Текст книги "Восточный массаж"

Частные методики пальцевого массажа при отдельных заболеваниях и недомоганиях

Многие знают, что одной из наиболее важных систем в организме является сердечно-сосудистая система. Однако немногие представляют, насколько тесна связь сердечно-сосудистой системы с дыхательной. Например, усиленное сердцебиение часто бывает связано с одышкой. Порой это не означает, что больны сердце или легкие. Оба симптома могут быть вызваны большим количеством различных причин: нервным перенапряжением, нехваткой кислорода, большой физической нагрузкой и др. Однако, когда такие симптомы проявляются постоянно, они сковывают движения, ограничивают человека во многих видах деятельности.

В случае, если усиленное сердцебиение или боли в области сердца приобрели постоянный характер, необходимо посоветоваться с врачом, сделать электрокардиограмму, флюорографию, чтобы убедиться, что сердце и легкие в порядке. Если серьезных заболеваний сердца и легких нет, предлагаемые пальцевые упражнения помогут снизить снизить сердцебиение и уменьшить одышку.

Для излечения седцебиения и одышки необходимо воздействовать на меридианы сердца и перикарда, которые связаны с сердечно-сосудистой и нервными системами. Меридиан сердца проходит по внутренней стороне мизинца руки, а меридиан перикарда проходит по середине среднего пальца. Точки воздействия на эти меридианы обозначены на (рис. 82). У меридиана сердца точка расположена на кисти, а у меридиана перикарда – на три пальца ближе к локтю от кисти. Для устранения симптомов необходимо мягко и многократно ладонью другой руки поглаживая раздражать эти точки, что окажет благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и нервную системы и устранит сердцебиение и одышку.

Рис. 82

Назначение приемов. Приемы предназначены для снятия функциональных болей в области сердца. Как и любой другой орган, сердце обладает компенсаторным механизмом и механизмом, оберегающим его от перегрузок. Как только нагрузка становится слишком большой, в области сердца возникают функциональные боли, то есть боли, возникающие при повышенной физической нагрузке или повышенном нервном напряжении. Эти боли являются своеобразным сигналом для снижения нагрузки.

Выполнение приемов. Для снятия болей необходимо провести легкий вибрационный массаж сердцечной рефлекторной зоны, которая расположена на спине (рис. 83). Закрепить положительный эффект можно, выполнив массаж рефлекторных зон стопы, используя для этого грецкие орехи или шарики от настольного тенниса. С их помощью следует провести массаж средней трети стопы. Время выполнения массажа две – три минуты для каждой стопы (рис. 84).

Рис. 83

Рис. 84

Если боли были функционального характера, то через 4–5 минут они должны пройти.

Назначение приема. Прием направлен на активизацию жизненной энергии всего организма. В процессе его выполнения происходит рефлекторное раздражение множества активных точек: иоресэн (рис. 78), массаж которой снимает боли с органов верней половины тела; мэймон (рис. 80), массаж которой способствует активизации резервных сил организма; сансею (общее состояние организма); ию, отвечающую за нормализацию состояния желудка; сисицу (активизация органов и систем, отвечающих за правильное перераспределение жизненных сил в организма перечисленные активные точки указаны на рис. 74 и других).

Выполнение. Сесть на колени, поджав ноги, сделать глубокий выдох, наклонить вперд верхнюю часть туловища, задержать дыхание на одну – две секунды, вернуться в исходное положение, сделать вход. Повторить 10 раз в каждую сторону (рис. 85).

Рис. 85

Головная боль может быть вызвана многими причинами, в том числе различными заболеваниями. Поэтому прежде всего следует обратиться к врачу, чтобы исключить заболевания, одним из симптомов которых может быть головная боль. Головная боль отмечается как при повышении, так и при понижении артериального давления, при инфекционных заболеваниях, заболеваниях глаз, заболеваниях сердечно-сосудистой системы.

Головная боль или тяжесть в голове возникает также при нервном переутомлении, недосыпание, простуде, голоде, переедании, похмельи.

Прием 1. Назначение массажа. Для снятия головной боли массировать точку, которая находится на голове в области большого родничка.

Выполнение массажа. Чтобы найти точку, нужно мысленно провести линию через верхние точки ушей и макушку, другую линию провести также через макушку от переносицы. Точка пересечения этих линий и будет активной точкой, которую нужно массировать при головной боли.

Прием 2. Назначение массажа и выполнение массажа. Для снятия головной боли следует интенсивно подвигать большими пальцами рук, а затем тщательно промассировать их в точках, указанных на (рис. 86). Считается, что большой палец руки связан с головным мозгом через меридиан легких и меридиан толстого кишечника. Поэтому тщательный массаж больших пальцев рук помогает при головной боли. Время выполнения массажа три минуты.

Рис. 86

Прием 3. Назначение и выполнение массажа. Для устранения головной боли необходимо скрестить руки, как показано на (рис. 87). Указательным, средним и безымянными пальцами обеих рук тщательно промассировать точки около локтя; одновременно следует поднять и опустить руки 30 раз.

Рис. 87

Прием 4. Для снятия головной боли следует промассировать рефлекторные зоны стоп, указанные на (рис. 88).

Рис. 88

Головная боль при мигрени может быть односторонней или даже ограничиваться каким-либо участком головы. Приступы мигрени часто начинаются в юношеском возрасте. Мигрень вызывается сужением сосудов, которое происходит по разным причинам. Считается, что в основе этого заболевания лежит генетический фактор. Мигрени подвержены люди с повышенной тревожностью, перенесшие какое-либо эмоциональное потрясение. Причиной мигрени может быть переохлаждение или жара.

Если врач диагностирует мигрень, можно вместо лекарств воспользоваться пальцевым массажем или профилактическими приемами.

Назначение и выполнение массажа. Для устранения сильной головной боли – мигрени следует ежедневно выполнять вибрационный массаж шеи и затылка. Массаж выполняют путем медленного вращательного движения в течение трех минут. Затем применяют успокаивающий прием – легкое поглаживание затылка и шеи.

После выполнения приемов следует произвести массаж рефлекторных зон стопы, которые расположены в ее средней трети (рис. 89).

Рис. 89

В Восточной медицине считается, что зубная боль возникает под воздействием напряжения мышц в плечах, из-за чего увеличивается прилив крови к голове. С зубами связаны меридиан толстой кишки и меридиан почек, с которых начинается желудочный тракт. Чаще всего причинами зубной боли являются кариес или болезнь десен. Если зубы поражены кариесом, следует обратиться к стоматологу. Менее серьезные причины возможно излечить пальцевым массажем.

Прием 1. Выполнение. Тщательно промассировать указательные пальцы на каждой руке. Указательные пальцы принадлежат меридиану толстого кишечника. Затем нужно сесть на стул, взяться обеими руками за сиденье, выпрямить ноги так, чтобы они оказались параллельными полу, и, отжавшись на руках, приподнять тело со стула. В этом положении следует задержаться пять секунд, затем медленно вернуться в исходное положение. Упражнение выполняют пять раз и после короткого перерыва повторяют.

Прием 2. Назначение. Исцеление от зубной боли путем массажа точки тэ санри.

Рис. 90

Выполнение. Прежде всего необходимо найти точку тэ санри. Массаж этой точки уменьшает зубную боль. Для того чтобы ее найти, необходимо основание большого пальца, где выступает кость, соединить с локтем, как показано на (рис. 90), затем от конечной точки на локте отложить пятую часть этого расстояния. Точка тэ санри имеется на обеих руках, поэтому, чтобы избавиться от зубной боли, скрещивают руки и тщательно массируют эти точки на каждой руке пальцами противоположной руки (рис. 91). Двустороннее воздействие оказывает более благотворный эффект. Точку массируют указательным и средним пальцами. Время массажа – одна минута. Затем меняют положение скрещенных рук и продолжают массаж еще одну минуту. Прием повторяют три раза.

Рис. 91

Прием 3. Для уменьшения зубной боли, нужно скрестить руки за спиной и плотно прижать их друг к другу (рис. 92). Скрещенными за спиной руками водим вправо и влево, массируя таким образом активные точки ию, итю и дизн» ю, расположенные вдоль центральной линии спины (рис. 74). Прием выполняют по 15 раз в каждую сторону утром, днем в вечером. Полезный прием принесет здоровье зубам и окажет благотворное воздействие на желудок, кишечник и почки.

Рис. 92

Чаще всего гипертония вызывается расстройством функции почек, однако причиной ее могут быть и сердечно-сосудистые заболевания. Повышение артериального давления проявляется в виде головной боли, чаще всего в области затылка, головокружения, шума или звона в ушах, сердцебиения, бессоницы. При появлении этих симптомов следует обратиться к врачу. В дополнение к назначенному лечению можно применить различные виды массажа.

Снизить артериальное давление возможно при помощи поглаживающего массажа спины по всей ее поверхности (рис. 93). Выполнять массаж следует в положении пациента лежа.

Рис. 93

Часто кровяное давление повышается в связи с нарушение функции почек, поэтому для снижения давления следует промассировать активные точки рефлекторных зон на стопе, отвечающих за функцию почек (рис. 94).

Рис. 94

Понижение давления может происходить по разным причинам, в том числе и в случае продолжительного пребывания в постели в связи с заболеванием. При длительном снижении артериального давления следует употреблять пищу, богатую белками, жирами, хорошо высыпаться в проветренной комнате. Обязательно нужно показаться врачу. Часто может быть полезен пальцевый массаж.

Пальцевый массаж при пониженном артериальном давлении. Выполнение массажа. Для повышения артериального давления следует массировать точку кикэцу, которая находится у основания ногтя второго пальца ноги. Интенсивное раздражение до боли пальцами руки этой точки повышает кровяное давление и предупреждает головокружение (рис. 95). Массаж выполняют в течение трех минут.

Рис. 95

Массаж активной точки юсен на стопе. При помощи грецкого ореха или шарика для настольного тенниса следует тщательно промассировать точку юсэн, расположенную в углублении подошвы ближе к большому пальцу (рис. 96).

Рис. 96

Массаж выполняют в течение трех минут.

Массаж активной точки инресэн. При пониженном кровяном давлении показан массаж активной точки инресен, которая расположена на внутренней стороне ноги между коленом и подколенной ямкой. Точка принадлежит меридиану селезенки (рис. 97). Этот меридиан в основном оказывает влияние на поджелудочную железу. Массаж активной точки инресэн благотворно воздействует при пониженном кровяном давлении. Выполняют массаж утром и вечером по 20 раз для каждой ноги.

Рис. 97

Поглаживающий массаж рефректорных зон сердца на спине. При пониженном артериальном давлении рекомендуют выполнять поглаживающий массаж рефлекторных зон сердца на спине. Выполнение массажа вызывает приток крови к внутренним органам и сердцу (рис. 98).

Рис. 98

Массаж рефлекторных зон на стопе. Перед проведением массажа необходимо тщательно размять по очереди все пальцы ног. Затем промассировать точки на стопе, расположенные в ее средней части. Массаж способствует повышению артериального давления (рис. 99).

Рис. 99

Для повышения давления массируют активную точку, которая образуется при сгибании локтя (рис. 100). Массировать необходимо с наружного края со стороны большого пальца.

Рис. 100

Воспаление придаточных пазух носа может развиться после острой инфекции, затяжного нелеченого насморка. Головная боль, отдающая в щеку, висок, челюсть, типична для этого заболевания. Возможно повышение температуры.

В дополнение к мероприятиям, рекомендованным врачом, можно провести пальцевый массаж, который ускорит выздоровление.

Прием 1. Пальцевый массаж точки йоти.

Выполнение массажа. В этом приеме для излечения гайморита и насморка используют активную точку йоти, которая принадлежит меридиану трех частей тела. Она располагается на тыльной стороне руки, на кисти, в середине глубокой поперечной складки (рис. 77). Необходимо массировать эту точку в течение трех секунд по три раза для каждой руки.

Прием 2. Массаж точки тэнтю.

Выполнение массажа. В этом приеме для лечения гайморита и насморка используют активную точку тэнтю, которая находится на два сантиметра ниже края волос на затылке, на средней линии, проходящей от переносицы до затылка через середину головы. Ее можно обнаружить, если с обеих сторон слегка прищипывать шею по линии, находящейся на два сантиметра ниже линии роста волос. Точку тэнтю необходимо массировать кончиками средних пальцев обеих рук. Делая выдох, следует нажимать на нее пять секунд. Прием повторяют 10–15 раз.

Бронхиальная астма является одним из проявлений аллергических заболеваний. Это заболевание характеризуется мучительным приступами удушья. Для профилактики приступов астмы необходимо стремиться к оздоровлению всего организма, поддерживать режим активной жизни, чаще бывать на свежем воздухе, не переохлаждаться.

Хорошо снимают приступы астмы ингаляционные препараты, однако следует помнить, что при длительном их использовании происходит привыкание к препарату. К тому же противоастматические препараты имеют много побочных действий, вредных для всего организма. Метод пальцевого массажа поможет осуществить профилактику приступов бронхиальной астмы.

Прием 1. Массаж активных точек косай и тайэн.

Назначение. Прием предназначен для тех, у кого приступ астмы начался, а под рукой нет привычного лекарства.

Выполнение массажа. Активные точки косай и тайэн расположены на руках в местах указанных на (рис. 74) и принадлежат меридиану легких. При приступе бронхиальной астмы их необходимо массировать в течение 10 минут. Одновременно с массажем активных точек косай и тайэн рекомендуется массировать рефлекторные зоны стопы, которые расположены в ее верхней и средней трети.

Прием 2. Массаж астматически-бронхиальных зон.

Выполнение массажа. Ежедневно утром и вечером необходимо выполнять вибрационный массаж астматически-бронхиальных зон (рис. 101). Одновременно следует массировать рефлекторные зоны на стопе. Если стопу разделить на поперечными линиями на три равные части, эти зоны будут располагаться в верхней и средней трети (рис. 102). Кроме этого, следует массировать основание большого пальца стопы.

Рис. 101

Рис. 102

Проявления аллергии могут быть разными: зуд, чихание, аллергический насморк, отеки слизистой носа и горла, сыть, астма и др. Они могут быть кратковременными или иметь постоянный характер и длиться месяцами. При аллергии могут отмечаться повышенная утомляемость, покраснения глаз, понос и др. Часто встречается аллергия к пищевым продуктам, цветам, домашней пыли, шерсти животных. Нередко наблюдается повышенная чувствительность к определенным медикаментам, профессиональным факторам и т. д.

Приступы аллергии являются реакцией на различные аллергены: цветы, стиральный порошок и др. В таких случаях важно изменить общую реактивность организма, воздействовать на меридиан легких, который начинается от большого пальца руки, проходит по ладони к предплечью, к плечу в легкие.

Прием 1. Назначение. Воздействие при аллергии на меридиан легких путем массажа активных точек фути.

Выполнение. Подушечками безымянных пальцев надавливать на точки фути, которые расположены справа и слева у края волос (рис. 78).

Прием 2. Назначение. Массаж точки аси-санри для профилактики и при воспалении слизистой носа.

Выполнение. Выполняется массаж точки аси-санри, которая находится с наружной стороны голени (рис. 70). Время массажа: по одной минуте три раза в день.

Прием 3. Назначение. Массаж активных точек на переносице.

Выполнение. Массируем две точки на лице: точку инда, расположенную на

переносице и точку гэйко, расположенную около носа (рис. 69). Массаж активных точек выполнять не менее 30 раз по часовой стрелке и 30 раз против часовой стрелки круговыми движениями указательным и средним пальцами.

Прием 4. Назначение. Массаж второго пальца в случае аллергического приступа.

Выполнение. Тщательно промассировать второй палец ноги дважды в день – утром и вечером. Время массажа – три минуты для каждой ноги.

Прием 5. Назначение. Профилактика аллергических приступов чихания (сенная лихорадка, отеки слизистой носа и глаз) путем массажа активной точки найэн.

Выполнение. Точка найэн расположена на запястье (рис 69). Массируют ее подушечкой большого пальца другой руки в течение одной минуты.

Прием 6. Назначение. Массаж активных точек при аллергических кожных высыпаниях.

Выполнение. Необходимо тщательно промассировать мизинцы обеих рук. На мизинцах расположены точки, принадлежащие меридиану тонкой кишки. Массаж точек улучшает всасывание пищи тонким кишечником, обеспечивая быстрое прохождение возможных аллергенов по желудочно-кишечному тракту.

Прием 7. Назначение. Разминание зоны печени и желчного пузыря.

Выполнение. Массаж при аллергиях предполагает разминание зоны печени и желчного пузыря. Для выполнения массажа необходимо сжатым кулаком жестко промассировать эти области на спине в течение пяти минут. Затем выполнить поглаживание тыльной стороной кисти в течение двух минут.

Далее необходимо энергично промассировать рефлекторные зоны на стопе в течение одной минуты и закончить массаж стопы легким поглаживанием (рис 77).

Прием 1. Назначение. Массаж выполняют при легких болях при попытке сесть, наклониться и др. Причиной болей может быть перенапряжение мышц или позвоночника в области поясницы.

Рис. 103

Выполнение. Произвести легкий поглаживающий массаж выпуклого края тазовой области (рис. 103). Затем в течение пяти минут массировать активные зоны стопы (рис. 104).

Рис. 104

Прием 2. Назначение. Массаж активной точки дзинью.

Выполнение. Сесть в положении стоя на коленях. Расположить руки на пояснице таким образом, чтобы подушечки больших пальцев находились на точке дзинью (вместо мягкого знака напечатать твердый знак) (рис. 74), затем наклонить туловище вперед, вправо, влево, стараясь надавливать на эти эти точки. Прием выполнять по 10 раз в каждую сторону.

Прием 3. Выполнение. Оставаясь в том же положении, поместить на точку дзинью остальные четыре пальца, а большой палец вынести вперед. Сделать вдох через нос, выгнуть грудь вперед и надавить четырьмя пальцами на активные точки, вернуться в исходное положение и выдохнуть через рот. Прием повторить 10 раз.

Чтобы быстро найти активные точки необходимо ориентироваться на свои ощущения. Если при нажатии пальцами в пояснице чувствуется боль, или наоборот, массаж оказывает приятное действие, точки найдены верно.

Прием 1. Назначение. Легкие боли в спине, профилактика радикулита и прострела.

Выполнение. Сесть на стул, положить ногу на ногу, поворачивать корпус направо и налево по пять раз в каждую сторону. Руки во время выполнения приема лежат на коленях, причем одновременно необходимо одновременно массировать мизинец со стороны той ноги, которая находится сверху.

Если при выполнении приемов ощущается сильная боль, следует обратиться к врачу.

Прием 1. Назначение. Массаж активных точек тайко и сансею.

Выполнение. Для выполнения приема необходимо встать, расставить ноги на ширину плеч, выпрямиться, поднять левую руку и одновременно наклонить корпус вправо, затем левую руку опустить, выпрямиться и поднять правую руку, одновременно, наклонив корпус влево. Прием благотворно влияет на точку тайко, расположенную по меридиану желудка (рис. 70) и точку сансею (рис. 74), способствует приливу крови к мышцам спины и живота, тонизирует мышцы рук и ног.

Выполняют прием ежедневно по 10 раз в каждую сторону.

Прием 2. Встать на цыпочки, поднять руки так, словно держитесь за перекладину, из такого положения следует поворачивать корпус вправо и влево, по 15 раз в каждую сторону (рис. 105).

Рис. 105