Текст книги "Полюби себя, милая женщина!"

Предисловие

Потребность в любви – это одна из базовых потребностей любого человека.

Как цветок чахнет без влаги, так и женщине плохо без любви. Если у тебя нет любви к себе, то ты ищешь этой любви у других людей. Ты жаждешь получить её, напитаться ею. Но чаще с разочарованием понимаешь, что не получаешь ту любовь, которую так страстно желаешь. И страдаешь от душевной печали и несбывшихся ожиданий.

А другой человек и не может дать тебе такую любовь, какую ты ищешь. Потому что он любит по-своему. А то, что ты потеряла находится ближе твоего носа.

В самом твоём центре!

В твоём сердце!

Дорогая моя читательница, вы держите в руках книгу о том, как полюбить себя.

Я, автор этой книги, обычная женщина, которая в своей жизни, как и многие из вас, пережила много травмирующих ситуаций, как в детстве, так и в сознательном возрасте. Дважды была замужем, где так и не смогла обрести счастье и полюбить себя.

Любовь к себе является важной составляющей счастливой и гармоничной женщины. Чтобы проживать свою жизнь, а не чужую, нужно разобраться, что такое любовь к себе. Часто пишут, чтобы полюбить себя, нужно пройти многочасовые психотерапевтические сеансы. Но это ошибочное мнение. Главное в этом вопросе, разобраться, как формируется нелюбовь к себе и как это состояние исправить.

В своё время я получила три высших образования, в том числе и психологическое, но и они не принесли желаемой радости жизни. Что означает, что наличие высшего образования не является ключом к счастливой жизни и не особо даёт понимание как полюбить себя.

И вроде и крыша над головой есть, и достаток на всё необходимое, и дети прекрасные, казалось бы, радуйся и живи. Ан, нет, чего-то не хватает, что-то гложет изнутри как будто «кошки скребут на душе». И начала я разбираться со своим внутренним миром, задавать себе неудобные вопросы, и получать на них неожиданные ответы. И тогда, по мере продвижения в моём личном исследовании своего женского состояния, своего внутреннего мира, своих убеждений, установок, обид и прочей негативной информации, я поняла, почему мне к сорока годам так и не удалось стать счастливой и полюбить себя. И об этом я хочу рассказать вам, моя прекрасная читательница.

Прежде чем выпустить эту книгу в свет, я предложила прочитать черновой вариант своей хорошей подруге. После прочтения, она позвонила мне и рыдала в трубку: «Ты как будто про меня писала!». Нет, дорогие мои, я написала про многих, а точнее про большинство женщин, которые не смогли обрести своё счастливое место под солнцем, и проживают свою жизнь изо дня в день как «день сурка».

А можно жить иначе, можно быть счастливой, радостной и любить себя каждый день. Можно с лёгкостью решать жизненные задачи, можно с лёгкостью идти по жизни, радуясь каждому дню, получая большие и маленькие подарки судьбы, можно мечтать и воплощать мечты в жизнь, можно всё, чего хочется. Ведь мудрая французская поговорка гласит: «Чего хочет женщина, того хочет Бог!» и это чистая правда. А для этого нужно всего-то полюбить себя!

Независимо от возраста, статусного положения, семейного положения и материального, нелюбовь к себе вызывает неприятные чувства, неблагоприятные ситуации и болезни.

Чтобы ваша жизнь была наполнена яркими красками, что бы вы хотели по утрам вставать и проживать новый день с улыбкой, нужно научиться радоваться и любить себя.

Многие женщины живут как будто в тумане. Они как роботы, ежедневно ходят на работу, выполняя обязанности по инструкциям, приходя домой кидаются на кухню, чтобы приготовить ужин своим домочадцам, потом начинают делать уроки со своими детьми школьного возраста, потом занимаются уборкой, глажкой и прочими домашними делами. И достаточно часто эти женщины не любят себя, потому что так жили их мамы и бабушки. И когда спрашиваешь у такой женщины: «А что такое любовь к себе?», то, как правило, ответ получается невнятный, шаблонный и абсолютно несчастливый. И это очень даже понятно, потому что, проживая в семье, где мама не любила себя, девочка вырастает с той же моделью отношения к жизни. И в этом нет вины мамы, потому что её тоже в своё время не научили этой любви.

В Советском Союзе все были равны, выделяться было зазорно, главный вопрос жизни был: «что подумают люди?». Вот так и жили наши мамы в серости и одинаковости для всех. Главная задача для всех людей СССР – это достижение планов по пятилетке. Строили, строили светлое будущее, а как жить в этом будущем счастливой и любящей себя, никто не рассказал.

А потом грянул гром под названием «феминизм». И вроде права отстояли, освоили мужские профессии и даже одежду у мужчин позаимствовали, а любви к себе как не было, так и нет.

Позже пришла мода на бизнес-вумен, и давай женщины корячится ради обеспеченности и независимости от мужчин, здоровье надрывать, карьеру строить, и снова пустота. Вроде и карьера есть, и деньги есть, а душевного спокойствия, любви к себе и счастья нет.

А потом правительство решило поощрять повышение демографии, на голубом экране шла потоком пропаганда многодетности, внушения женщинам, что дети – это счастье, чем больше, тем счастливее, и многие начали в срочном порядке реализовывать планы страны по росту населения. И вот бегают по дому ребятишки, кричат, раскидывают всё вокруг себя, и вроде бы женщина должна быть счастлива, радоваться жизни и любить себя за своё многократное материнство, но опять нет… Голову мыла в последний раз на прошлой неделе, с подругами общалась полгода назад, а что уж говорить про массаж и маникюр в салоне, – вообще дорогу забыла.

И при всех этих внутренних конфликтах, неудовлетворенности жизнью, отсутствием женского счастья, любви к себе и радости жизни, пытается бедная женщина скорчить из себя самую счастливую на свете, потому что так положено. Ведь карьера – это гордость, успех; дети – это цветы жизни, но почему-то чаще начинает дергаться глаз; чаще перестает работать организм в нормальном режиме, а внутри такая пустота, хоть волком вой на луну.

Где-то что-то было упущено, где-то недопонято, а где-то принято на веру, потому что мама так говорила.

И смотрит женщина в глянцевые журналы на счастливых и богатых, скрипит зубами от безысходности и отчаяния, ненавидит себя, вместо того, чтобы любить, а как изменить ситуацию не знает.

Любовь к себе начнется с того момента, как вы примете твердое решение любить себя ежедневно всю оставшуюся жизнь. И как только вы примите это решение, сразу же начнут появляться ресурсы и возможности для вашей любви к себе. В жизни начнутся прекрасные перемены к лучшему, вы сможете реализовывать все ваши желания, исполнять мечты, а самое главное, улучшится ваше здоровье, и вы будите молодеть день ото дня. Потому что у любящей себя женщины всегда горят глаза, она полна страсти к жизни, её окружают единомышленники, она всегда в прекрасном настроении, полна планов и идей.

Любящая себя женщина знает, что имеет полное право управлять своей жизнью, и становится единоличным её автором.

Под любовью к себе я подразумеваю не чувство привязанности, которое мы испытываем к любимым людям. А такое состояние внутреннего потока, которое наполняет тебя счастьем до краёв. И изливается наружу, заполняя пространство и людей вокруг тебя этой благодатью.

Любовь к себе – это необходимое условие полноценной и гармоничной личности. А также ключ к уверенности, собственной ценности и значимости, достоинству, самоуважению, удовлетворению жизнью, тёплым отношениям с близкими и окружающими людьми, личным достижениям и творческим взлётам.

Когда ты открываешь любовь к себе, твоя жизнь начинает играть новыми радостными красками, происходят приятные события в нужный момент, а ты живёшь, с удовольствием смакуя каждый свой день.

В этой книге я постаралась собрать, на мой взгляд, самую нужную и полезную информацию о том, как можно преобразить свою жизнь женщине, через любовь к себе. Каждую тему книги я пропустила через себя, все предложенные рекомендации были использованы мной, и я получила и продолжаю получать положительные результаты.

Я успокоилась, я перестала беспокоиться, я стала заниматься любимым делом, я начала любить себя, заниматься собой, у меня появилось время для своих женских слабостей, я начала правильно распоряжаться своей жизнью и делать это с удовольствием. Чего и вам желаю, дорогая моя читательница.

Возможно, некоторые моменты в книге будут иногда повторяться, иногда будет написано об одном и том же разными словами. Это сделано для того, чтобы некоторые мысли о любви к себе хорошо легли в ваше сознание, дорогая читательница, и чаще всплывали у вас в голове на пути к обретению себя через любовь к себе.

Что такое любовь к себе? Это покой в душе, это гармония в мыслях, это хорошее настроение, это высокая жизненная энергия, это адекватная самооценка, это счастье быть женщиной. Это приятное окружение, любимая работа, хорошие добрые друзья, приятное общение и времяпрепровождение. Это исполнение желаний, подарки, внимание и комплименты. Это прекрасное здоровье. Это желание жить, радоваться каждому дню, обволакивать любовью всё вокруг и дарить энергию любви людям.

В книге есть некоторые рекомендации, выполнив которые с осмыслением и прочувствованием вы сможете лучше понять себя как женщину и осознать, чего именно вам не хватает для вашего личного женского счастья.

Прочитав эту книгу, я вам обещаю, что вы сможете пересмотреть своё отношение к себе, вы сможете вернуть себе свою врожденную женственность, так как она дана нам от природы. Вы разберетесь со своей самооценкой, определите её состояние на сегодняшний день, и сможете сделать ревизию своих комплексов, и устранить их. А устранять их нужно, потому что эти ограничения не дают возможности полюбить себя, они перекрывают возможности и растрачивают жизненную энергию попусту.

Вы узнаете, что такое любовь к себе, и как её необходимо проявлять.

О, сколько раз мы слышали избитую фразу: «полюби себя и будет тебе счастье», а как это сделать, не все знают. Когда женщина говорит, что она любит себя и балует пироженками на ночь – разве это любовь? Когда женщина проклинает всех вокруг за её несчастную судьбу – она любит себя в этот момент? Когда женщина помогает всем, так что суставы уже не выдерживают – она действительно любит себя? Прочитав эту книгу, вы поймете и разберетесь, что же на самом деле есть любовь к себе.

А вы знали, что залог женского счастья – это переработка от всех обид, и к тому же избавляясь от обид, мы значительно можем улучшить своё здоровье и внешний вид.

А также разберем взаимоотношения с мужчинами, вы получите несколько рекомендаций по развитию гармоничных отношений с сильным полом.

Прочитав эту книгу, вы сможете по-новому взглянуть на свою жизнь, на то, как вы относитесь к себе, как взаимодействуете с окружающими и в целом со своей жизнью.

И так, дорогая моя читательница, в добрый путь к настоящей любви к себе!

1. Откуда берётся нелюбовь к себе?

Что же такое «любовь к себе»? Мы на каждом шагу слышим это выражение: «Полюби себя и будет тебе счастье!». Но формула любви к себе у каждого своя. То, что может подойти одной представительнице прекрасного пола, абсолютно не вяжется с любовью к себе у другой.

Любить себя – это принимать себя целиком и полностью без внутренней критики, со всеми своими недостатками, а главное – помнить о своих успехах и достижениях и гордится ими. Но большинство из нас не умеют ценить и любить себя, и этому есть объяснение.

Отсутствие любви к себе идет ещё из детства, когда девочка жила в семье, где мама не умела сама любить себя и не смогла научить этому свою дочь. Большинство женщин возрастом 40+ жили в семьях, где мама работала с утра до ночи, а вечером занималась домашними делами, чтобы семья была накормлена, обстирана и квартира была убрана. У неё просто не было времени на то, чтобы объяснить дочери и показать, что такое любовь. Мамы редко показывали свою нежность и любовь к дочери, не учили её выражать свою любовь, было мало тактильного общения мамы и дочки. Была задача – накормить, одеть в ту одежду, которая по размеру, проверить уроки и успехи в школе, пожурить, если у ребёнка были промахи в учебе, научить готовить, мыть, стирать и все это в лучшем случае.

Когда я жила в семье своих родителей, у меня была обязанность – дважды в неделю делать уборку в квартире. И моя мама каждый раз проверяла чистоту полов за креслами, под кроватями и отсутствие пыли на полках, если я халтурила с уборкой, то мне приходилось её делать снова.

Когда я вышла замуж, я не умела готовить, разве что яичницу и жареную картошку, но мама в приданное мне дала серию книг по кулинарии. Я также не умела стирать, то есть имела представление, что для стирки нужна вода и порошок, но не знала некоторых хитростей отбеливания вещей, выведения пятен и прочее. Благо к тому времени появились машинки автоматы по приемлемым ценам. Так вот, к чему я всё это пишу, а к тому, что у моей мамы не было времени научить меня хозяйству, что уже говорить о том, чтобы научить меня любви к себе. Если она сама работала на износ ежедневно, а ещё и дача была, где мои родители «оставляли» спины, ноги и руки, то о какой любви к себе может вообще идти речь. И в этом нет её вины, ведь она сама выросла в такой же семье, где на первом месте стояла работа, а на всё остальное просто не хватало ни времени, ни знаний.

Таким образом, недолюбленность в детстве переносится во взрослую жизнь, где женщина также продолжает жить по сценарию: «на первом месте работа». Она не может дать любовь своим детям в полном объеме и даже больше, потому что в детстве отсутствовал наглядный пример значимого взрослого (мамы или бабушки, если ребёнка отвели на воспитание к прародителям), которая бы могла рассказать и показать что такое любовь к себе и к окружающему миру. И в этом нет ничьей вины, жизнь была такая, приоритеты государства были расставлены таким образом, что на выражение положительных эмоций к своим детям просто не оставалось ни сил, ни времени.

Ещё в середине 20 века американский психолог и психиатр Эрик Берн выделил три состояния эго человека: взрослый, родитель и ребёнок.

В состояние взрослого, человек решает текущие проблемы и вопросы, такие как поиск работы, принятие решений (взвесив все «за» и «против»), покупка жилья и прочие необходимые действия для повышения качества жизни.

Состояние родителя – это некая «полиция нравов», это совесть, мораль и другие благодетели. Это голос вашего родителя, который в детстве грозил вам пальчиком и говорил: «Ай-ай-ай, так делать нельзя, ты поступила очень плохо, хорошие девочки так не поступают». И во взрослой жизни вы пользуетесь именно этими установками. Если ваша мама постоянно оглядывалась на мнение окружающих, то и вы пользуетесь этим же принципом: «А что подумают люди?». То есть живете с оглядкой на чужое мнение, а, как известно: «Чужое мнение – это мнение тех, кого не спрашивали».

Состояние ребёнка отвечает за эмоции. Вспомните, как в детстве вы бурно радовались подаркам или событиям, и так же бурно сердились на неприятности, которые с вами случались. Вы внешне выражали свои эмоции голосом, мимикой, жестами. А теперь подумайте, как вы сейчас выражаете те же самые эмоции. Скорее всего, они стали более сдержанными и менее выразительными. Бурная радость сменилась вежливым «спасибо», а гнев, злость и негодование становятся комком в горле.

Если это про вас, значит, все эмоции вы спрятали внутри себя и не даёте им вырваться наружу, и это плохо, так как невыраженные эмоции остаются внутри и могут способствовать развитию психосоматических заболеваний. И этому есть объяснение, и оно также кроется в нашем детстве, когда нам родители запрещали бурно выражать эмоции: «не кричи», «не прыгай», «не ругайся», «не злись», потому что ты «хорошая девочка», а хорошие девочки так себя не ведут. Программа заложена родителями, и вы честно её выполняете по сей день. И, я ещё раз повторюсь, родители в этом не виноваты, они хотели вам только добра, но так как им самим дали подобные установки, то и они, в свою очередь, передавали их вам.

А сейчас закройте глаза, глубоко вдохните, медленно выдохните, вспомните своё детство и спросите себя:

– Сколько лет вашей внутренней девочке?

– Как она выглядит?

– Во что она одета?

– Чего она очень хотела в этом возрасте и что так и не получила?

– О чем она мечтала?

– Кем она хотела стать?

– Какие мечты реализовались, а что так и осталось мечтой?

Может быть это розовая плюшевая пижамка или огромный мягкий медведь, а может быть это сцена и микрофон или что-то еще.

В таблице, представленной ниже, запишите все те мечты и желания, которые не реализовались в вашем детстве, позже мы вернемся к этому списку и поработаем с ним.

Список желаний и мечтаний вашей внутренней девочки

Ещё есть более жёстокие варианты нелюбви к себе. Если девочка росла в неблагополучной семье, где возможно мама злоупотребляла спиртным или папа распускал руки, а мама это все терпела и продолжала жить с тираном долгое время, то чаще всего такая девочка пойдёт по стопам мамы, либо также будет злоупотреблять со всеми вытекающими, либо найдёт себе партнера – тирана. Все эти вариации прямой показатель отсутствия любви к себе. Но бывают исключения из правил, когда девочка идёт не по модели своей семьи, а выбирает антимодель.

У меня есть такая знакомая, которая выросла с пьющей матерью, но при этом она прекрасно замужем, у неё дети и полный порядок с финансами и с жизнью в целом. Она мне рассказала, что когда была маленькой, мать была часто пьяной и невменяемой, ей приходилось целыми днями сидеть на лавочке около подъезда, потому что дома нечего было кушать, а соседи знали об их семье, и девочку постоянно подкармливали, то булочку дадут, то конфетку. И вот однажды соседская девочка пригласила мою знакомую в гости чай попить. «И вот заходим мы в квартиру, а там так вкусно пахнет пирожками. Мы сразу за стол, а нас отправляют мыть руки. Захожу в ванну, а там столько красивых бутылочек, на полочке лежит душистое мыло, все так чистенько, в кафеле, краны не капают, яркий коврик около ванны. Помыли руки, идеё на кухню, а на столе красивая скатерть ярко голубая с огромными пионами. Мама моей соседки ставит нам чай в красивых кружках, подаёт пирожки на красивой тарелке. А я смотрю и думаю, что когда я вырасту, у меня тоже будет всё чисто, красиво и вкусно. Я буду жить как нормальные люди, и никогда не буду пить водку». И она осуществила свою мечту детства.

Ещё как вариант, травма подросткового возраста. Дети в переходный возраст порой бывают очень жестоки по отношению к своим сверстникам, и к тому же в этом возрасте психика подростка очень подвержена травмам и глубоким переживаниям. Одно нелесное высказывание в адрес подростка, особенно если это касается внешности, и программа нелюбви к себе закладывается на всю жизнь. А если первая влюблённость заканчивается неприятной ситуацией, когда влюблённую девочку высмеяли публично за её чувства, то это может стать катастрофой для психики подростка, она может замкнуться в себе навсегда, стать серой мышкой с программой «я не достойна любви».

И что в итоге мы видим, нелюбовь к себе – это общественное мнение, которое нам внушали на протяжении всего нашего детства. Это оценка нас нашими родителями: «почему Катя учится на 4 и 5, а ты не можешь, ума маловато?» или оценка нас нашими сверстниками: «Что за дурацкие джинсы на тебе, у тебя вообще нет вкуса», или «ты похожа на мальчика, ты не красивая» и это модель поведения значимых взрослых.

2. Последствия нелюбви к себе

Прежде всего, всё начинается с отношений. Мы были бы не женщинами, если бы для нас не важны были отношения. Отношения стоят на первом месте. У женщины, которая не любит себя, в отношениях есть две крайности.

Первая крайность, когда она боится отношений, она дистанцируется от них, она не вступает в глубокие трансформирующие жизнь женщины отношения, потому что, возможно она когда-то испытала травму, разочарование либо в своей личной жизни, либо наблюдала травму родителей и запретила себе близость в отношениях.

Другая крайность, когда женщина хочет сблизиться настолько с мужчиной, что даже растворяется в нем. Женщина начинает жить интересами мужчины, разделять его время рабочее, личное, часто ему звонит, пишет, живет его кругом общения, а собой практически не интересуется. Таким образом, теряется идентификация, понимание «кто я», «чего я хочу», «куда я иду».

Пауло Коэльо писал, что до тех пор, пока у женщины не случится роман с самой собой, каждый мужчина для неё будет всего лишь психотерапевтом, пытающимся излечить её от неприятия самой себя и страха остаться одной.

Если женщина не любит себя, то в профессиональной деятельности она снова оказывается в двух ипостасях. Либо она не знает свою самореализацию, не знает своих талантов, не знает, как ей эти таланты раскрыть в жизни, как ей войти в общество и реализовать своё предназначение. Либо она, может быть, и знает, но боится это сделать. И ей приходится смириться с нелюбимой работой, либо ходить на работу с большим раздражением и неохотой, либо вести деятельность, которая не приносит удовольствие, радость, счастье, не наполняет её, не развивает её в профессиональной сфере. И здесь ещё заложена боязнь изменений, потому что многие понимают необходимость изменений, но боятся сделать решительный шаг к ним навстречу: «хотелось бы, да не могу, страшно, ипотека, семья, да и возраст уже не тот» и прочее.

Третья категория, когда женщина не любит себя, не принимает себя, то эта нелюбовь обязательно влияет на здоровье, причем со временем это начинает накапливаться. А, как известно, большинство заболеваний имеет психосоматическую природу, то есть мы не болеем просто так, чаще всего мы болеем из-за неудовлетворенности своей жизнью, либо у нас накопились боли, обиды, разочарования, внутренние конфликты, не выраженные эмоции.

Если мы имеем такой тяжелый багаж, связанный с нереализованностью или внутренними болями и разочарованиями, это сначала немного влияет на наше здоровье, но по мере накопления отрицательных эмоций, это может привести к тяжелым последствиям.

Есть ещё одно психосоматическое влияние на здоровье, когда женщина всё пытается делать сама, решает все проблемы сама. То обычно у таких женщин заболевания касаются позвоночника и спины. Это когда очень тяжелый груз взваливают на спину и несут по жизни.

Женщина, которая не любит себя, не может создать себе качество жизни, которое она хочет. Ей не нравится жилье, в котором она живет, ей не нравится город, в котором она живет, её окружение, которое постоянно на что-то жалуется, ей не нравится отражение в зеркале, её гардероб и прочее. Но что-то поменять женщина боится или не знает как сделать первый шаг к переменам.

Почему так происходит?

Потому что женщина не может позволить себе большее. Если женщина любит себя, она готова расширяться, она знает, что она достойна самореализации, счастливых отношений, жизни в изобилии и процветании, знает, что достойна хорошего здоровья.

Женщина, которая себя не любит, не позволяет себе мечтать. Находится тысяча причин, чтобы не мечтать: «куда уж мне в моём городе», «куда уж мне в моём окружении», «нормальных мужчин нет, так зачем о них мечтать».

Потому что женщина не умеет говорить «нет». Она не знает, как это сделать экологично, чтобы не разрушать отношения в своей жизни.

Потому что женщина не поддерживает личные границы. Воспитание ещё в детстве не подразумевало иметь личные границы. Ещё в песочнице нам говорили, что нужно обязательно делиться своими игрушками – это тоже проявление личных границ. Если сейчас вам мама скажет, что бы вы отдали свой телефон, как вы отреагируете?

Потому что женщина не уверена в себе и не верит в себя, принижает своё достоинство, подстраивается, становясь удобной.

Какую бы мы тему ни затронули, будь то отношения, финансы, самореализация, в основе всего лежит тема любви к себе. Пока у женщины не построен фундамент любви к себе, не выстроены адекватные отношения с самой собой, все остальные сферы жизни будут проваливаться.

Ранее мы немного коснулись трёх эго-состояний человека. Давайте теперь рассмотрим их более подробно.

У каждого человека есть три реальности (ребёнок – родитель – взрослый). И эти реальности нужны женщине в равных составляющих её любви к себе.

«Ребёнок» – это реальность, которая живёт внутри нас, с детства. Вырастая, некоторые женщины остаются маленькими девочками на уровне ментальности. Выражается это в виде капризов маленького ребёнка: «хочу прямо сейчас, дайте мне это немедленно», «ничего не хочу решать, хочу новое платье», также в обидах и вечных жалобах, в надежде, что их пожалеют и погладят по головке. Происходит это из-за недолюбленности в детстве, когда родители были вынуждены работать с утра до вечера, и на детей просто не оставалось ни времени, ни сил. Или, когда родители сами находятся в реальности ребёнка, часто недополучив любовь в детстве, они становятся инфантильными, недостаточно зрелыми как личности, не хотят брать на себя ответственность и зачастую обижаются, что передаётся как модель поведения их детям. Также это выражается в переносе ответственности на других людей за своё состояние: «Из-за вас у меня испортилось настроение», «Вы ездите у меня на горбу», «Я для вас стараюсь, а вы …..» и прочее. Или может выражаться в переносе своих негативных эмоций на других: «Если плохо мне, значит и вам будет плохо….».

Сюда же относится отказ брать на себя ответственность за свою жизнь, за свои решения, за необходимые изменения в жизни, за смену ненавистной работы, за отношения в семье с мужем и с детьми: «Ничего не хочу решать, пусть оно само как-нибудь рассосётся…..», «Я не хочу идти на контакт с ним, это страшно, это больно…», «Да, я хочу освободиться от боли, но в боль я идти не хочу».

Вторая реальность «родителя» – это реальность часто директивного родителя, это реальность женщины, которая живет по принципу «сама-сама-сама!», сама проблему создала, сама её решила. Сюда же излишняя ответственность за семью. Часто женщина зарабатывает в семье, тянет семью на себе, тянет задачи семьи на себе, воспитывает как детей, так и мужа, она перегружает себя обязанностями и тащит их на себе: «Я должна кормить семью, я должна быть сильной». И даже внешне такие женщины выглядят перегруженными своими заботами и проблемами. Женщина в реальности «родитель» достаточно часто проявляет эту реальность не только к детям, но и к своим родителям, и к своему мужу и к окружающим, когда берёт на себя ответственность за всех решать и разруливать. Туда же излишний контроль «Без меня не справятся», «Если не я, то кто?» и так далее.

Третья реальность «взрослый» – это та реальность, к которой нужно стремиться. «Взрослый» – это тот, кто исследует, задает вопросы. Если у «взрослой» женщины есть проблемы, будь то отношения с мужчиной, финансовые проблемы или проблемы самореализации, то она меняет слово «проблема» на слово «задача», потому что у любой задачи есть решение. Поэтому, если есть некие трудности, «взрослая» женщина задает себе вопросы: как я могу решить эту задачу, какие есть способы решения, а что я ещё могу сделать для решения поставленной задачи, что мне нужно для этого сделать и прочее. Эта женщина всегда открыта для информации, для того, чтобы ей указали на путь решения её задачи.

Очень часто внутри женщины есть реальность и «обиженного ребёнка» и «родителя». В каких-то ситуациях женщина ведет себя по-детски, а в других как родитель.

Мы сами для себя можем быть другом и можем быть врагом, мы сами себя можем возвеличить и можем унизить. И эти ситуации могут быть и во внешнем мире и внутри нас самих.

Совершенно нормально наличие всех трёх реальностей, просто нужно понимать, когда какая из них нужна. Реальность «ребёнка» нам нужна, чтобы получать яркость жизни, яркость эмоций и радость. Реальность «родителя» нам нужна для того, чтобы брать ответственность за свою жизнь. Реальность «взрослого» нужна для урегулирования этих двух процессов, «подружить» между собой «родителя» и «ребёнка», что бы включать их в нужное время и в нужном месте.

Одиночество. Когда женщина в конфликтах, в непринятии партнера. В непринятии себя в отношениях, когда женщина либо растворяется в партнере и полностью принадлежит ему, живет его жизнью и только его интересами, про себя забывает. Такие отношения всегда приводят к разрыву, потому что «рабов не любят». Либо живут с партнером как две разные вселенные, каждый сам по себе, нет общих интересов и точек соприкосновения. Это всё приводит к одиночеству.

Деструктивные отношения. Если женщина продолжает жить жизнью партнера, ревнует его, испытывает как моральное, так и физическое насилие, или пытается спасти пьющего мужа, – все эти вариации со-зависимых отношений являются деструктивными.

Разочарование в семье, как в таковой. Есть много женщин, которые находясь в браке, так сказать, имеют статус замужества, но при этом живут как соседи. Очень многое решает квартирный вопрос, который является тормозящим фактором для развода. Если бы такой проблемы не стояло у женщин, то разводов стало бы гораздо больше.

Неуверенность в себе, в своих силах и возможностях. Обесценивание своих талантов, навыков и умений. Страх остаться без средств к существованию, страх за детей, которых женщина не сможет содержать. Поэтому, она продолжает держаться за отношения, которые не приносят ей радости и удовлетворения.

Низкий уровень энергии и депрессии. Если женщина постоянно недовольна собой, партнером, жизнью, то её энергия утекает. Постоянные отрицательные эмоции создают питательную почву для развития депрессивных состояний, а как следствие потеря жизненной энергии, активности и желания жить.

Болезни, вплоть до онкологии. Когда женщина не любит себя, она не принимает своё тело, иногда даже ненавидит отдельные его части. И тело, получив, разрушающие отрицательные эмоции, начинает болеть. Даже если взять онкологию. Ведь раковые клетки есть в каждом человеческом организме, но просыпаются они не у всех, а только у тех, кто начинает заниматься самоедством, испытывают жёсткое чувство вины, не довольны своей жизнью, постоянно предъявляют претензии к себе и к окружающим. То есть постоянно испытывают недовольство собой, окружением и миром в целом.