Текст книги "Как говорить с дочкой! Самые сложные вопросы. Самые важные ответы"

Откуда взялись эти жуткие прыщи?

ЭТО ВАЖНО!

Прыщи (угри, акне) – это обычное явление в подростковом возрасте. Не очень приятное, но вполне нормальное. Они портят жизнь не только тебе, но и 95 % девочек.

Вообще, подростковые прыщи – это заболевание сальных желез. В период полового созревания они могут появляться не только на лице, но и на спине, и на груди. И не только у девочек, но и у мальчиков, причем у мальчиков даже чаще. Обычно прыщи «атакуют» примерно с 13 лет.

Больше всего их бывает перед менструацией и в периоды нервного напряжения. Да, это неприятно, но переживать все же не стоит, с возрастом гормональный фон стабилизируется, и прыщи исчезнут так же быстро, как и появились.

Вот главные причины появления угрей:

● Гормональная перестройка. Во время полового созревания поры на коже расширяются, сальные и потовые железы работают очень активно. Зачем?! Для того чтобы твоя быстро растущая кожа не пересыхала.

● Сальные железы вырабатывают слишком много кожного сала. И если сало забивает поры (протоки сальных желез), нарушается отток, и на кожное сало начинают действовать миллиарды стафилококков и других бактерий, которые живут на коже. В результате происходит воспаление протоков сальных желез, а на коже образуются гнойнички. Причем сила воспаления зависит в основном от количества микроорганизмов, обитающих на твоей коже.

● Наследственная предрасположенность (если у твоей бабушки и мамы была жирная кожа, то и у тебя, скорее всего, будет такая же).

● Постоянное присутствие инфекции в организме, то есть наличие тонзиллита, гайморита, незалеченных зубов, заболевания желудочно-кишечного тракта.

● Употребление кофе, шоколада, горьких, кислых и соленых блюд.

● Нехватка или чрезмерное употребление витаминов.

● Стресс, переутомление.

● Недовольство собой и своей внешностью (да-да, любое неприятие себя и своей внешности тут же отражается на лице, не забывай об этом).

Как мне избавиться от прыщей?

ЭТО ВАЖНО!

Избавление от прыщей дело непростое, но оно вполне тебе по силам. К сожалению, нет такой таблетки или крема, которые мгновенно уничтожили бы эти противные прыщи. Поэтому тебе придется набраться терпения. Выполняй эти рекомендации.

● Поправь здоровье. Вылечи насморк, если он есть, запломбируй зубы. Посоветуйся с врачом, какие витамины тебе лучше принимать.

● Старайся соблюдать спокойствие.

● Правильно ухаживай за кожей.

● Применяй специальные кремы. Легкую угревую сыпь можно лечить с помощью специальных кремов от прыщей, которые продаются в аптеке (например, Клерасил, Зинерит и Скинорен). Внимательно прочитай инструкцию перед применением.

● При необходимости обратись к специалистам. Если прыщей много, то кремы от прыщей могут тебе не помочь. Если ты убедилась в том, что обычные средства не действуют, обратись к врачу-дерматологу. Хорошо бы побывать и на консультации у врача-косметолога. Он подберет подходящую тебе косметическую линию и научит тебя пользоваться этими средствами.

Кроме этого, в салоне красоты тебе могут предложить сделать мануальную чистку для удаления прыщей.

Помимо рекомендаций о том, что нужно делать, чтобы победить прыщи, тебе следует помнить о том, чего делать нельзя, дабы не навредить себе еще больше.

● Нельзя использовать мыло и лосьоны с высоким содержанием спирта. Если это делать, кожа начнет краснеть, шелушиться, будет выглядеть натянутой, оставаясь при этом по-прежнему жирной.

● Нельзя пользоваться некачественной косметикой.

● Нельзя замазывать угри тональным кремом, т. к. он еще сильнее закупорит поры и вызовет еще большее воспаление.

● Нельзя пользоваться кремами для загара.

● Нельзя выдавливать прыщи или угри и вообще трогать их руками.

Как убрать с моего лица веснушки?

ЭТО ИНТЕРЕСНО!

Многим мальчишкам нравятся как раз девчонки с веснушками. Так что ты можешь гордиться!

У тебя есть веснушки? Как же тебе повезло! Ведь веснушки есть не у каждой девочки. Но если ты все-таки хочешь сделать веснушки менее заметными, тебе помогут следующие народные средства.

1. На первом месте нашего списка – петрушка. Кроме того что она обладает отбеливающим эффектом, она содержит много железа и благотворно влияет на кожу. Итак, я предлагаю тебе 2 рецепта с использованием петрушки. Ты можешь использовать их оба попеременно либо выбрать один, наиболее тебе понравившийся.

√ Маска из петрушки: возьми 1 столовую ложку петрушки и 1 столовую ложку меда, смешай и нанеси на лицо на 45 минут, после чего аккуратно смой теплой кипяченой водой. Старайся при этом не растягивать кожу. Другой вариант: добавь к полученной смеси 2 столовые ложки лимонного сока, тщательно перемешай и нанеси на лицо, но не на 45, а на 15 минут. После чего также аккуратно смой теплой кипяченой водой.

√ Следующий вариант также весьма приятен и полезен для кожи. Итак, смешай сок петрушки с молоком или простоквашей (если у тебя жирная кожа), или со сметаной (если кожа у тебя сухая). Затем тщательно перемешай и нанеси получившуюся смесь на лицо. Через 15 минут аккуратно смой водой комнатной температуры.

2. Отбеливающими свойствами также обладают маски из клубники, лесной земляники, черной смородины. Кроме того, они вкусные и полезные и готовить их очень легко. Возьми ягоды, истолки их в мисочке до кашеобразного состояния и затем нанеси получившуюся смесь на лицо. Через 20–30 минут смой теплой водой.

3. Третье место в нашем списки я отвела лимону и всем средствам, приготовленным на его основе.

√ Возьми сок одного лимона добавь в него 1 яичный белок, 1 чайную ложку сахара и 100 мл воды (пол граненого стакана). Тщательно перемешай и нанеси полученную смесь на лицо на 20–30 минут. Затем аккуратно смой теплой водой. Такую маску можно делать через день.

√ Возьми 1 столовую ложку лимонного сока и добавь в 1 стакан охлажденной кипяченой воды. Размешай, а затем протирай этой смесью лицо хоть каждый день. Также кожу можно протирать свежим огуречным соком и млечным соком одуванчика.

4. Ну а под цифрой «4» я разместила все оставшиеся маски, с помощью которых ты можешь сделать веснушки менее заметными, при этом не причиняя вреда коже, а, наоборот, питая ее. И то, что я эти маски разместила последними, не означает, что они хуже, нет, они также хороши, как и все вышеперечисленные средства.

√ Итак, возьми сырую картофелину и натри ее на терке. Затем добавь в полученную смесь несколько капель растительного масла, 1 столовую ложку свежего молока и миндальные отруби. Все это перемешай и разотри до кашеобразного состояния. Наложи маску на лицо на 20 минут, а затем смой теплой водой и нанеси на лицо подходящий крем.

√ Спелую айву натри на мелкой терке и отожми сок. Затем возьми ватный диск, смочи его в соке и протри лицо. Смывать не надо.

√ Смешай 2 чайные ложки творога с 1 чайной ложкой сметаны, тщательно размешай, а затем добавь 10–12 капель 2–3 %-ной перекиси водорода. Получившуюся смесь нанеси на предварительно очищенное личико, выдержи 30 минут, а затем смой теплой водой.

Отбеливающие маски нужно делать по вечерам, т. к. после них не рекомендуется солнечный свет. Независимо от свойств кожи (сухая, жирная или нормальная), ежедневно в течение месяца применяют защитные кремы. Не надейся, что после первой отбеливающей маски все веснушки мгновенно скроются. Для этого придется потрудиться в течение 2–3 недель.

После отбеливания кожи обязательно используй солнцезащитные лосьоны и кремы. После таких процедур кожа становится более чувствительной к ультрафиолету, и даже осеннее солнце может вызвать появление новых веснушек.

Есть и готовые отбеливающие кремы. Определить, какой лосьон или крем лучше всего подходит для твоей кожи, можно только методом проб и ошибок. Если же ты не хочешь проводить эксперименты над своей кожей, что правильно, обратись к специалисту – к косметологу. Он подберет тебе нужный крем в считаные минуты.

Веснушки проще предупредить, чем вылечить. Поэтому кожу нужно начинать защищать от солнечных лучей уже с конца марта – начала апреля. Кроме этого нужно соблюдать нижеприведенные правила-рекомендации.

● Начиная с февраля ешь побольше продуктов, богатых витамином С: кислую капусту, свежие и кислые яблоки, черную смородину, апельсины, лимоны, киви, калину, болгарский перец.

● Перед выходом на улицу в солнечный день всегда наноси тонкий слой солнцезащитного крема, слегка припудривая его рассыпчатой пудрой. Этого «щита» хватит твоей коже на 2,5–3 часа.

● Если на улице ярко светит солнце, обязательно надевай солнцезащитные очки. Кроме этого хорошо бы полностью скрывать лицо от солнца с помощью шляпки, панамы, бейсболки или чего-нибудь другого.

Я уже могу пользоваться косметикой?

ЭТО ВАЖНО!

Вообще, приобрести хорошую, подходящую тебе косметику это только полдела. Важно еще и уметь ею пользоваться.

Хочу тебя предупредить: не надо тайком брать мамину помаду и пользоваться ею, и тушь для ресниц, кстати, тоже. И тушь, и помада – вещи личные, так же как и зубная щетка, например. Гораздо лучше откровенно поговорить с мамой о своем желании пользоваться косметикой (ну, или с папой, если он лучше тебя понимает) и приобрести «только твою».

Поищи в специализированных магазинах косметику для девушек-подростков, и ты обязательно найдешь для себя несколько подходящих вариантов. Тебе может подойти минеральная косметика либо другая, главное – она должна быть качественной!

Твоя кожа очень нежная, тонкая и бархатистая, и если ты уже сейчас начнешь пользоваться пудрой, тональными кремами, очень скоро это приведет к пересушиванию кожи и ее преждевременному старению. Имей это в виду!

Ты еще молода, свежа и красива, поэтому для твоих алых губок больше подойдет блеск, а не помада, и уж тем более не ярко-алого цвета.

Нанесение макияжа – это целое искусство, и этому нужно учиться. Ведь косметика нужна для того, чтобы подчеркнуть твои достоинства и сгладить небольшие недостатки, а не для того, чтобы сделать тебя похожей на раскрашенную куклу или яркого попугая. На сегодняшний день издано огромное количество иллюстрированных книг на эту тему. Кроме того, ты можешь обратиться за помощью в салон к визажисту.

Как сделать мои брови красивыми?

ЭТО ВАЖНО!

От формы бровей зависит выражение твоего лица.

Если форма бровей подобрана правильно, то глаза выглядят выразительными, а лицо приветливым и милым, или, если форма выбрана неправильно, испуганным или сердитым. Кроме того, от ширины и формы бровей глаза могут выглядеть более или менее открытыми.

Лучше всего выщипывать брови утром – тогда будет не так больно, как в другое время суток. Для обезболивания можно приложить на некоторое время к брови ватку, смоченную в горячей воде (тогда поры расширятся, и волос будет легче выдергиваться), или, наоборот, провести по брови кусочком льда.

Вымой руки, протри пинцет какой-нибудь спиртовой настойкой (например, настойкой календулы или прополиса). Если у тебя чувствительная или сухая кожа, саму бровь протирать не надо, так как из-за этого может возникнуть шелушение.

Встань или сядь перед зеркалом так, чтобы твои руки были свободны и ты могла видеть оба глаза одновременно. Расчеши брови щеточкой по направлению их роста. Никогда не выщипывай верхний край бровей. Это занятие довольно рискованное, из-за этого может сильно измениться выражение твоего лица, и тогда исправить что-либо будет довольно сложно.

Начинай выщипывать бровь вдоль нижнего края. Просто убери неправильно растущие волоски. Не стремись сразу же превращать свои брови в ниточки. Твоя задача просто подкорректировать их форму.

Одной рукой уверенно держи пинцет, другой слегка натяни и чуть приподними кожу. Захвати волосок как можно ближе к корню и резким движением выдерни. Не спеши. Старайся захватывать только один волос. Дергай волосы только по направлению их роста. После выщипывания протри брови спиртовой настойкой. Затем нанеси на щеточку капельку геля для бровей и расчеши их.

Все, готово! Улыбнись!

Почему все придают такое значение волосам?

ЭТО ИНТЕРЕСНО

Психиатры подтвердили правильность народного совета: постричься после стресса или тяжелой болезни. Тогда вместе с остриженными кончиками волос можно избавиться от плохой энергии. Депрессия пройдет, и ты снова станешь активной.

Прежде всего потому, что волосы – это наше украшение. Но кроме того, это своеобразные антенны, благодаря которым человек воспринимает энергию Космоса и обменивается информацией с окружающим миром. А это значит, что любое воздействие на волосы может изменить не только нашу внешность, но и всю нашу жизнь.

С памятью волос связан старинный обычай стричь и брить их на голове во время глубокой скорби. Сохранилось множество ритуалов, связанных со стрижкой волос. Вот некоторые из них…

● Нельзя доверять свои волосы кому попало. Человек, который вас стрижет, меняет ваше биополе. Поэтому, когда ты придешь в парикмахерскую, выбирай не только модные прически, но и энергичного и жизнерадостного мастера.

● Лучше не стричь волосы самой себе. Дело в том, что человеку сложно вылечить себя самому.

● Если ты хочешь, чтобы после стрижки волосы стали быстрее расти, прическу надо делать при полной Луне. Если хочешь, чтобы волосы поменяли свои свойства (например, тебе не нравится, что они путаются) – стоит сходить в парикмахерскую на убывающей Луне. Но помни, что после такой стрижки волосы будут отрастать очень долго. На убывающей Луне также хорошо подстричься, если ты хочешь укрепить корни волос.

● Волосы нельзя стричь в определенные лунные дни (9-й, 15-й, 23-й и 29-й дни по лунному календарю), а также в дни солнечного и лунного затмения. После такой стрижки можно заболеть или, как говорили в старину, «память и ум состричь».

Зачем надо знать свой тип волос?

ЭТО ВАЖНО!

Нужно знать свой тип волос, чтобы правильно о них заботиться.

Волосы способны тебя украсить, но только если они будут здоровыми и чистыми!

Волосы бывают разных типов: жирные, нормальные и сухие. Определить с лету, какого типа волосы у тебя, ты не сможешь. Не сможешь не потому, что я считаю тебя неспособной, нет, просто это процедура не одного дня. Тебе нужно будет понаблюдать за своими волосами: как быстро они загрязняются, равномерно или сначала корни, а потом концы, ломаются ли, секутся ли волосы и т. д., и только потом делать вывод. А для того чтобы тебе было легче, дам тебе несколько подсказок.

Сухие волосы загрязняются медленно, их достаточно мыть 1 раз в 5–7 дней, они не будут казаться грязными. Но поскольку сухие волосы по определению сухие, они лишены влаги, и поэтому выглядят несколько тусклыми. Они секутся, легко ломаются, путаются и, как следствие, тяжело расчесываются.

Нормальные волосы загрязняются и не быстро, и не медленно. Их достаточно мыть 1 раз в 2–4 дня. Они прочные, эластичные, переливаются на солнце, почти не секутся, и их всегда легко расчесывать.

Жирные волосы тоже блестят на солнце, но их блеск очень быстро становится тусклым, волосы начинают казаться грязными и неопрятными. Такие волосы желательно мыть каждый день.

Ухаживать за разными волосами нужно по-разному. И поскольку в подростковом возрасте, в котором ты сейчас находишься, из-за гормональной перестройки организма сальные железы начинают работать активнее, твои волосы на данном этапе скорее всего жирные. Поэтому я расскажу, как ухаживать именно за жирными волосами.

Как ухаживать за жирными волосами?

ЭТО ВАЖНО!

Не мой голову средствами, не предназначенными для мытья волос, например гелем для душа или туалетным мылом. Волосы после такого мытья становятся слишком сухими и более тусклыми, повреждаются и хуже расчесываются.

Тебе придется мыть голову каждый день (в лучшем случае – 1 раз в 2 дня), если, конечно, ты не хочешь выглядеть неопрятной. Мыть голову нужно специальным шампунем для жирных волос, при этом вода не должна быть горячей (чем жирнее волосы, тем прохладнее должна быть вода). Наносить шампунь следует 2 раза, после чего хорошенько промывать волосы водой.

Жирные волосы очень быстро теряют форму. Так что, чтобы как-то себя подстраховать, при укладке волос используй специальные средства для твоего типа волос, с низким процентом содержания жиров. Уложив волосы, старайся часто их не расчесывать, поскольку частое расчесывание дополнительно стимулирует сальные железы, и волосы загрязняются еще быстрее.

Однако у жирных волос есть и преимущества! Они меньше страдают от солнечных лучей, хотя и не очень-то их любят. Почему? Потому что из-за жары сальные железы также начинают работать активнее, и волосы быстрее засаливаются.

Еще один, последний, совет, как ухаживать за жирными волосами, – это сделать практичную прическу. Например, моя дочка выбрала стрижку «каре». Тебе подойдут и прически с локонами, потому что локоны не так плотно прилегают к коже головы и меньше соприкасаются с жиром. А вот длинную и гладкую челку пока, пожалуй, делать не стоит.

Для того чтобы твои волосы были сильными и блестящими, ешь почаще морскую капусту, нежирные йогурты и творог. Витамин А, содержащийся в морковке, зеленых овощах и шиповнике, укрепит твои волосы. Кремний, которым богаты клубника и пшено, предотвратит выпадение волос. Пантотеновая кислота, которой много в цветной капусте, брокколи и фасоли, сделает твои волосы более мягкими и менее жирными, а также поможет сохранить цвет и блеск.

А вот о жареной пище, консервах, животных жирах, соленой, сладкой и острой пище тебе лучше забыть, либо употреблять их в минимальном количестве.

Как правильно мыть и сушить жирные волосы?

ЭТО ВАЖНО!

Для ополаскивания жирных волос бальзам не нужен.

ЭТО ВАЖНО!

Имей в виду, что настой коры дуба, корня лапчатки, шелухи лука придадут твоим волосам золотисто-медный оттенок.

Сначала мы с тобой поговорим о воде… Дело в том, что от того, какой водой ты моешь свои волосы, зависит их состояние. Так уж сложилось, что в воде, которая течет у тебя (да и у всех нас) дома из крана, содержится много хлорки и других разных примесей. И поскольку волосы впитывают воду гораздо сильнее, чем кожа, вместе с ней они впитывают и все вредные вещества. Что же делать?!

В старые времена, например, голову мыли талой или дождевой водой. Но вряд ли стоит так поступать сейчас, особенно если ты живешь в большом городе. Лучше всего мыть голову кипяченой водой. Для смягчения воды в нее можно добавлять: питьевую соду (1 ч. ложка на 1 л воды), нашатырный спирт (1 ч. ложка на 2 л воды) или глицерин (1 ч. ложка на 1 л воды).

Мыть волосы нужно не холодной, не горячей, а теплой водой. Она хорошо растворяет кожное сало и удаляет грязь. Слишком горячая вода заставляет сальные железы работать активнее, и волосы могут стать излишне жирными. Кроме того, под ее воздействием мыло, входящее в состав шампуней, «заваривается» и оседает на волосах серым налетом, который плохо смывается. Холодная же вода нарушает питание корней и плохо удаляет загрязнения.

Если ты моешь волосы раз в 2–3 дня, то используй для этого специальный шампунь для жирных волос. Если каждый день, то пользуйся мягким шампунем для ежедневного применения, чередуя его с шампунем для жирных волос. Учти, что чем меньше шампунь пенится, тем он мягче. Если же каждый день ты будешь мыть волосы обычным шампунем, они начнут вырабатывать еще больше жира.

Выбирая шампунь, внимательно читай текст на упаковке. Тебе нужен тот, который подходит для твоего типа волос (то есть для жирных). Начинай использовать шампунь и наблюдай за своими волосами. Если после мытья волосы становятся чистыми, на них нет жира, после высыхания они блестят, они послушные, хорошо расчесываются и на коже головы нет раздражения, то этот шампунь – твой.

Если ты подобрала себе шампунь, который тебя полностью устраивает, менять его на другой, пусть даже и всюду рекламируемый, не стоит. Ну а если ты через какое-то время почувствуешь, что состояние твоих волос изменилось и подобранный шампунь тебе уже не подходит, смело отправляйся в магазин за новым.

Ну а на тот случай, если ты захочешь поэкспериментировать и помыть голову чем-то другим, кроме шампуня, предлагаю тебе 2 простых рецепта для красоты твоих волос.

1. 150 г ржаного хлеба залей кипятком. Кашицей «намыль» голову и подержи 5–10 минут. Затем хорошенько промой волосы водой.

2. 1 столовую ложку горчицы разведи в 2 л теплой воды. Вымой голову, ополосни настоем трав: мать-и-мачехи, крапивы, зверобоя, подорожника. Для того чтобы его приготовить, возьми 4 столовые ложки смеси, залей 2 л кипятка, дай настояться 30 минут, а затем процеди.

Ну что, с тем, какой водой и каким шампунем мыть голову, мы с тобой разобрались, пора поговорить о том, как мыть голову. Сложностей здесь никаких нет, и наверняка что-то из того, что я тебе сейчас расскажу, ты уже знаешь. Ну, во-первых, прежде чем мыть волосы, хорошенько их расчеши. Зачем? Потому что не рекомендуется расчесывать мокрые волосы, т. к. это сказывается на их состоянии. Шампунь наноси только на влажные волосы, предварительно взбив его слегка в ладошке, при этом массируя кожу головы кончиками пальцев. После того как на твоей головке образуется пенная шапка, сделай паузу секунд на 30, а затем тщательно промой водой волосы. Затем повтори всю процедуру 2-й раз. Смывать шампунь лучше прохладной водой: это немного приостановит работу сальных желез и выделение жира. Время ополаскивания должно в пять раз превышать время намыливания.