Текст книги "Ключ к твоей внутренней силе"

Пиявки

Этот рассказ поможет вам понять, что такое страх неизвестности, откуда он чаще всего берётся, и как с ним справляться.

Я люблю массаж. Обожаю различные процедуры для оздоровления. Часами могу разглядывать свою гладкую бархатную кожу в зеркале. Люблю каждую складочку на животе. Люблю не идеальную кожу лица. Люблю гладкость своих волос. Любить себя – бесплатное лекарство от старения и любых болезней.

В мире существует множество оздоровительных процедур. Я с удовольствием посещала курс хиджамы, различных видов массажей и прочих похожих процедур. Но была одна процедура, на которую я бы не пошла, наверное, даже под страхом смерти – лечение и оздоровление пиявками. Вы их видели? Я – разве что в мультфильме про Лунтика, где в озере жила вредная пиявка.

Мне было достаточно представления, что это мерзкие кишащие чёрные твари, которые будут копошиться на моем теле и пить кровь. Мой мозг, даже не видя объект моего страха, нарисовал, подобно Сальвадору Дали, очень яркие картины. Это пугало, это было мерзко, и как бы мне не доказывали пользу, я отвергала данный метод.

Затем мой мозг начал зачем-то ещё и искать подтверждение моим страхам. Обычно он так и делает. Всё, что мы думаем, подтверждается в реальности. Это работает и в обратную сторону – положительные убеждения тоже находят подтверждение.

Я пришла к девушке-массажисту на сеанс общего классического массажа. Пока я расслаблялась под её руками и слушала медитацию, которая звучала негромко из её телефона, она завела разговор. Не люблю, когда массажисты так делают и стараюсь пресекать личные разговоры во время сеанса. Но в этот раз почему-то (действительно почему, да?) я не пресекла, а она заговорила о пиявках. Массажист рассказала о своём опыт. е О том, что лечилась по-женски и ходила на процедуру, где ей ставили пиявок на область женских органов. В итоге, пока она доехала до дома, испачкала всю одежду и даже сидение в такси кровью. Она рассказывала, как в течение суток кровила и больше никогда не пойдёт на подобную процедуру. Мой мозг тотчас же добавил эту информацию к той, что накрутил себе про вид пиявок ранее, и поставил это на полочку со своими трофеями. И после этого я уже точно понимала, что на хрена оно всё мне надо. Жила без пиявок раньше, и дальше проживу.

Спустя год я пошла с клиенткой в горы. Если честно, это была больше, чем клиентка. Это была красивая девушка, модель, мастер расстановок. Я часто прислушивалась к её рассказам и черпала для себя необходимое. Кроме всего прочего, в ней меня привлекала лёгкость и свобода. В общем, общаться с ней было одним удовольствием. И вот, пока мы поднимались в горы, где за нашей спиной медленно расстилалось рассветное полотно, она рассказала о том, что из Турции уезжает в Европу.

– Знаешь, до моего отъезда осталось две недели. И я словно перестала откладывать жизнь на потом, я стала ходить на различные процедуры, развлекаться, пробовать то, что не пробовала ранее. Вчера вот, например, на пиявках была и висцеральном массаже живота.

Бр-р-р… Меня тут же передернуло.

– Ой, какая ты смелая. Я в жизни не пойду на эту мерзость.

– Понимаю тебя. Я сама так же к ним относилась.

Она рассмеялась.

– А теперь до отъезда обязательно сделаю ещё пару раз. Я в восторге.

Я посмотрела на неё словно передо мной стояла одна большая пиявка. В моих глазах плескался коктейль удивления и отвращения. Но она продолжила рассказ о своём опыте, и тут мой мозг начал процесс расщепления информации. Весь прошлый опыт (точнее, то, что мозг себе вообразил и услышал) стал раскалываться на куски, словно недовольный ребёнок отшвырнул от себя пазл, который никак не мог собрать.

Через час я уже записывала номер специалиста себе на телефон. А ещё через восемь часов я лежала на кушетке, где четыре пиявки исцеляли меня на физическом и тонком уровне. А ещё через три дня я пришла повторно и поставила их на другую область.

Что оказалось по факту?

Пиявки совсем не противные.

Они не копошатся на теле.

Я не истекала кровью, как распятый Иисус.

Пиявки не заползли мне в интимные отверстия.

Это приятно и совсем не больно.

Я чувствую себя прекрасно, и появилось еще больше энергии.

И если бы я не рискнула вопреки страху, вопреки надуманным образам, то я бы действительно многое потеряла.

Поэтому и говорят: иди туда, где страшно, именно там обретёшь силу.

Практическое задание:

1. Создайте три таблицы: прошлое, настоящее, будущее.

2. Выпишите свои самые сильные страхи в таблицу соответственно тому, к какой колонке они относятся.

3. Посмотрите, откуда растёт голова монстра у страха (прошлый опыт – это было конкретно с вами, навязанное – где-то услышали, увидели, или это страх неизвестности – то есть вы вообще не имеете представления, что и как, а соответственно, страх пустой и присутствует только потому, что вы владеете минимальной информацией).

4. Проработайте каждую колонку (напишите конкретные шаги, как справиться с этим страхом, сделайте медитацию, где вы представляете, как выглядит ваш страх и сбрасываете его со скалы).

5. Затем сделайте то, чего давно боялись. Вопреки страху, вопреки всему.

6. Поделитесь своими чувствами, написав мне в социальной сети: @yulia_bronnikova

Спасти нельзя оставить

Задача этого рассказа в том, чтобы после его прочтения вы смогли правильно поставить запятую и понять, что такое злополучный треугольник Карпмана.

Вечерело. За окном гора погружалась в сумеречное одеяло. В домах включали свет. Из открытых окон доносился звон посуды: люди собирались ужинать. Я зажгла благовония и свечи, готовила пространство к приходу клиентки. Видимо, её что-то задерживало в пути, так как время приёма началось десять минут назад, а её всё не было. Тогда я села набросать заметки в телефоне по работе (тогда я ещё работала массажистом). Разблокировала телефон, стала искать глазами приложение. Раздался стук в дверь. Я радостно побежала её открывать. Люблю этот момент, когда видишь клиента, по которому скучала. Они так меняются за неделю. Приходят на первый сеанс с потухшими глазами, опущенными плечами, тихим голосом. И сеанс за сеансом меняются. Наблюдать такое – словно лицезреть цветущую сакуру. Незабываемо и очень трогательно.

Я распахнула дверь и увидела на пороге незнакомую женщину.

– Здравствуйте. Вам кого?

– Здравствуйте, мне нужна ваша помощь.

Я удивилась, но вида не подала.

– Чем конкретно я могу помочь?

– Понимаете, тут на четвёртом этаже живет одна женщина. Дело в том, что мы с ней поругались сильно, а мне надо кое-что забрать. Вы можете подняться и позвать Серёжу?

Я так и не поняла, то ли ей нужно было забрать этого Серёжу, из-за которого они, возможно, и поругались. То ли сделать что-то ещё, но мозг и моё осознанное сознание, простите за тавтологию, сработали молниеносно.

– Я сочувствую вам, однако у меня сейчас нет на это времени.

– А вы не знаете, кто-нибудь здесь ещё говорит по-русски? Я бы попросила у них.

– Не знаю. И мой вам совет, зайдите сами и решите этот вопрос.

Здесь я, конечно, смалодушничала, ведь даже этот совет я должна была оставить при себе.

– Да, ага, сейчас, как же. Она меня избила, а я к ней пойду. Вот ещё. А где живет управляющий домом, не подскажете?

– Вот здесь.

Я указала на соседнюю квартиру. Попрощалась и закрыла дверь. Но не успела отойти, как тут же постучалась моя клиентка. Мы тепло поприветствовали друг друга и начали процедуру.

Если бы в дверь постучался маленький ребёнок с криками, я бы помогла ему. Если бы в дверь постучался немощный пожилой человек и попросил стакан воды, я бы подала ему (и то надо быть осторожнее, так могут действовать мошенники).

А в таких вот ситуациях, когда адекватный (может, и нет, но не суть!) человек просит сделать то, что он может сам, это значит спасать его. Забирать часть его проблем на себя, играть чужую роль и вставать на чужую дорогу. Спасать кого-то – значит выйти на авансцену в спасательном костюме. Да только вот какая опасность, после таких ролей, тебе достаются дополнительные: жертва, агрессор-преследователь. И ты уже никак не откажешься от них, потому что билеты на спектакль распроданы и возврату не подлежат.

Практическое задание:

1. Вспомните, когда вы последний раз помогали кому-то (особенно важно, если вы сделали это добровольно, когда вас не просили). Здесь же подробно описать ситуацию. Затем посмотрите что было после такого: благодарность от этого человека, или же он сел на шею и стал постоянно чего-то просить. Что вы чувствовали после оказания помощи? А может, вас вообще оставили в виноватых?

2. Поставьте запятую в названии рассказа:

Спасти нельзя оставить

Постскриптум. Добрые дела, помощь другим, благотворительность – это благое дело. Но из ресурсного состояния и понимая, кому оказывается помощь. Взрослых самостоятельных людей спасать не нужно, тем более ввязываться в чужие дела и проблемы.

Запретный плод
Адама и Евы

Это статья, которая отражает моё отношение к деньгам и сексу. Поможет вам разобраться с деньгами и сексуальным отношениями/проявлениями. Блочите ли вы себя? Или разрешаете?

«Когда люди поймут, что заниматься любовью лучше, чем воевать, то на земле никогда не будет войн».

Нил Уолш.

Такое чувство, что змей-искуситель, предлагал Адаму и Еве, не плод с яблочного дерева, а деньги и секс.

С каких пор у нас эти две темы стали под запретом? Люди заливаются краской, стоит произнести слова оргазм и мастурбация. И если в СССР занимались сексом при задёрнутых шторах, выключенном свете и под одеялом в миссионерской позе (хотя откуда нам знать, кто чем занимался, просто об этом нельзя было свободно говорить, но желание вряд ли куда-то делось), то сейчас-то что? Вроде бы живём в свободное время, где секс не под запретом и им можно заниматься до свадьбы и после свадьбы, да хоть во время свадьбы, лишь бы все были счастливы. Однако многие до сих пор при слове член и влагалище падают в обморок, и какие только не дают им прозвища, лишь бы банан не называть бананом. А сколько женщин считает секс постыдным, грязным. А ещё больше терпят домашнее изнасилование.

Домашнее изнасилование – это когда «а давай по-быстрому, пока стиралка стирает» или «ну когда ты уже там всё, у меня между ног болит». А потом молочница, женские болезни, измены и разводы.

Отрицать секс – значит отрицать свою природу, свою самость, дикость и чувственность. Это значит блокировать свою женскую природу, и расплата за это бывает слишком жёстокой.

Многие женщины ждут мужчину, чтобы он их удовлетворил. Но когда мужчина приходит, они даже не испытывают оргазма. Это происходит потому, что они не познали себя. Не познали, как им нравится, где им нравится, чтобы их трогали. Что заводит, какие прелюдии нужны для того, чтобы между ног изливался вулкан и тело трепетало от желания. У кого из вас дома есть вибратор? А игрушки? А с мужем чем занимаетесь по ночам? Чай с бутербродами и баиньки?

Отрицать секс, отвергать его – значит отвергать самую мощную энергию в своей жизни. И не нужно раздвигать ноги перед всеми подряд, речь не об этом. Речь о том, что секс = занятие любовью. Прежде всего с самой собой. Познавать себя, изучать. Я проводила в Инстаграм22
  Экстремистская организация, запрещенная в РФ


[Закрыть] прямой эфир, где рассказала о своей личной сексуальной травме. Будучи ребёнком, я рано начала познавать своё тело и была за это жестоко унижена. Чувство вины и стыда повлекло за собой цепочку событий. Неудачный первый секс, попытка изнасилования. По сути, я должна была возненавидеть секс, но вместо этого я продолжала его любить, только вот ведь засада, я считала себя какой-то нечистой и поэтому позволяла себе недостойные отношения, но с хорошим, мать его, сексом. Сейчас больше всего на свете я люблю единственного партнера – себя. А новая установка: «я чистая – секс чистый – деньги чистые» позволяет мне со стремительной скоростью привлекать изобилие в жизнь.

Секс нужен всем.

Погнали дальше. Теперь тема денег. И тут тоже волосы дыбом встают, как упрямая лошадь перед препятствием, насколько у нас развито чувство вины за свои успехи и богатство. Не говорить об успехах, зажимать потенциал, притворяться бедной овечкой, отбившейся от отары. Вызывать жалость. Скулить о безденежье, лишь бы другие даже не подумали, что у тебя всё хорошо.

В юности у меня была подруга. Богатая. Всегда при деньгах. Она жаловалась на то, что денег нет, часов десять в сутки. Постоянно говорила о каких-то финансовых трудностях, а после возвращалась из торгового центра в джинсах за пять тысяч. Вряд ли она делала это осознанно, скорее всего, родители жили в установке: не говори о деньгах, сглазишь, люди будут завидовать, и мы всё потеряем.

Я недавно отследила, как мне стало трудно говорить о своём успехе. Кто-то словно толкал меня в спину и заставлял вернуться в болото жертв, где вытянув руки, надо молить о помощи. Я буквально слышала, как некий голос в голове, говорил: тебе не стыдно так выпячивать свои достижения? Тебе не стыдно говорить о деньгах? Уж не знаю, кто это был – то ли раскулаченные предки, то ли бабушка, которая жила по совести и скромно. Но почему я должна бояться? Чего я должна стыдиться? Пять лет назад я приняла решение кардинально изменить жизнь. Я ничего не воровала, не у кого ничего не брала. Я сама, собственными руками зарабатывала сначала на хлеб с маслом, а потом и с икрой. Я переехала с ребёнком одна в другую страну. И здесь снова начинала с нуля. Сначала не было ни хлеба, ни масла, потом хлеб, потом уже и сыр, и авокадо с копчёным норвежским лососем. Перед кем я должна извиняться? Перед кем стыдиться за пот, слёзы и бессонные ночи на своём пути? Я сделала себя сама. И продолжаю работать над этой скульптурой и дальше. День и ночь. Без праздников и выходных.

Хватит бояться и стыдиться успеха.

Бог создал нас для изобилия. В мире есть все ресурсы, есть миллионы возможностей. Проснитесь, откройте глаза. Будьте успешными. Счастливыми.

Зарабатывайте. Занимайтесь сексом. Танцуйте при свечах. Оргазмируйте.

И в заключение приведу прекрасную цитату Руми:

«Ветерок на рассвете может рассказать тебе свои тайны, не засыпай снова».

Не засыпайте, слышите.

Никогда…

Практическое задание:

1. Выписать все установки про деньги: они могут быть как помогающими, так и разрушающими.

2. Посмотрите на негативные убеждения, откуда они у вас (общество, родители, государственные правила, религия и т. д.).

3. Сделайте из них помогающие установки.

4. Работайте со списком в течении 32 дней (нужно перечитывать переписанные установки, в идеале перед сном и сразу после пробуждения).

Стихотворение про желания
Просто читать. Чувствовать.

Соблазнять тебя

Дерзким чёрным кружевом,

Ярким блеском на пухлых губах.

Быть твоим счастьем заслуженным.

Целовать тебя у всех на глазах.

Посмотри, какая я женщина,

Не обо мне ли ты грезил в мечтах.

Будь со мной предельно честен,

Не думай совсем о падших грехах.

Этой ночью криком разбудим соседей,

До утра не будут спать.

Какие стеснения, милый,

Сегодня я дикой кошкой изогнуся в твоих руках.

Приручи меня; укроти, если хочешь,

На сегодня или, может быть, навсегда.

Когда станешь слишком скромной,

Сорви маски скорее, ко всем ты чертям.

Смело скажи, чего ты хочешь,

На зависть всем скептикам и ворчунам.

Хочешь познать мир богатства и лакшери,

Так вперёд – смело дерзай.

Зачем притворяться, пытаться быть тихой,

Когда вопиёт безобразно нутро.

Оно поиграть в эти игры хочет,

И в Дубае в люксе попивать вино.

Про страны

Этот рассказ поможет увидеть многообразие человеческих чувств и ограничений. Поможет принять собственную жизнь.

Его зовут мистер Волнение. С ним всегда ходят друзья – Суета и Тревога. Они гуляют по улицам важной бюрократической страны, где важные люди решают важные дела. В этих городах все такие серьезные, что у них сводит челюсть от напряжения.

В стране Ах, вот если бы я тогда… все печальные. Глаза грустные-грустные. Из каждой квартиры раздаётся плач, громкие стоны и вздохи.

В стране А вот когда я… все постоянно чего-то ждут. Ждут понедельников, хорошей погоды, денег. В этой стране все дела откладываются на потом, любимая кнопка на плеере – это кнопка паузы. Все ищут счастье в завтрашнем дне.

В стране Неоправданных ожиданий все носят маски на лице. У них с утра до ночи – маскарад иллюзии и заблуждения.

В стране Непрошеных советов все друг другу что-то постоянно советуют и вечно кого-то спасают. Своей жизнью здесь никто не живет, у всех большие окна и на дверях широкие глазки, в которых постоянно виднеется чей-то любопытный глаз.

В стране Грёз ходят розовые пони. Люди здесь какают бабочками и писают яблочным соком. Люди здесь никогда не растут, эту страну населяют исключительно дети. Раздаются звонкие голоса, детский смех. Здесь нет взрослых и никогда нет денег. Но много веселья и радости, что тоже неплохо, гораздо лучше, чем в стране Уныния.

Страна Реальности – хорошая страна. Здесь много иммигрантов из разных стран, но все как-то уживаются друг с другом. В стране реальности коренные жители – это взрослые люди со здоровой самооценкой, и трезвым взглядом на будущее. У них есть планы, цели. Они психически и физически здоровы. Все ситуации они решают из состояния спокойствия и принятия. В этой стране много изобилия, они им пользуются. Люди здесь щедрые, открытые, много улыбаются. По вечерам все пьют вино и танцуют.

Чтобы попасть в страну Реальности и получить там гражданство иногда необходимо много путешествовать. Собирать свои скромные пожитки и отправляться в новую страну. Смотреть из окна иллюминатора на пушистые облака, много писать в своей тетради жизни. И вот когда ты вернёшься из кругосветного путешествия, ты влюбишься в страну Реальности, найдёшь здесь своего человека, своё любимое ремесло и проживёшь счастливую и удивительную жизнь. Жизнь, которую ты выбрал сам.

Красивая простыня в единственном экземпляре

Рассказ про свободу. Убрать ментальные прищепки.

На улице лето. Громко поют птицы, стрекочут цикады. Дует тёплый ласковый ветер. Садовый участок, к двум деревянным столбам привязана веревка – тонкий крепкий жгут, на котором сушится красивое белье. Разных цветов. С разными витиеватыми узорами да живописными рисунками. Во дворе носятся собаки и кошки. По бокам возвышаются величественные горы.

Ветер с бельём заводит беседу. Неспешную, словно они старые друзья. Речь идёт о сладком вкусе свободы.

– Хорошо тебе, ветер. Ты свободен. Летишь куда и когда захочешь, – говорит одна очень красивая простыня. Она нежно-голубого цвета, почти такого, как небо, под которым она сушится и день и ночь. На ней нарисована большая жар-птица с золотыми крыльями и яркими глазами.

– Да. Я люблю свою свободу, – завывает ветер. – Ты тоже хочешь так? – подначивает её ветер и треплет за уголки.

– Конечно, – смущается простыня, и щёки жар-птицы краснеют ещё больше.

– Так полетели со мной. Я заберу тебя с собой.

Ветер стал трепать простыню сильнее. Она взволнована. Трепещет на веревке. Ещё немного – и слетит.

– А что меня там ждёт, ветер? Расскажи.

Веревка под занавеской колышется всё больше.

– Ах, милая простыня! Тебя ждут луга зелёные, моря синие, реки глубокие. Мир такой удивительный. Сколько лесов, сколько троп неизданных, сколько зверей по тем тропам ходит невиданных.

– Как красиво ты говоришь, ветер. Я хочу с тобой.

Простыня закружилась в вихрях ветра, уголками потянулась к нему, хотела утонуть в объятиях.

Хозяйка дома наблюдала из окна. Она поставила чашку с недопитым кофе на столик и вышла во двор. Мимо её ног пробежал толстый серый кот. Словно хотел её остановить.

– Пш-ш-ш! Пошёл вон отсюда, блохастый!

Она подошла к простыне и нацепила на неё ещё две красных прищепки.

– Вот разбушевался ветер. Как бы дождя не было.

Она посмотрела на небо и удалилась допивать кофе.

Простыня поникла. Уголки грустно опустились, даже жар-птица перестала улыбаться. Прищепки пригвоздили её к веревке, словно Иисуса распяли на кресте.

– Смотри, ветер. У меня уже не две, а четыре прищепки. Они крепко держат меня. Связали меня с верёвкой. Я хочу пойти за тобой, но я в плену. А если начнётся дождь, хозяйка и вовсе заберёт меня домой. Я снова буду в маленькой душной комнате, в темнице, сложенная среди других заурядных пододеяльников и наволочек. Что же мне делать?

Она в отчаянии протянула свои уголки ветру и чувствовала, как тянется ткань под прищепками. Они казались ей стальными.

– Выбор только за тобой. Если ты хочешь увидеть красоту этого мира, хочешь показать свою, взлететь жар-птицей, освободиться, то я, несомненно, помогу тебе.

– Ветер, мы с тобой знакомы уже долгое время. Я доверяю тебе. Я чувствую, что здесь я проживаю пустую жизнь, и в конце окажусь, как все мои знакомые, на свалке, или, чего хуже, меня разорвут на мелкие куски и будут мыть мною пол. Моя жар-птица погибнет. Они убьют нас. Я хочу жить. Летать. Ловить тканью твои потоки, дышать горной прохладцей, купаться в ручейках и водопадах.

Ветру было достаточно этих слов. Он закружился, завертелся, да так что захлопали окна и двери. Хозяйка испуганно опрокинула стакан. Она хотела выбежать на улицу, однако дверь захлопнулась прямо перед её лицом. Ветер уронил швабру на ручку двери снаружи, и хозяйка осталась запертой в доме. Пока она бежала до другой двери, ветер вырвал простыню из под прищепок и унёс с собой. Он дал ей свободу. Дал возможность её жар-птице летать. С тех пор у простыни остались небольшие шрамы в том месте, где были прищепки. Но со временем они перестали её беспокоить, и никто из её новых друзей на обращал внимание на такие мелочи. А она ими даже гордилась, показывала их и рассказывала про свою смелость.

Практическое задание:

1. Опишите, что вы поняли из этой истории. Напишите в блокноте смыслы и ценности, которые вы увидели в рассказе.

2. Дайте определение выражению «ментальные прищепки», как вы их понимаете.

3. Есть ли у вас ментальные прищепки? Выпишите все, которые знаете, в таблицу из двух столбцов. Напишите то, что вас ограничивает (должна, надо), а в другой колонке – свои хочу.