Жанр: Дом и Семья: прочее, Дом и Семья

В этой книге приведены рекомендации, связанные с планированием жилого дома, надворных построек, приусадебного участка. Читателю предлагается информация о том, как правильно подойти к выбору участка под строительство и проекта здания, заготовить строительные материалы, провести коммуникации, расположить в доме печь или камин, подготовиться к выполнению отделочных работ, украсить жилище декоративными элементами интерьера, увеличить полезную площадь с учетом расстановки мебели в комнате, разместить необходимые хозяйственные постройки во дворе, распланировать примыкающий к дому земельный участок и т. д.

Издание предназначается для тех, кто намеревается строить собственный загородный дом или дачу, а также для всех желающих внести какие-либо изменения в планировку уже имеющегося...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Проблема правильного питания особенно волнует сегодня звезд политики и шоу-бизнеса, вынужденных работать за пределами своих психологических и даже физических возможностей. Нередко карьера таких людей напрямую зависит от внешности. Диет, обещающих эффективное снижение веса, очень много. Как выбрать ту, которая действительно приведет к улучшению фигуры и не навредит при этом здоровью? Ответ на поставленный вопрос – в этой...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Книга предназначена для широкого круга читателей. Она может служить руководством для самостоятельного освоения приемов классического и других видов массажа, в том числе самомассажа, используемых для профилактики и лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Наибольшее внимание в книге уделено ортопедическим заболеваниям (сколиоз, кривошея, плоскостопие и др.). Даны также рекомендации по массажу при заболеваниях мышц, сухожилий, костей, суставов и пр. В книге содержатся сведения о механизмах действия массажа, его физиологическом влиянии на организм, разновидностях приемов и технике их...

Жанр: Кулинария, Дом и Семья

Вам хочется видеть на своем столе овощи и фрукты круглый год? Тогда эта книга для вас. В ней приводятся популярные рецепты домашних заготовок, ознакомившись с которыми можно выбрать для себя и своих близких наиболее приемлемые способы длительного хранения овощей и фруктов, а также грибов, мяса и...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

В издании подробно представлены физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра. Предложенные упражнения снабжены методическими указаниями, для наиболее оптимального их применения в практике учебно-тренировочных занятий спортсменов, специализирующихся в скоростно-силовых видах легкой атлетики (спринт, прыжки).

Предназначено для студентов, преподавателей, спортсменов и спортивных...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Данная книга посвящена популярной в последнее время теме – правильному питанию при стрессах и заболеваниях нервной системы. В ней также приводятся рекомендации народной медицины, которые помогут не только улучшить состояние больного, но и в некоторых случаях даже полностью избавиться от нервных расстройств и свести проявление стрессовых ситуаций на организм к...

Жанр: Домашние Животные, Дом и Семья

Союз собаки и человека возник давно и будет существовать еще очень долго. Остановив свой выбор на собаке породы французский бульдог, вы обретете верного и преданного друга, который принесет радость в ваш дом.

В этой книге содержатся подробные рекомендации и практические советы по уходу за французским бульдогом, его содержанию и...

Жанр: Брак и сексология, Дом и Семья

Данная книга – что-то вроде практической скорой помощи для тех, с кем приключились сексуальные «катастрофы» или кто хочет их предупредить. Это и предопределило ее структуру: она построена по принципу вопрос–ответ. В наше издательство приходит огромное количество писем от читателей с различными вопросами, касающимися проблем интимных отношений, и поскольку определенные вопросы повторяются, а ответить каждому в отдельности у нас нет возможности, мы решили отвечать на эти вопросы в наших книгах в серии «Советы соитолога», которые в свою очередь будут опираться на сексуальный опыт человечества.

В книгу «Сексуальные „катастрофы“ и как их избежать» вошли ответы на наиболее часто задаваемые...

Жанр: Здоровье, Дом и Семья

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса. В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных особенностей развития организма юных атлетов, влияния на них занятий тяжелой атлетикой и совершенствования физических качеств, многолетнего планирования тренировочного процесса, воспитательной работы, врачебно-педагогического контроля, самоконтроля, питания и гигиены.

Данное учебное пособие является вторым изданием, переработанным и дополненным, оно предназначено для тренеров, учителей физической культуры, спортивных врачей и для самостоятельной...