Книга: Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел - Юнко Такахаши

Добавлена в библиотеку: 31 октября 2018, 09:40

Серия: Body and mind. Книги&044; которые меняют тебя и твое тело
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: испанский
Переводчик(и): М. А. Бройдо
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-04-091982-6 Размер: 3 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 1521 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Почему в Японии живут дольше? Чем это вызвано? Исследователь данного феномена Юнко Такахаши отправилась в Японию, чтобы выяснить, какого образа жизни придерживаются ее долгожители, что они едят, как справляются с житейскими трудностями, как относятся к любви и семье, чем занимаются, какие упражнения выполняют.

Собрав всю информацию, она делится ею с читателями, чтобы все могли быть как японские долгожители и сохранить ясность ума и здоровое тело вплоть до 100 лет, которые не являются пределом нашей активной жизни.

Последнее впечатление о книге

nanura:
3-04-2020, 03:04

Если хотите мое мнение - то не тратьте время и деньги на эту литературу! Ибо все то ,что в ней описано вы и так вполне себе знаете. Автор налил столько воды в эту книгу ,что просто диву даешься .

Ещё

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел" Юнка Такахаши
(фрагмент)

Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Книга оказалась интересным дополнением к Атул Гаванде - Все мы смертны , только в отличие от американца, который рассматривал смертельные заболевания и немощных пенсионеров, нуждающихся в постоянном наблюдении, японка рассказывает о бодрых старичках, которым уже за сто лет, а они продолжают заниматься гимнастикой, бегать марафоны, попивать винишко и радоваться жизни.

Ещё

Юнко Такахаши поставила перед собой цель собрать интервью всех японцев за сто и вывести формулу долголетия. Оказалось единственное, что объединило всех респондентов – это возраст, хотя проследились и другие мелкие схожести («дьявол в деталях»). Книгу можно поделить на две части, первая больше уделяет внимания этим деталям, а вторая уже просто по человечески рассказывает частички биографий респондентов. Мне понравилась большая информационная насыщенность в маленькой по объему книге. Здесь не мало истории Японии за 20 век, хорошо разобрано правильное питание (очень много овощей в рационе) и физическая активность (повсеместная гимнастика по утрам как привычка), а так же "осознанность сегодняшнего дня". Автор скрупулезно собирала сведения и даже если они не сошлись в статистический вывод, все равно щедро с нами ими делится.

Забавно было читать про Миеко Нагаока (102 года), которая на соревнованиях без остановки проплывает 1,5 км, в то время как я после каждых 50 метров делаю перерыв. Хотя нет, не забавно, стыдно. Абсолютно все долгожители очень самостоятельные и активные, делают сами работу по дому, занимаются огородом, рыбалкой, спортом, много читают и любят общаться с окружающими. Многие строят карьеру, кто-то находит интересную работу в возрасте за 80 лет и развиваются дальше профессионально.

Мне очень понравилось, как автор скомпоновала текст, она буквально один раз повторилась в разных тематических главах, а в основном распределила истории равномерно по темам. Все истории очень личные и душевные, отчетливо видела перед глазами сюжеты – язык для меня идеально понятный и емкий.

Все заповеди, которые вывела автор, хороши не только в «возрасте дожития», но и на каждый наш сегодняшний день, для счастливой и полноценной жизни. Всего получилось 90 правил долгой жизни.

Чтец Леонтина Броцкая мне очень понравилась, правда, сначала я спутала ее с Ерисановой, уж очень похожим показался голос. Я отчетливо видела типичных японцев перед глазами, со всеми их жестами и мимикой, которые нам не свойственны, не знаю только благодаря тексту или голосу Броцкой.

После аудиокниги ознакомилась с электронным вариантом, и мне очень понравилось оформление, как много выделено по тексту, структурировано, отделено картинками, шрифтами, отступами. А еще в конце книги есть фотографии всех, кто давал интервью! Думаю, что хочу эту книгу в бумаге.

Книга ушла в подборку Полезные (на мой взгляд) книги про спорт и питание

Свернуть

Книга: Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел - Юнко Такахаши

Автор книги: Юнко Такахаши

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации

Книга: Секрет долголетия 100-летнего человека. Опыт жителей Страны восходящего солнца как сохранить здоровье и ничего не забывать: 100 лет не предел - Юнко Такахаши

Автор книги: Юнко Такахаши

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

С этой книгой скачивают:

Комментарии

Добавить комментарий

Популярные книги за неделю

Жанры библиотеки

Популярные серии книг

По году издания

Рекомендации