Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

В этом уникальном самоучителе собраны самые эффективные и популярные программы, разработанные мировой индустрией фитнеса, которые можно без особых проблем освоить самостоятельно, в домашних условиях. Калланетика и пилатес, фитбол, танец живота и стриптиз-аэробика – эти супермодные фитнес-программы практикуют миллионы женщин во всех странах мира.

Прекрасно иллюстрированная, легко и доступно написанная книга поможет вам укрепить здоровье, обрести великолепную фигуру, раскованность, грацию и сексуальную пластику движений.

Но не только! Уверенность в своей природной красоте поможет вам изменить свой образ жизни и покорить вершину под названием...

Жанр: Боевики: Прочее, Боевики

Сотрудники спецназа ГРУ Сергей Марковцев и Виктор Сеченов знают друг друга много лет. Их связывает работа в «группе особого резерва» – боевом ядре организации, – созданной по указу президента. Марковцев принимает предложение Сеченова и берется реализовать план похищения денег из грузового самолета – дело, требующее навыков опытного десантника. Противник Марковцева – извечный конкурент военной разведки – ФСБ. Контейнеры с миллионами долларов уже на земле – нужно только открыть их. Но Марковцева и его диверсионную группу ожидает большой сюрприз. И все приходится начинать...

Жанр: Боевики: Прочее, Боевики

С армейского склада похищены две мощнейшие авиабомбы. По оперативной информации к преступлению причастна местная криминальная группировка. В операции по розыску бомб ведущая роль отведена старшему лейтенанту спецназа ГРУ Сергею Бравлинову. Он должен внедриться в криминальную среду города. Легенда Сергея незамысловата: его якобы несправедливо обвинили в убийстве уголовного авторитета, и теперь Сергей сам разыскивает убийц. По расчетам руководителей операции, контакт с преступниками позволит Сергею выйти на след похитителей. Промедление хуже смерти – украденные бомбы могут в секунду разнести полгорода. Время...

Жанр: Историческое фэнтези, Фэнтези

Великая битва завершилась. Над пепелищем старого мира встает призрак мира нового – Господь Кришна, Черный Баламут с неизменной флейтой в руках. Кто он на самом деле: мятежная аватара небожителя, существо с Богом в душе, с царем в голове и с камнем за пазухой? Чего он хочет?

Те, кто знал это, – мертвы. Те, кто не знал, – мертвы тоже. А перед Индрой Громовержцем шаг за шагом раскрывается бурная жизнь Карны Подкидыша по прозвищу Секач, жизнь смертной молнии из земли в...

Жанр: Публицистика: прочее, Публицистика

Новое сенсационное расследование американского журналиста Перцеффа никого не оставит равнодушным, ведь оно касается каждого. Никто не застрахован от величайшего зла нашего времени – наркотиков. Кто поручится, что ваших близких однажды не затянет в свои сети прочная паутина наркодельцов?

Идет жестокая борьба сверхдержав за наркотические оазисы Афганистана и Грузии, Таджикистана и Киргизии, Югославии и Ирана. Это шахматная игра без правил, где выигрыш – полный контроль территорий, где производят дурманящее зелье, а пешки – все мы. В этой игре много участников, а заложниками оказываются обычные люди, которых навсегда подсаживают на героиновую иглу, держат на коротком поводке кокаиновой трубочки, «заботливо» снабжают «колесами»-убийцами.

Опиумно-героиновые синдикаты, наркоторговцы, агенты ЦРУ, ФБР, фанатики талибана, марихуановые короли, колумбийская и русская мафии, правительства мира, от Америки и России до Китая, – все пытаются подчинить себе грязный наркотический поток… Кто...

Жанр: Спорт и фитнес, Дом и Семья

Весь теоретический материал учебного пособия написан на основе исследований видного российского ученого, доктора исторических наук, академика РАЕН Алексея Александровича Маслова и программ Международной федерации шаолиньского ушу.

Учебное пособие по шаолиньцюань предназначено для широкого круга читателей, интересующихся боевыми искусствами как полноценным комплексом духовной, боевой и культурной...

Жанр: Учебная литература, Детские книги

В пособии приводятся ответы на все экзаменационные билеты, которые будут вынесены на устный экзамен по географии в 9-х классах общеобразовательных учреждений. С помощью пособия можно эффективно повторить весь пройденный материал и очень быстро подготовиться к успешной сдаче экзамена.

Ответы соответствуют содержанию базовых учебников по географии, рекомендованных к изданию Министерством науки и образования РФ и включенных в Федеральный перечень учебников.

Книга адресована учащимся общеобразовательных...

Жанр: Книги про волшебников, Фэнтези

Чертенок-практикант Эзергиль и его подружка и соперница – девчонка-ангел Альена – борются за неприкаянную душу, упрямо балансирующую между Добром и Злом…

Борьбу, и без того «чреватую», осложняют «посторонние лица» – туповатый одноклассник Эзергиля по адской школе, его дядюшка, переквалифицировавшийся из демонов в ангелы, – и священник из бывших спецназовцев…

Бедному чертенку противостоит как черт знает что, сама...

Жанр: Полицейские детективы, Детективы

Настоящая паника охватила несколько московских фирм, работающих в сфере высоких технологий: неизвестными мошенниками похищены эксклюзивные разработки, вскрыт доступ к солидным счетам в российских и американских банках, по поддельным пластиковым картам преступники снимают крупные суммы денег. Когда же после крупнейшей технологической выставки в Ганновере исчезает академик, ведущий работу по созданию российского суперкомпьютера, за расследование берется Генпрокуратура. Следственно-оперативную группу по поиску ученого с мировым именем возглавляет Александр Борисович...

Жанр: Кулинария, Дом и Семья

Дорогие читатели! Не удивляйтесь, что я, Дарья Донцова, вместо детектива написала кулинарную книгу. Я давно собирала рецепты, а так как мне жаль времени на готовку, то в основном это оказались рецепты, не требующие больших усилий и времени от хозяйки. За исключением, может быть, пары-тройки необычных блюд типа паэльи. Но это так вкусно, что вы нисколько не пожалеете о потерянном времени. Итак, в этой моей книге не будет трупов, нашпигованных пулями, но будет гусь, фаршированный яблоками, экзотические соусы и многое, многое...