Книга: #КетоДиета. Есть жир можно! - Василий Генералов
Автор книги: Василий Генералов
Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья
Серия: Здоровье Рунета
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: М.
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-17-111362-9 Размер: 5 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях.
Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии.
Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса. Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии. Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира. Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle.
В книге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона. «Кетодиета. Есть жир можно!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов.
Читайте, полноценно питайтесь и худейте. У вас обязательно получится. Ketolifestyle.
Последнее впечатление о книгеПравообладателям!
Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.Комментарии
- yulyanya:
- 18-12-2020, 15:28
Разочарована. От книги ожидала большего. На кето уже полтора месяца и постоянно что-то читаю, изучаю. В одном блоге Инстаграм прозвучал совет читать книгу Василия Генералова.
- Miniola:
- 16-11-2020, 14:33
Мне понравилось. Четко и по делу. Что как куда работает, зачем делать так, а не вот так. Как для новичка в кето (а я совсем новичок) — то, что надо. Спасибо, что мне скинули эту книгу.
- Rosin:
- 22-03-2020, 01:26
Что мне понравилось в этой книге, так это то, что 50% посвящено рецептам. Большинство рецептов очень простые и их может приготовить даже тот кто не умеет готовить.
- Shaenren:
- 21-06-2019, 15:53
Книга для общего понимания кето и объяснением ключевых моментов. Лучше всего для тех, кто читал инстаграм или еще какие соцсети по кето, но что-то так и не понял.
- Balenko:
- 4-06-2019, 17:52
книга - один из кирпичиков информации о кето питании, но для подготовленного «кетозника» тут нет новой информации, а для новичка в книге отсутствует важная составляющая.
- gutaxe:
- 2-06-2019, 09:53
Интересная книга для тех, кто изучает модную кетодиету. Написана врачом неврологом. В конце книги есть рецепты
Бывает так, что тема не касается тебя лично, как в данном случае автора книги, который самостоятельно все на себе проверил и только после стал учить других, и пока мне, спасибо генам, не надо думать о диете для себя, но вокруг есть близкие люди, которым диета не просто интересна, но необходима по состоянию здоровья.