Текст книги "Трансформация мышления. Как мы принимаем решения и добиваемся того, чего хотим"

Обещания

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это обещания, которые мы дали другим людям или самим себе. Как уже выполненные, так и невыполненные.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие обещания я имею перед людьми?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Что я могу пообещать самому себе, чтобы добиться большего, чем имею сейчас?

– Что я могу пообещать другим людям, чтобы добиться большего, чем имею сейчас?

Привязанности

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это наши привязанности. Всё то, к чему мы привязаны и не можем изменить.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Без чего я не смыслю своего существования?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– От каких из моих привязанностей следует избавиться? Почему?

– Какие из моих привязанностей помогают мне добиваться успеха? Почему?

Манеры

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это манеры. Всё то, что в обществе считается нормой, правильным поведением.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие манеры не ведут к успеху?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– От каких манер мне следует избавиться? Почему?

– Какие манеры мне могут помочь добиться успеха? Почему?

Условности

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это условности. Всё то, что в обществе прямо не обговаривается, часто остаётся за кадром, но всегда «как бы» само собой разумеется.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие условности больше всего влияют на успех в моей работе?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие условности я сам не озвучиваю в общении с другими людьми? Почему?

– Какие условности нужно обязательно озвучивать в общении с другими людьми? Почему?

Правила

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это правила. Всё то, что принято в обществе и возведено в рамки законов. Как формальных, так и неформальных.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие правила больше всего влияют на успех в моей работе?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие правила могут помочь добиться большего в работе?

– Чему для этого нужно научиться? Что нужно освоить?

– Какие правила не приводят к успеху? Почему?

Стереотипы

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это стереотипы. Всё то, чему следуют без предварительных размышлений: клише, шаблоны, догмы, образцы, стандарты и формы.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие стереотипы больше всего мешают моей работе?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– От каких стереотипов следует избавиться в первую очередь? Почему?

– Какие стереотипы помогают в работе? Почему?

Принципы

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это принципы. Всё то, чему мы безусловно следуем в своей жизни.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какими принципами я руководствуюсь в своей работе и жизни?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– От каких принципов было бы полезно избавиться? Почему?

– Какие принципы помогают в работе? Почему?

– Какие принципы мне следует принять в качестве основных? Почему?

Изменения

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это изменения. Всё подвержено изменениям. То, что мы делали вчера – уже не то, что нужно сегодня. Тот, кем мы были ещё вчера – уже другой человек. Всё постоянно меняется, но тот образ, который остаётся в голове, имеет решающее значение.

Неважно, какими мы были вчера. Важно, какими мы стали сегодня и куда движемся.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Что изменилось в моей жизни за последние пять лет?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие изменения способствовали моему развитию? Почему?

– Какие изменения помешали мне добиться успеха? Почему?

– К каким изменения мне нужно быть готовым в ближайшие пять лет?

Результаты

И ещё одна ментальная папка, в которой хранятся внешние обстоятельства, влияющие на нас – это результаты. То, что мы получаем в результате тех или иных усилий. Как намеренных, так и ненамеренных.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие результаты меня радуют больше всего?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какими результатами я горжусь больше всего?

– Какие результаты я хотел бы получить в ближайшие полгода?

– Что я готов для этого сделать?

Глава 12. Внутренние обстоятельства

Все наши внутренние обстоятельства, с помощью которых мы влияем на наше собственное мышление, мировоззрение и картину мира, хранятся в двенадцати основных ментальных папках:

– интересы

– потребности

– установки

– убеждения

– мечты

– желания

– стремления

– намерения

– цели

– привычки

– навыки

– решения

Эти ментальные папки нуждаются в постоянной сортировке и тщательном перепросмотре. Окружающие люди постоянно сбивают нас с наших целей и внушают нам чуждые установки. Все они хранятся в этих папках. Это всё нужно постоянно вычищать и освобождать место для более ценных данных, чем навязанные цели и чужие установки.

Интересы

Первая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это интересы. То, что заставляет нас уделять внимание кому-либо или проявлять любопытство по отношению к чему-либо.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Что мне по-настоящему интересно?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие мои интересы препятствуют достижению успеха в работе?

– Какие мои интересы могут привести меня к успеху в работе?

Потребности

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это потребности. То, что нам требуется для здоровой, комфортной и плодотворной жизни.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Что мне требуется для успешной полноценной жизни?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие мои потребности можно удовлетворить прямо сейчас?

– Какие мои потребности следует удовлетворить в первую очередь? Почему?

Установки

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это установки. Всё то, что мы принимаем и считаем истинным без доказательств.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие установки мешают мне двигаться вперёд?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какими установками их можно заменить?

– Какие установки помогут мне добиться успеха?

Убеждения

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это убеждения. Всё то, во что мы верим.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие убеждения мешают мне двигаться вперёд?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какими убеждениями их можно заменить?

– Какие убеждения помогут мне добиться успеха?

Мечты

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это мечты. Всё то, о чём мы постоянно думаем и предвкушаем.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– О чём я мечтаю прямо сейчас?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие мечты окрыляют меня и не дают ровно дышать?

– Какие мечты преследуют меня во снах?

Желания

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это желания. Всё то, о чём мы хотим получить.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Чего я хочу прямо сейчас?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие желания окрыляют меня и не дают ровно дышать?

– Какие желания преследуют меня во снах?

Стремления

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это стремления. Всё то, что мы хотим предпринять для достижения успеха.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Чего я хочу сделать прямо сейчас?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие действия помогут мне добиться успеха?

– Какие ежедневные действия я хочу включить в свой распорядок дня?

Намерения

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это намерения. Всё то, что мы запланировали сделать, что бы не произошло.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Чего я намерен сделать в ближайшие полгода?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Чем мне это может помочь?

– Что мне для этого понадобится?

Цели

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это цели. Всё то, что мы поставили перед собой в качестве целей и поставили конкретные сроки исполнения.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие цели я перед собой ставлю на ближайшие пять лет?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие цели для меня являются самыми важными?

– Что я получу, когда добьюсь своего?

Привычки

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это привычки. Всё то, что мы привыкли делать и говорить.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие привычки мешают мне добиться успеха?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Как их искоренить?

– Какие привычки помогут мне добиться успеха?

Навыки

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это навыки. Всё то, что мы умеем делать.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Что я умею?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– За что из этого люди готовы хорошо платить?

– Какие навыки мне нужно отточить для того, чтобы зарабатывать ещё больше?

Решения

Следующая ментальная папка, в которой хранятся внутренние обстоятельства, – это решения. Всё то, на что мы решались когда-то раньше или готовы решиться прямо сейчас.

Подумайте и запишите ответы на следующие вопросы:

– Какие важные решения я принимал в прошлом?

1. ______________________________________

2. ______________________________________

3. ______________________________________

4. ______________________________________

5. ______________________________________

6. ______________________________________

7. ______________________________________

8. ______________________________________

9. ______________________________________

10. _____________________________________

– Какие решения могут помочь мне добиться успеха?

– На что я должен решиться, чтобы преодолеть себя и стать тем, кем я хочу быть?

Глава 13. Апгрейд мышления

Привычки формируют судьбу

Мы можем влиять на свою жизнь тремя способами:

– меняя окружение

– принимая верные решения

– совершая верные поступки

При этом всё всегда происходит таким образом, что под влиянием окружения у нас возникают те или иные мысли и эмоции, которые в свою очередь вызывают те или иные решения и поступки, поступки имеют свои последствия и становятся привычками, а привычки – формируют судьбу. Судьба, в свою очередь, сталкивает нас с теми или иными людьми, формируя наше окружение. И так по кругу:

Вырваться из этого круга можно только сознательно меняя своё окружение, принимаемые решения и поступки. Не думать стереотипами, не поддаваться эмоциям, не следовать привычкам, не сдаваться судьбе, – а совершать усилия для того, чтобы попасть в хорошее окружение и принимать взвешенные решения рациональной частью нашего мозга!

Сила окружения

Один из лучших способов развития мышления – это общение с людьми, знания которых важны для вас и жизненные ценности которых вы разделяете. Знания, которые вы получаете от общения с такими людьми должны быть интересны для вас и практичны, иначе они будут бесполезны. При этом желательно общаться только с хорошими, позитивно настроенными людьми, которые не станут навязывать вам негативные мысли и сажать сорняки в вашей голове.

Найти таких людей не всегда легко. К тому же, даже если вы их найдёте, нет гарантии в том, что они найдут в вас достойного и полезного собеседника. Но есть альтернатива прямому общению с людьми – написанные ими книги. Точно также, как и люди, книги бывают как ценными, достойными внимания, так и губительными. Первые – приносят пользу, тогда как вторые – отравляют жизнь. Из первых вы можете узнать, как изменить свою жизнь к лучшему, а вторые могут загубить все ваши добрые начинания.

Для того, чтобы избежать губительного влияния книг, написанных неразумными людьми, внимательно познакомьтесь с жизнью автора книги, прежде чем читать её. Если он прожил паршивую жизнь и умер в мучениях, то читать его книги нужно очень осторожно, ибо ценности, которые проповедует такой человек, скорее всего, до добра не доведут.

Люди и написанные ими книги представляют собой ваше постоянное окружение, которое сильно влияет на вашу жизнь. Настолько сильно, что вы буквально становитесь рабом всех тех мыслей и эмоций, которые транслируют вам окружающие вас люди. Поэтому будьте осторожны, выбирая с кем общаться и проводить время. Вы очень быстро станете суммой всех мыслей, эмоций, решений и желаний тех людей, с которыми продолжительное время общаетесь. Ибо так устроена жизнь.