Текст книги "Аутизм и спорт. Методика обучения фигурному катанию на коньках как средство абилитации детей с расстройствами аутистического спектра"

Выводы

1. В процессе обучения детей с аутизмом фигурному катанию на коньках необходимо соблюдать следующие правила:

• Предъявлять учебный материал, учитывающий особенности развития и восприятия аутичного ребенка.

• Следовать методу «От тренера – к ученику»: тренер показывает новое упражнение фронтально с малым количеством повторов с проговариванием ключей-подсказок, далее – сагиттально с учеником, также комментируя действия, используя ключи-подсказки.

• Выполнение правила «от простого – к сложному» – от двуопорного скольжения с односложными элементами и простым чек-листом к одноопорному скольжению со сложными элементами и многосложными командами.

• Соотнесение степени оказания помощи ребенку с той степенью развития, на которой он находится. Например, изначально упражнения могут выполняться только с максимальной помощью, в дальнейшем необходимо снизить количество поддержки и произвести стимуляцию самостоятельного выполнения.

2. Дети вне зависимости от сложности структуры диагноза показывают высокие результаты по критерию понимания визуальных подсказок, что аргументирует выбор метода визуальной поддержки; использование в ходе работы списка задач (упражнений) с дозировкой выполнения повышает инициативу ребенка к сотрудничеству, мотивирует к совместной деятельности, а структурированная среда снижает тревожность ребенка, повышая эффективность учебно-тренировочного процесса; постепенный переход от визуальных подсказок к формату списка упражнений (чек-лист) с усложнением заданий приводит к положительной динамике в психофизическом развитии ребенка. Также повышается мотивация к взаимодействию, снижается уровень тревожности, проявления нежелательного поведения, формируется положительный опыт коммуникации с педагогом и с другими участниками учебно-тренировочного процесса, формируются навыки ориентировки собственного тела в пространстве, развиваются двигательные качества и крупная моторика.

3. Спорт как средство формирования социальной успешности детей с РАС должен быть обеспечен определенными видами педагогической поддержки:

• Учет и актуализация возможностей развития социальных качеств для решения проблем социального взаимодействия.

• Разрешение проблемных ситуаций, благодаря которым личность обучающего может подняться на новый уровень собственных возможностей достижения социального успеха.

• Основной подход к организации обучения – личностно-ориентированный и личностно-деятельностный. То есть необходимо учитывать индивидуальные особенности обучающегося для формирования личностных смыслов к деятельности. Соответственно педагогический состав должен ставить цели, опираясь на индивидуальные особенности каждого обучающегося, осуществлять планирование, регуляцию, контроль и оценку деятельности.

Глава 3. Практические рекомендации по обучению фигурному катанию на коньках детей с РАС

3.1. Навыки и качества, необходимые для тренера, работающего с учениками с РАС

Педагог, тренер призваны решать задачи по всестороннему развитию личности воспитываемых. Тренер, осуществляя учебно-воспитательную работу, выполняет следующие функции: управленческую, формирующую, гностическую, регулирующую, воспитательную.

Управленческая – это разносторонняя подготовка спортсмена, обеспечивающая принятие решений, прогнозирование, организацию, согласование, контроль, коррекцию. Тренер осуществляет управление при информационном взаимодействии со спортсменом. Анализируя полученную информацию, принимает управленческие решения, от правильности которых зависит успех воспитанников. Приняв решение, тренер должен прогнозировать эффективность его реализации и возможность принимать следующие решения. Важно владеть поисковым, проблемным, оригинальным, системным мышлением.

Важно обращать внимание и анализировать:

1) сведения, идущие от спортсмена к тренеру (самочувствие, настроение, отношение к работе);

2) сведения о поведении спортсмена;

3) данные о срочном тренировочном эффекте (величина и характер сдвигов в функциональных системах, вызванных тренировочной нагрузкой);

4) сведения о кумулятивном тренировочном эффекте (изменения в состоянии тренированности) [8].

Спортивное совершенствование возможно лишь в условиях регулярного контроля со стороны тренера за уровнем работоспособности воспитанников, за их умением переносить нагрузки, за процессом восстановления и их психическим состоянием. По результатам контроля необходимо корректировать виды деятельности.

Существуют три вида контроля:

1) поэтапный – определение изменения состояния под воздействием относительно длительного периода тренировки и разработка стратегии на макроцикл (период);

2) текущий – оценка реакции организма спортсмена на выполнение направленной тренировочной работы; наблюдение за формированием утомления под влиянием нагрузок на отдельных занятиях; учет условий, необходимых для протекания восстановительных процессов; выявление особенностей взаимодействия различных по величине и направленности нагрузок в течение тренировочного дня или макроцикла;

3) оперативный (оптимизация программы тренировочных занятий) – выбор упражнений, которые в наибольшей степени способствуют решению поставленных задач [29].

Одна из основных задач контроля – рациональный подбор тестов, которые должны:

1) объективно отражать оцениваемые качества и способности;

2) быть понятными для испытуемых и для тех, кому они дают информацию;

3) вписываться в тренировочный процесс (не нарушать организацию, не ставить перед спортсменами непривычных задач, вызывающих неблагоприятные реакции психики и функциональных систем);

4) выявлять реакцию на тренировочные воздействия в соответствии с требованиями структуры соревновательной деятельности и соответствующей структуры подготовленности к ней спортсмена.

Формирующая функция направлена на организацию учебно-педагогического процесса для выработки необходимых технико-тактических навыков, развития психических функций, физических качеств и свойств личности спортсмена.

Гностическая функция нацелена на передачу спортсмену необходимых знаний и умений, стимулирование его познавательной активности.

Регулирующая функция – оптимизация действий, процессов, психических состояний личности, организации этических норм поведения.

Воспитательная функция – выработка морально-волевых качеств, нравственных черт характера, общественного самосознания (создание дружного коллектива, подчинение своих интересов интересам коллектива, понимание и ощущение радости от общей деятельности и т. д).

Общие педагогические требования к личности тренера:

– высокий уровень нравственного самосознания;

– педагогическое образование;

– широкий кругозор;

– устойчивые морально-волевые качества;

– интерес к современным достижениям в педагогике, психологии и биологии;

– высокий общий культурный уровень;

– умение управлять собой в любых условиях;

– хорошие организаторские способности;

– умение руководить коллективом и пользоваться авторитетом у своих учеников.

Специальные требования к тренерской деятельности:

– знание теоретических и методических основ физического воспитания и медицинского контроля;

– умение владеть технико-тактическими навыками и знание современных научно-методических достижений по своему виду спорта;

– умение выбрать наиболее способных к данному виду спорта лиц;

– способность планировать перспективную подготовку спортсменов, учитывая индивидуальные способности;

– умение воспитывать стремление регулярно заниматься спортом;

– способность подготовить спортсмена к достижению высоких результатов.

Тренер – это творец, исследователь. Он способен из лучших образцов передового опыта извлекать идею и трансформировать ее, приближая к конкретным условиям. Его отличает умение самостоятельно перерабатывать учебный материал, управлять деятельностью воспитанников, развивать их мышление. Он находится в постоянном поиске новых путей, способов, приемов изложения, показа учебного материала, ему присуща инициатива в самосовершенствовании и постоянный творческий рост. У него развито умение видеть перспективы развития и находить верные пути решения возникающих проблем. Он добивается того, чтобы в ходе учебного процесса были с наибольшей эффективностью учтены и реализованы все важнейшие принципы психологии и педагогики [24]; [29]; [61].

Общие навыки и качества, необходимые для персонала, работающего с учениками с РАС (проанализировано и составлено Дамианом Милтоном и Катериной Джаннадо) [161]:

• четкие коммуникативные навыки;

• любопытство и интерес к особенностям мышления и познания людей с РАС;

• эмоциональная грамотность;

• гибкость мышления;

• наличие знаний в области аутизма;

• наличие знаний в области общей педагогики;

• неосуждающий подход;

• терпение;

• позитивный взгляд;

• понимание;

• чувство юмора;

• наблюдательный и проблемный подход;

• умение сохранять спокойствие;

• понимание сенсорных потребностей;

• последовательность в действиях;

• развитие сильных сторон ученика;

• сочувствие;

• хорошие навыки слушания;

• желание работать с учеником;

• знание и использование языка жестов.

Поддерживается:

• энтузиазм;

• целостный подход;

• умение размышлять;

• понимание «буквального мышления»;

• психическая устойчивость;

• умение сотрудничать с родителями;

• умение адаптироваться под ситуацию;

• дифференциация;

• терпение;

• умение ясно и доступно объяснять задачи;

• спокойная манера общения;

• умение давать четкие инструкции;

• быть последовательным;

• быть креативным и позитивным.

3.2. Рекомендации по работе с детьми в зависимости от сложности структуры диагноза и особенностей его проявления

В главе 2 было отмечено, что дети работают в малых группах от 2 до 5 человек. Зачисление в группу осуществляется на основе результатов анкеты-опроса родителя (опекуна) ребенка, кроме того родитель обязан ознакомиться с рекомендациями по подготовке ребенка к занятиям по фигурному катанию и подписать согласие родителя/ опекуна на обработку персональных данных несовершеннолетнего, согласие на фото– и видеосъемку несовершеннолетнего, согласие на занятия ребенка адаптивным фигурным катанием.

Решение о зачислении в одну или другую группу принимается советом тренеров. Группы подразделяются по признакам и работают в определенной выделенной зоне, с пометками начала и конца выполнения упражнений. У каждого ребенка имеется индивидуальный чек-лист (визуальная подсказка).

По коммуникативным особенностям участники тренировочного процесса подразделены на вербальных и невербальных.

Особенности и рекомендации по взаимодействию представлены в таблице 5 [7, 23].

Момент построения в группе: вербальные дети выполняют первыми, далее – по мере сложности структуры диагноза и особенностей развития. Поочередное выполнение приводит к необходимости понимания существования других людей и соблюдения определенных правил, рамок и приучению к дистанции в выполнении действий.

На первом этапе во время исполнения любого упражнения необходимо проговаривать ключевые слова постоянно. Нельзя использовать развернутые предложения, а только краткие, четкие односложные инструкции.

Категорически запрещается:

1. Носить на себе ребенка.

2. Лишний раз оказывать физическую помощь (т. е. держать, возить за руку постоянно).

3. Менять план заданий во время урока (на начальной стадии и в зависимости от индивидуальных особенностей обучающегося).

4. Менять количество повторений во время исполнения упражнения (на начальной стадии и в зависимости от индивидуальных особенностей обучающегося).

Таблица 5. Коммуникативные особенности участников тренировочного процесса

5. Менять «слова-ключи» – универсальные инструкции.

6. Говорить лишние слова и длинные многосложные инструкции.

Во время тренировочного процесса педагог столкнется с проявлением нежелательного поведения [8]. Нежелательное поведение – это «избегающее» поведение, выражается в агрессии и самоагрессии (например, крики, удары по себе и другим, укусы, уничтожение вещей и т. д.), является показателем выражения своих негативных эмоций (злости, раздражения, сенсорной перегрузки, дискомфорта, боли или попыткой избегания стресса). Ни в коем случае нельзя вестись на поводу по причине подкрепления данного поведения; в противном случае в дальнейшем, при повторении ситуации, реакцию следует ожидать ту же самую.

Что необходимо делать в данной ситуации:

1. Смена условий задания (в дальнейшем, на следующем занятии).

2. Оказание помощи по алгоритму: держи мою руку – давай сделаем вместе – смотри – делай так (показ и совместное исполнение с помощью или без физической подсказки).

3. Адаптация упражнения под интересы ребенка: например, если ребенку нравятся паровозы, «едем, как паровоз – «чух-чух»», т. е. под стиль общения.

4. Не все дети способны воспринимать сложные инструкции – необходимо дробить инструкцию на части. Например: «саночки – согнуть колени, руки вперед» – это уже сложная инструкция для восприятия невербальных детей. Упростить можно до «руки к носкам» с показом и физической подсказкой.

5. Некоторые дети воспринимают лучше мягкие интонации в голосе, другие реагируют на четкие, твердые и спокойные указания – индивидуальный ключ. В работе с группой необходимы твердые и спокойные указания, которые являются универсальными.

6. Использовать слова «стоп», останавливающий жест в момент перегрузки и спросить: «Что ты хочешь? Ответь словами/покажи (в зависимости от индивидуальных особенностей развития ребенка)». Навык вырабатывается не сразу, но в дальнейшем такой способ может привести к адекватной обратной связи с ребенком.

7. Показать изображение (визуальную подсказку) или оказать физическую подсказку – для понимания ребенка, что от него хотят.

8. Блок агрессии без взаимодействия – встать на его пути, не направлять взгляд ребенка, сказать четко необходимую инструкцию к выполнению.

9. Игнорирование нежелательного поведения (в зависимости от ситуации и личностных особенностей обучающегося).

10. Тренер должен держать себя в руках. Сохранять нейтральное выражение лица. Максимальное спокойствие и отстраненность, уверенность в себе.

11. Не повышать интонацию и не допускать никаких осуждающих длинных монологов.

12. Не смотреть в глаза – убрать зрительную связь. Смотрите на другого ученика, куда угодно. Ребенок должен почувствовать, что он не в поле вашего внимания.

13. Сильный тактильный контакт – крепкие объятия (в зависимости от ситуации и особенностей обучающегося).

14. Не забывать приучать к социально приемлемым способам привлечения внимания: «Я на тебя сержусь, ты кричишь» или «Стоп, прекрати». Голосовые интонации со стороны тренера должны быть соответствующие – жесткие, четкие.

Проявления нежелательного поведения меняются не сразу, необходимо постоянное подкрепление желательного.

Изучаемые элементы – упражнения на льду были условно поделены на годы обучения. Сложности в построении и четком распределении на годы обучения связаны со следующими факторами: частота посещения занятий на льду и в зале, мозаичная структура диагноза, что сказывается на психофизических особенностях обучающихся.

Примерный список элементов первого года обучения:

1) передвижение вперед и назад («топание»);

2) саночки + цапля;

3) змейка;

4) фонарик;

5) торможение пяткой;

6) прыжок вверх на двух ногах из приседа;

7) самокат;

8) циркуль.

Исполнение элементов осуществляется как вперед, так и назад, а также применяются различные комбинации выученных элементов.

Примерный список элементов второго года обучения:

1) беговой шаг;

2) выпад вперед;

3) внутренние дуги;

4) наружные дуги;

5) вальсовая тройка;

6) перекидной;

7) вращение на одной ноге;

8) перетяжки вперед;

9) обманный шаг;

10) кросс-роллы;

11) пистолетик;

12) ласточка.

Исполнение элементов осуществляется как вперед, так и назад, а также применяются различные комбинации выученных элементов.

Примерный список элементов третьего года обучения:

1) тройка вперед-внутрь;

2) тройка вперед-наружу;

3) тройка назад-наружу;

4) тройка назад-внутрь;

5) сальхов;

6) тулуп;

7) винт;

8) шаг Джексона;

9) каскады прыжков.

Исполнение элементов осуществляется как вперед, так и назад, а также применяются различные комбинации выученных элементов.

3.3. Список основных элементов с «ключами» – фразами и способами подсказки

1. «Ёлочка».

Основная позиция: руки в стороны, ноги в третьей позиции, колени подсогнуты.

Принцип движения: толчок внутренним ребром конька. Толчковая нога вытягивается в диагональ назад-в сторону. Корпус наклоняется чуть вперед. Смена ноги.

Начальный вариант: руки в стороны, носки в стороны. Топание вперед.

Ключ: «топаем вперед, топ-топ-топ, руки в стороны».

Пример визуальных подсказок по исполнению элемента «Ёлочка»: см. рис. 5–7 на цветной вклейке.

2. «Саночки» на месте (приседания на коньках).

Основная позиция: руки в стороны, ноги на ширине плеч.

Принцип движения: приседание, колени смотрят вперед, руки тянутся вперед, взгляд вперед, встаем в основную позицию.

Начальный вариант: приседание, колени смотрят вперед, руки тянутся к конькам, встать в основную позицию.

Ключ: «сели, тянемся к носочкам, встали».

Пример визуальной подсказки по исполнению элемента «Саночки»: см. рис. 8 на цветной вклейке.

3. «Змейка» вперед/назад.

Основная позиция: руки в стороны, ноги на ширине плеч.

Принцип движения: пересед с ноги на ногу. Одна нога согнута, находится на наружном ребре, вторая вытянута в сторону и находится на внутреннем ребре. Вес тела на согнутой ноге. Руки противоходом.

Начальный вариант: топание между конусами по линии (визуальной подсказке).

Ключи: «сели-пересели», «направо-налево».

Пример визуальных подсказок по элементу «Змейка»: см. рис. 9-10 на цветной вклейке.

4. Толкание от борта назад.

Основная позиция: встать близко к борту, согнуть руки в локтях, ноги на ширине плеч, параллельно и полусогнуты в коленях.

Принцип движения: движение осуществляется за счет толчка руками от борта, вес тела распределяется по середине конька.

Начальный вариант: руки согнуты, прижаты ладонями к борту, ноги стоят параллельно. Оттолкнуться руками от борта и проехать назад.

Ключи: «руки согнуть, выпрямить, едем назад».

Пример визуальной подсказки по исполнению упражнения «Толкание от борта»: см. рис. 11 на цветной вклейке.

5. «Фонарик» вперед.

Основная позиция: руки в стороны, ноги – пяточки вместе, носки в стороны.

Принцип движения: ноги – пяточки вместе, носки в стороны; подсесть и «завалить» коньки на внутренние ребра, носки вместе – пятки в стороны, встать, ноги вместе.

Начальный вариант: топание вокруг конуса по линиям (визуальным подсказкам).

Ключ: «пяточки – носочки стук».

Пример визуальных подсказок по исполнению элемента «Фонарик» вперед»: см. рис. 12–14 на цветной вклейке.

6. «Цапля».

Основная позиция: руки в стороны, ноги вместе.

Принцип движения: набрать скорость основным шагом, руки в стороны, ноги вместе, колени выпрямлены, поднять одну ногу, согнутую в колене, и прижать ее к колену опорной ноги.

Начальный вариант: сделать 5 шагов вперед, поднять ногу, проехать на три счета.

Ключ: «руки в стороны», «топ – топ – топ – топ – топ – цапля – стоим – раз – два – три».

Пример визуальных подсказок по исполнению элемента «Цапля»: см. рис. 15, 16 на цветной вклейке.

7. Восьмерка вперед/назад.

Основная позиция: руки в стороны, встать между двумя конусами.

Принцип движения: пересед с ноги на ногу. Одна нога согнута и находится на наружном ребре, вторая вытянута в сторону и находится на внутреннем ребре. Вес тела на согнутой ноге. Руки противоходом.

Начальный вариант: топание между двумя конусами по линии (визуальной подсказке).

Ключ: «за конус – центр – поворот».

8. Прыжок («Лягушка»).

Основная позиция: руки в стороны, ноги на ширине плеч.

Принцип движения: набрать скорость основным шагом, сесть, как в саночки, взмах руками, выпрыгивание вверх, приземление на согнутые колени в саночки.

Начальный вариант: топание вперед и выпрыгивание вверх.

Ключ: «раз – два – три – четыре – пять – сели – прыжок».

Примеры основных визуальных подсказок по исполнению элемента «Лягушка»: см. рис. 17–18 на цветной вклейке.

9. Торможение пяткой.

Основная позиция: руки в стороны, ноги на ширине плеч.

Принцип движения: основной шаг, колени вместе и согнуты, одна нога выдвигается вперед и ставится на пятку. Вес остается на опорной ноге.

Начальный вариант: топание вперед, попеременное выставление ног на пятку.

Ключ: «тормозим», «пятка», «пшшш».

10. «Ёлочка» назад.

Основная позиция: руки в стороны, ноги развернуты носками друг к другу, колени полусогнуты.

Принцип движения: толчок одной ногой, перенос веса тела на другую ногу – смена ног – повтор движения.

Начальный вариант: руки в стороны, топание назад с ногами, развернутыми носками друг к другу.

Ключ: «топаем, как мишка», «носки повернуть».

11. «Фонарик» назад.

Основная позиция: руки в стороны, ноги – носки вместе, пяточки в стороны.

Принцип движения: ноги – носки вместе, пяточки в стороны, подсесть и «завалить» коньки на внутренние ребра, пятки вместе – носки в стороны, встать, ноги вместе.

Начальный вариант: топание вокруг конуса вперед и назад по линиям (визуальным подсказкам).

Ключ: «носки – пятки стук».

12. «Самокат» вперед/назад, направо/налево.

Основная позиция: встать по ходу движения на круг, руки развернуты к центру круга, колени подсогнуты.

Принцип движения: толчок внутренним ребром конька. Толчковая нога вытягивается в диагональ назад-в сторону. Корпус наклоняется чуть вперед. Рука впереди по кругу соответствует толчковой ноге.

Начальный вариант: встать по кругу, подсогнуть колени, толкаться ногой, которая дальше от центра круга.

Ключ: «одна нога прилипла, вторая толкается», «топ ногой по кругу».

Рекомендации: считать количество правильных толчков, держать ногу, которую нельзя отрывать от льда и ехать рядом, совместное исполнение.

13. «Самокат» + «Крест вперед».

Основная позиция: встать по ходу движения по кругу, руки повернуты в центр круга, колени подсогнуты.

Принцип движения: толчок внутренним ребром конька. Толчковая нога вытягивается в диагональ в сторону-назад. Корпус наклоняется чуть вперед. Рука впереди по кругу соответствует толчковой ноге. Нога переступает опорную ногу накрест. Свободная нога вытягивается в диагональ в сторону-назад, совершает толчок ребром и приставляется рядом. Повтор движения.

Начальный вариант: встать по кругу, подсогнуть колени, переступать опорную ногу и приставить рядом.

Ключи: «толчок-крест», «рука вперед».

Рекомендации: считать количество правильных толчков, держать ногу, которую нельзя отрывать от льда, совместное исполнение.

14. «Самокат» + «Крест назад».

Основная позиция: встать по ходу движения по кругу, руки повернуты в центр круга, колени подсогнуты.

Принцип движения: выпад по ходу движения. Корпус наклоняется внутрь круга. Руки по кругу. Нога переступает опорную ногу накрест, которая кладется на наружное ребро.

Начальный вариант: встать по кругу, подсогнуть колени, переступать опорную ногу и приставлять рядом.

Ключи: «выпад – крест», «руки держать».

Рекомендации: считать количество правильных крестов, совместное исполнение, поддержка.

15. «Циркуль» вперед/назад.

Основная позиция: рука вперед по ходу движения. Опорная нога на зубце. Свободная нога вытянута в сторону и лежит на внутреннем ребре.

Принцип движения: свободная нога толкается по кругу «полуфонариком» без отрыва ото льда.

Начальный вариант: топание свободной ногой по кругу по линии (визуальная подсказка), стоя на опорной.

Ключи: «втыкаем ногу, вторая по кругу – раз – два – три – по линии».

Рекомендации: нарисовать визуальную подсказку, параллельное выполнение с учеником.

16. Торможение «Т».

Основная позиция: руки в стороны, ноги вместе.

Принцип движения: основной шаг, руки в стороны, колени согнуты, одна нога отодвигается назад, кладется на внутреннее ребро перпендикулярно опорной. Опорная нога согнута в колене.

Ключ: «Т-правой», «Т-левой».

Рекомендации: нарисовать визуальную подсказку, использовать ориентиры, параллельное исполнение вместе с учеником, имитация торможения у бортика, физическая подсказка.

17. «Дуга» вперед внутрь (по восьмерке).

Инвентарь: конусы в качестве ориентиров.

Основная позиция: руки по кругу, колени полусогнуты.

Принцип движения: толчок ногой, которая ближе к конусу. Опорная, которая дальше от конуса. Рука дублирует опорную ногу. Проехать вокруг конуса до исходной точки (центра), поменять ногу. Осуществление движения по данному принципу вокруг другого конуса.

Ключ: «восьмерка на одной ноге».

Рекомендации: нарисовать визуальную подсказку, использовать ориентиры, параллельное исполнение вместе с учеником, поддержка за руку.

18. «Дуга» вперед наружу по восьмерке.

Инвентарь: конусы в качестве ориентиров.

Основная позиция: руки по кругу, колени полусогнуты.

Принцип движения: толчок ногой, которая дальше от конуса. Опорная – та, что ближе к конусу. Рука, противоположная опорной ноге, впереди. Проехать вокруг конуса до исходной точки (центра) и поменять ногу. Осуществление движения по данному принципу вокруг другого конуса.

Ключ: «восьмерка на одной ноге ближе к конусу».

Рекомендации: нарисовать визуальную подсказку, использовать ориентиры, параллельное исполнение вместе с учеником, поддержка за руку.

19. «Крестики» подряд по прямой вперед.

Визуальная подсказка: нарисовать прямую линию.

Основная позиция: руки в стороны, колени полусогнуты, ноги на ширине плеч.

Принцип движения: шаг через линию, опорную ногу накрест – толчок свободной ногой.

Начальный вариант: шаг через линию накрест подряд.

Рекомендации: нарисовать визуальную подсказку, параллельное исполнение вместе с учеником, физическая подсказка, назначить изначально количество крестов подряд.

20. «Крестики» подряд по прямой назад.

Основная позиция: руки в стороны, колени полусогнуты, ноги на ширине плеч.

Принцип движения: движение назад, шаг через опорную ногу накрест вперед – полукруговой толчок свободной ногой наружным ребром.

Начальный вариант: «Фонарик» – два перешагивания через ногу подряд.

Рекомендации: параллельное исполнение вместе с учеником, «ты вперед – я назад», назначить изначально количество крестов, физическая подсказка.