112 000 произведений, 32 000 авторов Отзывы на книги Бестселлеры недели


»

Книги автора Марк Уильямс


  • 27 августа 2014, 16:14
скачать книгу Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире автора Марк Уильямс

Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература


+12

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни.

Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения.

На русском языке публикуется...

Популярные книги за неделю

Рекомендации



сообщить о неприемлемом содержании