282 000 книг, 71 000 авторов


Электронная библиотека » серия книг: Понятно о здоровье

Книги серии Понятно о здоровье

  • 7 октября 2026, 13:20
Скачать книгу БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок. автора Егор Горд

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


16+

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку....

  • 24 марта 2026, 08:20
Скачать книгу Принципы питания по Кацудзо Ниши: золотые правила здоровья автора Кацудзо Ниши

Жанр: Здоровье, Дом и Семья


16+

Перед вами первый свод правил питания, описанных Кацудзо Ниши в его знаменитой системе здоровья.

Кацудзо Ниши (1884–1959) – японский ученый и инженер, учитель айкидо. Ниши родился слабым, болезненным ребенком. Бросив вызов смертельному диагнозу, полученному...


Популярные за сутки


Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании