальных прогибов и скручиваний. В дополнение к этому следует сказать, что йога не помогает сбросить вес, не насыщает тело кислородом (одно из распространенных рекламных утверждений), она, правда, повышает сексуальность. Многие из гуру йоги как раз прославились своими сексуальным скандалом. А кундалини!? Это песня! Кундалини поднимается в голову! Кундалини пробуждает творческие энергии! Кундалини рождает вас в новую жизнь! Известный психолог Карл Юнг столкнулся с этим феноменом на примере одной пациентки и после двух десятков лет исследований назвал этот опыт «намеренно спровоцированным психозом, который у отдельных лиц с неустойчивой психикой может легко вызвать реальный психоз». Кундалини, заключил Юнг, «наносит удар по самым основам человеческого существования и способно высвободить такой поток страданий, о каком ни один разумный человек и не помышлял».

Есть ли у йоги положительные стороны? Да, есть. Она помогает успокоить нервы, затормозить нервную систему, снять возбуждение. (Я не говорю тут о бредовом стремлении продлить оргазм, делать это усилием мысли и прочую чушь, в которой некоторые преуспевают) Но по совокупности всех моментов – йога это не та мистическая, «духовная», лечебная, в общем, универсальная практика на все случаи жизни. По мне так бег трусцой безопасней и эффективней. С другой стороны, кто же из раннеров признается, что он умеет останавливать сердце или ходить по воде?

В каждой из семи глав книги описана история научного исследования одного или нескольких факторов. Эти истории интересны сами по себе, но я сразу перехожу к результатам.

Дальше...

Йога почти бесполезна с точки зрения аэробной тренировки организма. Более того, согласно обзорной аналитической статье 2010 года, «польза от йоги распространяется, пожалуй, на все сферы — за исключением физической формы». Тем не менее доказано, что занятия йогой снижают такие факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний как высокое давление, повышенный уровень сахара в крови, уровни холестерина и фибриногена.

Занятия йогой способны замедлить процесс деградации межпозвонковых дисков (2011 г.). Интенсивные занятия йогой снижают проявления ревматоидного артрита (2011 г.). Последний результат связан со стимуляцией блуждающего нерва. Йога прекрасно помогает при остеопорозе.

В 2009 году за открытие теломеразы и её свойств группе учёных присуждена Нобелевская премия. Теломераза — это фермент, регулирующий продолжительность жизни клеток. Теломеры — это индикатор биологического возраста человека. У некоторых 80-летних людей они по длине таковы, как средние у 30-летних. Отчёт о влиянии йоги на теломеры опубликован в 2008 году. Есть осторожные основания предполагать, что укороченные теломеры можно заставить «вырасти» снова.

Йоговское дыхание не насыщает организм кислородом. Йога не ускоряет обмен веществ, напротив, замедляет его. Поэтому занятия йогой сами по себе не приводят к снижению веса.

Йога очень эффективное средство от депрессии. У практикующих достоверно повышается уровень гамма-аминомасляной кислоты, нейромедиатора, способствующего релаксации и уменьшению тревожности.

Один из интересных результатов связан с повышением либидо. Занятия йогой провоцируют гормональные всплески. Кундалини-йога фактически нацелена на умение продлевать оргазм и входить в состояние спонтанного оргазма, т.е. в состояние сексуального экстаза одним усилием мысли. Здесь, конечно, не всё так просто. Но в целом продолжение исследований способно «подарить обществу потребления ряд практических методов лечения сексуальных расстройств».

Занятия кундалини-йогой стимулируют творческую жизнь и вдохновение.

«Настоящая йога безопасна как молоко матери» — говорил Свами Гитаманды, популярный гуру. Это миф. Йога — весьма травмоопасная практика. Кроме переломов, растяжений и разрывов связок, травм суставов и позвоночника, имеются случаи паралича, нарушения мозгового кровообращения, повреждения позвоночных артерий, инсультов и даже случай пневмоторакса (в результате дыхательных упражнений). Один из опытнейших преподавателей йоги, к которому обращались за помощью знаменитые гуру, придерживается следующего мнения: «В целом, йога — это практика для здоровых людей. Или же её можно использовать в терапевтических целях. Но, как бы противоречиво это не звучало, для этой практики не подходят групповые занятия. Ведь у каждого свои потребности и возможности. У каждого свои проблемы».

Справочный аппарат в книге весьма хорош. Приведены список стилей йоги с их краткой характеристикой, список и краткая биографическая справка для всех действующих лиц книги (12 стр). Приведена хронология развития и исследования йоги (10 стр.). Она начинается 2500 г. до н.э. и заканчивается 2011 годом. Имеется список рекомендованной литературы (на английском, естественно): 14 названий с краткой, но ёмкой аннотацией. Всё это современные книги (2004–2010 гг). И, конечно, библиография (15 стр).

Издана книга вполне прилично. Печать чёткая, дизайн приятный. Но есть признаки торопливого издания, есть. Небрежности в вёрстке, небрежности в переводе. И — это уже становится моим личным пунктиком — переводчик и редактор не знают значения слова «нелицеприятный».