Текст книги "Как жить, чтобы жить хотелось. Антикризисные стратегии"

Глава 8. Остаться наедине с собой

Научись жить наедине с собой – и научишься жить со всем миром.

…Принял решение сделать «плюс один» – посетить старца. Ровно в 23:00 электричка тронулась. Доктор посмотрел в окно – интересно, а когда его последний раз мыли? Он лет сто не ездил в электричках, и не ездил бы еще столько же. Ему было холодно и неуютно. Кроме него, в вагоне находилась шумная компания с сикалками[3]3
  Полуторалитровые бутылки.


[Закрыть] пива, и какой-то странный ссутулившийся мужичок, сидевший у тамбура.

Доктор подумал, что не будет обращать внимание на все это. У него был выбор, позитивный выбор, а позитив рождается в настоящем. И какое же у него настоящее? Все та же обкуренная электричка с грязными окнами, те же подвыпившие ребята и тот же мужик. И чему здесь можно было радоваться? Стоп, ведь он недавно рекомендовал Мишени искать позитив в негативе. Надо бы самому в этом попрактиковаться. Что же хорошего в этой ситуации? Ну, например, он мог послушать музыку, почитать, подремать, отправить три добрых смс (только вот уже поздно) или подумать, чего он ждал от предстоящей встречи с этим старцем… Хотя по ситуации важнее было вспомнить приемы айкидо.

Но вот объявили его станцию. Электричка пришла в 00:12. Число 12 стало для Доктора путеводным. Может, если бы время прибытия было другим, он бы отказался от своей затеи, но, посмотрев на часы, понял, что идти нужно.

Зачем он сюда приехал? На что рассчитывал? Решил, что тот разговор – это знак, посланный свыше… Что сам Господь посылает ему этого человека, чтобы он разрешил свой внутренний конфликт и узнал, правильно ли он поступает в отношении Мишени…

Дорога вела за гаражи, затем через какие-то старые деревянные дома. Доктор взглянул на небо, полное звезд: «Есть только Ты и я. Вот и встретились». Очищение и озарение, глубокий вдох и выдох, объятия матери и отца, красивейшая музыка в тишине, могущество и бессилие, единство и полет, любовь и милосердие – все это мгновенно слилось в его душе.

Не известно, что оказалось более важным – путь к старцу или встреча со старцем?

Слов в молитве было немного, но это не имело значения – важно было состояние, в котором пребывал Доктор, когда произносил их. Наконец перед его глазами предстала покосившаяся избушка, восковой свет из окон падал на влажную ночную землю. Все было как во сне. Доктор распахнул дверь и увидел троих пожилых мужчин, которые встретили его молчанием.

– Я к старцу.

Один из них, все так же молча, указал на следующую дверь. Обитая кожей, она была низкая и очень массивная и поддалась не сразу – тяжело и со скрипом. Доктор переступил высокий порог. Посреди небольшой комнаты, напоминавшей келью, стоял небольшой стол, на котором горела одна свеча, освещавшая комнату. Оглянувшись, он увидел стул по правую от себя руку и сел, скромно ожидая, что же произойдет дальше.

И вот из темноты появился он – седовласый, с ясными голубыми глазами, в черной мантии, с таинственным свитком в левой руке… С его появлением комната наполнилась запахом ладана. Он медленно подошел к иконам и стал читать молитву. Доктор не мог ничего разобрать, одно только понимал: в тот момент в его сердце вливалось умиротворение.

В какой-то момент он уснул, а очнулся от прикосновения старца к его руке. Старец протянул свиток и сказал: «Всему свое время, ты не один!», затем перекрестил – широко и неспешно и отвернулся.

Еще какое-то время Доктор провел в сенях, попил холодной воды из железного ведра. Затем вышел на улицу, вызвал такси по мобильнику – на электричке ехать не хотелось. Пока ждал, решил вернуться в сени, но они были уже пусты.

Это показалось ему очень странным. Он открыл дверь, которая вела в комнату старца, но она тоже была пуста. Только свеча все по-прежнему горела на столе и святые лики смотрели на него сверху вниз. Доктор был совершенно один в этой странной избе, ночью, на обочине незнакомого города… Он вернулся в сени, и его внимание привлекли четки с крестиком. Он взял их и стал перебирать, пытаясь почему-то представить судьбу их хозяина… Но тут раздался телефонный звонок: такси на месте. Доктор машинально положил четки в карман и вышел на улицу, оставив за дверью мистическую тишину.

И вот он уже ехал домой. Они миновали всего 30 км – и пейзаж сменился: появились яркие здания, из которых раздавалась громкая музыка, мерцали неоновые огни… Какой удивительный контраст с тихой избушкой, в которой он только что побывал!

Доктор думал о старце, об электричке, о необычной встрече… Ему казалось, что все случившееся – это подтверждение, подтверждение того, что он на правильном пути. Помогая Мишени, он и сам выходил на какой-то новый уровень. Оставшись наедине с собой, со своими мыслями и переживаниями, он смог найти ответ на свой вопрос. Может, и Мишень сможет? Доктор надеялся, что он все-таки начал размораживать свое сердце, и что этот процесс будет необратим. И тут он начал читать про себя молитву:

Господи, каким наилучшим образом мне поступить в этой ситуации? Господи, что мне нужно знать? Дух Святой, покажи наилучшее решение этой задачи! Божественные Силы, Архангелы, Ангелы, присутствуйте прямо сейчас в моей жизни. Господи, пусть Твоя воля будет во мне! Всеми делами, мыслями и чувствами прославляю Имя Твое. Благодарю. Благодарю. Благодарю.

И как рождается весна в теплый день, так и эти слова заполняли его сердце…

ПРАКТИКА «МОЛИТВА»

Напишите молитву – просьбу. Своими словами.

Глава 9. Увидеть не проблему, а задачу

Научись видеть в проблемах возможности, а точнее – задачи.

У Мишени зазвонил телефон.

– Да. Нет. Не может быть… О, Господи…

Его рука безжизненно повисла. Казалось, вот-вот – и он уронит телефон на землю. Даже его дыхание стало тоскливым. Доктор насторожился.

– Что случилось? – вкрадчиво спросил он.

– Один мой приятель серьезно болен. У него подозрение на опухоль… Не может быть, он же мой ровесник!.. Это звонил наш общий знакомый – предложил вместе поехать к нему в больницу на следующей неделе.

Доктор понял, что это известие сильно огорчило его собеседника, однако он решил не выражать сочувствие, а показать отношение к ситуации с другой стороны.

– Мишень, а ты встречал людей, которые никогда не болеют?

– Нет, – по-прежнему грустно ответил тот.

– А ты сам часто болеешь?

– Очень часто… Подхватываю что-нибудь каждый сезон. Кстати, очень давно не сдавал анализы, а ведь медик по образованию, знаю, что это нужно.

– А еще что нужно делать, чтобы не заболеть? – Доктор задал этот вопрос тихо и задумчиво, одновременно обращаясь и к Мишени, и к себе, словно размышляя вслух.

– Нужно вовремя лечиться, заниматься профилактикой, регулярно проходить осмотры. В СССР это называлось диспансеризацией, – усмехнулся Мишень.

– Это верно. А еще следует прислушиваться к своему организму, к своим ощущениям. Тело постоянно посылает нам сигналы. Но мы можем слышать их и игнорировать. Вот обрати сейчас внимание на свой организм. Мы можем ощущать комфорт или дискомфорт где-то внутри себя. Если один и тот же орган постоянно напоминает о себе, это нужно принять к сведению. Организм постоянно с нами общается, но хотим ли мы общаться с ним?

– Кстати, вот сейчас я обратил внимание, что у меня постоянно ноет в правом боку, надо бы УЗИ сделать, видимо, мой желчный…

– Своевременно обращать внимание на ощущения – это главный принцип. Именно так мы можем позаботиться о себе. Но одно дело теория, а другое – практика. Вот ответь мне на вопрос: что ты можешь сделать уже сегодня, чтобы избежать этих симптомов?

– Ну, ты меня озадачил. На следующей неделе, пожалуй, сделаю УЗИ. Да, еще кровь на онкомаркеры сдам. Их желательно раз в три года проверять после двадцати пяти.

– Болезни тоже бывают разные – физические, душевные, духовные, – Доктор продолжал размышлять вслух, но на этот раз эти размышления были напрямую адресованы Мишени. – Знаешь, есть четыре темы, которые не могут не коснуться тебя, меня и любого другого человека. Представь, что ты играешь в игру, в которой должен пройти четыре уровня. Первый уровень – это испытание здоровьем. Первый – потому что без здоровья человек проживет недолго, а если и долго – то с ограничениями и потерями. Тема здоровья касается всех: ведь каждый человек болеет хотя бы раз в жизни. Как в любой игре, чтобы справиться и подняться на новый уровень, нужен навык. Я имею в виду то, как ты реагируешь на известие о болезни, что начинаешь делать и чего хочешь в результате.

– Не понимаю…

– Как быстро ты принимаешь то, что с тобой происходит? Какие способы выбираешь, чтобы вылечиться? Как учишься жить с ограничениями? В общем это все про широту взгляда и отношение к нездоровью.

– А как ты думаешь, что такое здоровье, Доктор?

– Это уж как мы с тобой договоримся. Одни почти не болеют, другие – с детства инвалиды, но при этом живут полной жизнью, третьи же, поработав чуть дольше обычного и почувствовав небольшую усталость, уже считают себя больными. – Доктор почувствовал себя в своей тарелке. – Тут нам поможет разобраться душевное, иначе говоря, психологическое здоровье. Это когда ты можешь самостоятельно справляться с чувствами, входить с ними в контакт. Духовное здоровье – это вера и иже с ней. Я пока сам изучаю данную форму здоровья. На мой взгляд, это относится к теме выбора одной из духовных школ. Разные «эзотерические миксы» могут увести человека в далекие дали… А нужно всего-то научиться задавать вопросы и находить на них ответы. Вот, к примеру, один из них: «Как из проблемы сделать задачу?»

Мишень вспомнил про своего заболевшего друга и спросил:

– Ну вот в его случае? Почему судьба с ним так жестока?

– Не суди о частном, не зная целого. Болезнь – это следствие нашего образа жизни, образа мыслей, поступков. Ты видишь только результат – следствие, но не видишь большее – причину. Ты же учился в Медицинском и знаешь, что есть этап формирования болезни: вроде бы все хорошо, а процесс уже запускается… Когда же наступает критический момент? Когда человек вынужден обратить внимание на свое здоровье? «Разумеется, – скажешь ты, – когда он заболеет. То, что тебе известно, – это только вершина айсберга. Ты же не знаешь, какой образ жизни привел его к таким недугам. Не суди не зная целого. То есть задуматься о здоровье нас заставляет именно его недостаток, или, проще говоря, нездоровье. На нашем жизненном пути мы часто сталкиваемся с болезнями, однако чаще всего они не до такой степени опасные, чтобы угрожать нашей жизни. Можно решить многие проблемы со здоровьем, если обеспечить себя информацией. Но это отдельная тема. Сейчас пообещай мне, что будешь заботиться о своем здоровье.

Доктор не случайно сказал последнюю фразу. По признанию Мишени, он сам не раз пробовал наркотики, однако на этой теме они пока подробно не останавливались. Пока. В прошлом Доктор работал с наркобольными, зависимыми, и эта работа оставила в его душе серьезные неоднозначные воспоминания. К данной проблеме он подходил очень серьезно и ответственно, поскольку знал, куда она может завести.

– Итак, подведем итоги. Чтобы превратить проблему в задачу, необходимо: первое – обеспечить себя информацией, которая расширит понимание о проблеме: второе – перестать обобщать, как это у других; третье – помнить о том, что всегда есть выбор. Мы выбираем, как относиться к происходящему, – как к проблеме или как к задаче.

– Хорошо, – ответил Мишень. – А ты мне пообещай, что расскажешь о следующих уровнях.

– Обещаю, но в другой раз. Скажи, как у тебя со временем? Можем увидеться на следующей неделе во вторник? Подойдет?

– Вполне. А если раньше?

– Попробуем.

– Благодарю. Как-то мало мы сегодня пообщались…

– Мы расстаемся, чтобы встретиться вновь, – улыбнулся Доктор и протянул руку.

Они расстались. Вновь каждый из них пошел своей дорогой.

Доктор продолжал обдумывать их сегодняшний разговор. Тема, которую они затронули случайно, оказалась ему близка. Всякое тело до той поры сохраняет возможность стоять, не падая набок, пока линия, которую условно можно провести из центра тяжести, не выходит за пределы площади опоры. Несильно покачнувшись в сторону, такой предмет быстро возвратится в прежнее состояние, но стоит вам наклонить его очень сильно – и он упадет. Точно так же со здоровьем: преходящие болезни как бы толкают человека, но он снова обретает способность встать прямо. Однако же опасная болезнь может опрокинуть человека – и он уже не сумеет подняться. Стало быть, задачей всякого человека является сохранение своего организма в таком состоянии, при котором частота болезней сводится к минимуму. А потому следует научиться предупреждать многие болезни, не давая им овладевать собой, а на случай возникновения сильного недуга подготовить в своем организме большие резервы, которые позволят справиться с ним. Как там он недавно читал: «Болезнь это не проблема, а жизненная задача».

«Что имеем – не храним, потерявши – плачем».

Зачастую мы относимся к своему здоровью как к воздуху: пока он доступен, вовсе не вспоминаем о нем и спокойно дышим, не понимая его значимости. Когда же мы попадаем туда, где воздуха нет (например, под водой), или его недостаточно, или же он до того нечист, что им невозможно дышать, – вот тогда-то мы все готовы за него отдать. Или вода… Человек не ценит пресную воду, пока она доступна, ну а если он вдруг оказывается в пустыне, он с радостью пожертвует всем, что у него есть, ради одного маленького спасительного глотка.

* * *

Доктор вошел в метро и, спускаясь на эскалаторе, принялся анализировать симптомы, которые наблюдал в своем пациенте. Он вспомнил их встречи и решил, что сейчас самое время все зафиксировать. Он сел в вагон, достал планшет, открыл файл под названием «Суицид» и стал печатать.

Заголовок – «Латентный (скрытый) суицид»

Это особый вид самоубийства, пока только психологическое, скрытое, непроявленное, незаметно проникающее в жизнь человека, когда он сам допускает обстоятельства и создает такие условия, которые в дальнейшем могут привести к смерти.

Симптом № 1. Нелюбовь к себе (да, пожалуй, это первый и самый важный симптом).

Симптом № 2. Недопустимо рискованное поведение на дорогах.

Симптом № 3. Нежелание лечиться, подверженность заболеваниям.

Симптом № 4. Подверженность различным зависимостям.

Симптом № 5. Криминальное поведение или связь с криминальными структурами (кстати, рисковать деньгами – это тоже сюда).

Симптом № 6. Конфликты, провоцирующие телесные повреждения.

Симптом № 7. Занятие экстремальными видами спорта.

Симптом № 8. Экстремальные, опасные условия работы. (Вот именно этот симптом и определяет его поведение.)

Симптом № 9. Экстремальные игры, путешествия, занятия (ритуалы).

Тут объявили станцию Доктора. Он проворно убрал планшет и направился к выходу. Уже на улице он остановился, вновь достал планшет и дописал еще один симптом.

Симптом № 10. Опасные опыты и эксперименты.

Пожалуй, теперь список был полон. Нелюбовь к себе – вот первая причина, основа основ. С нее все и начинается.

Удовлетворенный своей аналитической работой, психолог направился домой.

ПРАКТИКА «ЗАДАЧА»

Что помогает превратить проблему в задачу?

Глава 10. Выбор есть

В жизни всегда есть выбор. Попробуйте поспорить!

Прежде чем лечь спать, Доктор произнес про себя благодарственный монолог:

– Благодарю тебя, Господи, за этот день, за то, что Ты мне даешь работу, силы, наполняешь меня любовью. Благодарю за терпение, которое даруешь, и веру, которую укрепляешь во мне. Благодарю за встречу.

Тут Доктор вновь вспомнил о своем необычном клиенте-спутнике. Где он сейчас? Может, прямо в этот момент в него летит нож, а может, он едет домой в ночном такси, а может, он принял дозу… Господи, где бы он ни был, помоги ему, дай ему сил, храни его! Дай мне мудрости помочь ему. Пусть мои опыт, знания, силы и человеколюбие должным образом…

В этот момент он посмотрел на окно: луна улыбалась ему, точно королева. Он глубоко вздохнул, взял с прикроватной тумбочки книгу «Отцы-пустынники. 101 притча», загадал номер страницы и строчки и прочел: «Гордость делает человека глухим».

«Может, встреча с ним – это испытание моей гордости?» – подумал Доктор, откидываясь на подушки. – Как же помочь ему найти его неисчерпаемый смысл?»

И вот новый день наступил, приближалось время встречи с Мишенью.

Доктору показалось, что сегодня его клиент как никогда расположен к разговору. Кроме того, доселе они ни разу не встречались несколько дней подряд, и Доктор не преминул воспользоваться случаем, чтобы узнать, имеют ли их беседы краткосрочный эффект.

– Расскажи мне, как ты провел вчерашний вечер и ночь? – с таким вопросом он обратился к Мишени и, сам того не ожидая, получил вполне развернутый ответ.

– После того как мы расстались, я ехал в такси и думал о том, что уже через сорок минут мне опять завяжут глаза черной атласной лентой, зафиксируют на деревянном диске руки и ноги с помощью железных наручников в позе креста… Что на моем теле не будет ничего, кроме набедренной повязки из леопардовой шкуры… Ножи по очереди будут втыкаться в деревянный круг. Я пытался понять, чему можно радоваться в моей ситуации – ну, как ты учил, – найти позитив. Думал о том, что если вдруг попадет нож в тело, то только не в сердце или живот, да еще и не в голову. Думал о том, что когда закончится, то я снова залпом в гримерке выпью полстакана виски. Мне и страшно и не страшно одновременно. Привык. Хочу жить и не хочу одновременно. Точнее хочу, но не могу найти причину, чтобы жить. Думал о том, что контракт скоро закончится, что я не буду его продлевать и найду новое занятие. Но знаешь, напряжение все равно никуда не уходило, и никакие мысли не могли меня отвлечь. И по мере приближения мне становилось все хуже. А потом было шоу и, как обычно, всплеск адреналина, который сменили чувства усталости и опустошенности. Доктор, прошло уже два года, слышишь? Два года с тех пор, как я первый раз позволил привязать себя к диску! Каждый день я готовлюсь умереть и регулярно остаюсь жив… Не понимаю почему… Ведь меня ничто не держит на этом свете, ничто! Меня никто не ждет, хочется уйти тихо и спокойно. Какая-то безысходность, что ли… А проснувшись утром, как обычно, задал себе вопрос: «Для чего мне вставать?» Съесть пармезан, сварить кофе. Почитать что-нибудь? Нечего. А, еще была мысль зарегистрироваться на сайте знакомств, но я тут же понял, что не хочу. Подумал съездить в автосалон и купить новые шины – но от этой идеи тоже отказался… Ничего не хотелось. Даже любимый диск с фильмами с Луи де Фюнесом было лень искать. В конце концов я пошел на кухню на свидание с сигаретой. Сделал пару затяжек и сразу погасил ее, ощутив легкую тяжесть в висках. В общем, я так и не нашел смысла, стимула – или как ты это называл? Не суть. Все бесполезно. Деньги улетают, здоровье фиговое, личная жизнь на нуле, желания забанены… Кстати, вот ты вчера говорил про испытания – ну и что? Ты думаешь, знание о них добавило мне желания жить? Не-а. Да и как можно преодолеть, к примеру, испытание здоровьем? Я так и не понял.

Доктор слушал его речь и понимал, что был прав: Мишень отвергал практически все, что он ему говорил. Но хорошо, что он хотя бы думал об этом. Пока хотя бы так…

И вдруг откуда-то из дебрей памяти всплыли забытые хрестоматийные строчки:

 
И скучно и грустно, и некому руку подать
В минуту душевной невзгоды.
Желанья!.. Что толку напрасно и вечно желать?..
А годы проходят – все лучшие годы!»
 

Тем временем Мишень продолжил:

– Знаешь, любви хочется… Но ведь за ней последует расставание, а если и не последует – будет притирка, а это ведь то же самое окончание чувств… Деньги – это точно головняк, сто процентов.

Доктор слушал его и одновременно продолжал декламировать про себя:

 
«Любить!.. – но кого же? На время – не стоит труда,
А вечно любить невозможно.
В себя ли заглянешь – там прошлого нет и следа: —
И радость, и муки, и все там ничтожно…»
 

Немного помолчав Мишень вдруг добавил:

– А еще я думал о тебе, Док!

– Да? И что конкретно ты обо мне думал?

– Что мы с тобой знакомы всего ничего, а ты уже по уши в моих проблемах… Что наши с тобой встречи и есть те самые «плюс один»… И еще я размышлял о том, что смогу для тебя сделать. Даже подарок хотел купить, ну или в ресторан сводить! Ты ведь, наверное, не знаешь, что такое настоящий ресторан, Док? Ты пробовал лангустов?

Доктор ничего не ответил, лишь усмехнулся про себя. Он догадывался, что Мишень считает его чем-то наподобие ботаника… Доктор трезво оценивал себя и сам придерживался такой же точки зрения. Он знал, что относится к редкому, «вымирающему» виду, для представителей которого духовные блага важнее физических, а духовный интерес преобладал над материальным. Однако, несмотря на такую нелестную оценку его внешности и социального статуса, Доктор почувствовал со стороны Мишени тепло, искренность и благодарность – за то, что он единственный, кто сейчас его понимает…

– В общем, в конце концов я понял, зачем мне встать – чтоб посидеть с тобой сегодня в дорогущем ресторане! Идет?

– Идет. Вот видишь, у тебя есть выбор!

– С рестораном – да, с шоу – нет, – ответил Мишень.

– Выбор есть всегда. Выбор предполагает варианты. Придумаешь варианты – и появляется выбор. Из этого следует вопрос: «Что тебе нужно сделать, чтобы появился выбор?»

– Мне? Ну, наверное, придумать вариант.

– Именно. Думаем! До скорого, – вставая, Доктор протянул руку. – И не забудь: вариантов может быть несколько – так даже лучше, – добавил он напоследок.

ПРАКТИКА «ВЫБОР»

Что нужно сделать, чтобы появился выбор?