Электронная библиотека » Светлана Сирота » скачать книгу БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие

Книга: БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие -

  • Добавлена в библиотеку: 25 ноября 2023, 08:47
обложка книги БЕГИ к себе. Как начать бегать и получать удовольствие автора Светлана Сирота 

Автор книги: Светлана Сирота


Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья


Серия: Испытай тело. Движение в правильном направлении
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
ISBN: 978-5-04-185269-6 Размер: 1 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Бег может подарить вам новых друзей, помочь похудеть, заменить поход к психологу, принести медаль или просто поднять настроение и улучшить самочувствие. Автор этой книги Светлана Сирота – прекрасное тому подтверждение. Она вышла на первую пробежку только в 26 лет, а сейчас бегает ультрамарафоны, является тренером и мотивирует сотни людей менять свой образ жизни. Ее книга адресована начинающим, тем, кто бросал бег, и просто любителям, желающим повысить свой уровень знаний. Внутри вы найдете советы, как начать и не бросить, лайфхаки, которые сделают тренировки более эффективными и повысят результаты, и заразитесь неугомонной энергией «беганутого» человека.

Последнее впечатление о книге
  • annasolo82:
  • 3-09-2024, 18:47
Прочитала с удовольствием. Узнала для себя кое-что новое, например беговые клубы, выбор кроссовок, и многое другое. Я пока не бегаю регулярно, но бег люблю и хочу сделать его своей привычкой и необходимостью.
Ещё




Комментарии
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации