282 000 книг, 71 000 авторов


Электронная библиотека » Егор Горд » скачать книгу БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок.

Книга: БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок. -

  • Добавлена в библиотеку: 7 октября 2026, 13:20
обложка книги БЕГ. Мотивация, лайфхаки и планы тренировок. автора Егор Горд 

Автор книги: Егор Горд


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Серия: Понятно о здоровье
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: Москва
Год издания: 2026
ISBN: 978-5-17-189601-0 Размер: 0б

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Как начать бегать и не бросить начатое? Как правильно готовиться к забегам, какую диету выбрать и где брать мотивацию?

Автор книги весил 100 кг, поглощал содержимое пивных банок, но однажды принял решение надеть старые рваные кеды и выйти на пробежку. И в его жизни поменялось вообще все.

В этой книге ты найдешь свою собственную мотивацию, чтобы не просто начать бегать, а, по сути, начать жить заново, а также подробные планы тренировок на различные дистанции, беговые лайфхаки от элитных и обычных бегунов и многое другое!





Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации