Текст книги "Метод Гарварда. Как обучают будущих лидеров в самом престижном университете мира"

Упорный труд не главное, потому что рассудительность важнее усилий

Усилия можно разделить на два вида: слепые и разумные. Некоторые люди очень много учатся и работают, но все равно остаются на шаг позади, как правило, потому, что игнорируют принцип «рассудительность важнее усилий». Только когда вы четко знаете, что делаете и чего хотите достичь, можно считать, что вы прилагаете реальные усилия. Если действовать, не имея четкого направления, ваши усилия будут «слепыми».

Теоретически, если человек знает, чего хочет, и действует в соответствии с этим, он естественным образом начинает стремиться к своей цели, и уже не имеет значения, прилагает он особые усилия или нет. Когда человек находится в состоянии «бессознательного» усилия, на его поведение влияют два фактора.

Первый – субъективное сознание, к которому относятся: концепция мышления, сила воли, поведенческие привычки, время обратной связи и т. д. Концепция мышления определяет субъективное восприятие «усилия», сила воли – наше упорство, поведенческие привычки определяют, сможем ли мы разрушить свои шаблоны поведения, а время обратной связи – сколько времени мы потратили, не получив отдачи.

Второй – объективные факторы, такие как оценка окружающих, коллективное сознание и внешние соблазны. Оценка окружающих может легко повлиять на поведение человека, коллективное сознание способно заставить его слепо следовать за толпой, а соблазны внешнего мира – отклониться от своего собственного направления. Под влиянием этих факторов человеку будет нелегко трудиться не покладая рук, потому что они могут сделать его пассивным, ленивым, неспособным наметить собственный путь.

Что будет, если прилагать усилия вслепую?

С самого детства родители или учителя внушали нам, что мы должны усердно работать и не думать ни о чем, кроме своих обязанностей. Однако по мере взросления мы осознаем, что нужно не только упорно трудиться, но и быть рассудительными. Если человек движется не в том направлении, то, даже приложив все усилия, он не достигнет цели.

Многие думают, что упорство – это прекрасное качество. Они смело идут вперед до тех пор, пока не осознают, что оказались в тупике. Пути назад нет, а потерянное время не вернуть. Над чем бы вы ни трудились, ваши усилия не должны быть слепыми, иначе нет никакой разницы между прогрессом и провалом. То же самое в обучении: если вы решаете задачу и неверно поняли условие, ответ будет ошибочным; если собираетесь писать сочинение, но не определились с главной мыслью – начинать не имеет смысла.

Слепым усилием никогда ничего не добиться. Два муравья пытались перебраться через стену, чтобы добыть пищу по другую ее сторону. Длина стены двадцать метров, а высота – сто метров. Один из муравьев начал карабкаться наверх, но каждый раз падал, добравшись до середины, потому что ему не хватало сил. Однако муравей верил, что, приложив все усилия, он сможет достичь своей цели, поэтому продолжал карабкаться, не теряя упорства даже после череды неудачных попыток. Другой муравей не стал торопиться и решил для начала обойти стену. В итоге, пока первый муравей продолжал упорно карабкаться, второй уже наслаждался желанным лакомством.

Муравей, пытавшийся взобраться на стену, был, безусловно, жалок: когда речь шла о достижении цели, он мог лишь трудиться без продыху, не имея представления, в каком направлении нужно двигаться. В результате он упустил свою возможность. В этой истории скрыта одна простая истина: рассудительность важнее старания!

Студенты Гарварда отлично учатся, но они никогда не будут бездумно зарываться в книгах, ведь им известно, как повысить свою способность к обучению. Как однажды сказал профессор Вейлин Ке с факультета делового администрирования Гарвардской школы бизнеса, «только способность к обучению может позволить студентам по-настоящему повысить его эффективность и стать мастером своего дела».

В Гарварде трудолюбие и упорство – это принципы, которым следуют все студенты, но все же большее внимание они уделяют методам обучения. В условиях жесткой конкуренции студенты бьются не только за количество потраченного времени и сил, но и за повышение эффективности обучения. Они знают, что наука и общество прогрессируют, поэтому в новых образовательных условиях учиться традиционным способом – это напрасный труд. Только овладев эффективными методами обучения, а затем приложив вдвое больше усилий, можно добиться вдвое большего результата при меньших стараниях.

Слепые усилия будут лишь напрасно расходовать вашу энергию, а платить за нее придется вдвое больше, ведь получить отдачу практически невозможно. Разумные усилия целенаправленны, а ограниченное время и энергию нужно использовать с умом. Что бы вы ни делали, помните: рассудительность важнее усилий.

Хватит лежать пластом, следуйте за своей мечтой!

Перед лицом стресса многие выбирают «лечь и перестать стремиться». С тех пор как эта фраза стала популярной в интернете, стало очевидно ее пагубное влияние на молодых людей.

На самом деле философия «лежать пластом» существует не только в Китае: в любой стране людям приходится сталкиваться с кризисом выживания, конкуренцией и давлением. Тех, кто ее выбирает, в Великобритании называют «поколением ни-ни» (NEET), в США – «кочевниками». Япония превратилась в государство ограниченных потребностей в результате выбора молодых людей «перестать стремиться».

Если «лежа пластом» можно ограничить собственные желания, ослабить давление в жизни и утешить себя, то почему бы этого не сделать? За этим желанием лежит попытка уйти от экзистенциального давления и тревоги.

Если рассмотреть ситуацию в Японии, США и Европе, то сразу станет понятно, почему молодым людям в Китае не следует «лежать пластом». Например, в Японии действует «система последовательных заслуг» – доход человека равен его возрасту, умноженному на 100 000 иен. Даже если молодые люди много работают, им все равно трудно получить продвижение по службе. А многие владельцы компаний унаследовали их от родителей или бабушек и дедушек. В США и некоторых европейских странах большая часть ресурсов находится в руках людей зрелого и пожилого возраста, а молодым, желающим начать свой бизнес, приходится сталкиваться с различными крайне жесткими условиями конкуренции.

В Китае, напротив, у молодежи есть гораздо больше возможностей для развития предпринимательства и поддержка со стороны государства. Если вы решили «лежать пластом» в лучшие годы своей жизни, в прекрасное время и в стремительно развивающемся Китае, то это, несомненно, худшая стратегия и самый неразумный выбор.

В Гарвардском университете существует девиз, который гласит: «Без трудностей нельзя достичь результата». Каждому человеку однажды придется столкнуться с жизненными невзгодами и проблемами, а также с конкуренцией и давлением. В возрасте, когда необходимо прилагать максимальные усилия, последнее, что нужно делать, – это «лежать пластом». Молодым людям стоит стремиться к успеху, гнаться за мечтой, трудиться в поте лица.

В реальности у каждого человека наступают «темные времена», ведь наша жизнь подобна дню и ночи. Нам не всегда будет светить солнце, но и темнота не будет длиться бесконечно. И если мы откажемся от своей мечты и борьбы, будем чувствовать лишь боль, ненависть к себе, страх или отчаяние, то до конца своей жизни мы останемся на шаг позади. Напротив, если мы сможем дать отпор, справиться с болью, превратить давление в мотивацию, направить свою жизненную энергию в нужное русло, то создадим свой собственный идеальный мир.

Помните: то, что вас не убивает, делает сильнее. Это также основная причина, по которой люди работают лучше при умеренном давлении, – потенциал людей безграничен, и иногда чем большую трудность вы встретите на своем пути, тем сильнее сможете раскрыть свой потенциал. Те вещи, которые способны уничтожить нас, иногда становятся нашими помощниками!

Когда темные времена останутся позади, и вы наконец придете к намеченной цели, получится ли у вас расслабиться, «лечь пластом», перестать работать и мечтать? Конечно же нет, ведь нет предела мечтаниям и нет конца успеху. Когда вы сделали все, что хотели, у вас появляется возможность начать все заново и следовать к новой цели.

Это и есть знаменитый «образ пустого стакана» – возможно, вчера вы достигли больших высот, но сегодня они остались в прошлом, превратились в воспоминание. Только представив себя «пустым стаканом» и отпустив прошлое, можно открыться для будущего. Это не означает полного отрицания собственного опыта, а только то, что, обнулившись, у вас получится встретить что-то новое с позитивным настроем. Когда вы забудете предыдущий успех и награды, у вас начнется новая жизнь, в которой ваше мышление, модель поведения и способности станут качественнее, и на этот раз вы будете сильнее и пойдете гораздо дальше.

Внутреннее пробуждение: развивайте свой образ мышления

Как по утрам просыпается ваше тело, так и ваш разум должен «проснуться». Только через внутреннее пробуждение вы сможете по-настоящему ощутить смысл жизни. Что такое внутреннее пробуждение? Это ясный, рациональный и адекватный образ мышления. Альберт Эйнштейн говорил: «Люди решают мировые проблемы при помощи разума и интеллекта». Авторы бестселлера «The Laws of Lifetime Growth» Дэн Салливан и Кэтлин Номура написали: «Успех или неудачу определяют не способности, а ваш образ мышления. Лучшее время для его изменения было десять лет назад, и лучшим это время остается сейчас».

Современное общество быстро меняется, и в жестокой конкуренции и трудностях можно увидеть различные перспективы. Перед лицом перемен и неопределенности одни люди впадают в ступор, а другие готовы горы свернуть. Разница заключается лишь в их отличающихся друг от друга образах мышления.

Под образом мышления мы понимаем представление об окружающем нас мире, а также способность к решению возникающих на нашем пути проблем. Он также является «начальником» нашего поведения, и можно сказать, что вся конкуренция в современном обществе – это конкуренция между образами мышления. Недаром говорят: как человек мыслит, такова и его жизнь!

Человек в процессе взросления приобретает множество значимых качеств, таких как любознательность, внимание, интеллект, воображение и т. д., и за всеми этими качествами стоит его образ мышления – нужно не просто думать, но и уметь это делать правильно, а главное, не заниматься бесполезными раздумьями. Каждый день в нашей жизни происходит множество событий, и для того, чтобы осмыслить и решить все проблемы, необходимо внутреннее пробуждение и возможность использовать свои собственные способы мышления.

Гарвардский университет придает большое значение развитию навыков мышления у своих студентов. Ведь от умения мыслить зависит уровень жизни человека: если перестать задействовать мозг в повседневных задачах, он просто-напросто «протухнет», подобно застоявшейся в бассейне воде, не способной поднимать волны. Если вы не напрягаете свой мозг и не развиваете мышление, как же тогда совершать открытия и внедрять что-то новое?

Мышление может управлять поведением людей и позволять им открыто смотреть на мир, но при этом оно также может ограничивать их и ставить в тупик, не давая возможности выбраться из него. К счастью, образ мышления возможно изменить – в отличие, например, от нашего происхождения или уровня IQ – с помощью обучения и упражнений.

Для любого человека образ мышления подобен большому и сложному дворцу: он постоянно возводится и реконструируется на протяжении всей жизни. Другими словами, ничье мышление не постоянно до самой смерти, поскольку любое новое знание или восприятие может изменить его. Хотя перестроить мышление в целом достаточно сложно, у нас есть возможность развивать и тренировать некоторые общие модели, такие как логическое, критическое и дивергентное мышление.

1. Логическое мышление: ясный образ мыслей

Чаще всего люди совершают ошибку, когда начинают говорить необдуманно, беспорядочно, без предварительной подготовки. Тогда все их высказывания звучат так, как будто не имеют никакого смысла. Если отсутствует логика, значит, проблема заключена в точке зрения, которая не имеет разумного объяснения. Неточности в тезисах могут исказить понимание идей. Логическое мышление необходимо, чтобы сформулировать точку зрения, которая представляет собой вашу позицию. Вам необходимо иметь точное и ясное суждение о том, что вы утверждаете или против чего выступаете. Прежде чем высказываться, нужно обязательно собраться с мыслями, иначе ваша точка зрения окажется неубедительной, и оппонент легко опровергнет ее.

2. Критическое мышление: на шаг ближе к истине

Критическое мышление – это дух скептицизма, позволяющий как критиковать, так и выносить собственные суждения. Первый шаг в восприятии какого-либо события – это оценка, через которую выносится суждение. Но человек слишком часто критикует других, пренебрегая должным значением мышления. Эта критика появляется потому, что человек сопротивляется внешнему миру, и у него, по сути, нет собственного мнения, а есть лишь ложная справедливость, которую он пытается защитить.

Именно в такие моменты необходимо критическое мышление. Задумайтесь, обоснованы ли комментарии другого человека и нужно ли их принимать во внимание. Как бы тщательно ни был проработан ваш план, в нем всегда будут присутствовать недостатки. Несовершенный план обязательно вызовет критику. Поэтому необходимо внимательно анализировать ее и дорабатывать свой план снова и снова.

3. Дивергентное мышление: развитие креативности

Это понятие ввел американский психолог Джой Гилфорд. Он считал, что каждый человек в процессе мыслительной деятельности в большей или меньшей степени подвержен влиянию стереотипов и инерции мышления, которые не дают сконцентрироваться на поиске новых решений. Дивергентное мышление помогает обнаружить множество аспектов, благодаря чему мы получим более широкое «видение» на одну и ту же проблему и сможем по-разному интерпретировать ее.

Конечно, помимо перечисленных выше способов мышления, существует множество других, которые необходимо изучать и совершенствовать. Нужно изначально дать себе установку «пока живу – учусь», развивая свои модели мышления. Только получая новые знания, мы можем приблизиться к истине.

Откройте свое сознание: простые шаги для обретения счастья

Самым посещаемым факультативом Гарварда всегда был курс «Введение в экономику», но после того, как открылся «Курс по достижению счастья», он быстро отвоевал это звание и стал очень популярным. Его автор и преподаватель Тал Бен-Шахар считает, что «счастье – это главная цель в жизни, высшая ценность».

Итак, что же такое счастье? Это эмоциональная и когнитивная оценка человеком качества его жизни, а также его отношение к себе с точки зрения благосостояния. Это такая общечеловеческая черта: постоянная оценка жизненных обстоятельств, событий и самого себя. Счастье зависит не только от внешних факторов, но и от того, как человек сам эмоционально и когнитивно реагирует на происходящее.

В 1960 году один журналист задал вопрос всемирно известному психологу Карлу Юнгу: «Какие условия вы считаете основными для достижения человеком счастья?» Юнг перечислил следующие пять:

1. Отличное физическое и психическое здоровье.

2. Хорошие личные и интимные отношения (брак, семья, дружба).

3. Достойный уровень жизни и приносящая удовлетворение работа.

4. Способность воспринимать красоту природы и искусства.

5. Философская или религиозная точка зрения, помогающая справляться с превратностями судьбы.

Несмотря на то что Карл Юнг назвал основные условия, позволяющие людям стать счастливыми, их нельзя назвать стопроцентным эталоном. Западные психологи, экономисты и социологи уже не одно десятилетие пытаются вывести определение счастья, но на сегодняшний день в мире не существует общепринятого определения, а некоторые показатели и вовсе вызывают сомнение.

Многие считают, что то самое ощущение счастья способно подарить богатство, но на самом деле это не так. Ученые Гарвардской школы бизнеса, Мангеймского и Йельского университетов провели исследование, результаты которого показали, что богатым людям, независимо от того, как много у них денег, нужно увеличить эту цифру в два-три раза, чтобы оценить свой уровень счастья на твердые десять баллов. Таким образом, счастье не зависит напрямую от материального благополучия. Достаточное количество денег может сделать нуждающихся счастливыми, поскольку в условиях тревоги выживания они практически не чувствуют радости, однако для богатых людей, не ощущающих этой самой тревоги, связь между деньгами и счастьем уже не столь существенна.

Тал Бен-Шахар однажды сказал: «Для достижения счастья есть много способов, и первый из них – это следовать своим увлечениям и выбирать предметы, которые имеют для вас смысл и делают вас счастливым. Не стоит посещать факультативы ради получения легкой пятерки, или ради своих друзей, или потому, что кто-то советует вам их посещать».

Чувство счастья должно появляться с момента пробуждения. Молодым людям, возможно, еще далековато до «больших успехов», которые даруют истинное счастье, но они тоже могут открыть свое сознание и отыскать в своей жизни, учебе и работе то, что может сделать их чуточку счастливее, например:

1. Свобода выбора образа жизни.

2. Свобода в организации своего времени.

3. Поддержание хороших отношений с окружающими.

4. Ощущение потока сознания: способность долго концентрироваться на чем-то одном.

5. Полноценный сон.

6. Физические упражнения.

7. Три дела, которые доставляют радость.

8. Помощь другим в трудную минуту.

9. Духовная поддержка и вера.

10. Уверенность в себе.

Одним словом, «большие успехи» могут сделать вас счастливым, но не стоит забывать о мелких радостях жизни, которые также могут наполнить вас счастьем.

Внутреннее созерцание: когда нужно «сеять» и «жать»

Внутреннее созерцание (интроспекция) – одна из древнейших медитативных практик в буддизме, которая означает «наблюдать свою внутреннюю реальность такой, какая она есть». Проще говоря, это метод самонаблюдения и самоанализа. Каждому человеку необходимо следить за реальностью своего тела и ума, чтобы понять, когда нужно «сеять» – добавить, где не хватает, и «жать» – отсечь, где слишком много. Таким образом, мы можем продолжать расти и развиваться, исправляя свои недостатки и несовершенства.

По словам профессора Гарвардского университета Геры Халед, «осмысленная жизнь заключается в том, чтобы время от времени исследовать самого себя, ведь часто в самоанализе можно найти самое ценное. Жизнь без интроспективного анализа ничего не стоит».

Заниматься самоанализом – значит, наблюдая за собой, приводить в порядок разум и тело. Кому-то может показаться, что интроспекция и медитация – это одно и то же, но хотя между ними и есть сходство, они все же не могут заменить друг друга. Интроспекция – это буддийская практика, направленная на очищение ума и самосовершенствование, а медитация – это практика из йоги, которая еще не достигла совершенства по сравнению с буддийским внутренним созерцанием.

Как видите, интроспекция может быть как простым самоанализом, так и сложным самопознанием. Это наблюдение, позволяющее лучше всего узнать и понять себя, совершенствоваться и развиваться. Только научившись осмыслять совершенные ошибки, человек может увидеть и понять свои проступки и суждения, чтобы исправить и поведение, и мысли.

Интроспекция – это также один из методов исследования в психологии, который в том числе изучает воспоминания людей об их прошлой умственной деятельности. Так неужели интроспекция и воспоминание – это одно и то же? Конечно, нет. Воспоминание – это хранение, извлечение и воспроизведение мозгом внешних событий или деятельности, а интроспекция – это хранение, извлечение и воспроизведение мозгом внутренних психических событий или деятельности.

Многие великие личности имеют склонность к рефлексии. Например, знаменитый британский писатель Чарльз Диккенс никому не показывал свои рукописи до тех пор, пока сам их не проверит. Он внимательно перечитывал написанное по несколько раз в день, находил и исправлял недочеты. И только будучи уверенным, что все в порядке, передавал текст в издательство. А французский писатель Оноре де Бальзак также после написания романов продолжал перечитывать их по несколько раз. Чтобы довести текст до совершенства, он мог потратить несколько месяцев или даже лет. Именно такое отношение к идеалу и самоанализу позволило обоим писателям добиться успеха.

Многие задумываются, что же такое успешная жизнь. Безусловно, это процесс постоянного саморазвития и роста. Если вы попали в жизненную колею, вам следует научиться разбираться в себе, искать корень проблемы и находить ее решение посредством самоанализа. Внутреннее созерцание также может помочь вам раскрыть другую версию себя, будь то самооценка или самокритика, это пойдет на пользу.

Профессор Гарвардского университета Эд Пинкус как-то сказал: «Интроспекция подобна зеркалу, отражающему наши ошибки, чтобы мы могли их исправить. Если вы потеряли это зеркало и вдруг испачкались в грязи, у вас даже не будет возможности заметить это».

Без внутреннего созерцания человек не поймет, что у него не получается и что еще стоит доработать. Только через интроспекцию можно обнаружить недостатки, наверстать упущенное и исправить положение дел. В противном случае мы будем вечно совершать ошибки, даже не зная об этом, и не получим возможности избавиться от своих минусов.