Жанр: Очерки, Малая форма

Мы все хотим чувствовать себя хорошо. В последние годы идеи о wellness («хорошее самочувствие», «благополучие», которое включает в себя как физическое, так и ментальное здоровье) получили широкое распространение в популярной культуре. Но подкреплена ли...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Научный журналист Кэтрин Хармон Каридж с юмором рассказывает о новейших научных открытиях в области кишечного микробиома, чередуя их с интервью, которые она брала, путешествуя по миру и питаясь традиционными продуктами.

Сегодня кефир, йогурт с пробиотиками,...

Жанр: Медицина, Наука и Образование

Хендрик Штрик, признанный специалист в области иммунологии, понятно и с юмором рассказывает об иммунитете – одной из самых загадочных частей нашего организма.

Где находится наша иммунная система? Почему она иногда реагирует слишком остро и как сохранить...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В своей книге доктор Нурия Рур рассказывает о результатах научных исследований сна и предлагает авторскую программу, которая позволит за короткое время повысить качество сна и жизни.

Хороший сон в наши дни нельзя считать чем-то естественным. По данным...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Профессиональные рекомендации, которые помогут показать свой лучший результат всем спортсменам-любителям – от новичков до ультрамарафонцев.

Даже если вы любитель, вы можете бегать как профи – и достигать максимальных для вас результатов. И это не повредит...

Жанр: Биографии и Мемуары, Публицистика

Джонатан Райзман – доктор медицины, путешественник и натуралист – приглашает читателей в увлекательное путешествие по нашему организму. С уникальной проницательностью Райзман рассказывает, как диагностировать сердечный приступ, из чего на самом деле состоит...

Жанр: Эзотерика, Религия

В этой книге изложена единая система йоги: не просто асаны, но полноценный комплекс изменения образа жизни на более осознанный и мудрый. В конечном счете индивидуальная практика способна повлиять даже на коллективное сознание, но начинать каждому нужно...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.

То, что мы едим, напрямую влияет на наше...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Полезное пособие по бегу и захватывающая жизненная история сильной девушки.

Оксана Ахмедова – известная в российском беговом сообществе любительница, участница и призер множества марафонов и ультрамарафонов, обладательница медали Six Star Finisher.

Ее...

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Все мы хотим прожить «до ста лет». Но на нашей планете есть существа и организмы, для которых век – лишь начало жизни.

Много ли зависит от генов, можно ли скорректировать их влияние питанием или образом жизни? За несколько сотен лет наблюдений и экспериментов...