Электронная библиотека » Владимир Демченко » скачать книгу Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений

Книга: Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений -

  • Добавлена в библиотеку: 8 июля 2024, 09:20
обложка книги Здоровая спина. 10 эффективных комплексов упражнений автора Владимир Демченко 

Автор книги: Владимир Демченко


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Серия: Азбука здоровья (АСТ)
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: АСТ: Кладезь
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-17-163679-1 Размер: 2 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Каждый из нас хоть раз сталкивался с болью в спине. И, к сожалению, в 70 % случаев лечение назначается неправильно или оно просто неэффективно. Но на самом деле боль – это не всегда про грыжи или неполадки с позвоночником. Во многих случаях вы можете помочь себе самостоятельно.

В этой книге собраны эффективные комплексы упражнений для профилактики и лечения распространенных заболеваний спины от Владимира Демченко, врача невролога-вертебролога, специалиста по спортивной медицине и реабилитации, которому доверяют почти 1,5 миллиона подписчиков и сотни тысяч пациентов, уже избавившихся от проблем со спиной.

Для каждого упражнения есть простые видеоинструкции, посмотреть которые вы можете по QR-кодам в начале каждого комплекса.





Правообладателям!

Это произведение, предположительно, находится в статусе 'public domain'. Если это не так и размещение материала нарушает чьи-либо права, то сообщите нам об этом.

Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации