Текст книги "Заболевания суставов. Самые эффективные методы лечения"

Как усилить действие массажа

Как действуют на наш организм различные кремы, бальзамы, очищающие и питательные маски, молочко, сливки для тела и другие средства? Их воздействие вовсе не ограничивается поверхностным слоем кожи, как думают многие. Полезные вещества, содержащиеся в этих косметических средствах, проникают очень глубоко в кожу, впитываясь через поры, и в итоге попадают в кровь, оказывая воздействие на весь организм.

Но мы можем сделать это воздействие еще более мощным, сочетая его с массажем. Ведь массаж значительно активизирует те средства, которые нанесены на кожу, способствуя впитыванию кремов и мазей в ткани и в кровь.

Медовый массаж

Целительные свойства меда хорошо известны еще с давних времен. Мед – поистине уникальный природный продукт. Все полезные свойства меда мы можем во много раз усилить с помощью массажа. Через кожу мед отдает нашему организму все свои полезные вещества, ведь медовый массаж приводит к резкому улучшению кровообращения в глубоких слоях кожи и мышцах, а за счет этого улучшается питание не только кожи, но и внутренних органов и тканей. Кроме этого, мед выводит из организма вредные вещества, шлаки и токсины, попросту впитывая их в себя из нашей кожи. В итоге проходят усталость и болезненные ощущения, появляется ощущение легкости, возрастает активность, уходит дискомфорт из мышц и суставов. А уж при радикулите медовый массаж не только полезен, но просто незаменим.

Однако следует предупредить вас, что во время массажа придется испытать некоторые болезненные ощущения: нанесенный на тело мед во время процедуры подсыхает и густеет и пальцы начинают достаточно сильно приклеиваться к вашему телу. Это вызывает некоторые болезненные ощущения, но эта боль вполне терпима и к тому же является составной частью целительного эффекта: благодаря ей достигается глубинная проработка всех тканей.

Противопоказанием для проведения медового массажа является аллергия на мед.

Для полноценного медового массажа вам потребуется помощник – самостоятельно провести эту процедуру достаточно сложно, поскольку она требует довольно больших усилий.

Очистительный медовый массаж

Для массажа и для очищения нужно прежде всего грамотно выбрать мед. Мед лучше покупать либо в магазине, либо на рынке у проверенного продавца. При этом следите, чтобы мед был натуральным цветочным, без добавок, и ни в коем случае не засахарившимся.

Перед массажем примите душ и как следует просушите кожу полотенцем. Вот вы и готовы к процедуре очищения медом.

Ваш пациент должен предварительно принять душ и, насухо вытерев тело полотенцем, лечь на живот. Сначала разогреваем тело при помощи обычного массажа. Затем намажьте массируемое место медом и приступайте непосредственно к его очищению.

Если ваш пациент жалуется на слишком сильную боль, а кожа у него нежная и чувствительная, то лучше делать массажные движения не ладонью, а всей поверхностью пальцев или даже только подушечками. Эффект, конечно, будет слабее, но это все же лучше, чем переусердствовать, вызвав у пациента сильную боль или даже кровоподтеки.

Не забывайте периодически вытирать руки полотенцем, чтобы грязь не накапливалась на ваших руках. Постепенно руки перестанут прилипать к телу пациента. Часть меда впиталась, а часть снята с кожи вместе с грязью, и кожа теперь сухая и чистая. Сам пациент может в это время испытывать дискомфорт и даже некоторую болезненность. Это значит – надо заканчивать массаж.

После массажа намочите махровое полотенце в горячей воде, положите на массировавшееся место, подержите примерно минуту, затем снова намочите, снова прижмите и так повторите 2–3 раза. После этого в кожу вотрите жирный питательный крем, пихтовое или растительное масло, сверху прикройте теплым, махровым полотенцем на 10 минут. В это время ваш пациент испытает самые приятные ощущения – он расслаблен, ему тепло и хорошо.

На первый раз достаточно. На следующий день можете не ограничиваться массажем лишь одного какого-то места, а при желании пациента сделайте медовый массаж рук, ног, живота и груди, но только осторожно, обходя чувствительные участки кожи и область сердца. Обязательно спрашивайте пациента о его ощущениях и при усилении дискомфорта прекращайте массаж.

Чтобы пройти полный курс оздоровления и очищения медовым массажем, достаточно 10 дней, затем сделайте перерыв на 10 дней, после чего можно провести еще 10 сеансов.

Водный массаж

Массаж в воде полезен и приятен прежде всего потому, что в воде, как известно, тело становится намного легче и мы обретаем не достижимое на суше состояние невесомости. Уже это способствует расслаблению мышц.

Если вы делаете массаж в теплой воде, то ткани расслабляются еще лучше. Успокаиваются нервы, быстрее проходит боль, уменьшаются спазмы. Массирующие движения руки, щетки или струи воды в этих условиях действует гораздо эффективнее, чем на воздухе. При водном массаже кровоизлияния и отеки рассасываются гораздо быстрее, чем при обычном массаже. Заметно улучшается обмен веществ, кровоснабжение кожи и всего организма в целом, увеличивается подвижность суставов и даже рассасываются рубцы и швы.

Самомассаж в ванне

Массаж в теплой ванне – это способ поистине родиться заново, сбросить с себя груз усталости, напряжения, недомоганий, проблем. Для этого нужно наполнить ванну теплой водой температурой 36–38 °C. Если вы хотите усилить действие массажа, можно добавить в воду какие-либо травяные настои, морскую соль и т. д., в зависимости от того, какого эффекта вы хотите достичь.

Массаж в воде начинают с поглаживаний, затем переходят к растиранию и разминанию. Сначала делают массаж ног, потом рук, далее переходят к шее, спине, пояснице, затем массируют брюшной пресс, грудь, после этого волосистую часть головы. Всего уделите массажу 15–25 минут, после чего немного отдохните, лежа в ванне. Вы почувствуете, что усталости и утомления больше нет, а ваш организм поблагодарит вас за то, что вы помогли ему улучшить обмен веществ, активизировать кровообращение, вывести шлаки и токсины.

Такой массаж противопоказан при травмах в острой стадии, отеках, гипотонии, инфекционных воспалительных заболеваниях в острой стадии, простуде, гриппе.

* * *

Если вы хотите добиться успокаивающего действия, добавьте хвойный концентрат (50 г порошкообразного концентрата или 100 мл жидкого концентрата на ванну). Хвойный экстракт можно приготовить самим: для этого иглы, небольшие веточки и шишки сосны заливают холодной водой и кипятят полчаса, затем хорошо закрывают и настаивают 12 часов. На ванну достаточно 1,5 л такого экстракта.

Хвойные ванны помогают при повышенной раздражительности, неврозах и бессоннице, болях в суставах, укрепляют сердце и нервы.

* * *

Если у вас отложение солей, очень полезно принимать ванну с настоем разных трав. Для этого нужно собрать травы и цветы с одной поляны – все, что под руку попадется, вместе с веточками, листочками, цветами и плодами. Затем эту смесь высушить и из 1 кг сушеной смеси приготовить отвар, залив холодной водой и прокипятив в течение 30 минут. Лучше делать это накануне вечером. Затем отвар нужно укутать и дать настояться в течение ночи. После этого раствор процедить и вылить в теплую ванну.

* * *

Если у вас боли в суставах, попробуйте ванну с настоем листьев топинамбура: 1 кг сушеных листьев заварить и настаивать, затем процеженный настой добавлять в ванну. Полностью от болей избавляют 10–12 ванн.

Массаж в ванне с использованием щеток

Если нужно оказать очень сильное стимулирующее воздействие, то вместо обычного самомассажа руками в ванне можно применять массаж с помощью щеток.

Когда нужно особо сильное воздействие? Например, тогда, когда существуют хронические заболевания или давние травмы, беспокоящие долгое время, или когда нужно значительно повысить возможности организма – перед решающим соревнованием, перед предстоящей напряженной работой. Но и в других случаях такой массаж бывает полезен – например, когда нужно активизировать все силы организма для выздоровления.

Для выполнения такого массажа в ванну можно добавлять разные травяные настои или морскую соль.

Если трудно сразу начать массаж с использованием щеток, начинайте со специальных массажных губок, а через 2–3 процедуры перейдите на щетки.

Массаж проводится так. Возьмите одну или две щетки (губки) и делайте массаж в той же последовательности и в тех же направлениях, что и обычный самомассаж руками. Продолжительность процедуры составляет 15–20 минут.

Этот массаж противопоказан при заболеваниях кожи, фурункулезе, варикозном расширении вен, острых травмах, повышенной температуре тела.

Ледяной массаж

Лед – это тоже лечебное средство. Не случайно при вывихах и растяжениях первое, что нужно сделать, – приложить что-нибудь холодное к больному месту.

Лед оказывает более сильное действие, чем холодная вода, поэтому воздействие льдом может быть только очень непродолжительным – от 2 до 5 минут. Если держать лед дольше, может возникнуть стойкое сужение сосудов и синюшность тканей. Лед действует настолько сильно, что даже кратковременного массажа достаточно для улучшения состояния: под воздействием льда снижается проницаемость сосудов, предотвращается возникновение отеков, снимаются болевые ощущения, увеличивается подвижность суставов.

Для массажа льдом в лечебных целях вам даже не потребуется специальная форма для приготовления льда. Возьмите обычный целлофановый мешочек, налейте в него немного воды, покрепче завяжите и положите на час в морозильную камеру холодильника. Ледяной «массажный прибор» готов.

Конечно, на всем теле сразу применять ледовый массаж нежелательно. Ограничьтесь только больными местами.

Массируемое место надо немного приподнять, подложив, например, под него подушечку. Затем возьмите лед и разотрите по кругу сначала области вокруг больного места, а потом само больное место. Через 5–7 минут массажа надо сделать несколько физических упражнений или самых простых движений. Через несколько часов повторите массаж льдом, затем повторяйте его многократно в течение дня, обязательно чередуя с упражнениями.

Если вы получили травму, то желательно в первые 2–4 часа после этого наложить лед на травмированное место (массировать пока не обязательно). Через 2–3 дня холодовые процедуры чередуют с тепловыми.

Вакуумный массаж

Бывает, что традиционный массаж либо совсем не помогает справиться с болезнями, либо его воздействие малоэффективно. Это случается, когда артрозы, артриты, отложения солей и другие заболевания зашли уже слишком далеко, дают очень серьезные болевые ощущения, не снимаемые ничем, и лечению относительно мягкими методами не поддаются. Вакуумный массаж по глубине и мощи воздействия значительно превосходит обычный, традиционный массаж. Рукой, как бы сильна она ни была, вы никогда не доберетесь до глубинных слоев мягких тканей, где, возможно, и «засели» основные причины заболевания. На столь большую глубину «пропахать» наш организм может только вакуум, который создается при помощи медицинских банок.

Целебные свойства глины

Природа поистине создала все необходимое, чтобы человек был здоровым. Одно из таких уникальных целебных средств – обыкновенная глина. В ней имеются практически все необходимые человеку микроэлементы и биологически активные вещества! В том числе и те, что участвуют в образовании тканей, костей, зубов, поддержании нормального состава крови. Благодаря этому глина способствует регенерации – обновлению и омоложению тканей. Кроме того, глина обладает антисептическим действием, помогает выводить из организма вредные вещества, так как вытягивает из кожи разные токсины.

В природе встречаются различные разновидности глины – белая, голубая, зеленая и красная. Цвет глины зависит от ее состава: например, белая глина содержит много кальция, а зеленая – кремния. Пользу организму приносят все виды глины, но каждая из них обладает и своими уникальными свойствами. Белая глина помогает при истощении и анемии, зеленая – способствует излечению от атеросклероза, туберкулеза, красная – помогает при болях в суставах. Особо ценной считается голубая глина.

Лучше всего покупать глину в аптеке. Но можно найти ее и в естественных природных месторождениях – в карьерах, в местах, где есть трещины в земле. Вы можете откопать вполне качественную глину даже на собственном садовом участке. Используйте глину только в том случае, если она будет вам приятна по виду, цвету, запаху и, конечно же, на ощупь – только такая глина будет для вас действительно полезна.

Очень важно правильно приготовить глину. Сначала ее надо хорошенько высушить – либо на солнце, либо положить ее около какого-нибудь источника тепла, например обычного обогревателя. Когда глина высохнет, нужно истолочь ее в порошок, попутно очищая ее от камешков, песка и других посторонних примесей.

Истолченную в порошок глину засыпьте в эмалированную или деревянную посуду, а еще лучше – в необожженный глиняный горшок, залейте чистой водой и дайте постоять несколько часов, затем как следует размешайте и разомните получившуюся смесь руками, чтобы там не оставалось комочков. В результате у вас должна получиться достаточно густая однородная масса. Глина готова к употреблению.

Глиняные аппликации

Глина помогает при лечении радикулитов, артритов, варикозного расширения вен, различных воспалительных процессов, последствий переломов, ран, ожогов, снимает головную боль и боль в суставах, в позвоночнике. Для лечения можно применять глиняные аппликации на больное место.

Для этого глину разводят до консистенции достаточно густого теста, но при этом пластичного, а не разваливающегося на комья, и делают из глины лепешку толщиной 1–1,5 см. Лепешки должно хватать на весь больной участок. Глиняную лепешку нужно положить на влажную хлопчатобумажную ткань и приложить глиной к телу, затем закрепить бинтами и сверху накрыть чем-нибудь теплым. Такой компресс держат около 2 часов. Глина в буквальном смысле слова будет вытягивать болезнь, поэтому такая процедура может даже сопровождаться некоторым усилением боли. Но пугаться этого не надо. Это значит, что лечение идет успешно.

Глиняные обертывания

А что делать, если болят все суставы, ломит все косточки или ноют все мышцы? Такое состояние снимается глиняным обертыванием. Глиняные обертывания – это и хорошее профилактическое средство от многих болезней.

Разведите 3–4 ст. ложки глиняного порошка в 1 л теплой воды и в этом растворе тщательно смочите простыню. Затем завернитесь этой простыней, стараясь, чтобы она покрывала все тело (естественно, не с головой). Сверху надо укутаться клеенкой или полиэтиленовой пленкой и накрыться теплым одеялом. Лежать следует 1,5–2 часа, расслабившись, думая о чем-нибудь хорошем. Вы почувствуете, как уходят болезни и очищается не только тело, но и душа!

Глиняный массаж

И глиняные аппликации, и обертывания можно сочетать с массажем. Но лучше всего глиняный массаж делать, нанося на тело не собственно глину, а глиняный порошок – тот самый, который получился, когда вы высушили глину на солнце, а потом растерли ее и освободили от посторонних примесей, либо купленный в аптеке.

Глиняный порошок наносите не сразу на все тело, а лишь на те участки, которые собираетесь массировать. Глиняный массаж можно проводить в той же последовательности, в какой проводят обычный самомассаж, – конечности, грудь, живот, спина, лицо – или в любой другой, в зависимости от того, что вас беспокоит в первую очередь. Начните с поглаживания без глины. Затем нанесите глиняный порошок на массируемый участок и приступайте к активным методам массажа: разминание с пощипыванием, поколачивание, а также надавливание пальцами на кожу с вибрирующими движениями.

Старайтесь делать массирующие движения ритмично. Для этого можно включить музыку, только, конечно, не слишком быструю и возбуждающую, а спокойную, медитативную.

Лечебные ванны

Вода – самое распространенное вещество в природе, обязательный компонент практически всех протекающих на нашей планете процессов. Для человека вода является не только основным элементом продуктов питания, она еще и моет, закаливает, лечит. Все физиологические и биохимические процессы, происходящие в нашем организме, также связаны с водой.

Ванны с применением лекарственных трав и других компонентов снимают боли, помогают наладить процесс обмена веществ за счет активизации кровообращения и усиления потоотделения. Все это способствует и выведению шлаков из организма, прежде всего хлористого натрия и мочевины. Кроме того, ванны способствуют рассасыванию отложений кальция в связках и сухожилиях.

В качестве вспомогательного средства к ваннам используют и полуванны. В ванну налить воду температурой 9—16 °C, так чтобы она доходила до уровня желудка, и сидеть в ней 1–1,5 минуты. Можно подобрать для себя и более приемлемую температуру, но все-таки вода должна быть прохладной. Не забудьте, что организм перед такой ванной необходимо хорошо прогреть. Процедуру проводить не чаще 3 раз в неделю.

Правила приема лечебных ванн

Продолжительность ванны должна быть не более 15 минут.

Температура воды не должна превышать 35 °C.

Процедура должна проводится не чаще 3 раз в неделю.

Курс лечения должен включать не более 15 процедур.

Сырье для ванн готовится заранее, а разводится в воде уже перед самым началом процедуры. После приема ванны лучше всего выпить травяного настоя и лечь в постель.

Ванны, помогающие снять боли в суставах

Ванна из листьев грецкого ореха. 250 г листьев грецкого ореха отварить в 1 л воды и добавить в ванну. Можно употреблять и для растираний.

* * *

Травяная ванна. Смешать в равных частях траву лапчатки, крапивы, спорыша, мяты, пырея, тысячелистника и пастушьей сумки. 100 г смеси кипятить в 200 мл воды в течение 15 минут, дать настояться в течение 30 минут, затем разбавить в ванне, доведя общую температуру смеси до 40 °C. Ванна сидячая.

* * *

Мятная ванна. ¹/₄ стакана сушеной мяты 15 минут варить в 8 л воды, дать настояться 30 минут, добавить в ванну.

* * *

Можно также делать ванны из ромашки аптечной и 200 г соли на 10 л воды.

Все эти ванны, кроме общего очистительного воздействия, помогают снять подагрические боли в суставах.

Очистительные обертывания

К водолечению можно отнести и обертывания. Они, хотя и не имеют такого быстрого и ярко выраженного эффекта, как ванны, тем не менее помогают организму справляться с болезнью более мягким способом. Обертывания нужно делать перед сном, а использованное при этом белье тщательно выстирать, чтобы выделившиеся вредные вещества не попали опять в организм.

Обертывания помогают снимать и боли. Курс – 1–2 месяца ежедневно, затем необходимо сделать перерыв на 5—10 дней и снова повторить до полного исчезновения болей.

Обертывание отваром овсяной соломы. В эмалированную 3—5-литровую посуду насыпать до половины овсяной соломы, залить доверху холодной водой, довести до кипения и варить на слабом огне 30 минут, затем дать настояться в течение 10–15 минут. В этом отваре смочить специально приготовленную одежду (хлопчатобумажные брюки, рубашку или салфетки для обертывания, причем каждую обязательно отдельно) и несильно отжать. По возможности быстро надеть смоченную одежду или обмотаться от подмышек сложенной вдвое-вчетверо простыней. Поверх них можно надеть сухое теплое белье и лечь в постель на 1–2 часа, подложив вниз клеенку и укрывшись шерстяным одеялом.

* * *

Обертывание отваром из сенной трухи. Та же методика, что и выше, только посуду заполнить трухой не на половину, а на треть.

* * *

Обертывание из настоя черного тополя. Собрать полведра листьев и побегов у подножия взрослого дерева, залить кипятком почти доверху, плотно закрыть и настаивать ночь. Утром, проснувшись, сделать обертывание и снова лечь в постель на 1–2 часа.

Лечение солью

Есть три болезни, от которых хорошо помогает самая обыкновенная поваренная соль, а еще лучше – морская.

Во-первых, это радикулит и остеохондроз. Радикулит – это воспаление корешков спинномозгового нерва. Впрочем, он может проявиться где угодно: в спине (при поясничном отделе), в ноге (при пояснично-крестцовом отделе), в грудном отделе и даже в шее. А остеохондроз – это дегенерация хрящевой ткани. Это заболевание тоже может проявиться где угодно.

При этих заболеваниях обычно назначают лечебную грязь, которую можно приготовить и в домашних условиях.

Накладывать ее нужно не на пораженный участок, а вокруг, там, где находятся окончания больных нервов. Затем это место надо закрыть полиэтиленовой пленкой, а сверху шерстяным платком или одеялом. Держите соль до остывания, потом обмойтесь теплой водой и снова укутайтесь во что-либо теплое. После такой процедуры нельзя выходить на улицу и поднимать тяжести в течение 2 часов.

* * *

Возьмите 1 кг соли, каменной или морской, добавьте в нее 2 ст. ложки сухой горчицы, залейте 0,25 стакана воды и поставьте на огонь. Нагрейте до температуры 50 °C, размешайте, добавьте еще немного воды и для нужной консистенции немного отрубей. «Грязь» (или соль) готова.

* * *

1 кг сухой соли прогреть и сразу же, прямо горячей, насыпать в плотный мешочек из нескольких слоев марли. Затем на ткань вылить 30 мл настойки прополиса. Приложите этот компресс к больному месту, прибинтуйте и держите до полного остывания. Ограничения в этом случае такие же, как и в предыдущей процедуре.

Другая болезнь, в лечении которой поможет соль, – это подагра. О происхождении ее мы уже говорили, а здесь приведем простой и доступный способ ее лечения.

Соль смешать с песком в равных пропорциях, нагреть всухую до температуры, когда она будет очень горячей, но не обжигать кожу. В эту смесь погрузить пораженные суставы и держать до остывания. Процедуру следует проводить 1 раз в день (лучше на ночь). Курс – 10–15 процедур. При этом методе мелкие частицы песка раздражают кожу, и соль уже свободней проникает через поры, пронося свои микроэлементы, – получается своеобразная рефлексотерапия.