Текст книги "Сезонные заболевания. Осень"

Сбор № 24.

Лист шалфея – 1 ч.

Лист мяты – 1 ч.

Трава ромашки – 1 ч.

Трава зверобоя – 1 ч.

Плоды тмина – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день.

Сбор № 25.

Цветки ромашки – 3 ч.

Лист подорожника – 3 ч.

Корневище горца змеиного – 3 ч.

Плоды черники – 4 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 30 мин. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день.

Сбор № 27.

Лист мяты – 1 ч.

Лист крапивы – 1 ч.

Цветки ромашки – 1 ч.

Плоды черники – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение ночи в термосе. Принимать по 200 мл 4 раза в день.

Сбор № 28.

Трава душицы – 1 ч.

Трава горца птичьего – 1 ч.

Трава пастушьей сумки – 1 ч.

Трава пустырника – 1 ч.

Трава тысячелистника – 1 ч.

Трава зверобоя – 1 ч.

Лист крапивы – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить 400 мл кипятка, настаивать в течение ночи в термосе. Принимать по 100 мл 3 раза в день.

Сбор № 29.

Цветки календулы – 1 ч.

Лист ежевики – 1 ч.

Лист мяты – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Сбор № 30.

Лист земляники – 6 ч.

Лист мелиссы – 3 ч.

Трава чабреца – 1 ч.

Плоды тмина – 1 ч.

Трава тысячелистника – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настаивать в течение 2 ч. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день до еды.

Сбор № 31.

Цветки ромашки – 1 ч.

Соплодия ольхи – 1 ч.

Плоды фенхеля – 1 ч.

Корень кровохлебки – 1 ч.

Плоды аниса – 1 ч.

Корень валерианы – 1 ч.

Плоды черемухи – 1 ч.

Корневище горца змеиного – 1 ч.

Трава зверобоя – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять в течение 30 мин. Принимать по 1/3 стакана 3 раза в день до еды.

Ароматерапия хронических колитов

Применяются следующие ароматические масла: масло черного перца, купавки благородной, каспутового дерева, сладкого укропа, лаванды, можжевельника, пероли, розмарина, мелаледки, мяты, челнобородника лимонного.

Масло черного перца используется с целью улучшения кровообращения в кишечнике, выведения токсинов и ядов, уменьшает анемию (малокровие), также внушает желание перемен.

Масло купавки благородной используется как обезболивающее средство, обладает корригирующим действием на иммунную систему, а следовательно, уменьшает воспаление, обладает успокаивающим действием на нервную систему.

Масло каспутового дерева используется для снятия болей, проясняет работу ума.

Масло сладкого укропа обладает способностью выводить продукты обмена веществ, уменьшает тошноту, метеоризм (вздутие кишечника). Придает уверенность в себе.

Масло лаванды используется с целью снятия спазмов в кишечнике, обладает обезболивающим эффектом.

Масло можжевельника способствует улучшению кровообращения в воспаленном кишечнике, помогает при нервном истощении, устраняет бездеятельность.

Масло пероли обеспечивает излечение при колитах, нарушении пищеварения, избавляет нарушений сна, уменьшает беспокойство.

Масло розмарина обладает обезвреживающим действием на токсины и яды, уменьшает метеоризм, тяжесть в животе, нарушение пищеварения, а также предотвращает депрессию. Масло мелаледки используется с целью улучшения кровообращения в кишечнике. Благодаря противовирусным и антибактериальным свойствам уменьшает воспаление, регулирует иммунную систему, помогает при эмоциональных срывах.

Масло мяты используется для снятия спазмов в кишечнике, устраняет такие симптомы как тошнота, вздутие кишечника, боли в животе, нарушение пищеварения.

Масло челнобородника используется для улучшения аппетита, уменьшения вздутия живота, ускоряет выздоровление, избавляет от апатии и уныния.

Данные масла используются в виде ароматических свечей (как добавка для восковых свечей в виде нескольких капель масла), для испарения в аромалампах, распылителях в воздухе, можно просто смочить ватку в масле и положить на батарею.

Используются и приемы аромамассажа. Техника проведения: начиная с нижнего правого отдела живота ладошкой осторожно совершаем небольшие круговые движения и продвигаемся по животу по часовой стрелке, т. е. немного вверх, потом переходим на левую половину живота и далее постепенно вниз, и снова переход, на правую сторону живота. Для массажа используется любое из вышеуказанных масел с учетом его специфического воздействия.

Некоторые рецепты для проведения аромамассажа:

1 капля масла розмарина;

1 капля масла сладкого укропа;

1 капля масла мяты;

или

1 капля масла лаванды;

1 капля масла пероли;

1 капля масла черного перца;

или

1 капля масла челнобородника лимонного;

1 капля масла мяты;

1 капля масла розмарина.

Для массажа берется 3 капли вышеуказанного масла на 10 мл несущего масла – масла абрикосовых косточек, масла миндаля.

Для использования в виде аромаванн необходимо накапать в наполненную водой ванну выбранного масла. Продолжительность процедуры – 10–15 мин.

Лечение минеральными водами при хроническом энтерите

Применяют лечение минеральными водами только при отсутствии поносов, вне обострения, в теплом виде, без газов, в дозе 1/4—1/2 стакана на прием. Применяются слабоминерализованные воды. Назначаются: «Славяновская», «Ессентуки» № 4, «Ижевская», «Нарзан». Время приема следует согласовать с показателями кислотности желудочного сока: при повышенной кислотности желудочного сока минеральная вода принимается за 1,5 ч до еды, при нормальной – за 40–45 мин, при пониженной – за 15–20 мин до еды.

Лечение минеральными водами при запорах.

Рекомендуются следующие минеральные воды: «Ессентуки» № 17, № 4, «Славяновская», «Баталинская», «Джермук». Имеет значение в назначении тип минерализации, например «Ессентуки» № 17 назначается при запорах с сниженной двигательной активностью кишечника, а «Ессентуки №» 4 – при повышенной двигательной активности. Применяют по 1–1,5 стакана холодной минеральной воды 2–3 раза в день за 1–1,5 ч до еды, в течение нескольких недель. При повышенной двигательной активности кишечника применяется вода в теплом виде.

Йоговское лечение энтероколитов

Паган-санстхан судхарак

И. п.: лечь на коврик на спину. Руки вдоль туловища, ладони вниз, пальцы собраны вместе, пятки и носки вместе. Взгляд направлен вверх. Тело держать расслабленными.

Этапы исполнения.

Быстро поднять левую ногу под прямым углом, быстро опустить ее в и. п. Ноги в коленях не сгибать. Дыхание произвольное, свободное. Внимание сосредоточено на животе.

Быстро поднять правую ногу под прямым углом, быстро опустить ее в и. п. Ноги в коленях не сгибать. Дыхание произвольное, свободное. Внимание сосредоточено на животе.

Отдых в течение 6–8 с.

Ежедневное выполнение: выполняйте в течение первой недели 5 циклов, ноги менять, считать подъем и опускание за один цикл. Доведите число повторений до 10 к концу месяца, но не более.

Тарачи-мудра

И. п.: лечь на спину, руки положить вдоль туловища, пальцы рук вместе, ладони обращены вниз. Носки и пятки вместе, взгляд направлен вверх (прямо перед собой).

Этапы выполнения.

Расслабить все мышцы тела. Носки и пятки не разводить. Выполнить медленный спокойный вдох через нос, а затем такой же медленный и спокойный выдох через нос, потом задержать дыхание.

Сосредоточить внимание на животе. Втянуть насколько можно живот (образуется впадина). Оставаться в таком положении, пока можете задерживать дыхание.

Расслабить мышцы живота и одновременно с неглубоким вдохом через нос принять И. п.

Ежедневное выполнение: выполняется упражнение 2 раза в день и не более.

Противопоказано данное упражнение детям.

Матсиасана

И. п.: лечь на спину. Ноги согнуть в коленных суставах и поставить пятки возле бедер. Колени свести вместе, а пятки расставить на расстоянии 10 см. Положить ладони на пол. Выпрямить туловище, взгляд направлен вверх, дыхание нормальное, ровное.

Этапы выполнения.

Ладони положить под бедра, далее, упираясь руками в бедра, поднять голову вверх. Перенести вес верхней части тела на локти. Далее, наклоняя голову назад, прогнуться так, чтобы позвоночник приобрел форму дуги, положите голову на пол. Для усиления изгиба упереться в бедра с большей силой и больше прогибайтесь. Не прилагать чрезмерных усилий. Напряжение должно быть минимальным.

Прогнувшись насколько возможно, сохранять данную позу, обе руки вытянуть по бокам туловища и положить ладони на пол.

Сделать несколько глубоких медленных дыхательных движений. Остаться в позе в течение 6–8 с.

Вернуться в и. п. следующим образом: упираясь в бедра руками, согнутыми в локтях, поднять голову вверх и выпрямить шею. Опустить на пол спину, плечи, шею и голову.

Отдохнуть, выполнив 3 обычных ровных дыхательных движения. Повторить с начала.

Ежедневное выполнение: выполняйте упражнения 3 раза, но не более.

Дханурасана

И. п.: лечь на живот, руки вытянуть вдоль туловища, положить щеку на пол. Ноги удерживать вместе. Дыхание нормальное, ровное. Согнуть обе ноги в коленных суставах и прижать лодыжки к бедрам. Обхватить правую лодыжку правой рукой, левую лодыжку – левой. Далее крепко удерживайте руками лодыжки, дальше согните колени. Подбородок положить на пол.

Этапы выполнения.

Медленно и глубоко вдохнуть и задержать дыхание.

Одновременно с окончанием вдоха поднять голову вверх и выпрямить ее.

Одновременно оттянуть обе ноги назад. Выполнить это следует медленно, непрерывно и плавно. Отвести ноги назад как можно дальше. Голова, шея, грудная клетка при этом поднимутся вверх.

Смотреть вперед (на потолок). Колени держать плотно сжатыми. Не отрывая колени от пола. Лодыжки удерживать вместе. Оставаться в этом положении в течение 6–8 с – до тех пор, пока можете спокойно задержать дыхание.

Начать выдыхать, при этом одновременно опуская голову и грудь на пол.

Положить щеку на пол, освободить лодыжки и медленно опустить их на пол. Руки положить на пол, расслабиться. Один цикл завершен.

Отдохнуть в течение 6–8 с, выполнить весь цикл с начала.

Ежедневные занятия. Повторить асану только 3–4 раза в течение дня.

Бхужангасана

И. п.: лечь на живот. Голову повернуть набок, положить щеку на пол. Ладони расположить у плеч с двух сторон так, чтобы кончики пальцев находились на уровне плеч. Локти прижать к телу. Пятки соединить, пальцы ног прижать к полу. Дыхание нормальное, ровное.

Этапы выполнения.

Поднять голову и немного отклонить ее назад.

Медленно вдыхая, поднять голову и грудь так, чтобы пупок не отрывался от пола, а туловище выше пупка было поднятым. Ноги выпрямлены, прочно удерживают тело.

Посмотреть вверх и задержать дыхание на 6–8 с.

Через 6–8 с начать выдыхать, опуская голову и положить в конце движения щеку на пол.

Расслабиться и отдохнуть в течение 6 с.

Повторить движение с начала.

Ежедневные занятия. Повторять цикл 4 раза в течение дня.

Винарита-Карани

И. п.: лежа на спине, руки положить вдоль туловища, пальцы рук вместе, ладони направлены вниз. Носки и пятки ног сомкнуты вместе. Взгляд направлен прямо перед собой.

Этапы выполнения.

Медленно поднять обе ноги до вертикального положения, при необходимости опираться на ладони рук.

Далее перевести ноги к голове так, чтобы они с вертикалью образовали угол в 45˚, в это время ягодицы начнут отрываться от коврика. Постараться в этот момент перехватить ягодицы руками.

Для локтей найти удобное положение и вернуть ноги в вертикальное положение (по отношению к полу). Внимание необходимо сосредоточить на нижней части живота. Дыхание ровное, спокойное. Удерживайте позу в течение 10 с.

Выход из асаны осуществляется следующим образом: перевести ноги снова к голове до образования угла в 45˚ (по отношению с вертикалью). Вернуть руки в и. п.

Отдохнуть в течение 6–8 с. Дыхание спокойное.

Ежедневные занятия: выполняется один раз, постепенно увеличивая время пребывания на 10 с каждую неделю до 5 мин.

Противопоказание: упражнение противопоказано при наличии артериальной гипертензии, заболеваний сердца.

Савасана– см. описание в лечение хронических гастритов.

ЗАПОРЫ

Диетотерапия

Назначение специальной диеты обеспечивает полноценное питание, нормализует акт дефекации. Это физиологически полноценная диета с нормальным содержанием белка, жира, углеводов, минеральных веществ, но с повышенным содержанием механических и химических стимуляторов кишечника. Исключаются продукты, усиливающие брожение и гниение кишечника.

Энергетическая ценность: белок – 100 г, жир – 100 г, углеводы – 400 г, поваренная соль – 10 г, калорийность – 2900–3000 ккал.

Рекомендуемые блюда

Хлеб и хлебобулочные изделия: пшеничный хлеб из муки грубого помола, можно с добавлением пшеничных отрубей, вчерашний хлеб, при хорошей переносимости – черный хлеб; печенье несдобное сухое; сухари из ржаной муки.

Супы: на бульонах некрепких из нежирных сортов мяса, овощных бульонах, борщи, свекольники с перловой или гречневой крупой, цветной капустой; рыбные бульоны.

Мясные блюда: нежирные сорта мяса (говядина, телятина, курица, кролик, индейка), мясо отварное или запеченное, лучше куском.

Блюда из рыбы: нежирная рыба (лещ, судак, щука, треска, карп, хек) в отварном и заливном виде, можно немного вымоченной сельди.

Овощные блюда, гарниры: овощи в сыром и отварном виде в качестве гарниров, салатов. Рекомендуется особенно – свекла, помидора, морковь, салат, кабачки, тыква, цветная капуста. В отварном виде – белокочанная капуста, зеленый горошек. Исключаются редька, репа, лук, чеснок, редис, грибы.

Блюда из круп: разрешены рассыпчатые каши из гречневой, ячневой, пшеничной крупы, ограничиваются макаронные изделия.

Яйца – разрешено 1 яйцо в день (в виде омлета, всмятку). Яйца вкрутую запрещено (способствуют развитию запора).

Фрукты – свежие, спелые, сладкие и ягоды в повышенных количествах в сыром виде, соки из них. Разрешены сухофрукты в размоченном виде (чернослив, курага, инжир, урюк). Не рекомендуются яблочный и виноградный соки (способствуют брожению). Рекомендуется сливовый сок.

Можно мармелад, ирис, зефир, карамель, варенье, джем, повидло, сахар, мед.

Молочные продукты: разрешены однодневный кефир, ацидофилин, простокваша, ряженка, творог некислый и изделия из него, некислая сметана, неострый сыр, молоко только при хорошей переносимости.

Пряности: можно зелень петрушки, укропа, кинзы, сельдерея, лавровый лист, корица, гвоздика. Фруктовые соусы.

Закуски: икра черная, ветчина нежирная, телятина, курица, рыба заливная, вымоченная сельдь, овощные и фруктовые салаты.

Напитки: некрепкий чай, отвар шиповника, кофе суррогатный.

Жиры: сливочное масло, оливковое масло. Исключаются тугоплавкие животные жиры: свиной, говяжий, бараний, комбижир.

Хороший эффект дает применение пшеничных отрубей: залить кипятком пшеничные отруби (чтобы они набухли и стали мягче), надосадочную жидкость слить, добавлять отруби в компот, кисель, суп. В первые 2 недели назначают по 1 ч. л. 3 раза в день, постепенно увеличивая дозу до 1–2 ст. л. 3 раза в день, при достижении послабляющего действия дозу уменьшают до 1,5–2 ч. л. 3 раза в день. Продолжительность лечения отрубями – не менее 6 недель.

Фитотерапия запоров

Сбор № 1.

Лист сенны – 6 ч.

Кора крушины – 4 ч.

Плоды жостера – 4 ч.

Плоды аниса – 2 ч.

Корень солодки – 2 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси заварить 200 мл кипятка, настоять в течение 30 мин, принимать на ночь по 100 мл.

Сбор № 2.

Взять поровну.

Лист сены.

Трава укропа.

Цветы ромашки.

Лист мяты.

Корень валерианы.

Цветы бессмертника.

Смесь перемешать. Готовить как сбор № 1. Принимать по 100 мл 2 раза в день.

Сбор № 3.

Плоды жостера – 1 ст. л.

Изюм – 30 г.

Чернослив – 10 г.

Вода – 400 мл.

Смесь кипятить в течение 2 мин. Настаивать в течение 40 мин. Принимать по 100 мл на ночь.

Сбор № 4.

Листья ***?*** – 3 ч.

Кора крушины – 2 ч.

Плоды жостера – 2 ч.

Плоды аниса – 1 ч.

Корни солодки – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. сбора залить 200 мл кипятка, заварить, настоять в течение 2 часа. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

Сбор № 5.

Кора крушины – 3 ч.

Лист крапивы – 2 ч.

Трава тысячелистника – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 4.

Сбор № 6.

Кора крушины – 3 ч.

Трава донника лекарственного – 1 ч.

Лист крапивы – 1 ч.

Сбор перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять в течение 30 мин, принимать на ночь по 100 мл.

Сбор № 7.

Кора крушины – 8 ч.

Корни солодки – 1 ч.

Семена тмина – 1 ч.

Семена кориандра – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 6.

Сбор № 8.

Кора крушины – 5 ч.

Лист вахты – 2 ч.

Трава донника лекарственного – 2 ч.

Семена тмина – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 6.

Сбор № 9.

Кора крушины – 8 ч.

Корни солодки – 1 ч.

Семена кориандра – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять в течение 20 мин. Принимать по 100 мл на ночь.

Сбор № 10.

Кора крушины – 3 ч.

Трава донника лекарственного – 1 ч.

Лист крапивы – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 9.

Сбор № 11.

Кора крушины – 5 ч.

Лист вахты – 2 ч.

Трава тысячелистника – 2 ч.

Семена тмина – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси заварить в 200 мл кипятка, кипятить в течение 10 мин, настоять в течение 30 мин. Принимать по 100 мл на ночь.

Сбор № 12.

Кора крушины – 4 ч.

Плоды аниса – 1 ч.

Плоды фенхеля – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 1 стаканом кипятка. Настоять в течение 30 мин. Процедить. Принимать по 200 мл на ночь.

Сбор № 13.

Кора крушины – 2 ч.

Корень алтея – 2 ч.

Плоды фенхеля – 1 ч.

Семя льна – 1 ч.

Корень солодки – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настоять в течение ночи. Принимать на ночь по 100 мл.

Сбор № 14.

Кора крушины – 5 ч.

Лист вахты – 2 ч.

Трава донника – 2 ч.

Плоды тмина – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять в течение 20 мин. Принимать по 100 мл на ночь.

Сбор № 15.

Лист крапивы – 1 ч.

Трава донника – 1 ч.

Кора крушины – 3 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настоять в течение 30 мин. Принимать по 100 мл на ночь.

Сбор № 16.

Кора крушины – 8 ч.

Плоды кориандра – 1 ч.

Корни солодки – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настоять в течение ночи. Принимать на ночь по 100 мл.

Сбор № 17.

Корни и корневище валерианы – 1 ч.

Трава мяты – 1 ч.

Цветки ромашки – 1 ч.

Цветки календулы – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка. Настаивать в течение ночи. Принимать по 1/3 стакана через 30 мин после еды 3 раза в день при вздутии.

Сбор № 18.

Цветки ромашки – 1 ч.

Трава душицы – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Принимать утром и вечером по 1 стакану при вздутии.

Сбор № 19.

Цветки ромашки – 2 ч.

Лист мяты – 2 ч.

Плоды фенхеля – 3 ч.

Плоды тмина – 2 ч.

Корень валерианы – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить на ночь в термосе 2 стаканами кипятка. Принимать утром и вечером по 1 стакану при вздутии.

Сбор № 20.

Лист мяты – 1 ч.

Плоды тмина – 1 ч.

Плоды фенхеля – 1 ч.

Корень валерианы – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить на ночь в термосе 400 мл кипятка. Принимают утром и вечером по 1 стакану при вздутии.

Сбор № 21.

Цветки ромашки – 4 ч.

Плоды тмина – 2 ч.

Трава душицы – 2 ч.

Смесь перемешать. 1 ч. л. смеси залить 1 стаканом кипятка, настоять. Принимать по 1/9 стакана 4 раза в день при вздутии.

Сбор № 22.

Трава полыни – 1 ч.

Трава хвоща – 1 ч.

Трава тысячелистника – 1 ч.

Корневище лапчатки – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить на водяной бане в течение 10 мин. Принимать утром и вечером по 1 стакану при вздутии.

Фитотерапия поносов

Сбор № 32.

Плоды черемухи – 3 ч.

Плоды черники – 2 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси заварить 150 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

Сбор № 33.

Кора дуба – 1 ч.

Корневище аира – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 32.

Сбор № 34.

Корневище и корни лапчатки прямой – 1 ч.

Кора дуба – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 32.

Сбор № 35.

Корневища лапчатки прямостоячей – 1 ч.

Корневище змеевика – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ч. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, настоять в течение 30 мин, процедить. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день.

Сбор № 36.

Шишки ольхи – 2 ч.

Корневище змеевика – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 35.

Сбор № 37.

Корневище змеевика – 1 ч.

Корневище и корни кровохлебки – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 35.

Сбор № 38.

Корневища лапчатки прямостоячей – 1 ч.

Корневище змеевика – 4 ч.

Готовить и принимать как сбор № 35.

Сбор № 39.

Ягоды черники – 2 ч.

Корневища лапчатки прямостоячей – 1 ч.

Цветочные корзинки цмина песчаного – 1 ч.

Лист шалфея – 3 ч.

Семена тмина – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси заварить в 1 стакане кипятка, кипятить в течение 10 мин, настаивать в течение 30 мин. Принимать по 100 мл 3 раза в день за 15 мин до еды.

Сбор № 40.

Корень аира – 4 ч.

Трава буквицы лекарственной – 8 ч.

Трава зверобоя – 6 ч.

Корень девясила – 2 ч.

Лист крапивы – 6 ч.

Лист земляники – 4 ч.

Лист малины – 4 ч.

Соплодия ольхи – 6 ч.

Лист смородины – 6 ч.

Трава чабреца – 8 ч.

Плоды черники – 8 ч.

Смесь перемешать. 3 ст. л. смеси залить 500 мл кипятка, настаивать в течение ночи в термосе. Принимать по 3/4 стакана 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сбор № 41.

Корень алтея – 6 ч.

Корень валерианы – 4 ч.

Кора дуба – 8 ч.

Корень кровохлебки – 6 ч.

Цветки календулы – 4 ч.

Лист мать-и-мачехи – 4 ч.

Лист ореха грецкого – 4 ч.

Трава спорыша – 6 ч.

Плоды черемухи – 6 ч.

Лист эвкалипта – 2 ч.

Готовить и принимать как сбор № 40.

Сбор № 42.

Корневище горца змеиного – 6 ч.

Лист брусники – 4 ч.

Трава зверобоя – 10 ч.

Соцветия клевера красного – 4 ч.

Семена льна – 4 ч.

Лист мяты – 4 ч.

Лист подорожника – 6 ч.

Трава хвоща полевого – 4 ч.

Трава шалфея – 8 ч.

Корень шалфея конского – 2 ч.

Готовить и принимать как сбор № 40.

Сбор № 43.

Ягоды черники – 1 ч.

Лист мяты – 1 ч.

Корневище горца змеиного – 1 ч.

Цветки ромашки – 1,5 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси заварить 300 мл кипятка, настаивать в течение 40 мин. Принимать по 1/2 стакана 3 раза в день за 20–30 мин до еды.

Сбор № 44.

Корень лапчатки – 1 ч.

Плоды тмина – 1 ч.

Цветки бессмертника – 2 ч.

Ягоды черники – 2 ч.

Лист шалфея – 3 ч.

Готовить как сбор № 43, принимать по 110 мл 3 раза в день за 30 мин до еды.

Сбор № 45.

Корень валерианы – 1 ч.

Лист мяты – 1 ч.

Цветки ромашки – 1 ч.

Тмин – 1 ч.

Плоды фенхеля – 1 ч.

Готовить и принимать как сбор № 43 при сильных кишечных спазмах и метеоризме.

Сбор № 46.

Лист мяты – 1 ч.

Цветки ромашки – 1 ч.

Кожура плодов граната – 1/2 ч.

Смесь перемешать. 3 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка, настаивать в течение 3 ч. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

Корни кровохлебки. 2 ст. л. залить 500 мл кипятка, кипятить в течение 20 мин. Принимать по 2 ст. л. 6 раз в день за 30 мин до еды. Курс лечения 2 месяца и более. Самое эффективное средство при поносах.

Аналогично применяется отвар коры дуба, плодов ольхи, лапчатки.

Ягоды черемухи в свежем, сушеном виде. 4 ст. л. залить 500 мл кипятка, кипятить несколько минут. Выпить отвар в течение дня.

Ягоды черники. Съедать по 1/2 стакана ягод 6 раз в день за 30 мин до еды.

Зерно овса. Взять 1 стакан зерна овса, залить 1 л кипятка, кипятить на медленном огне в течение 2 ч. Полученный отвар выпивать в течение дня за 30 мин до еды.

Сбор № 47.

Плоды черемухи – 3 ч.

Плоды черники – 2 ч.

Смесь перемешать. 2 ст. л. смеси заварить 200 мл кипятка. Принимать по 1/2 стакана 5 раз в день.

Сбор № 48.

Корневище и корни лапчатки – 1 ч.

Кора дуба – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настаивать в течение ночи в термосе. Принимать по 1 ст. л. 6 раз в день до еды.

Сбор № 49.

Корневище аира – 1 ч.

Кора дуба – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настаивать в течение ночи в термосе. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Сбор № 50.

Корневище горца змеиного – 1 ч.

Корневище кровохлебки – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ч. л. смеси залить 200 мл кипятка, настаивать в течение ночи в термосе. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Сбор № 51.

Корень щавеля конского – 1 ч.

Корневище горца змеиного – 1 ч.

Смесь перемешать. 2 ч. л. смеси залить на ночь в термосе 200 мл кипятка. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Сбор № 52.

Трава горца птичьего – 1 ч.

Корневище лапчатки – 2 ч.

Лист подорожника – 2 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Принимать по 1/4 стакана 4 раза в день до еды.

Сбор № 53.

Корневище лапчатки – 2 ч.

Корневище горца птичьего – 2 ч.

Трава пастушьей сумки – 3 ч.

Лист мяты – 1 ч.

Цветки ромашки – 1 ч.

Смесь перемешать. 1 ст. л. смеси залить 200 мл кипятка, настаивать в течение 30 мин. Принимать по 1/2 стакана 4 раза в день до еды.

Лечебная физкультура при запорах

При наличии запоров психогенного характера показана гимнастика Трюссо-Бергмана. Она состоит из дыхательных упражнений, направленных на повышение внутрибрюшного давления, стимуляцию перистальтики. Методика проведения: глубокий вдох с одновременным вытягиванием брюшной стенки вперед, далее пауза в течение 5—10 с, затем полный выдох с втягиванием передней брюшной стенки, снова пауза в течение 5—10 с; повторяются глубокие вдохи и выдохи 3 раза, затем – глубокий вдох и сильное натуживание. Далее несколько спокойных дыхательных циклов, и снова повторяются упражнения до 7—10 раз за время посещения туалета. Перед началом гимнастики необходимо принять натощак холодной воды с медом или лимоном.

При запорах, обусловленных подавлением позывов к опорожнению.

Такое состояние может наступить при волевом подавлении позывов к опорожнению кишечника (общественные места, стеснительность и др.). Ниже приводятся несколько методик для восстановления рефлекса к дефекации.

1. Ежедневно ставить водно-масляную клизму объемом 300 мл и 1 раз в неделю – очистительную. За счет этого прямая кишка все время пустая, и рефлекс восстанавливается.

2. Утром натощак выпить стакан холодной воды или сока. Через полчаса больной идет в туалет и принимает позу, притянув бедра к животу, пытается вызвать дефекацию, натуживается при каждом выдохе. Помогает одновременный массаж живота, ритмическое втягивание заднего прохода, надавливание на область между копчиком и задним проходом. Если указанные процедуры не помогают, то в воду или сок добавить карловарскую соль (1 ч. л.), а после завтрака в задний проход ввести свечу с глицерином.

Комплекс физических упражнений лечебной гимнастики при колите, сопровождающемся запорами

Вводная часть

Упражнение 1.

И. п. Медленная ходьба на носках, руки за голову, продолжительность в течение 30–40 с.

Упражнение 2.

И. п. – то же. Ходьба на пятках, руки на поясе. Продолжительность в течение 30–40 с.

Упражнение 3.

И. п. – стоя, руки перед грудью. Во время ходьбы сделать 1–2 рывка прямыми руками, ладонями вверх. Дыхание произвольное. Темп средний. Повторить 5–6 раз.

Упражнение 4.

И. п. – стоя. Во время ходьбы руки поднять через стороны – вдох, опустить руки – выдох. Темп медленный. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 5.

И. п. – то же. Шаги галопа вправо, затем влево с переходом на медленную ходьбу. Дыхание произвольное. Продолжительность – 40–50 с.

Упражнение 6.

И. п. – то же. Во время ходьбы поочередно прижимать колени к животу. Дыхание произвольное. Повторить 5–6 раз каждой ногой.

Упражнение 7.

И. п. – то же. Во время ходьбы совершать движения кистями рук вдоль туловища до подмышечной ямки – вдох 4 с, задержка дыхания – на 8 с, медленный выдох – в течение 6 с. Повторить 3–5 раз. После выполнения произвольное дыхание.

Упражнение 8.

И. п. – стоя, руки над головой «в замке». Рывки руками назад. Темп средний, дыхание произвольное. Повторить 5–6 раз.

Упражнение 9.

И. п. – стоя. Руки сзади «в замке», ладони кверху. Рывки прямыми руками назад. Темп средний, дыхание произвольное. Повторить 5–6 раз.

Упражнение 10.

И. п. – стоя, руки на поясе. Во время ходьбы отвести локти назад – вдох, локти вперед – выдох. Темп средний. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 11.

И. п. – стоя, руки на поясе. Движение вперед подскоками. Дыхание произвольное. Продолжительность 30–60 с.

Упражнение 12.

И. п. – то же. Медленная ходьба, на 4 шага – вдох, на 8 шагов – задержка дыхания, на 6 шагов – выдох. Повторить 3–4 раза, после упражнения произвольное дыхание.

Упражнение 13.

И. п. – стоя, руки опущены. Выпятить, а затем подтянуть живот. Темп средний, дыхание произвольное. Продолжительность – 20–30 с.

Основная часть.

Упражнение 14.

И. п. – сидя на стуле, руки в упоре сзади. Прогнуться – вдох, согнуть левую (правую) ногу в коленном суставе и прижать к животу – выдох. Темп медленный. Повторить 4–5 раз каждой ногой.

Упражнение 15.

И. п. – то же. Развести ноги в стороны, соединить. Темп средний, дыхание произвольное. Повторить 5–6 раз.

Упражнение 16.

И. п. – сидя на стуле, руки опущены. Согнуть правую (левую) ногу в коленном суставе, пружинящие прижимания колена к животу. Темп средний. Дыхание произвольное. Повторить 10–12 раз каждой ногой.

Упражнение 17.

И. п. – сидя, ноги вытянуты. Поднять руки вверх – вдох, наклониться к правой (левой) ноге – выдох. Темп медленный. Повторить 4–5 раз в каждую сторону.

Упражнение 18.

И. п. – стоя у спинки стула. Подскоки на месте, ноги в стороны, вместе. Темп средний, дыхание произвольное. Повторить 12–15 раз.

Упражнение 19.

И. п. – то же. Отвести правую руку в сторону и назад – вдох, возвратиться в и. п. – выдох. Темп медленный. Повторить 3–4 раза в каждую сторону.

Упражнение 20.

И. п. – то же. Подняться на носки – вдох, 3 пружинящих приседания – выдох. Темп средний. Повторить 3–5 раз.

Упражнение 21.

И. п. – коленно-ладонное. Выпятить и втянуть стенку живота. Темп средний, дыхание произвольное. Повторить 10–15 раз.

Упражнение 22.

И. п. – то же. Стоя на четвереньках – вдох, отклониться, сесть на пятки – выдох, расслабиться. Темп средний. Повторить 4–6 раз.

Упражнение 23.

И. п. – то же. Вращение тазом вправо (влево). Дыхание произвольное. Повторить 6–8 раз в каждую сторону.

Упражнение 24.

И. п. – лежа на животе, руки вдоль тела. Поднять плечи и прямые ноги вверх («лодочка») – вдох, возвратиться в и. п. – выдох. Темп медленный, дыхание произвольное. Повторить 4–6 раз.

Упражнение 25.

И. п. – лежа на боку. Мах правой (левой) ногой вперед – назад. То же на другом боку. Дыхание произвольное. Повторить 6–8 раз.

Упражнение 26.

И. п. – то же. Отвести прямую ногу назад, выпячивая живот, – вдох, прижать колено к животу – выдох, то же на другом боку. Темп средний. Повторить 3–4 раза.

Упражнение 27.

И. п. – стоя. Самомассаж живота: растирание ладонью по часовой стрелке, затем разминание живота щипками тоже по часовой стрелке. Темп средний. Повторить 3–4 раза.