Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Есть ли у лошади пальцы? Бывают ли кони с холодной кровью? Насколько хорошо лошади знают арифметику? Платят ли скакунам зарплату? Где можно покататься на зебре? Розовая лошадь – неправда или быль? Ответы на эти и многие другие, не менее интересные вопросы вы найдете на страницах этой книги. Она увлечёт людей, которые недавно столкнулись с лошадьми, а также тех, кто уже не первый год общается с ними.

Для широкого круга...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Пять стихий пронизывают все наше существование, укрепляют здоровье, продлевают жизнь. Необходимо только подружиться с ними, заручиться их поддержкой, и здоровье, процветание, успех будут сопутствовать вам всегда и везде!

Прочитав эту книгу, вы познакомитесь с основами китайской медицины и философии, самое главное – освоите 25 золотых упражнений, «снадобье долговечности» китайской медицины. Они помогут вам восстановить баланс энергий пяти стихий и самостоятельно управлять своим самочувствием и психологическим состоянием.

Читайте, занимайтесь и будьте...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

В наши дни йога шагнула далеко за пределы Индии, постепенно завоевывая весь мир. В течение многих десятилетий интерес к ней растет у людей разных народов и культур, понимающих, что практика йоги способна вернуть и восстановить физическое и душевное здоровье. Подробное описание асан, четкие инструкции, специально составленный комплекс идеальны для тех, кто хочет стать сильнее, здоровее, устойчивее к трудностям, но боится, что ему не хватит на это времени. Попробуйте с помощью этой книги позаниматься хотя бы несколько дней подряд. Очень скоро вы ощутите прилив новых сил и сможете справиться с задачами, которые до этого казались невыполнимыми.

Книга также издавалась под названием «Йога для начинающих».

В формате pdf A4 сохранен издательский...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Эта книга – история борьбы за выживание 19-летнего парня, попавшего в тюрьму на 10 лет за убийство, которого он не совершал. Будучи щуплым подростком, ему удалось превратиться в устрашающую груду мышц за максимально короткий срок. В этой книге он делится своими секретами о том, как стать сильнее, быстрее и умнее, не растрачивая все свое время за подходами на тренажерах в спортзалах и на кухне, вымеряя количество съеденных калорий. Наряду с описанием комплексов упражнений, которые Райан выполнял, находясь в тюрьме, вы получите бешеный заряд мотивации от человека, вернувшего себя к жизни после 10 лет...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Изложены методы коррекции избыточной массы тела, влияющей на состояние здоровья. Предлагаются способы определения нормальной и идеальной массы тела с учетом пола, возраста и конституции. Даны практические рекомендации по сохранению нормальной массы тела после достижения эффекта в ее снижении до нормы.

Первое издание вышло в 2009 г.

Для широкого круга...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Учебное пособие соответствует Федеральным государственным образовательным стандартам высшего профессионального образования. В пособии представлены все разделы учебной работы (теоретический, практический и контрольный) для студентов основной, подготовительной и специальной медицинской группы «А» и «Б». Конкретизированы основные цели, задачи и формы физического воспитания в высшей школе, определены обязанности студентов, представлены зачетные требования и дифференцированные контрольные нормативы для студентов I—III курсов основного базового, специального и спортивного...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Выдающийся хоккеист 60-х, многолетний капитан национальной сборной СССР и столичного «Спартака», двукратный олимпийский чемпион, ныне член правления федерации хоккея России и популярный комментатор МАТЧ ТВ Борис Майоров подготовил уникальную книгу о жизни в большом хоккее. Рассказ великого мастера – это возможность узнать из первых уст о том, как строились отношения хоккеистов в сборной и «Спартаке». Например, далеко не сразу братья Майоровы нашли общий язык на хоккейной площадке со своим многолетним партнером Вячеславом Старшиновым.

За что Борис Майоров критикует Континентальную хоккейную лигу?

Почему его брата Евгения «отцепили» в свое время из сборной СССР?

Почему спартаковец был капитаном в сборной Анатолия Тарасова?

Почему в России не появляются новые Харламовы, Якушевы, Михайловы?

Сможет ли хоккейный «Спартак» когда-нибудь выйти на прежний уровень элитного клуба или традиции полностью утрачены?

Каким образом вытаскивать из «болота» детский хоккей?

Обычно сдержанный в проявлениях эмоций, мастер хоккея также приоткрыл секреты взаимоотношений с близкими людьми. Жизнь и игра Бориса Майорова неотделимы от брата Евгения. Их тандем по своему игровому колориту, совместимости на площадке и за ее пределами вряд ли знает аналоги. Воспоминания автора книги о безвременно ушедшем из жизни близком человеке вы узнаете из этой...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Двукратный олимпийский чемпион. Семикратный чемпион мира. Трехкратный чемпион СССР. Заслуженный мастер спорта, заслуженный тренер СССР, заслуженный тренер России. Ныне председатель Попечительского совета ХК «Спартак», член Правления Федерации хоккея России, Президент клуба «Легенды хоккея», президент НХЛ (Ночной Хоккейной Лиги).

Александр Якушев написал книгу, где каждое слово прочувствовано, выстрадано и обдумано, где каждая страница – сочный штрих к судьбе кумира миллионов.

Воспоминания и размышления «Як-15», как его окрестили в Канаде после Суперсерии-72, – это бесценная возможность пройти вместе с Александром Якушевым крутой маршрут паренька из рабочей семьи, сумевшего стать образцом целеустремленности, порядочности, самоотдачи, патриотизма и, наконец, настоящего русского характера.

Что происходило в каждом матче Суперсерии 72-го года СССР – Канада?

Почему именно «Спартаку» пришлось тяжелей всех после развала СССР?

Каким образом легендарный Всеволод Бобров сыграл ключевую роль в карьере автора книги?

Какая «химия» была в тройках Старшинова и Альметова, Шадрина и Петрова, Шепелева и Ларионова?

В дни эпохальной Суперсерии-72 СССР – Канада вручались перстни лучшему игроку матча. Негласное правило гласит, что следует не повторяться в выборе лауреатов. При этом во всех четырех московских битвах выбор канадских экспертов падал на Александра Якушева. Однако с каждым разом эта церемония радовала его все меньше и...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Джон Макдугалл призывает полностью исключить из рациона мясные и молочные продукты и заменить их на крупы из цельного зерна, бобовые, овощи и фрукты. Только так можно спастись от распространенных в наше время проблем со здоровьем (сердечно-сосудистых и раковых заболеваний, диабета второго типа и артрита), причинами которых является употребление продуктов животного происхождения. Свою позицию он подкрепляет научными данными. В книге приводятся пошаговый план перехода на питание по Макдугаллу, а также рецепты простых и вкусных блюд.

Для всех, кто хочет питаться правильно и ищет оптимальный способ поправить свое здоровье.

На русском языке публикуется...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

В этой книге, снабженной полезными таблицами и фотографиями, представлено все, чтобы нарастить мышцы: простые программы тренировок, пошаговые инструкции по выполнению упражнений, план питания для максимального прироста мышечной массы.

Для широкого круга читателей.

В формате pdf A4 сохранен издательский...