Текст книги "Фитонутрициология ради жизни"

Отдельные выделенные/синтезированные вещества в сравнении с живым растительным комплексом веществ – растением

Пример. У экстрактов лишайников C. uncialis и P. sulcata цитотоксическое действие на раковые клетки, как показали исследования, намного более выраженное, чем у (-) -усниновой и салазиновой кислот соответственно.

Потребление с пищей избыточного количества одной аминокислоты может быть токсичным (226).

Препараты из Ольхи проявляют гепатопротекторную активность даже в дозе 1 мг/кг, что в 10 раз меньше по сравнению с дозой синтетических препаратов на основе флавоноидов.

Антиоксидантные добавки, особенно в виде изолированных компонентов, кажутся неэффективными (и даже) могут привести к нежелательным последствиям для здоровья, таким как более высокая частота рака и СД2.

Данные клинических испытаний свидетельствуют о том, что приём добавок с изолированным компонентом (витамин Е) или смесью антиоксидантов (витамин А и цинк) оказывает неблагоприятное воздействие, например увеличивает частоту геморрагического инсульта и общую смертность (137).

Акарбоза значительно менее активна, чем экстракты плодов Дёрена белого. А плоды Дёрена мас (кизил) снижают уровень фибриногена в сыворотке лучше, чем антифибриногеновый препарат ловастатин.

Гиперицин из Зверобоя продырявленного сам по себе обладает лишь слабым антидепрессантным (ингибирующим моноаминоксидазы) эффектом, потому что его биодоступность крайне низка. Однако при сочетании гиперицина с полифенолом эпикатехином, процианидином, гиперозидом или рутином, которые обычно присутствуют в экстракте, плазменный уровень гиперицина существенно повышается, что вызывает выраженную антидепрессантную эффективность (23).

Помним! Знание фармакокинетики отдельного компонента растения вовсе не является окончательным описанием фармакокинетики всего растения!

Доказано, что фармакологические и клинические эффекты извлечений коры Ивы нельзя объяснять только наличием салицина и продуктов его гидролиза. Они считают, что все полифенолы, которые особенно широко представлены в водных экстрактах коры Ивы, играют существенную роль в противовоспалительном, анальгетическом, антиоксидантном, жаропонижающем и хондропротекторном эффектах суммарного экстракта» (24).

А Ива чёрная – «мощное сексуальное успокаивающее средство, похожее по своему действию на бромид, но без его угнетающих качеств» (25).

Маркетологи создали и запустили в широкие народные массы миф о якобы пользе добавки «рыбий жир».

Рыбий жир – это шарлатанский продукт (Э. Уильям).

Ещё один искусственно распространённый коммерсами от индустрии БАДов миф о якобы пользе отдельно продаваемой Омега-3.

В нескольких исследованиях сообщалось об отсутствии какого-либо значительного влияния приема n-3 ПНЖК на ослабление организма и частоту инфекций у пожилых людей (186).

Итак, как мы видим, обычная нутрициология зиждется на легкоразрушимом «глиняном» основании – допущении того, что синтезированные нутриенты аналогичны по своему действию натуральным растительным. Как мы можем убедиться, это далеко не так. Кроме того, синтетика зачастую просто опасна.

Натуральные замены синтетических медикаментов

Бромелайн (Ананас) восстановливает функции седалищного нерва и структурную целостность. Активность водно-этанольного экстракта листьев Базилика Ocimum basilicum – результаты сопоставимы и могут быть даже более эффективными, чем у стандартного дексаметазона. Водное извлечение из надземной части Ballota larendana: антидепрессантная активность сравнима с амитриптилином. Смола Босвелии (ладан) – это обезболивающие свойства в широком спектре состояний, в том числе при нейропатической боли. Водные экстракты, приготовленные из листьев Брусники (Vaccinium vitis-idaea), а также Ежевики (Rubus fruticosus) обладают эффектами, сопоставимыми с ловастатином (26). Syzygium aromaticum (пряность гвоздика) показала лучшую антикандидатическую активность, чем нистатин. Надземная часть Гравилата значительно более биоактивна, чем синтетический «витамин» С. Использование экстракта коры Ивы было сравнимо по эффективности со стандартной терапией для лечения лёгких или довольно тяжелых случаев гонартроза и коксартроз (Beer and Wegener, 2008). Известны гипогликемические свойства семян Кумина, сопоставимые с действием гибенкламида. Лабазник как гепапротектор превосходит карсил. Люцерна Medicago ruthenica – если фурункулы и корь, кашель из-за жара в лёгких. Расслабляющие мышцы эффекты водных и этанольных экстрактов Лоха узколистного аналогичны диазепаму в контролируемых дозах. Гепатопротекторная активность настойки Лабазника сильнее, чем у карсила. Показана более высокая антиоксидантная активность экстрактов листьев Манго, ферментированных Lactobacillus и EM, чем для синтетического антиоксиданта бутилированного гидрокситолуола. Эфирное масло Полыни ботвида A. abrotanum проявляет более сильную противогрибковую активность, чем нистатин. Сибирские виды Полыни показали ингибирование α-амилазы и α-глюкозидазы более эффективны, чем акарбоза. Портулак – миорелаксирующие свойства по силе как у диклофената. Экстракты коры Рябины Sorbus decora изучали в анализе поглощения глюкозы с помощью мышечных клеток, и было обнаружено, что его активность лучше, чем у метформина (Guerrero-Analco и др.,2010). Экстракт широко распространенного пище-целебного растения Скерды священной C. sancta имеет превосходную противоязвенную активность, лучшую, чем омепразол. Корень Сорго Sorghum bicolor – такое же терапевтическое действие, как и стандартный противокашлевой препарат фосфат кодеина. Экстракт Стальника Ononis spinosa показал анальгетическую активность, эквивалентную аспирину через 30 и 90 мин и даже более высокую, чем аспирин в дозе 50 мг/кг. Шандра. Приём экстракта M. vulgare в дозе 200 мг/кг опытах на животных, вызывает достоверное снижение (87%) воспаления по сравнению со стандартным положительным контролем (диклофенак), который в этом тесте показал защиту 85%. Экстракт из листьев конского Щавеля R. confertus продемонстрировал лучшую активность в отношении клеток асцитной карциномы Эрлиха по сравнению с синтетическим препаратом эмодином; кроме того, известна токсичность эмодина и для нейрональных клеток. Эстрагон – это очень сильный натуральный антибиотик. Экстракт Яснотки Lamium album показал кровоостанавливающую активность, сравнимую с активностью синтетического витамина К.

(Отхаркивающие) средства. Препараты рефлекторного действия: растительного происхождения, листья Мать-и-мачехи, корень Алтея, корень Солодки, корень Истода, лист Подорожника, трава Фиалки, побеги Багульника болотного и др.

Исследования – сравнение с несколькими синтетическими стандартными препаратами. В результате было продемонстрировано,

что большинство растительных препаратов терапевтически эквивалентны синтетическим, а некоторые из них показали значительное превосходство над стандартными препаратами, выразившееся в меньшей частоте побочных эффектов и лучшей переносимости (23).

Синтетический аспирин вызывает острое повреждение печени. А вот Лабазник вязолистный даже в высоких дозах и при длительном применении обладает гепатопротекторным действием (222).

Знайте! Две недели приёма синтетических антибиотиков – год восстановления микробиоты Вашего кишечника.

НПВП взаимодействуют с фосфолипидами и разобщают митохондриальное окислительное фосфорилирование, которое инициирует биохимические изменения, нарушающие функцию желудочно-кишечного барьера. Возникающее в результате повышение проницаемости кишечника приводит к вялотекущему воспалению.

Фармацевтические препараты, как было показано, проявляют серьезные побочные эффекты, биоактивные соединения из функциональных пищевых продуктов на растительной основе продемонстрировали свою активность в лечении гиперурикемии с минимальными побочными эффектами (120).

Соль тоже можно заменить на травы. Один из наших учеников написал:

Я сейчас заменил соль Ламинарией. Скажу так: выносливость стала больше. Активным спортом занимаюсь 5 дней в неделю, причем 2 раза в неделю в раза в день.

Анализы

Чтобы установить, каких биоэлементов не хватает у вас или у вашего клиента в данный момент времени, или в организме есть патогены, проводятся анализы. Диагностических центров, где такое делают, ныне великое множество. Если вы думаете, то с вашим организмом всё в порядке, то вы просто не прошли все нужные исследования!

Ученица Светлана С.:

Обратите внимание на «боль» людей. Люди уже не хотят якобы «помогать» своему организму посредством синтетических «витаминов» и синтетических БАДов.

Пример. Появление в крови нефосфолированного некарбоксилированного матричного Gla-белка – значит, дефицит витамина К. Его недостаток ведёт к возникновению сердечно-сосудичных заболеваний и преждевременной смерти.

Впрочем, ныне уже есть и специальные приборы, которые выкладывают полную «раскладку» результатов анализов.

Натуральные источники биоэлементов

Ситуация же с травами принципиально иная! Именно с помощью растений мы можем обеспечивать себя жизненно необходимыми биоэлементами. Такое направление можно назвать биоэлементная медицина.

Растения синтезируют чрезвычайно богатое разнообразие специализированных вторичных метаболитов, содержащих огромное количество активных или комплементарных соединений (27).

В кулинарных растениях идентифицировано более 10 000 фитонутриентов.

Биоактивные вещества, жизненно необходимые для организма человека, включаю аминокислоты (пролин, L-аргинин, L-аланин, глицин, аспарагиновая кислота, L-валин), витамины или витаминоподобные молекулы (ниацин – разновидность витамина В3, холин), липиды или липидоподобные молекулы (дарутозид, майрин) некоторые и углеводы (метоза). В частности, L-аланин укрепляет иммунную систему, усиливая выработку антител. Аспарагиновая кислота и пролин – нейромодулирующие эффекты. А дефицит ряда аминокислот вызывает усталость, угнетение иммунной системы, старение, потерю веса, медленный рост организма и мышечную слабость.

В видах Родиолы салидрозид – противовоспалительное, антиапоптотическое, антигипоксическое, антидепрессивное и антиоксидантное действие – для лечения болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, болезнь Гентингтона, эпилепсия, рак, диабет, повреждение печени и зависимости.

Следует подчеркнуть, что биологическая активность препаратов Родиолы R. rosea обусловлена не только салидрозидом и тирозолом, но и всем комплексом веществ, экстрагируемых из R. rosea. Это также верно для всех других адаптогенов (28).

Ель, различные части: если одышка, раны, простуда, диабет, грипп), расстройство желудка, кашель, боль в горле, боль в спине, гипотензия, язва; это противовоспалительное.

БАВ и биоактивности рода Солянка, по 129

Например, Лаванда L. angustifolia содержит более 100 различных биоактивных веществ. И имеет множество биоактивностей, как следствие такого высокого содержания БАВ. 185 или более БАВ – в Аире. Ягоды Облепихи содержат более 190 БАВ. Эхинацея пурпурная – много химических соединений, таких как: водорастворимые полисахариды, производные кофейной кислоты (цикориевая, кафтариновая и хлорогеновая кислоты), изобутиламиды, флавоноиды (кверцетин и кемпферол), гликопротеины, эфирные масла, амины и полиацетилены. Бальзамин I. balsamina – более 300 БАВ (для лечения запоров, гастрита и мн. др.), а цветы Бальзаминов – пищевое антиоксидантное и противомикробное. Мягковолосник богат заменимыми и незаменимыми аминокислотами, флавоноидами, макро-, микро– и ультрамикроэлементами, а также экдистероидами. Волдырник ягодный – пищевое. Из макроэлементов в траве Мягковолосника больше накапливалось калия, кремния, натрия

и фосфора, чем в траве Волдырника, а в последнем обнаружены более значительные концентрации алюминия, кальция и магния, чем в первом.

Семена Черноголовки «работают» сразу по многим направлениям: слабительное, жаропонижающее, общеукрепляющее, мочегонное, воспаление, болезни сердца, затрудненное дыхание, если слабость зрения.

Спаржа – противокашлевое, противоплазмодийное, противолейшманиальное, антибактериальное, гепатопротекторное, мочегонное, противоязвенное, противодиарейное, дородовое тонизирующее, кардиопротекторное, противораковое, противоэпилептическое и антидепрессивное, что, вероятно, связано с её иммуномодулирующей и адаптогенной активностью.

одна трава – МНОГО биоактивностей, на примере рода Бадан, по 232

Мультибиологическая активность Амаранта (листьев) A. lividus – содержит фитол и β-ситостерол в качестве основных соединений; есть БАВ в виде галловой кислоты, кофейной кислоты, кверцетина, ванилина и кемферола, то есть этот вид Амаранта является природным источником противомикробных, антиоксидантных, антимутагенных и антипролиферативных средств.

В растениях рода Бадан обнаружено свыше 150 БАВ, а, например, вид Бадан B. ciliata используется для лечения 104 различных типов заболеваний.

Для великого целителя растения Вероникаструм виргинский, База данных этноботаники коренных американцев naeb.brit.org указывает целых 39 показаний к применению – и это всего лишь в рамках одной травнической традиции! Вот некоторые из них: помощь ЖКТ, в качестве тоника для тела и даже в качестве… панацеи, то есть универсального целебного средства (УЦС).

Теперь вы понимаете, почему одна трава = много действий. И вот ещё один характерный пример, Купёна сибирская Polygonatum sibiricum: содержит полисахариды, которые имеют множество фармакологических применений и биоактивностей – это антиоксидантная активность, омолаживающая активность, эффект против усталости, эффект повышения иммунитета, антибактериальный эффект, противовоспалительный эффект, гиполипидемический и антиатеросклеротический эффекты, эффект против остеопороза, защита печени, лечение сахарного диабета, противораковое действие, а также может помочь предотвратить болезнь Альцгеймера и так далее (29).

по 117

Биоактивности Скорцонеры, по 121

Но насколько это действительно «жизненно необходимо»?

Употребление биодобавок. Ведь, казалось бы, маркетологи, продвинувшие в массы синтетические «витамины» и синтетические «БАДы» и, как говорится, «собаку съевшие» на этом бизнесе, уже всё здесь сказали.

Однако, как мы, видим даже на тех немногих примерах, что я привёл выше, это, в большинстве случаев, обман или подтасовки. Да и вообще, заработок на синтетике, начиная с владельцев такого рода бизнеса и далее цепочки продавцов и рекламщиков – это плохой, нехороший бизнес, а получаемые в нём деньги – «грязные», которые не приносят и не могут принести счастья людям в этом бизнесе.

Фармпромышленность работает следующим образом. Выделяются действующие вещества той или иной травы. Например, аянин и эрманин из Стевии вида S. subpubescens. Определяется их лекарственная активность. Для аянина – с противоастматической активностью, защитным действием на сердечно-сосудистую систему, сосудорасширяющим действием, противовоспалительной активностью и противораковыми свойствами. Для эрманина – антивирусная и антипролиферативная активность на линиях раковых клеток человека A549 (лёгкое), HBL-100 (молочная железа), HeLa (шейка матки), SW1573 (лёгкое) и T-47D (молочная железа). Далее эти вещества синтезируются и начинается долгая работа по изучению побочных действий получившейся синтетики.

Приблизительно 90% клинических испытаний лекарств и 70% испытаний, о которых сообщается в крупных медицинских журналах, проводятся или заказываются фармацевтической промышленностью. (30).

Основной целью фармацевтических компаний является не защита здоровья населения, а обеспечение возврата инвестиций для своих акционеров. (31).

Таким образом, при приёме тех или иных синтетических медикаментов обязательно смотрим побочные эффекты и берём травы, в зависимости от того, какие органы нужно защитить от поражения синтетикой – печень, почки, ЖКТ и т. д. О травах-защитниках написано ниже. Например,

ремдесивир не имеет статистически значимых клинических преимуществ, и он очень токсичен для почек и лёгких (32).

А вот животные обладают природной интуицией, и, не подозревая о человеческой науке, потребляют при нужде нужные им именно в данный момент времени биоэлементы. Например, шимпанзе потребляют кору Эвкалипта из-за высокого содержания в ней минералов. В частности, потребление коры эвкалипта горными гориллами и колобусами объясняется особенно высоким содержанием в ней бионатрия.

Биоэлементы растений и их польза для здоровья

Сразу хочу сказать, что вся технократическая медицина нацелена на извлечение из растений отдельных веществ с последующим синтезом их химическим путём. Соответственно, и изучаются лишь и только – отдельные выделенные вещества и их воздействие на организм. То есть синтетические медь, цинк и железо и прочее. Помимо того, что действие на организм той же синтетической аскорбиновой кислоты и растительного витамина С совсем разное, в том числе в плане безопасности для организма, нужно учитывать и следующее обстоятельство.

Ещё раз повторю, что любое растение – это комплекс очень многих биоактивных веществ, и действует такой комплекс БАВ – комплексно, экологично, безопасно.

И полезное действие их на человека начинается (или – не начинается!) уж с утробы матери. Да, именно в утробе матери главным образом и закладываются все параметры и способности будущего человека. Какое сформируются у него тело – это зависит от преобладающего рациона матери – «макаронное», «котлетное», «колбасное», «картофельное» или же – такое тело, которое позволит полностью реализоваться в жизни. Будет ли ребёнок/взрослый потом всю свою жизнь пытаться пробудить истинные возможности человеческого существа, в том числе возможности мозга, творческие способности и так далее, или они у него будут уже с момента появления на свет. Будут ли у него уже определённые болезни, уже начиная с младенчества, или же – человек родится полностью здоровым. Будущие мамы едят консервированные и рафинированные продукты, даже не подозревая, какое именно будущее они тем самым готовят для своих детей. Беременным нужны биовитамины В6, С, биожелезо и много чего ещё.

Развитие плода зависит от питания матери. Недостаточное или избыточное питание оказывает неблагоприятное воздействие на потомство. Материнская диета на животных жирах может изменить морфологию и функцию различных тканей/органов, и, таким образом, потомство становится более восприимчивым ко многим заболеваниям в более позднем возрасте (33).

Кстати, статистика по болезням младенцев и детей в РФ ужасающая и всё время ухудшается, причём к 10-ти годам у детей болезней становится ещё больше. И во многом это фактор питания, недостаток/отсутствие жизненно важных биоэлементов в пренатальном состоянии и/или в детстве. Или, наоборот, свободного доступа к еде, большие порции. Следствие – ожирение, гиперлипидемия, гипертензия, гиперинсулинемия.

На примере Калининградской области РФ.

Абсолютно здоровых детей в принципе рождается очень мало, их может быть не больше 10 процентов, говорят там. Остальные – это ребята, которых недостаточно хорошо обследовали (34).

Это не значит, что в других странах ситуация лучше. В Дели, например, половина всех детей больны, особенно астмой.

Ответить на вопрос ниже можно в чате этой книге: https://ridero.ru/chats/63b6b65e4164150007fd5545

Неуклонно сокращается рост жителей РФ. Сейчас девушка ростом всего лишь 165 см считается уже девушкой среднего роста. Хотя, конечно, рост ниже 170 см – это, безусловно, низкий рост. Нередко в наши дни можно встретить и мужчин низкоросликов. А начинается всё это с этапа беременности и младенчества.

Задержка роста обычно наблюдалась в возрасте от 25 до 36 месяцев, в 42% случаев она была связана с тяжелой недостаточностью питания (229).

Ну а причина всё та же – нехватка определённых важных биоэлементов (биоселена, биоцинка, биовитаминов А, B1, В2, с D и ряда других биоэлементов) уже с пренанатального возраста, в младенчестве и на всём протяжении тех лет жизни, когда организм ещё растёт. Если у мамы была нехватка биоэлементов в её рационе питания, то:

ребёнок, рожденный с низкой массой тела при рождении, растет низкорослым подростком, а затем становится взрослым с недостаточным питанием, что увеличивает риск хронических заболеваний, помимо других неблагоприятных последствий, включая снижение продуктивности. И этот цикл продолжается более двух поколений за счет изменений в ДНК (35).

Мало витамина D у матери – мало его и у новорождённого. Да, потом ребёнок сможет получать его и от Солнышка. Если только ребёнок в соответствующей одежде, не живёт в городе типа С-Петербург и вообще бывает под Солнышком. Для детей белой расы потребность в витамине D на уровне 400 МЕ. Коровье молоко препятствует всасыванию железа. Биокремний важен для функционирования костей и соединительных тканей детей.

Среди микроэлементов, существенно влияющих на развитие детей, можно выделить железо, йод, медь, цинк, фолаты и холин, кальций, фосфор и витамин D. Дефицит железа связан с плохим ростом. Йод необходим для нормального синтеза гормонов щитовидной железы, необходимых для развития нервной системы. Кальций, фосфор и витамин D необходимы для адекватного здоровья и роста костей. Дефицит был связан со слабостью костей, снижением костной массы и плохим ростом (207).

По: 36

Натуральная фолиевая кислота, содержащаяся в растениях, способствует быстрому росту за счет деления клеток и репликации ДНК. Для взрослых витамин D важен тем, что он влияет на большое количество генов.

Во время беременности:

Основные рекомендации относительно пищевых добавок во время беременности включают: железо для предотвращения анемии; витамины А, В ₁₂ и D, а также йод для женщин, подверженных риску недостаточного снабжения этими микроэлементами; и фолиевая кислота для снижения частоты дефектов нервной трубки у новорожденных (207).

Наших предков считали в том числе богами, богинями не только за их нравственную чистоту и необычные способности, но и за рост – например, после находок мумий тохарских (это носители крови R1a, то есть той же самой, что и у большинства ныне живущих русских или – у индийских браманов) женщин выяснилось, что их рост был около 180 см. Ныне же даже в модельном бизнесе фотомодели имеют более низкий рост. Причина такой удручающей ситуации не только в том, что не употребляли нужные для активации роста биоэлементы, но и то, что ели, пили не то. Например, в азиатском чае (то есть чёрный чай, зелёный чай и т.п.) содержится много танинов.

При добавлении к обычному рациону (в опытах на животных) препараты танинов подавляли рост цыплят и лабораторных крыс, при этом галловая кислота и кахетин (обычные компоненты азиатского чая) вызывали значительную задержку роста животных даже в относительно низких концентрациях (37).

Каков же механизм действия? Белая мука (макароны, печенья и прочая, и прочая), сахар (конфеты, печенья и подобное), ядовитые присадки (искусственные ароматизаторы типа ванилина, якобы «идентичные натуральным» красители, химические консерванты), обычная соль (к гималайской соли претензий нет) и суррогаты типа маргарина на транс-жирах, рафинированного масла – ухудшают обмен веществ, негативное влияние на жизнедеятельность клеточных мембран. Следствия – болезни сердца, кариес зубов, рак; также избыток в рационе людей транс-изомеров только за один 2018 год забрал 520 тыс. жизней по всему миру. И – низкорослость…

Другие факторы, вызывающие низкорослость: избыток в организме ребёнка молибдена – при этом рост скелета прекращается. Нормальная динамика роста ребёнка 6—8 см в год (в возрасте до 10 лет). В период роста ребёнку нужно много биокальция. Но это не молоко и не молочные продукты – в этом отношении их ценность незначительна, а вот вреда – много. Кальценосные растения упоминаются в книге, это семена Кунжута и Подсолнечника, Брокколи, Инжир, Миндаль и т. д.

низкорослая и нормальнорослая девушки

Что делать: плохо растущим детям, детям маленького роста полезна Вахта трёхлистная. При отставании роста принимают Златощитник (Клевер полевой), на фото ниже.

Помним, что рост у девушек продолжается до 18 лет, у парней – до 20—21 года. Но, разумеется, во взрослом подростковом возрасте уже вряд ли что можно исправить в плане стимуляции роста.

https://iz.ru/news/600878

Диета важна для развития иммунной системы, оси стресса и нейробиологической выносливости у младенцев, и ECS, по-видимому, играет решающую роль в этом процессе (38).

Дефицит витамина D в период интенсивного роста организма имеет своим следствием появление у детей «собачьей болезни» – рахита.

И, конечно же, биоэлементы оказывают громадное влияние на функционирование формирующегося/уже сформировавшегося тела человека. На все процессы в человеческом организме! И современная наука техноцивилизации узнала о значении для организма человека лишь некоторых таких биоэлементов. Например, ныне известно, что дефицит некоторых микроэлементов, таких как Se, Zn и Fe, приводит к такой широко распространённой форме недоедания, как скрытый голод – он вызывает у человека инфекции, болезни сердца, воспаления и различные виды рака. А низкие уровни омега-3 Ω3 ПНЖК у людей связаны с нервно-психическими заболеваниями (39).

Исследования показали, что многие люди с ожирением потребляют недостаточное количество железа, кальция, магния, цинка, меди, фолиевой кислоты и витаминов А и В12.

И раз уж речь зашла о нарушениях в работе психики, то тут нельзя не сказать об этом очень массовом явлении – проблемах с психикой. Вы и сами это можете видеть ежедневно – на работе, в транспорте, в магазинах, в своей семье. Как часто люди собачаться между собой. Провести коррекцию психо-эмоционального состояния возможно с помощью трав соответствующей направленности.

Антоцианов много в чёрной Малине. Это сильное антиоксидантное растение. Василёк богат антоцианами, о чем свидетельствует интенсивная синяя окраска цветков.

Артемизинин – хорошо известный сесквитерпеноидный лактон, присутствующий в Полынях A. annua, A. abrotanum и A. vulgaris.

Бергенин – с антиоксидантной и противовоспалительной активностями. В дополнение к этому, бергенин показал потенциальное противомалярийное, противолейшманиозное, трипаноцидное, противовирусное, антибактериальное, противогрибковое, антиноцицептивное, антиартритное, противоязвенное, противодиабетическое/противожировое, антиаритмическое, противораковое, гепатопротекторное, нейропротекторное и кардиопротекторное действие. Бергенин распространён во многих видах растений (не менее 112 видов).

Бетулиновая кислота (Шиповники, Берёзы и др. растения) хорошо известна своей другой биологической активностью, такой как ингибирование вируса иммунодефицита человека и антибактериальными, а также своими противомалярийными, противовоспалительными, антигельминтными и антиоксидантными свойствами.

β -ситостерол – с антиоксидантными, противовоспалительными, обезболивающими и антигельминтными свойствами; эффективен при лечении увеличения простаты (Бадан и др).

Галловая кислота – в бананах, чернике, лимонах, плодах личи, грушах и яблоках. Это один из сильнейших антиоксидантов.

Дёрен белый, плоды – значительное количество флавоноидных гликозидов. Дёрен сангвинея – гликозиды кверцетина и другие БАВ. Это эффективное средство для профилактики и контроля заболеваний, связанных с гиперлипидемией.

Свежие плоды и ягоды содержат глютатион – мощный антиоксидант. Он является противораковым агентом, а также детоксикатором тяжелых металлов, пестицидов, разного рода загрязнителей. Глютатион способен дезактивировать более 30 канцерогенных веществ. Много глютатиона содержится в ягодах Земляники, плодах Персика, Грейпфрута, Апельсина.

Диарилгептаноиды – эти вторичные метаболиты есть в растениях Curcuma kwangsiensis, Alpinia officinarum, Zingiber mekongense, Acer nikoense, Aframomum melegueta, Альпиния кацумадая, Acer nikoense, Ольха японская. Они имеют противовоспалительное, цитотоксическое, противовирусное и противораковую активность, а диарилгептаноид из Ольхи Alnus japonica оказались эффективными против китайского виркса SARS-CoV путём ингибирования PLpro.

Диосгенин Trigonella foenum-graecum, Dioscorea villosa, ряде видов Смилакса и др. Биоактивности: нейропротектор, от атеросклероза, против различных типов рака, астмы, защищает печень, антитромботическое, от рассеянного склероза, от диабета.

Диосмин способствует снижению повышенного уровня сахара в крови и липидного профиля, оказывает гастроцитопротекторное действие, сходное с эффектами сукральфата, снижает уровень

повреждения клеток печени при ее ишемической реперфузии, уменьшая повреждающее действие внутриклеточных активных

форм кислорода на клетки; венотонизирующее (169).

Известно его содержание до 17% в мужских соцветиях ряда растений рода Ива, заготовленных в начале цветения, и до 7% – в листьях.

Ксантопурпурин и ванилиновая кислота как основные вещества, ответственные за противовирусный эффект против вируса иммунодефицита человека (216).

Лупеол проявляет антидиабетическое, противовоспалительное, противораковое, антимикробное, антипротозойное действие; иммуномодулятор. Он содержится во многих овощах и фруктах, в том числе в перце, огурцах, помидорах, моркови, инжире, клубнике и винограде.

Гликозид орегонин (Ольха серая), который, как было обнаружено, уменьшает воспаление в макрофагах.

Рутин – в абрикосах, вишне, винограде, грейпфрутах, сливах и апельсинах, других растениях. Рутин проявляет антиоксидантную активность

Каротин: цитрусовые, крестоцветные и другие фрукты и овощи, богатые каротином, эффективны в предотвращении рака.

Лютеолин обладает глазным гипотензивным, нейропротекторным и антиоксидантным действием посредством защиты структурной целостности и усиления оттока водянистой влаги. Яблоки, вишня, виноград, лимоны, гранаты, Salvia tomentosa и ряд других растений содержат лютеолин – противовоспалительные, антибактериальные, кардиопротекторные и противоопухолевые эффекты. Растения-концентраторы лютеолина – защитники почек, защитное действие против острого повреждения печени – в листьях Сельдерея, зеленого перца, Петрушки, Тимьяна, Мяты перечной и Периллы.

Маррубин – антиноцицептивные, антиоксидантные, антигенотоксические, кардиопротекторные, сосудорасширяющие, гастропротекторные, спазмолитические, иммуномодулирующие, противоотечные, анальгезирующие и противодиабетические свойства.

Полиацетилены содержатся в Panax quinquefolium, Peucedanum praeruptorum, Echinacea pallida, Bupleurum spinosum и Atractylodes lancea.