Автор книги: Владимир Лавров
Жанр: Руководства, Справочники
Возрастные ограничения: +12
сообщить о неприемлемом содержимом
Текущая страница: 3 (всего у книги 5 страниц)
Глава 9. Негативный опыт
Весь наш негативный опыт хранится в десяти основных ментальных папках:
– препятствия
– ограничения
– беспокойства
– страхи
– переживания
– обиды
– ошибки
– неудачи
– поражения
– сомнения
Эти ментальные папки нужно очистить от всего лишнего. Как этого добиться? Перепросмотром каждого препятствия, ограничения, беспокойства, страха или иного источника негативного опыта по отдельности.
Препятствия
Первая ментальная папка, хранящая наш негативный опыт – это препятствия и трудности, с которыми мы сталкивались в прошлом. Всё то, что помешало нам когда-то добиться своего и получить желаемое, – всё бережно хранится в этой папке. Но, разумеется, не всё доступно нашему сознанию.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что препятствует моему успеху? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Чему меня это научило?
– Какие выводы я сделал?
– Как я намерен преодолевать препятствия в будущем?
Ограничения
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это ограничения, которые мы наложили на себя сами или позволили сделать это другим людям.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что меня ограничивает? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Почему я позволил себе поверить в эти ограничения?
– Действительно ли я это не могу или я только думаю, что не могу?
Беспокойства
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это беспокойства, которые вызывают или вызывали у нас раньше те или иные события, люди, обстоятельства.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что меня беспокоит? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что заставляет меня беспокоиться об этом?
– Что для меня важнее – беспокоиться об этом или добиться чего-либо?
– Что произойдёт, если я перестану беспокоиться об этом?
Страхи
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это страхи, которые вызывают или вызывали у нас раньше те или иные события, люди, обстоятельства.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что вызывает у меня страх? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что заставляет меня бояться?
– Что для меня важнее – бояться этого или достичь чего-либо?
– Что произойдёт, если я перестану бояться?
Переживания
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это переживания, которые возникают или возникали раньше под влиянием тех или иных событий, людей, обстоятельств.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– О чём я переживаю? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что заставляет меня переживать?
– Что для меня важнее – переживать об этом или добиться чего-либо?
– Что произойдёт, если я перестану переживать?
Обиды
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это обиды, которые скопились под влиянием тех или иных событий, людей, обстоятельств и не дают покоя.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– На кого и за что я обижаюсь? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что заставляет меня обижаться?
– Что ещё может уязвить моё самолюбие?
– Что для меня важнее – обижаться на кого-либо или достичь чего-либо?
– Что произойдёт, если я перестану обижаться?
Ошибки
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это ошибки, которые мы допускали в прошлом.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие ошибки я совершил в прошлом? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Чему меня это научило?
– Какие выводы я сделал?
– Как я намерен действовать в будущем?
Неудачи
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это неудачи, которые преследуют нас или преследовали в прошлом. Отказы, осечки, провалы, беды, аварии, срывы, поломки и проколы, случающиеся под влиянием тех или иных событий, людей и обстоятельств.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие неудачи преследуют меня? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Какова моя роль в этом?
– Какие выводы я сделал?
– Как мне следует относиться к неудачам в будущем?
Поражения
Следующая ментальная папка с негативным опытом – это поражения, которые мы накопили в битве с другими людьми за лучшую долю.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– В чём я проигрываю остальным людям? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Каких знаний и навыков мне не хватает для победы над ними?
– Где и как нужные знания и навыки можно приобрести?
– Какие навыки мне нужно оттачивать в первую очередь?
Сомнения
И ещё одна ментальная папка с негативным опытом – это сомнения, которые заставляют нас останавливаться и не дают браться за действительно Великие дела.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– В чём я сомневаюсь? Почему?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Каких знаний и навыков мне не хватает для победы над ними?
– Где и как нужные знания и навыки можно приобрести?
– Какие навыки мне нужно оттачивать в первую очередь?
Глава 10. Позитивный опыт
Весь наш позитивный опыт хранится в десяти основных ментальных папках:
– возможности
– перспективы
– ценности
– идеалы
– таланты
– способности
– достижения
– успехи
– победы
– награды
Эти ментальные папки нужно наполнить чем-то полезным. Полезными идеями, знаниями, открытиями и инсайтами.
Возможности
Первая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это возможности, которые открывают перед нами новые дороги. Всё то, что мы можем предпринять, выбрать, решить или сделать прямо сейчас.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что я могу сделать прямо сейчас?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что мне это даст?
– Чему меня это может научить?
– Какие знания и навыки мне для этого понадобятся?
Перспективы
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это перспективы, которые открываются перед нами. Всё то, что мы можем получить, достичь, добиться или усвоить.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Кем я могу стать в будущем?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что мне это даст?
– На что я окажусь способен, если стану тем, кем могу стать?
– Какие знания и навыки мне для этого понадобятся?
Ценности
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это ценности, которые лежат в основе наших решений.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что я ценю больше всего?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Какие ценности лежат в основе моего отношения к людям?
– Ради чего я мог бы пожертвовать частью моей жизни или счастьем?
Идеалы
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это идеалы, на которые мы ориентируемся в нашей жизни.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Каким я хотел бы быть в идеале?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Каких качеств и черт характера мне не хватает?
– Кто уже обладает нужными мне качествами и чертами характера?
– Как я могу перенять у них нужные мне качества и черты?
Таланты
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это таланты, которые мы получаем от рождения и развиваем в течении жизни.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие таланты помогут мне добиться успеха в жизни?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что я могу сделать для того, чтобы максимально развить свои таланты?
– Кто мне может помочь в развитии талантов?
Способности
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это способности, которые мы развиваем и ежедневно оттачиваем в своей профессиональной деятельности.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие способности помогут мне добиться успеха в работе?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что я могу сделать для того, чтобы максимально развить свои способности?
– Кто мне может помочь в развитии способностей?
Достижения
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это достижения в различных сферах нашей жизни, которые следуют за нами повсюду словно отражения.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие достижения, которыми я мог бы гордиться, у меня есть уже сейчас?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Чего ещё я могу достичь в ближайшие несколько лет?
– Что мне для этого нужно?
Успехи
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это наши успехи в различных сферах жизни. Всё то, о чём мы мечтаем, желаем, ставим своей целью и в конце концов получаем.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Каких успехов я уже успел добиться в жизни?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Чего ещё я могу добиться в ближайшие несколько лет?
– Что мне для этого нужно?
Победы
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это наши победы в состязаниях с другими людьми или с самим собой. Все наши обязательства, обещания и аскезы, которые мы честно доводим до конца, получая как результат состояние Всемогущества и лавры Победителя!
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Кого и в чём я уже смог победить?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– В чём мне нужно себя преодолеть, чтобы добиться большего?
– Какова самая важная для меня битва?
– Что мне требуется для того, чтобы одержать победу в самой важной битве моей жизни?
Награды
Следующая ментальная папка, хранящая наш позитивный опыт – это наши награды за победы, достижения и успехи в различных сферах жизни. Всё то, что мы получаем в качестве трофеев и можем гордиться этим.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Какие награды у меня уже есть?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Какие награды я намерен получить в ближайшие пять лет?
– Что ради этого я готов предпринять?
Глава 11. Внешние обстоятельства
Все внешние обстоятельства, которые влияют на наше мышление, мировоззрение и картину мира, хранятся в двенадцати основных ментальных папках:
– ожидания
– впечатления
– договоренности
– обещания
– привязанности
– манеры
– условности
– правила
– стереотипы
– принципы
– изменения
– результаты
Эти ментальные папки нуждаются в постоянной сортировке и тщательном перепросмотре. Окружающие люди постоянно нам что-то навязывают, чтобы манипулировать нами. И всё это хранится в этих папках. Это всё нужно постоянно вычищать и освобождать место для более ценных данных, чем чужие мнения и навязанные нам правила.
Ожидания
Первая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это ожидания. То, что мы ожидаем от жизни, от других людей, от самих себя и Вселенной. Всё то, что мы заранее планируем и желаем получить.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что я ожидаю от себя, окружающих людей и жизни в целом?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Что мне это даёт? Делает ли это мою жизнь спокойнее?
– От каких ожиданий мне следует избавиться, чтобы не разочаровываться?
– Какие ожидания мне позволяют добиваться успеха и достигать большего?
Впечатления
Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это впечатления, которые мы получаем от других людей и жизни в целом. Как негативные, так и позитивные.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– Что я думаю о других людях? Какие они?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– Почему они мне кажутся именно такими?
– Где и при каких обстоятельствах я получил о людях такое впечатление?
– Какое впечатление я сам произвожу на других людей? Почему?
Договорённости
Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это договорённости, которые мы заключаем с другими людьми. Как выгодные для нас, так и невыгодные.
Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:
– О чём у меня уже есть договорённости с другими людьми?
1. ______________________________________
2. ______________________________________
3. ______________________________________
4. ______________________________________
5. ______________________________________
6. ______________________________________
7. ______________________________________
8. ______________________________________
9. ______________________________________
10. _____________________________________
– О чём мне нужно договориться с людьми в ближайшие полгода?
– Что я получу от этих договорённостей?
– Что получат люди от этих договорённостей?
