Текст книги "Красота и здоровье. Секреты вашей молодости"

Рецепт 2. Хорошо размешать один желток с 1 ст. ложкой растительного масла, влить несколько капель лимонного сока. Если сделать 15–20 таких процедур 1–2 раза в неделю, это восстановит нарушенный жировой баланс, сделает кожу более упругой.

Фасолевая маска: замочить фасоль в чашке с водой на ночь, отварить. Размягченную фасоль протереть через сито, добавить сок половины лимона и ст. ложку оливкового масла. Хорошо перемешать и нанести на лицо на 25–30 минут, затем смыть маску теплой водой.

Прекрасный результат можно также получить от проведения курса дрожжевых масок (10) – они хорошо тонизируют и смягчают кожу. Развести 20 г дрожжей подогретым растительным маслом или теплым молоком до консистенции сметаны и нанести на лицо на 15 минут. Проводить такую процедуру 2–3 раза в неделю.

Несложно приготовить в домашних условиях и миндальную маску – очищенные от оболочки зерна миндаля (1 ст. ложку) размельчают и смешивают с небольшим количеством теплой воды или подогретого молока, чтобы получилась однородная масса. Ее наносят на лицо на 15–20 минут, затем смывают. Периодичность процедур 2–3 раза в неделю.

Миндаль содержит до 50–60 % жирного масла, витамины В₂, С, ферменты и ценные незаменимые жирные кислоты. Получаемое из ядер миндаля миндальное масло широко применяют в косметике как смягчающее и омолаживающее кожу средство.

Для увлажнения и смягчения сухой кожи подойдет маска из овса. 2 ст. ложки овсяных хлопьев сварить в молоке до получения кашицы, слегка остудить и добавить 1 ч. ложку меда. На лицо маску наносят теплой и оставляют на 15–20 минут.

Снимет раздражение и хорошо увлажнит кожу маска из творога: 2 ч. ложки творога хорошо перемешать с 1 ч. ложкой свежего меда и держать смесь на лице 10–15 минут. Чтобы дополнительно освежить цвет лица, можно смешать 1 ст. ложку творога (или сметаны), 1 ч. ложку растительного масла и добавить 1 ст. ложку морковного сока.

Витаминизировать сухую кожу, освежить и улучшить ее вид можно с помощью овощных и фруктовых масок. Наиболее эффективны следующие:

● Тыквенная маска: 2 ст. ложки вареной тыквы хорошо взбить с 2 ст. ложками миндального или оливкового масла. Маску оставить на лице на 20 минут, затем смыть теплой водой.

● Морковная маска: 2 моркови среднего размера натереть на мелкой терке, смешать с белком яйца и 1 ч. ложкой оливкового или любого растительного масла. Если консистенция маски получилась жидкой, добавить немного крахмала для лучшей фиксации на коже. Такую смесь держат на лице 25–30 минут, затем смывают.

● Банановая маска: хорошо размятый вилкой спелый банан смешивают с 1 ст. ложкой молока и наносят смесь на лицо на 20 минут.

● Персиковая маска: тщательно размять спелый персик и смешать с 2 ст. ложками отвара ромашки.

● Яблочная маска: мелко натереть яблоко и добавить 1 ч. ложку оливкового масла или сметаны, перемешать и нанести на лицо на 15–20 минут.

● Огуречная маска: к кашице из мелко натертого огурца среднего размера добавить 1 ч. ложку лимонного сока и оставить на лице 7–10 минут. Водой не смывать, только очистить лицо чистой салфеткой.

● Земляничная маска: особенно годится для сухой и шелушащейся кожи. Разомните несколько ягод земляники и смешайте их с 1 ч. ложкой сметаны и таким же количеством меда. Нанесите на лицо на 20 минут, затем смойте теплой водой.

Принимая во внимание повышенную чувствительность сухой кожи и склонность к раздражению, следует тщательно защищать лицо от яркого солнца, сильного ветра и мороза. Жарким летом пользоваться защитным кремом и не забывать про шляпу. В очень морозные дни перед выходом на улицу лучше смазать лицо перетопленным гусиным или свиным жиром, которые обладают хорошими теплоизолирующими свойствами. Ни в коем случае не используйте в качестве защиты питательный крем. Любой крем в своем составе содержит воду, которая при минусовой температуре способна вызвать обморожение.

Сведите к минимуму применение декоративной косметики, так как любая косметика на порошковой основе впитывает в себя жир и влагу из кожи, тем самым обезвоживая и обезжиривая ее. Откажитесь от пудры и тонального грима, перенеся акцент в макияже на глаза, брови и губы.

Жирная кожа нередко портит нам настроение, особенно в юности. Такая кожа выглядит неряшливой, лоснящейся, с зияющими расширенными порами и черными точками (комедонами). Повышенная сальность кожи связана с усилением работы сальных желез из-за гормональной перестройки организма в период полового созревания. Неправильный уход, питание и злоупотребление косметическими средствами могут приводить к закупорке выводных протоков сальных желез и появлению воспалительных процессов. Часто на такой коже появляются угри.

Важно соблюдать определенные ограничения в питании. Не рекомендуется употреблять в пищу острые блюда и пряности, большое количество животных жиров и сладостей. Необходимо следить за работой кишечника: длительные запоры ухудшают состояние и внешний вид кожи.

Жирная кожа требует тщательного очищения с применением обезжиривающих и, при необходимости, дезинфицирующих веществ.

Умывать лицо полезно теплой водой, в которую добавляют настой из липового цвета и зеленых листьев малины. Настой готовят, залив стаканом кипятка измельченное сырье, взятое по 1 ст. ложке. Споласкивать лицо лучше прохладной водой, подкисленной лимонным соком или уксусом (1 ст. ложку сока или уксуса на 1 литр воды). Контрастные водные процедуры будут способствовать улучшению кровотока в коже и повышению ее тонуса. Регулярное умывание горячей водой приводит к расширению сосудов и потере упругости кожи.

Жирную кожу хорошо протирать 3–4 раза в день ломтиком лимона или огурца, очень полезно – настоем из листьев молодой крапивы. Взять 1 ст. ложку измельченного растительного сырья и залить стаканом кипятка, настаивать 30–40 минут. Можно сочетать с протираниями отваром из корней лопуха (1 ст. ложку залить стаканом кипятка и на водяной бане выдержать 30 минут, процедить). Хранить в холодильнике. Корни лопуха богаты биологически активными веществами и содержат углевод инулин, пальмитиновую и стеариновую кислоты, гликозид арктиин, дубильные вещества, эфирное масло, аскорбиновую кислоту.

Дубильные вещества растений оказывают вяжущее, противовоспалительное и антибактериальное действие, эфирные масла губительно действуют на рост и размножение микроорганизмов.

Несложно приготовить дома отвар из коры дуба и ивы, взятых в равных соотношениях (по 1 ст. ложке на один литр воды). Процедить и в конце добавить 1 ст. ложку уксуса. Использовать для умывания лица или протирания как лосьон.

Очень полезны при жирной пористой коже настой и отвар хвоща полевого, который содержит большое количество каротина, витамина С и кремниевой кислоты. Для получения настоя 1 ч ложку сухой травы заливают стаканом холодной воды и настаивают сутки. Отвар готовят традиционным способом и применяют в виде протираний и примочек 3–4 раза в день.

Хорошее действие на жирную кожу оказывает настойка на водке зверобоя, ноготков, софоры и хвоща; нужно взять по 1 ч. ложке травы на полстакана водки, настаивать 10–14 дней.

Можно приготовить айвовую настойку. В плодах айвы содержится значительное количество дубильных веществ, витаминов В₁, В₂, С, Р, каротина, имеются железо и медь, в меньшем количестве – органические кислоты (яблочная, винная, лимонная). Ценные ароматические вещества содержатся в основном в кожице и в подкожном слое мякоти плодов. Недаром считается, что именно айва была тем «яблоком», которое Парис преподнес богине любви, победительнице состязания красавиц.

Мелко нарезанную айву (с кожицей) заливают 2 %-м салициловым спиртом или водкой и настаивают неделю на солнце, затем процеживают. Используют для протирания жирной пористой кожи 2–3 раза в день.

Вот еще несколько рецептов лосьонов для жирной кожи.

1. Смешайте настой ромашки – 100 г, настой календулы – 50 г, квасцы – 5 г и камфорный спирт – 50 г.

2. Приготовить отвар ромашки (1 ч. ложка травы на стакан воды) или отвар из овсяных хлопьев (2 ст. ложки хлопьев на стакан воды). Затем к каждому из них добавить по 1 ч. ложке 3 %-й перекиси водорода. Лосьон готов. Он не только дезинфицирует, но еще и отбеливает.

3. Цветки шалфея, календулы, тысячелистника, ромашки, листья мать-и-мачехи и эвкалипта (по 1 ст. ложке каждого растения) залейте литром кипятка. На медленном огне прокипятите 15 минут под крышкой. Настаивайте в течение 4 часов. Затем процедите и добавьте 50 г спиртовой настойки календулы или эвкалипта (их можно купить в аптеке).

Хорошо действует на кожу, склонную к усиленному салоотделению, покраснению, с расширенными порами лосьон из петрушки и цветков одуванчика. Смешать в равных соотношениях (по 1 ст. ложке) измельченные свежие листья петрушки и цветки одуванчика, залить кипятком (0,5 литра). Настаивать час, процедить и добавить 100 г водки.

Если сальность кожи очень высокая, есть угревые элементы – рекомендуем приготовить следующий лосьон: полстакана водки смешать с соком крапивы, подорожника и отваром корней лопуха, взятых по 1 ст. ложке. Использовать лосьон утром и вечером.

Лосьон для пористой кожи: 1 ст. ложку зерен овса заварите кипятком. Отдельно заварите 1 ст. ложку семени укропа и 1 ст. ложку лопуха. Настаивайте 30–40 минут, остудите, затем все три настоя перемешайте и протирайте лицо утром и вечером.

Полезно чередовать применение настоев и лосьона в течение дня, причем лосьон использовать лучше вечером, когда жирность и загрязненность кожи выше.

Хорошее действие оказывают листья брусники, которые богаты биологически активными веществами. Они содержат до 9 % арбутина, флавоноиды, дубильные вещества, органические кислоты, а также витамин С и провитамин А-каротин. Водные настойки листьев брусники обладают хорошим антисептическим, вяжущим, противовоспалительным действием при жирной коже с расширенными порами. Заваривают листья и пьют как чай (1 ч. ложку растительного сырья заливают стаканом кипятка).

Неотъемлемой частью ухода за жирной кожей является применение масок. Это позволяет избежать пересушивания кожи и помогает ей восстановиться после проведения ежедневных обезжиривающих процедур.

Обычно маски делают 2 раза в неделю, однако фруктово-ягодные можно делать ежедневно. Маски лучше чередовать и готовить непосредственно перед применением.

Перед наложением маски рекомендуем сделать на 2–3 минуты горячий компресс или паровую ванну, которые увеличат кровенаполнение сосудов, расширят поры, размягчат роговые пробки и подготовят кожу лица для лучшего восприятия маски. Лицо наклоняют над паром (предварительно вскипятить воду в небольшой кастрюле или использовать специальную паровую ванночку), сверху голову накрывают махровым полотенцем и сидят 10–15 минут. Очень хорошо добавлять в кипящую воду лекарственные травы: цветки ноготков, зверобой, хвощ полевой, ромашку, мяту, шалфей, череду.

Из использованных лекарственных трав можно приготовить маску.

Для того чтобы сделать горячий компресс, нужно салфетку или махровое полотенце смочить в горячей воде (или травяном настое), хорошо отжать и держать на лице до 1 минуты. Затем снова смочить горячей водой и повторить процедуру 7–10 раз.

При жирной коже и расширенных порах хороший эффект можно получить от белково-камфорной маски. Белок яйца взбить и в полученную массу постепенно вливать 10–15 капель камфарного масла (или сок половинки лимона). Наносится маска на 10–15 минут с регулярностью 1 раз в неделю.

Для жирной кожи, особенно шелушащейся, подходят маски из молочно-кислых продуктов: кефира, простокваши, ацидофилина. Их можно применять 2–3 раза в неделю.

Ускорить рассасывание застойных синюшных пятен и инфильтратов – остаточных явлений воспалительных процессов на жирной коже можно с помощью масок из бодяги – пресноводной губки. Пакетик сероватого порошка разводят теплой водой или 3 % раствором перекиси водорода до консистенции кашицы. Маску из бодяги наносят на кожу лица (необходимо это делать в резиновых перчатках), минуя область глаз. Появляется краснота, ощущение покалывания, жжения. Маску оставляют до полного высыхания на 15–30 минут, затем тщательно смывают теплой водой и споласкивают лицо прохладной. Через 1–2 дня кожа начинает шелушиться. Процедуру повторяют 1–2 раза в неделю, всего 5–7 масок. Однако такие маски противопоказаны при расширенных сосудах на лице и усиленном росте волос.

Если на вашей коже регулярно появляются воспалительные процессы, особенно гнойнички, и сами вы справиться не можете, это уже заболевание, речь о котором пойдет ниже.

Угри (или акне) – это часто встречающееся кожное заболевание и обычно впервые возникающее в подростковом возрасте. Наблюдается у 85 % людей в возрасте от 12 до 30 лет и у 11 % – старше 30 лет. Наиболее часто молодые люди обращаются за помощью к дерматологу в возрасте 17–18 лет, причем угри наблюдаются больше у девушек, однако более тяжелые формы заболевания в 10 раз чаще встречаются у юношей. Дебют акне у девочек проявляется в более раннем возрасте (в 11 лет), чем у мальчиков (как правило, в 14 лет).

За последние несколько десятилетий констатировано существенное увеличение угревой болезни у людей более старшего возраста, которые отмечают затихание процесса только после 45 лет. Заболевание протекает длительно, в течение нескольких лет. Как правило, улучшение внешнего вида кожи летом, особенно после проведенного отпуска на море, сменяется появлением новых угревых высыпаний в осенне-зимний период. Тяжелые проявления угревой болезни осложняются образованием рубцов.

Некоторые люди считают, что угри – это временное зло, они могут пройти самостоятельно и предпринимать против них каких-либо мер нет необходимости. К сожалению, это ошибочное мнение.

Учитывая, что угревые высыпания локализуются на открытых участках тела, особенно на лице, и заболевание может длиться годами, многие молодые люди видят в этом существенный косметический дефект их внешности и имеют серьезные психологические проблемы при общении с противоположным полом, в профессиональной деятельности. Это приводит к снижению их социальной активности и качества жизни. Среди них более высокий процент безработных и одиноких людей. Согласно статистическим данным, различные психоэмоциональные нарушения отмечаются у 41 % молодых людей, имеющих угри. Чаще всего для них характерно тревожно-депрессивное состояние, мнительность и неуверенность в своих силах.

Нелеченые, длительно протекающие, особенно тяжелые формы угревой болезни приводят к выраженным косметическим дефектам – рубцовым изменениям кожи. Полностью избавиться от таких рубцов очень проблематично. Это потребует в дальнейшем оперативного вмешательства – проведения дермато-хирургической коррекции (шлифовки кожи).

Таким образом, угри являются не просто временным косметическим дефектом, а сложной медицинской и психологической проблемой и требуют своевременного лечения.

Каковы же причины возникновения угрей?

Однозначно ответить на этот вопрос непросто. В развитии акне важную роль играют многие факторы. Это нарушение нормальной работы сальных желез, приводящее к образованию роговых пробок, снижение барьерно-защитной функции кожи, повышенная продукция кожного сала в результате избыточного выделения половых гормонов-андрогенов. Заболевание часто связано с нарушением гормонального равновесия в организме.

Внезапное появление угрей, неэффективность проводимого лечения, и угри, связанные с другими признаками андрогении (повышенный рост темных жестких волос на лице у женщин, ожирение и др.) должны навести на мысль об эндокринной патологии.

У 80 % женщин, страдающих угрями, может обнаруживаться поликистоз яичников. Это проявляется, помимо угревых высыпаний, нерегулярными менструальными циклами и требует наблюдения у гинеколога и эндокринолога и проведения соответствующего обследования.

Так называемые поздние угри, особенно возникающие в менопаузе, встречаются у смуглых женщин, имевших прежде жирную кожу, с небольшими закрытыми комедонами по периферии лица. Предполагаемой причиной их появления считается избыток надпочечниковых гормонов (андрогенов).

Часто женщины жалуются на ухудшение внешнего вида кожи и увеличение количества угрей перед месячными. Предполагается, что это связано с тем, что устья протоков сальных желез могут уменьшаться между 15 и 20-м днями менструального цикла, что приводит к усилению обструкции (закупорке) выводного протока железы и сопротивлению выделения сала.

Полезен ли солнечный свет? Большинство людей, имеющих угри, находят, что пребывание летом на солнце уменьшает проявления акне. Тем не менее очень влажная среда или повышенная потливость приводят к гидратации кератина, его набуханию, уменьшению в размерах отверстий сальных фолликулов и частичной или тотальной обструкции выводных протоков сальных желез. Это может спровоцировать появление воспалительных акне-элементов.

Таким образом, совет чаще бывать на солнце подходит не всегда, за исключением сухого климата.

У некоторых людей чрезмерное солнечное облучение может способствовать развитию мелких акнеподобных папулезных высыпаний. Это так называемые акне. Контакт с целым рядом комедогенных агентов, таких как фракции нефти, жиры, поливинилхлорид или деготь также способен инициировать поражения кожи. Например, жировые компоненты некоторых кремов или средств для ухода за волосами могут спровоцировать «помадные акне».

Существенно влияют на тяжесть проявления угрей нелеченые очаги хронической инфекции (хронические тонзиллиты, гаймориты, аденоидиты), заболевания желудка и кишечника, запоры, дисбактериоз кишечника (значительное снижение нормального количества кишечной палочки, бифидо– и лактобактерий в кишечнике, увеличение количества патогенной флоры). Приведем немного статистики: в 68 % случаев у людей, имеющих угри, есть патология со стороны желудочно-кишечного тракта. Обострение этих заболеваний ухудшает состояние кожи и увеличивает количество угрей. В подавляющем большинстве (64 %) случаев это касается нарушений секреторной функции желудка (повышение или снижение кислотности желудочного сока). У 70 % молодых людей с жирной себореей кожи лица и акне выявляется дискинезия желчевыводящих путей.

Примечательно, что у 8 из 12 больных с язвенной болезнью обнаруживается сочетание себореи кожи и угрей.

Определенную роль в развитии угревой болезни играют часто повторяющиеся стрессовые состояния, приводящие к истощению нервной системы, переутомления, авитаминоз.

Все это ослабляет организм и снижает его сопротивляемость инфекции и приводит к длительному вялому течению заболевания.

Вот почему необходим комплексный подход к лечению угрей, и в первую очередь – санация очагов хронической инфекции и лечение сопутствующих болезней.

В период полового созревания (пубертата) избыточное выделение половых гормонов вызывает повышенную активность сальных желез. Возникает такое состояние кожи, которое называют жирной себореей: кожные поры при этом расширяются, вид кожи загрязненный, жирный, напоминает апельсиновую корку. Происходит утолщение поверхностного рогового слоя кожи за счет нарушения нормального физиологического слущивания клеток. Повышенное количество отторгнутых роговых чешуек слипаются, что приводит к образованию пробок и закупорке протоков сальных желез. Становятся хорошо заметны черные точки – это еще не воспаленные акне-элементы – комедоны.

В результате расщепления кожного сала бактериальными ферментами до свободных жирных кислот формируется воспалительный процесс. Свободная жирная кислота и является первичной раздражающей субстанцией, способствующей развитию воспаления.

Привлеченные в очаг воспаления лейкоциты с помощью своих ферментов (гидролитических энзимов) способствуют разрыву комедона, просачиванию или прорыву его содержимого, бактерий в более глубокие слои кожи. Возникают покрасневшие воспаленные плотные, иногда болезненные акне-элементы (папулы) и гнойнички (пустулы), приносящие столько неприятностей молодым людям.

Если не проводить никакого лечения, воспалительный процесс усугубляется и могут образовываться более тяжелые узловые формы угрей, оставляющие после заживления рубцы. Они образуются за счет распространения воспаления вглубь кожи, увеличения размера воспалительного инфильтрата (более 5 мм) и вовлечения в воспалительный процесс соседних комедонов. В этом случае даже после излечения на коже могут оставаться пигментные застойные пятна, атрофические рубцы. Частые осложнения узловатых форм акне при воздействии агрессивной микробной инфекции – абсцессы, кисты и флегмоны.

Отсюда сделаем вывод: угри нужно лечить обязательно и своевременно, чтобы предотвратить переход легкой формы в более тяжелую и избежать рубцовых осложнений.