Текст книги "Bio-holistic. Том 2. Всестороннее обеспечение жизненного благополучия"

ДЕЙСТВУЮЩИЕ ИСЦЕЛЯЮЩЕ НА СИСТЕМНОМ УРОВНЕ И «РАБОТАЮЩИЕ» НА ПОДДЕРЖАНИЕ КРЕПКОГО ИММУНИТЕТА

Такая формулировка, возможно, будет вам непонятна. Если говорить упрощённо, то это такие травы, которые переводят организм из больного состояния – в здоровое, «работая» на системном уровне. То есть, действуя на системы организма. Например, так «работают» растения Лопух большой и виды красного Клевера (К. луговой и К. средний). Общеоздоровительными свойствами обладает Листовик Phyllitis scolopendrium. Дефицит витамина B12 связан со снижением активности NK-клеток и уменьшением количества циркулирующих лимфоцитов. Натуральные витамин А модулирует иммунный ответ в дендритных клетках, витамин B6 – модулирует как гуморальный, так и клеточный иммунитет.

цветущая куртина Клевера среднего, Липецкая обл.

Понятие «иммуноцевтики».

Любые нутрицевтики, демонстрирующие полезные иммуномодулирующие механизмы, которые поддерживают оптимальную иммунную систему и/или модифицируют иммунологический статус для защиты от различных заболеваний, таких как рак, инфекционные или аутоиммунные заболевания, могут быть отнесены к отдельной категории иммуноцевтиков (178).

Пищевые продукты, в основном растительные компоненты, играют значительную роль в адаптации микроэкосистемы иммунной системы (234).

по 178

Воздействие растений на клеточном уровне

Ресвератрол (Polygonum cuspidatum, косточки Винограда) может значительно увеличить пролиферацию МСК (мезенхимальные стволовые клетки человека), происходящих из костного мозга. Куркумин, лютеолин, витанолиды, ресвератрол и некоторые другие БАВ являются природными иммуномодулирующими соединениями.

Аукландия костус – противораковое и ещё 43 показания к применению.

Вероникаструм, род. В составе – иридоиды, флавоноиды и терпеноиды. Биоактивности: иммунодепрессивная, антиоксидантная, противораковая, противовоспалительная, желудочно-защитная и противомикробная активности.

Вёшенка. Плодовые тела Pleurotus ostreatus содержат довольно много глюканов. Глюканы обладают иммуностимулирующим действием.

Витания активирует имунные клетки.

Вяз Ulmus macrocarpa – введение экстракта Вяза в течение 1 недели повышало сывороточный ФНО– α и поддерживало ИЛ-2 у человека, что позволяет предположить, что он кратковременно повышает иммунную функцию, связанную с Th1, у здоровых людей (252).

Гвоздичное масло – речь про пряность гвоздика – обладает иммуномодуляторной активностью. Но с эфирными маслами надо соблюдать предельную осторожность при использовании! В теме эфирных масел очень много сложностей и «подводных камней».

Ученица Наталья Н.:

«Меня ещё с детства бабушка научила добавлять в чай цветочек Календулы, она говорила, что это для чистоты. Я так и привыкла, каждую осень начинаю пить такой чай, и он очень хорошо действует на организм, действительно улучшает процессы метаболизма, а ещё протираю настоем Календулы лицо, и до сих пор кожа лица благодарна мне за этот уход».

Девясил и похожие названия, то есть травы УЦС: Carlina

vulgaris, Ononis spinosa, Verbascum thapsiforme и ряд других. Перуново зелья – Гулявник Sisymbrium officinale.

Дягиль – это «ангельское растение» с чудодейственной целебной силой (Teixidor-Toneu et al.,2020) – противораковая активность, противовирусная активность, гастропротекторная активность и др.

Живучка ползучая, богородичное зелье – УЦС. Представители рожа Живучка – базовые травы в тех традициях, где знания не были уничтожены, например, в Гималаях.

Колеус – Спиртовой экстракт Coleus scutellarioides иммуномодулятор, усиливает провоспалительный ответ Т-лимфоцитов.

Крапива мелкоцветковая – сок и отвар, если слепота, желтуха.

Лазурник Laser trilobum, одна из самых знаменитых трав в Русской травнической традиции категории «волшебные», содержит в своём составе архангелолид и, по современным научным данным Laser trilobum, обладает иммунобиологическими свойствами. Для представителей рода Лазурник известно и противоопухолевое действие на разные типы раковых клеток. То есть по совокупности данных это элита лекарственных трав. Но наши предки в те времена, когда народ занимал полную территорию, это и тогда уже прекрасно знали. Экологичная работа с этим великим растением, чтобы не навредить ему – это работа через его семена.

Лук каролинский – иммуномодулятор.

Майоран, порошок – лечение общих болей в теле.

Мальва Malva sylvestris – при общей слабости.

Одуванчик лекарственный, растение целиком – если ослабленная иммунная система, сезонные лихорадочные и эпидемические заболевания, болезни крови.

Трава Рдеста пронзённолистного – иммунотропное.

Семена Сапожниковии растопыренной – общеукрепляющее средство.

Скабиоза, виды – от многих болезней.

Cмолёвка как адаптоген: S. viridifolia и S. brachuica.

Спаржа. 1/2—1 чайной ложки с коровьим молоком – общеукрепляющее средство.

Общеисцеляюще на все внутренние органы человеческого организма действует конский Щавель (корень).

Отвар листьев Цикория Cichorium intybus пьют перед едой как очищающее средство для кишечника и крови, а отвар листьев или цветков Одуванчика – как очищающее средство для почек.

Частуха восточная – иммуномодулирующее и гепатопротекторное действия.

Чертополох, виды. Сarduus это травы наивысшей – царской категории по степени значимости в Русской травнической традиции, в данном случае – трава Царь-мурат.

Чистец S. obtusicrena – средство в лечении аутоиммунных заболеваний; ингибирует пролиферацию лимфоцитов человека.

Шандра – высокий иммуномодулирующий эффект; если есть заболевания печени.

Шелковица, виды – все части растений обладают иммуномодулирующими свойствами при инфекционных заболеваниях бактериальной, паразитарной и вирусной этиологии.

Ширококолокольчик – значительное противовоспалительное и иммуностимулирующее действие. Он также показал ценные биологически активные эффекты, такие как противоопухолевое, антиоксидантное, антидиабетическое, антиожирение, гепатопротекторное и сердечно-сосудистое действия.

Виды Эхинацей и Рудбекий повышают врожденный иммунитет и способность бороться с патогенными инфекциями путем активации нейтрофилов, макрофагов и NK-клеток.

Общего укрепляющего, всеоздоравливающего действия. Дягиль, Бедренец, Подорожник ланцетолистный, Мята полевая.

Что же касается рациона питания, способствующего поддержанию нашего организма в здоровом состоянии, то:

лучшая диета для поддержки иммунной системы – это разнообразное потребление овощей, фруктов, ягод, орехов, семян, злаков и бобовых, для обеспечения питательных веществ (185).

В 20-е годы стала особенно актуальной проблема мутаций ДНК и человеческих органов от введения синтетических медикаментов. Здесь нам понадобятся травы двух классов – препятствующие возникновений мутаций и позволяющие обращать мутации вспять. Но вот можно ли устранить привнесённый в организм чужой генетический материал, взятый от иных форм жизни – это вопрос.

Именно индуцированные мутации приводят к возникновению наследственной, врождённой и онкологической патологии. Повреждения структур наследственности ответственные не менее чем за половину не менее чем за половину всех случаев невынашивания беременности, обуславливают до 30% задержек умственного развития, порядка 20% процентов врожденных пороков развития и не менее 10% бесплодия супружеских пар, а также сотни генных болезней и заболеваний с генетической предрасположенностью. (71).

Таким образом, удивительно, как вообще в условиях развитой техноцивилизации женщины рожают детей! И становится понятным, почему столь много больных уже с младенчества. Ведь одно дело, когда беременная женщина курила, а потом родился ребёнок с отклонениями, и мы видим рекламу всяких организаций, собирающих деньги на лечение. И совсем другое дело – когда будущая мать питается обычной едой, дышит городским воздухом, пьёт покупные напитки – и всё равно в итоге получается ребёнок с привнесёнными мутациями, болезнями.

Мутагенность относится к индуцированию необратимых изменений в последовательности ДНК организма, которые могут привести к наследственным изменениям характеристик живых систем. Мутации могут изменить один ген, блок генов или целые хромосомы.

Термин «генотоксичность» является более широким понятием, чем мутагенность, и описывает способность соединений влиять на структуру ДНК или клеточный аппарат и топоизомеразы, отвечающие за точность генома. Генотоксическое воздействие на ДНК не всегда связано с мутациями (72).

по 200

По механизму действия среди антимутагенов можно выделить несколько классов соединений. Это соединения с антиоксидантной активностью; соединения, ингибирующие активацию мутагенов; блокирующие агенты; а также соединения, характеризующиеся несколькими механизмами действия.

Десмутагены, функционирующие внеклеточно, способны инактивировать мутагенные агенты до того, как они достигнут ДНК. С другой стороны, биоантимутагены действуют внутри клетки и участвуют в подавлении мутаций после повреждения ДНК. Эти соединения способны влиять на репарацию и репликацию генома (73).

Розмариновая кислота значительно снижает частоту микроядер и степень повреждения ДНК. В листьях Myosotis arvensis (2000 единиц), Pulmonaria rubra (470 единиц) и т. д.

Буданцев А. Л., др//Растительные ресурсы 1, 2015

Липоевая кислота: комплексное действие этого соединения против генетических повреждений.

Известно о антигенотоксичности β-глюкана (Glu), α-маннана (Man) и глюкоманнана (Glucoman).

С антимутагенной активностью: витамины С, Е, бета-каротин (провитамин А), В2, фолиевая кислота (Поручейник Sium sisarum и др), биофлаваноиды, дубильные вещества, сапонины (Солодка, Примула, Календула и др), эллаговая кислота и др.

Введение Агарикуса A. blazei (гриб) в любой форме экстрактов сводит на нет любую мутагенную активность.

Обеспечивающие защиту бесклеточной, прокариотической и нормальной ДНК человека, а также способные модулировать выработку АФК и NO в опухолевых клетках, что приводит к генотоксичности по отношению к этим клеткам и снижению их пролиферации – Яснотковые Mentha × piperita, Ocimum basilicum, Rosmarinus officinalis, Salvia officinalis и Satureja montana.

Борщевик, виды, в корнях – фуранокумарины. Борщевик обыкновенный обладает превосходной антимутагенной способностью в отношении хорошо известных мутагенов, имеет сосудорасширяющие свойства, понижает давление.

Вёшенки (Pleurotus ostreatus) имеют антиоксидантный эффект, предотвращая повреждение ДНК и клеточных мембран.

Водный экстракт Vitis vinifera из листьев красного Винограда содержит высокий уровень полифенолов в количествах, подобных тем, которые содержатся в красном винограде и виноградных косточках. Фенольные соединения представляют собой самую большую группу природных антиоксидантов с противовоспалительной и антимутагенной активностью.

Водно-метаноловый экстракт корня Девясила высокого ингибирует окислительное повреждение ДНК. Это растение входит и в топ-7 самых сильных магических трав в Русской травнической традиции. Как мы видим, это – неспроста.

Экстракты Календулы обладают антигенотоксическим действием из-за высокого содержания в них фенольных соединений; лимфопротектор общестимулирующего действия.

Настой листьев Моринги обладает антимутагенным действием и защищает от повреждений ДНК. Плюс это хорошее антивирусное и антиоксидантное.

Ройбуш (Aspalathus linearis) и боруту (Cochlospermum angolensis) имеют мощную антиоксидантную и антимутагенную активность in vitro.

Листья Селитрянки Nitraria retusa (пищевое растение) имеют высокую способность защищать плазмидную ДНК от повреждений ДНК. Также это иммуномодулятор и противоопухолевое.

Syzygium cumini имеет антимутагенную и ДНК-защитную активность, а его флавоноидные составляющие, включая рутин, вносят значительный вклад в наблюдаемую активность.

Боярышник, виды, например Б. перистонадрезанный – сердечно-сосудистая защита, нейропротекция, противовоспалительное, антиоксидантное, антибактериальное, противовирусное, антидиабетическое, противораковое, антимутагенное, антиостеопорозное, омолаживающее, антиожирение, гепатозащитное и другие биоактивности.

Антимутагенные: Валериана лекаоственная, Донник лекарственный, Хурма кавказская, Расторопша, бутоны специи гвоздика, Мята Mentha longifolia, Крапива, Козлобородник (виды), Зопник (виды), Шпинат, Брокколи, Душица (но только если растения выращены не in vitro), специя Сатурея Satureja hortensis (в том числе способна обратить вспять окислительное повреждение лимфоцитов); свежая сосновая хвоя. Клубничное дерево Cudrania tricuspidata. Ширококолокольчик. Известно также про антимутагенную активность этилацетатного экстракта макрогриба Phellinus rimosus. Розмарин, Шалфей и Душица защищают ДНК от H 2 O 2-индуцированного повреждения.

Антимутагенное широкого спектра действия трава-специя Карри (Murraya koenigii).

Подорожник (средний, ланцетный) снижают количество микроядер нa 50 и 45%.

Ромашка ободранная имеет значительный генопротекторный эффект, а также индуцирует апоптоз в клетках лейкемии HL-60.

Розмарин/Шалфей эффективен в борьбе с патогенными микроорганизмами и биопленками, с противовоспалительным эффектом и отсутствием цитотоксических и генотоксических эффектов.

Ясень имеет значительное антимутагенное и антигенотоксическое действие.

Какао значительно эффективно в уменьшении количества микроядер и предотвращении повреждения ДНК.

Имбирь значительно уменьшает разрывы цепей ДНК.

Мята Mentha spicata – защищает от гетероциклических аминов за счет ингибирования активации канцерогенов и прямого воздействия на активированные метаболиты.

Лист популярного на югах фруктового растения Эриоботрия Eriobotrya japonica предотвращает генотоксичность некоторых канцерогенных веществ.

Лист Облепихи защищает как зарождающуюся, так и геномную ДНК, но только если при низкой дозировке.

Очень полезны для этой нашей задачи представители ботаничечкого рода Акантопанакс. Например, Acanthopanax divaricatus обладает антимутагенной активностью в отношении типичных мутагенов.

Голубика значительно снижает вызванное H2O2 повреждение ДНК в мононуклеарных клетках крови; считается, что одной порции Голубики достаточно для улучшения антиоксидантной защиты клеток от повреждения ДНК. Vaccinium corymbosum.

Экстракты Каркаде H. sabdariffa обладают сильной антигенотоксической активностью и способностью поглощать свободные радикалы в отношении активных форм кислорода.

Лабазник эффективно защищает ДНК от повреждений гидроксильными радикалами; известна способность отвара цветков лабазника вязолистного тормозить развитие опухолей.

Лист Лоха angustifolia обладают противомикробным, антиоксидантным и антимутагенным действием.

Ортосифон тычиночный является мощным поглотителем перекиси водорода и других свободных радикалов; стимулирует выработку глутатиона в линии клеток печени; имеет мощную антимутагенную активность; сильное мочегонное.

Имеют антигенотоксическую активность экстракты Горечавки жёлтой Gentiana lutea – в том числе защитный эффект от пищевых мутагенов типа приготовленного мяса.

Биочага и дигидрокверцетин продемонстрировали сильный потенциал ослабления H 2 O 2 -индуцированного повреждения ДНК в клетках при всех протестированных концентрациях со статистической значимостью (p <0,05), тогда как Биочага в дозе 500 мкг /мл в сочетании с дигидрокверцетином 500 мкг /мл был наиболее заметным. Биочага в сочетании с дигидрокверцетином способна защищать геномный материал от окислительного повреждения. (74).

Щавель пузырчатый – предотвращающими перекисное окисление

липидов и поражение ДНК гепатоцитов; это и защитник печени.

Встаёт еще вопросы силы антимутагенной активности тех или иных растений. Например, сильны в этом отношении Подорожник видов средний и ланцетный, Солодка, Имбирь, Морковь, Сельдерей, Пастернак. Активность выше средней – у Полыни горькой, Валерианы лекарственной, видов Донника. Средней активности – Лук, цитрусовые, Лён, Крапива, Облепиха, Эвкалипт, ряд видов Капусты. Активность ниже средней – у Хвоща полевого, Черники, Сушеницы топяной, Чеснока, Лопуха. Невысокий уровень – у Овса, Ряски, Аронии, Рябины, Шиповника, Малины, Клюквы и т. д.

Далее – сравнительные данные силы антимутагенного действия.

Однако, для того, чтобы пользоваться этими и другими подобными справочными данными, нужно отлично разбираться и в вопросах безопасности трав. Например, применять Чистотел можно только по назначению фитотерапевта, но ни в коем случае не самостоятельно. Полынь горькая – это сильнодействующее, с большими ограничениями по применению и т. д.

ОПТИМИЗИРУЮЩИЕ РАБОТУ ГОЛОВНОГО МОЗГА

Когда я задаю людям вопрос «Какой орган человеческого организма самый важный, с точки зрения самого организма?», то очень редко на него отвечают верно. Следует знать, что все органы человеческого организма «работают» на мозг, на обеспечение его полноценного функционирования. Но человек часто препятствует этой работе, потребляя не ту пищу, напитки, при этом не принимая то, что нужно самому мозгу для оптимального функционирования. И тут вам никак не помогут книги, курсы о мозге, улучшении памяти. Ведь реально вывести мозг на другие, более высокие режимы работы, можно только с помощью специальных трав. Важно только одно – какая конфигурация нейронной сети вашего мозга есть сейчас – обычная (слева на рисунке) или же – полноценная справа на рисунке).

по 194

БАВ трав и мозг.

Антоцианов много в соцветиях розово-красных видов Клевера, например К. лугового, К. среднего – с антиальцгеймеровским и другими биоэффектами; α-бисаболол (цветки Ромашки и др) обладает нейропротекторным действием. β-ситостерол восстанавливает поведенческие нарушения, рабочую память. Нейротрансмиттеры, такие как глутамат, серотонин, BDNF и ГАМК участвуют в памяти и обучении. ГАМК может представлять большой интерес в качестве нейропротекторного агента. Красная фасоль ферментируется при совместном культивировании с Rhizopus и Lactobacillus, имеющие самые высокие концентрации γ-аминомасляной кислоты (ГАМК) и антоцианов. Вообще, бактериальные штаммы, такие как Lactobacillus и Bifidobacterium, могут продуцировать большое количество ГАМК в присутствии подходящего субстрата, то есть той же фасоли или другого продукта. Аспартат содержится в форме аспарагиновой кислоты в определенных источниках растительного происхождения, таких как: проросшие семена, овсяные хлопья, Авокадо, Спаржа, молодые растения сахарного Тростника и патока из сахарной Свёклы; он может стимулировать практически каждый нейрон в ЦНС. Ацетилхолин является важным нейротрансмиттером, участвующим в деятельности мозга, и его снижение связано с неврологической дисфункцией (Тыква, Баклажан, Шпинат, Редька, высокие концентрации АХ обнаружены у Крапивы Urtica dioica). Берберин способствует регенерации аксонов. Растения, богатые кемпферолом, улучшают нейровоспалительное состояние, поддерживает правильную клеточную функцию и восстанавливает пронейропластическую передачу сигналов.. Фитоформулы с травами, богатыми кемпферолом и кверцетином, способны лечить повреждение головного мозга, связанное с болезнью Альцгеймера. Ликвиритин (Солодка) потенцирует рост нейритов, индуцированный фактором роста нервов в клетках PC12 в поврежденных нервах периферической нервной системы. Норадреналин оказывает широкий модулирующий эффект на широкий спектр функций мозга, таких как бодрствование, память и ясность ума, позволяя мозгу эффективно реагировать на любые трудности или угрозы, с которыми он сталкивается – кожура бананов и другие источники. Paeoniflorin (Paeoniae alba и др) обладает нейропротекторной активностью. Сезамин – рост нейритов. Тилирозид, натуральный пищевой гликозидный флавоноид, подавляет нейровоспаление, защищает микроглию BV2 от нейровоспаления и нейрональной токсичности нейронов HT22, воздействуя на антиоксидантные механизмы Nrf2, повышает активность SIRT1 в нейронах гиппокампа. Определенные типы тритерпенов обладают противовоспалительными, антиоксидантными и антиапоптотическими свойствами и, таким образом, могут способствовать защите нейронов. Дефицит В6 и В12 может быть одним из факторов, способствующих возникновению старческого слабоумия.

Нарушенный липидный состав головного мозга является значительным фактором риска нейродегенеративных заболеваний. Мозг занимает второе место по концентрации липидов после жировой ткани. Человеческий мозг особенно богат двумя ПНЖК: докозагексаеновой кислотой (ДГК, омега-3) и арахидоновой кислотой (омега-6). В областях головного мозга при патологиях типа болезни Альцгеймера наблюдается снижение линолевой кислоты, α -линоленовой кислоты и АК и повышение ДГК.

Структура нейрона имеет большое значение, поскольку клетки должны поддерживать надлежащие электрические градиенты через мембрану с нормальными якорными рецепторами и ионными каналами, чтобы соответствовать другим клеткам и иметь возможность доставлять и реабсорбировать неметаболизированные нейротрансмиттеры. Эти свойства зависят от состава жирных кислот нейронной мембраны (248)

Обладают нейрогенной активностью, способствуя росту нейритов нейронов: околоплодник личи (Litchi chinensis) и Салакки (Salacca edulis), а также семенной кожуры Саподиллы (Achras sapota) и Тамаринда (Tamarindus indica).

Ноотропы.

Ноотроп – это соединение, которое улучшает умственные функции, включая память, мотивацию, концентрацию и внимание. Доказано, что натуральные ноотропы улучшают работу мозга и в то же время делают его более здоровым (75).

Ещё подобного рода препараты называют «усилитель ума».

Еда и мозг.

Диета с высоким содержанием жиров и избытком насыщенных жирных кислот (НЖК) ведёт к проблемам с функционированием мозга. А вот ненасыщенные жирные кислоты, наоборот, обладают защитным действием от возникновения старческого слабоумия. И ещё высокий уровень холестерина способствует накоплению оксистеролов в головном мозге. Высокоуглеводная диета (за исключением пищевых волокон) приводит к повышенным уровня глюкозы и, как следствие, к проблемам в работе мозга. Короткоцепочные жирные кислоты оказывают существенное системное гормоноподобное действие и проявляют иммуномодулирующие и нейроактивные свойства. Известно о прямой связи между ожирением в среднем возрасте и старческим слабоумием – в позднем.

Желудочно-кишечные бактерии, такие как Lactobacillus spp., Bifidobacterium spp., Bacillus spp., Escherichia spp. и Saccharomyces spp. участвуют в производстве нейротрансмиттеров, таких как гамма-аминомасляная кислота (ГАМК), ацетилхолин, норадреналин, дофамин и серотонин, а также в производстве предшественника серотонина триптофана.

Изменения в составе кишечной микробиоты могут вызывать повышенную проницаемость кишечного барьера и активацию иммунных клеток, что приводит к системному воспалению, что последовательно приводит к нарушению гематоэнцефалического барьера и способствует нейровоспалению, повреждению нервов, потере нейронов и, в конечном итоге, болезни Альцгеймера (76).

А если употреблять синтетику? Таблетки для мозга. Синтетический мелатонин даёт седативный эффект, спутанность сознания, угнетение фертильности, снижение полового влечения, гипотермия, повреждение сетчатки, иммуносупрессию. Синтетические препараты, предназначенные для улучшения когнитивных функций типа модафинила метилфенидата, дексамфетамина и подобных. Они, как ни странно, снижают познавательные функции у здоровых людей.

Антоцианы чёрной Моркови проявляют нейропротекторное действие. Daucus carota ssp. sativus var. atrorubens.

Лютеолин обеспечивает защиту от черепно-мозговой травмы. Лютеолин стимулирует индуцированный NGF рост нейритов в культивируемых клетках PC12. Метамфетамин (МЕТН) является одним из психостимуляторов, которым наиболее широко злоупотребляют, и который оказывает множество токсических эффектов, особенно на ЦНС. Лютеолин ослабляет вред от него.

Энергия имеет решающее значение для поддержания, электрических и нейротрансмиттерных целей. Введение ноотропов защитит мозг от токсинов и сведет к минимуму последствия старения мозга. Растительные ноотропы улучшают синаптическую передачу.

Активность нейронов зависит от того, насколько постоянно и обильно они снабжаются кислородом и питательными веществами. Эффект еще более усилится при стимуляции – активации новых нейронных клеток.

Увеличение моноаминов в головном мозге, вызванное розмариновой кислотой, может оказывать благоприятное влияние на болезнь Альцгеймера (Mahaman et al., 2018). Розмариновая кислота содержится в значительных количествах в Розмарине, Мяте колосковой Mentha spicata и ряде других растений.

Полифенолы положительно влияют на когнитивные функции и память и уменьшают повреждение нейронов.

В6 (пиридоксин), В9 (фолиевая кислота) и В12 (кобаламин) имеют известную связь с развитием, поддержанием и функционированием нейронов, а их дефицит связан со старческим слабоумием и психическими расстройствами. Тиамин (витамин B1) является частью формирования синапсов, роста аксонов и образования миелина. Фолиевая кислота (витамин B9) играет важную роль в поддержании липидов нейрональных и глиальных мембран, что может влиять на функцию мозга. Содержатся в растениях.

Тимохинон представляет собой фармакологически активное соединение, содержащееся в семенах Нигеллы и растениях Семейства Яснотковые. Он защищает нейроны от повреждения синапсов, повышает уровень синаптофизина (маркера плотности синапсов), поддерживает нормальную биоэлектрическую активность в нейронной сети.

Ресвератрол защищает нейроны от нейротоксичности, вызванной гипоксией. Содержится, например, в виноградных косточках. Шелковица обогащена гидроксистилбеном, антиоксидантом, который сравним с ресвератролом.

Сульфорафан защищает дофаминергические нейроны от митохондриальных токсинов и окислительного стресса в культивируемых нейронах. Содержится в травах Семейства Крестоцветные.

Биоцинк считается необходимым для образования и миграции нейронов, а также для формирования нейронных синапсов. Присутствие биожелеза в определённых областях богатых железом глубоких ядер базальных ганглиев влияет на пространственный интеллект.

Логонин (ряд видов Скабиозы и другие растения) с антиамнестической активностью и подавляет воспалительные лейкоциты.

Приём растений с богатым содержанием флавоноидов – средство для предотвращения и/или ослабления ухудшения когнитивных функций, которое сопровождает различные заболевания головного мозга.

Авокадо содержат высокие уровни дофамина. В банановой кожуре (700 мкг/г), мякоти Банана (8 мкг/г) и вокадо (4—5 мкг/г). В Vicia faba, в стручках Mucuna pruriens. Семена Cassia и Bauhinia также содержат значительное количество L-DOPA. Дефицит дофамина в сочетании с деградацией чёрной субстанции способствует развитию болезни Паркинсона. А приём 250 г приготовленных бобов Мукуны значительно повышает уровень дофамина, а также уменьшает симптомы болезни Паркинсона при употреблении через один-два часа после еды. Нерегулярное производство нейротрансмиттеров, таких как серотонин, дофамин и глутамат, в головном мозге также связано с нейродегенерацией.

Аир в небольшой дозировке усиливает нейрогенез, но его следует принимать в составе фитоформул.

Альпиния вида Alpinia oxyphylla защищает нейроны головного мозга от повреждений.

Гинкго – активизирует «спящие» нейроны.

Флавоноиды Зизифоры пахучковидной Ziziphora clinopodioides обладают антиатеросклеротическими свойствами – способностью снижать концентрации липидов и защищать эндотелиальную функцию, имеют антиоксидантную и противовоспалительную активность. Гидроалкогольные экстракты Z. clinopodioides, в дозах 400 и 600 мг/кг могут улучшить состояние при болезни Альцгеймера (старческое слабоумие) и улучшить память и гистопатологические повреждения; уменьшить бета-амилоидные бляшки. Биохимический анализ показал, что экстракты Зизифоры не обладают гепатотоксическим или нефротоксичным действием.

Аир способен обеспечивать жизнеспособность нейронов. Бакопа Монье – поможет, если у человека проблемы с запоминанием, и вообще познавательной способностью; усиление разветвления дендритов нейронов СА3 гиппокампа при обработке экстрактом Bacopa monniera. Гриб Герициум вызывает рост нейритов, улучшает когнитивные функции. Съедобный гриб Гигрофор желтовато-белый, его экстракт обладает относительно сильными нейропротекторным, антимикробным, антиоксидантным и противораковым действиями. Lignosus rhinocerus – лекарственный гриб, стимулирующий рост нейритов в клетках PC-12. Ослабляет слабоумие Лаванда Lavandula stoechas. Петрушка улучшает память. Соединения, стимулирующие рост нейритов, из лепестков Пиона Paeonia lactiflora в клетках PC12. Artemisia защищает нейроны от потери митохондриального потенциала и защищает нейроны. Сыть круглая укрепляет память. Шалфей Salvia lavandulaefolia улучшает память Эмблики Emblica officinalis подавляет нейровоспаление в микроглии и способствует росту нейритов в клетках Neuro2a

Фото: так выглядят молодые нейроны:

Credit: Nikky Corthout, Jasper Timmerman/Nikon Small World

Экстракт Гвоздики D. superbus обладает нейропротекторным действием. беременным женщинам следует использовать ее с осторожностью.

Кизил. Это традиционное лекарство с сильными противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, поскольку оно содержит большое количество фенольных и флавоноидных соединений. Тиан и др. сравнили нейропротекторные эффекты Lactobacillus rhamnosus, Enterococcus faecium и Lactobacillus acidophilus, ферментированного Cornus officinalis (FCC), с исходным Cornus officinalis (CC) на H 2 O 2-индуцированные клетки SH-SY5Y. Исследование показало, что как CC, так и FCC значительно подавляют образование АФК и высвобождение лактатдегидрогеназы, а также значительно усиливают экспрессию антиоксидантов и нейронных маркеров, таких как каталаза, SOD и BDNF. Таким образом, это растение может использоваться в качестве нейропротекторного.

При употреблении семян Колючника вида К. Биберштейна активизируются большие полушария головного мозга, в результате чего человек становится умнее.

Куркума улучшает память и внимание у пожилых людей. Диоскорея и содержащийся в её видах диосгенин потенциально может усиливать когнитивную функцию как у здоровых взрослых, так и у пациентов со старческим слабоумием. Левзея – нейропротектор. Майоран O. onites – при лечении заболеваний, связанных с окислительным стрессом, включая диабет и нейродегенеративные осложнения. Мелисса укрепляет клетки мозга и очищает голову. Незабудка позволит… не забывать!

Любить (Любисток) имеет положительный эффект на улучшение пространственного обучения и памяти.