» » скачать книгу Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов

Книга: Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов -

  • Новая книга автора! Добавлена в библиотеку: 3 сентября 2020, 10:40
обложка книги Чек-лист для уставшего от жизни человека. Как победить выгорание. 25 шагов автора Юлия Чалова


Автор книги: Юлия Чалова


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: +16
Язык: русский
Издательство: ОАО «Издательская Группа «Весь»
Город издания: Санкт-Петербург
Год издания: 2020
ISBN: 978-5-9573-3591-7 Размер: 433 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Мир вокруг нас меняется с молниеносной быстротой, и ежеминутно наше сознание подвергается атаке информационных потоков. В последние годы становится все сложнее «уйти с радаров» и переключиться с режима работы на ритм отдыха. А привычка быть на связи в любой момент сделала весьма затруднительным уход в домашнее или личное пространство. Не стоит удивляться, что в такой обстановке с тревожной быстротой, подобно эпидемии, распространяется эмоциональное выгорание.

Уставшему человеку прежде всего необходимо остановиться и осознать свое состояние. Не нужно храбриться и стараться быть «быстрее, выше, сильнее» тогда, когда ваших сил хватает только на то, чтобы прийти после работы и бессильно рухнуть на диван с куском пиццы и пультом от телевизора в руках.

Эту книгу я решила выстроить по типу чек-листа, в котором читатель мысленно «вычеркивает» каждый выполненный пункт для того, чтобы в итоге избавиться от ощущения хронической усталости. Эта модель мне показалась простой и отлично себя зарекомендовавшей в самых разных жизненных ситуациях. Вы можете ставить галочки «выполнено» напротив каждого пункта прямо в оглавлении книги.

«Вычеркнув» все позиции в «Чек-листе для уставшего от жизни человека», вы сможете не только справиться с навалившейся на вас усталостью, но и в дальнейшем эффективно противостоять тому, что провоцирует ее развитие.

Юлия Чалова



Правообладателям!

Данный фрагмент произведения размещен по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 418
  • Мария Д:
  • 15 сентября 2020 19:40 Пользователь offline
Усталость и отток энергии – вот именно. Это именно те самые чувства, которые возникают, когда читаешь такие книги. Слишком долго, слишком затянуто, многовато ненужной воды. Нет времени во все это вникать.
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю

Рекомендации