Текст книги "Восточный массаж"

Головокружение свидетельствует о нарушении кровообращения и вызывается разными причинами: перемена давления, резкое вставание, изменение погодных условий. При частых головокружениях следует обратиться к врачу.

Жизненную энергию в восточной медицине связывают с меридианом почек, поэтому при ослаблении деятельности почек уменьшается количество жизненной энергии и, следовательно, появляется головокружение. В большинстве случаев головокружение поможет устранить пальцевый массаж и другие специальные приемы.

Прием 1. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения необходимо массировать точку на ладони, расположенную со стороны мизинца (рис. 148). Массаж выполняется подушечной большого пальца в течение одной минуты.

Рис. 148

Прием 2. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Орехом или подушечкой большого пальца три минуты следует массировать точку саньинко, расположенную на семь сантиметров выше лодыжки с внутренней стороны голени. Массаж выполняют в положении сидя (рис. 149).

Рис. 149

Прием 3. Назначение: предовращение головокружения.

Выполнение. Для предовращения головокружения нужно на ладонь между большим и указательным пальцами, поближе к указательному, положить орех и ладонью другой руки выполнять круговые движения. Упражение выполняют 20–25 раз для каждой руки.

Прием 4. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Сжать запястье одной руки другой рукой и совершать вращательные движения кистью по 20 раз в каждую сторону, как показано на (рис. 150).

Рис. 150

Затем следует поменять положение и прием повторить.

Прием 5. Назначение: предотвращение головокружения.

Выполнение. Для предотвращения головокружения следует приложить к затылку палку диаметром 30 см и катать ее вверх и вниз, одновременно поворачивая голову вправо и влево. Время выполнения приема – три минуты. При выполнении приема оказывается воздействие на две точки, расположенные на затылке, тем самым снабжая меридианы всего тела воздушной жизненной энергией.

Оздоровительный массаж

Прием 1. Массаж для сохранения и укрепления выносливости.

Выполнение. Для сохранения и укрепления выносливости следует использовать для массажа следующие активные точки: точку йоти (располагается в центре кисти с наружной стороны, рис. 77, принадлежит меридиану трех частей тела), точку кангэн (располагается на 5–6 см ниже пупка, принадлежит переднесреднему меридиану), а также точку на безымянном пальце, которая также принадлежит меридиану трех частей тела.

Выполняя массаж, следует сделать глубокий вдох, затем медленный выдох и на выдохе массировать безымянный палец и точку йоти. Прием выполняют 10–20 раз.

Прием 2. Назначение: массаж для повышения эмоционального тонуса.

Выполнение. Для повышения эмоционального тонуса следует массировать точку юсэн на подошве в самом центре ступни (рис. 66). Массировать можно большими пальцами рук или положить под точку орех и катать его круговыми движениями ступней.

Прием 3. Назначение: массаж для притока жизненных сил.

Выполнение. Сядьте на пол, обхватите колени руками и замрите в таком положении на пять секунд. При надавливании коленями на грудь и живот, массируется точка кикай, расположенная под пупком. Кроме того, укрепляется кишечник и печень, что позволяет жизненным силам вливаться в организм.

Прием 4. Назначение: активизация сексуальной активности.

Выполнение. Сцепить указательные пальцы за головой, выпрямиться. Ноги поставить на ширину плеч носками ступней наружу (рис. 151). Делая выдох, спокойно и медленно приседать до тех пор, пока возможно сгибать ноги в коленях. В таком положении замереть на пять секунд. Не отклоняясь, медленно встать и сделать вдох. Выполняя прием, важно с усилием тянуть сцепленные указательные пальцы в противоположные стороны. Прием выполнять утром и вечером по 10 раз.

Рис. 151

Прием 5. Назначение: восстановление жизненной энергии.

Выполнение. Приложить орех или шарик для настольного тенниса или специальный шарик для массажа к точке у основания указательного и большого пальцев и круговыми движениями массировать точку. Необходимо выполнить 30–40 круговых движений для каждой руки.

Таким же приемом необходимо массировать точку во внутреннем изгибе локтя со стороны большого пальца (рис. 152).

Рис. 152

Прием 6. Назначение: наполнение организма жизненной энергией.

Выполнение. Для наполнения организма жизненной энергией необходимо активизировать меридиан почек. Для этого сделайте вдох через нос, соедините пальцы обеих рук в замок и, делая выдох через рот, резко отведите руки, согнутые в локтях, в стороны. Таким образом выполняется массаж нижних фаланг практически всех пальцев. Упражение повторить 10–15 раз.

Почти все люди хотят подольше сохранить здровье, красоту, свежий цвет лица, гладкую кожу и молодой блеск глаз. Это возможно при ежедневном применении пальцевого массаж. Древняя восточная медицина знает секреты косметики. Считалось, что самым большом врагом красивой кожи являются плохое пищеварение, запоры, газы в кишечнике, или какие-либо заболевания внутренних органов. Для выяснения этого вопроса следует обратиться к врачу. В остальном сможет помочь пальцевый массаж.

Прием 1. Назначение: укрепление селезенки, желудка и почек для предотвращения старения организма.

Выполнение. Захватить запястье одной руки кистью другой и совершать вращательные движения туда и обратно 40–50 раз. Затем руки меняем.

Прием 2. Назначение: укрепление внутренних органов для предовращения старения.

Выполнение. На внутренней стороне ноги рядом с коленной чашечкой находится активная точка (рис. 153). Ее следует массировать указательными пальцами, совершая 30–40 круговых движений рук. После этого массируем большой и второй пальцы ног.

Рис. 153

Прием 3. Назначение: воздействие на внутренние органы для предотвращения старения.

Выполнение. Сделать вдох и нажать на активную точку юсэн на подошве ступни (рис. 154). Ее можно массировать большими пальцами руки либо при помощи ореха. Нажимать на точку следует восемь раз.

Рис. 154

Прием 4. Назначение: уход за волосами. Восточная медицина считает, что волосы связаны с почками, и, если они поседели, секутся, имеют нездоровый вид – значит необходимо обратить внимание на почки, жизненные силы организма ослаблены.

Выполнение. На середине тыльной стороны запястья находится активная точка. К ней нужно приложить орех и две минуты массировать ее, совершая им круговые движения (рис. 155). Массажные движения можно также совершать указательными пальцами.

Рис. 155

Прием 5. Назначение: улучшение кровообращения, увеличения притока крови к волосистой части головы.

Выполнение. Всеми пальцами рук или щеткой утром и вечером в течение 2–3 минут массировать волосистую часть головы.

Прием 6. Назначение: массаж при выпадении волос.

Выполнение. При выпадении волос необходимо сделать вибрационный массаж по краю волосистой части головы. Ежедневно утром и вечером следует массировать все пальцы ног и рефлекторные зоны (рис. 156).

Рис. 156

Прием 7. Назначение: улучшение формы груди.

Выполнение. Красота груди определяется формой и линией груди. Чтобы грудь стала красивой необходимо проводить массаж активных, расположенных возле нее (рис. 157).

Рис. 157

Прием 8. Назначение: улучшение формы груди.

Выполнение. Для улучшения формы груди, нужно ровно стоять с руками на поясе и подниматься на кончиках пальцев ног, отводя плечи назад (рис. 158).

Рис. 158

Прием 9. Назначение: массаж для сохранение красоты глаз.

Выполнение. Для сохранения красоты глаз необходимо два или три раза в день массировать внутренние уголки глаз и переносицу, где расположена активная точка сэймэй (рис. 74).

Прием 10. Назначение: предупреждение морщин и придания глазам блеска.

Выполнение. Для предупреждения морщин и придания глазам блеска необходимо массировать активную точку досире, которая расположена в двух сантиметрах от наружных уголков глаз. Массаж выполнять два – три раза по одной минуте.

Прием 11. Назначение: сохранение красоты глаз путем нормализации состояния всего организма.

Выполнение. Так как глаза связаны со всеми органами, следует следить за нормальным функционированием всего организма. Для этого каждый день утром и вечером необходимо тщательно массировать все пальцы рук. Особое внимание следует уделить мизинцам, так как они непосредственно связаны с глазами. Время массажа пальцев – 2 минуты, время массажа мизинцев – 3 минуты.

Кроме этого, утром и вечером следует массировать все пальцы ног по две минуты каждый.

Прием 12. Назначение: пальцевый массаж для улучшения зрения.

Выполнение. На середине ладони расположена активная точка рокю (рис. 64), которая принадлежит меридиану перикарда. На эту точку следует сильно нажимать указательным пальцем противоположной руки. Массаж выполнять три раза, по одной минуте для каждой ладони.

Прием 13. Назначение: пальцевый массаж для улучшения зрения.

Выполнение. Для улучшения зрения необходимо массировать все пальцы рук до полного расслабления. Каждый палец следует массировать одну минуту. Особое внимание уделить безымянным пальцам, их следует массировать две минуты. Затем следует массировать все пальцы ног до расслабления. Каждый палец массируют по одной минуте. Основное внимание следует уделить четвертым пальцам.

Противопоказания. Нельзя выполнять массаж при туберкулезе, язвах желудка и двенадцатиперстной кишки, при любых глубоких поражениях внутренних органов, при высокой температуре, при злокачественнах и доброкачественных опухолях, заболеваниях крови, психических расстройствах, при менструациях, в состоянии алкогольного опьянения, натощак, при беременности, острых лихорадочных заболеваниях, обострении варикозного расширения вен, нельзя массировать воспаленные суставы. Во всех остальных случаях точечно-пальцевый массаж рекомендуется не только взрослым, но и детям. Большинство массажных приемов направлено на профилактику заболеваний различных органов и систем.

На протяжении всего курса массажа запрещается пить кофе, крепкий чай, спиртные напитки, есть острые и соленые блюда. Во время лечебного курса вместо ванны лучше принимать непродолжительный теплый душ. Перед выполнением массажа следует выслушать рекомендации врача.

КИТАЙСКИЙ ТРАДИЦИОННЫЙ МАССАЖ

Принципы и технические приемы массажа

Теоретическая основа китайского пальцевого массажа та же, что и основа чжэнь-цзю терапии: это учение о меридианах и о протекании в них энергии. При определении зон, подлежащих массажу, особенно важно пальпаторное обследование сочувственных точек меридиана мочевого пузыря и сопоставление полученных данных с анамнезом и клиническими признаками.

Лечение массажем основывается на общепринятом положении древневосточной медицины – восстановлении гармонии процессов инь – ян в организме. В отношении функций и структур человеческого организма на основе концепции инь – ян различают следующее. Морфологические структуры – это инь, а их функции – ян; деятельность организма – это ян, а пищевые вещества – инь; инь сохраняется внутри и является материальной основой для ян. Инь и ян никогда не находятся в покое, они постоянно дополняют и изменяют друг друга. В основе нормальной жизнедеятельности организма лежит уравновешенное соотношение инь и ян, полная «гармония» их проявления; нарушение этой гармонии ведет к болезням, выражаясь либо в ослаблении ян или инь, либо в чрезмерном усилении того или другого начала.

Любое психическое или физическое состояние человека, в котором наблюдается избыточность по сравнению с принятой нормой, относятся и ян-состояниям, а недостаточность к инь-состояниям. На этих принципах построена диагностика и определение основных так называемых руководящих синдромов – ян и инь, которые являются основой древневосточной диагностики и лечения.

Одним из основных этапов развития древневосточной медицины стало формирование так называемой теории органических функций.

Концепция главных органов

Вначале среди отдельных анатомических образований, которые были известны врачам древности, были выделены две категории так называемых главных органов, то есть возникла концепция главных органов чжан – фу. В соответствии с этой концепцией пять органов чжан (сердце, легкие, селезенка, почки, печень), характеризующиеся плотностью, названы органами накопления (резервы энергии организма). Пять органов фу (желудок, толстая кишка, тонкая кишка, желчный пузырь, мочевой пузырь), характеризующиеся тем, что они полые, служат для восприятия пищи, пищеварения и всасывания – рабочие органы. Все остальные органы, известные в то время, отнесены к добавочным: головной мозг, спинной мозг, матка, диафрагма и другие. Таким образом, древние медики сумели на основе различных изменений на поверхности тела выявить функциональные связи целостного организма, которые не утратили своего значения до наших дней. В связи с этим знания об органах чжан – фу, их меридианах, внутренней среде организма (субстанция, кровь и телесные соки), жизненной энергии и духовном начале необходимы и современному массажисту, применяющему точечный массаж.

При этом нужно иметь в виду, что понятие «орган» в его древней трактовке отличается от современного его понятия как морфологической структуры. Современные медики определяют значение концепции главных органов как учение о внутренних органах, происходящих в них физиологических процессах, их взаимодействии и патологических изменениях, включающие их диагностику путем наблюдения за внешними проявлениями на поверхности тела.

Через некоторое время в теорию органических функций, кроме десяти главных органов, имеющих морфологическую структуру, были включены еще два условных «органа»: «перикард», отнесенный к чжан-органам, и «три обогревателя», отнесенный к фу-органам. Они не имеют морфологической основы, «управляющей» своим меридианом, а являются «функциональной системой», которую отражает их меридиан. Так были разработаны понятия еще о двух «органах», которые затем ввели в число главных органов, управляющих соотвествующими меридианами.

Позже помимо 12 основных меридианов было открыто еще два меридиана – заднесрединный и переднесрединный, также являющихся «функциональными системами» без морфологической основы.

Функции органов чжан

Функции чжан-органов состоят в том, что они производят и накапливают питательные вещества (жизненную субстанцию), ци (жизненную энергию), кровь и соки организма; относятся к системе инь. Они составляют основу всей системы органов чжан – фу. Каждый чжан-орган находится во взаимоотношениях инь – ян с определенным фу-органом, что называется внутренне-наружной связью, а также в функциональной взаимосвязи с определенными органами чувств. К чжан-органам относят сердце, печень, селезенку, почки и условных орган перикард.

Физиологические функции сердца. Сердце обеспечивает следующие физиологические функции организма: контроль кровеносных сосудов и состояние духа. Меридиан сердца подходит к тонкой кишке, то есть сердце внутренне-наружно связано с тонкой кишкой. По предстатвлениям древневосточных медиков сердце считалось основным органом, управляющим психической активностью – сном, сознанием, памятью, мышлением, духом. Это подтверждалось и воздействием на биологически активные точки меридиана сердца, при котором удавалось устранять страх, нарушения психики, бессоницу, сердцебиение.

Физиологические функции легких. В физиологические функции легких входит обеспечение функции дыхания. Легкие связаны с органами чувств – носом, кожей и волосами, контролируют ци, дыхание, а также водных обмен и состояние кожи и волос. Через свой меридиан они связаны внутренне-наружной связью с толстой кишкой. Так как контроль дыхания оказывает значительное влияние на функциональную активность всех частей тела, то считается, что легкие регулируют жизненную энергию ци всего организма. Кожа и волосы означают наружную поверхность тела. Питательные вещества, рассеиваясь легкими, достигают поверхности тела, то есть от нормального функционирования легких зависят внешний вид волос и кожи. В практике массажа при заболеваниях кожи используют точки меридиана легких.

Физиологические функции печени. Печень обеспечивает депонирование крови, циркуляцию ци, контроль состояния сухожилий и зрения. Меридиан печени находится во внутренне-наружной связи с желчным пузырем.

Контроль циркуляции ци означает, что печень обеспечивает гармоничную функциональную активность всего организма. Функциональная активность печени связана с эмоциональным состоянием, особенно с эмоциями гнева и депрессии, при этом длительная депрессия или частые вспышки гнева ослабляют печень и она становится неспособной обеспечивать нормальную циркуляцию ци. Заболевания печени часто сопровождается эмоциональными нарушениями, такими как депрессия, гнев и др. Кроме того, печень оказывает активное влияние на функционирование всех органов чжан – фу, их меридианы, коллатерали. Особенно сильным считается влияние печени на пищеварение и всасывание в селезенке и желудке. Печень влияет на секрецию желчи, ее накопление в желчном пузыре и выделении в кишечник.

Оттекающая от печени кровь обеспечивает питание сухожилий, то есть поддерживает их способность к сокращению и растяжению. Связь печени с глазами об» ясняется функцией печени как депо крови и прохождением ее меридиана через глаз, что оказывает влияние на зрение и глазодвигательную функцию, поэтому при заболевании глаз используют активные точки меридиана печени.

Физиологические функции селезенки. К основным функциям селезенки относят обеспечение контроля пищеварения, движение питательных веществ, контроль крови и состояния мышц. Ее меридиан проходит через ротовую полость и находится во внутренне-наружной связи с желудком. От функции селезенки зависят аппетит, переваривание пищи и всасывание питательных веществ, транспорт жидкостей. Селезенка способствует тому, чтобы циркулирующая кровь находилась в пределах сосудов, и таким образом предотвращает кровоизлияния. Состояние мышц, их масса и сила зависят от обеспеченности питательными веществами, выработка и траспортировка которых контролируется селезенкой. Кроме того, ци селезенки поддерживает нормальное расположение внутренних органов и предотвращает их опущение. В понятие органа «селезенка» впоследствии было введено понятие «поджелудочная железа», а меридиан селезенки стали обозначать «меридиан селезенки – поджелудочной железы», поэтому в понятие функции селезенки входят и функции поджелудочной железы.

Физиологические функции почек. Почки обеспечивают следующие функции: накопление жизненной субстанции и контроль репродуктивной способсности организма, его роста и развития, контроль продукции костного мозга, контроль и формирование костей и крови, регуляцию водного обмена, контроль поступления ци (воздуха). Меридиан почек находится во внутренне-наружной связи с мочевым пузырем, а также с органом слуха – ушами. Жизненная субстанция почек состоит из врожденной субстанции, которая наследуется от родителей и приобретенной, которая образуется из питательных веществ после переработки пищи. Жизненная субстанция почек является одним из важнейших проявлений жизненной энергии почек – ци. Она обеспечивает зачатие, рост и развитие организма, способствует образованию костного мозга, который в свою очередь обеспечивает питание и развитие костей и продуцирует кровь.

В почках за счет фактора ян происходит разделение поступающей жидкости на две части: чистую и загрязненную. Чистая жидкость сохраняется в организме, а загрязненная стекает в мочевой пузырь и в виде мочи выводится наружу. Слуховая функция почек зависит от энергетического обеспечения, которое происходит за счет ци почек. При заболеваниях ушей в массаже используют точки меридиана почек.

Условный орган перикард также относят к органам чжан. Перикард является функциональной системой функциональной системой, регулирующей вместе с сердцем кровообращение, дыхание, половые функции, эмоции. Меридиан перикарда (система инь) находится во внутренне-наружной связи с меридианом также условного органа – три обогревателя, относящегося к фу – органам и системе ян.

Функции органов фу

Функции фу-органов (желудок, тонкая кишка, толстая кишка, желчный пузырь, мочевой пузырь, три обогревателя) состоит в том, что они участвуют в пищеварении, всасывании питательных веществ, а также в выведении из организма шлаков. Органы фу (полые органы) относятся к системе ян.

Физиологические функции желудка. Желудок обеспечивает функции приема и переработки пищи и последующий прием ее в тонкую кишку. Меридиан желудка находится во внутренне-наружной связи с селезенкой.

Физиологические функции тонкой кишки. Тонкая кишка обеспечивает функции временного хранения частично переваренной в желудке пищи, дальнейшее ее переваривание, всасывание питательных веществ и части воды в кровь, транспортировку не полностью переваренных остатков пищи и жидкости в толстую кишку. Через свой меридиан тонкая кишка внутренне-наружно связана с сердцем.

Физиологические функции толстой кишки. Толстая кишка обеспечивает прием из тонкой кишки переваренной пищи, всасывание питательных веществ и воды, формирование кала и его выведение. Посредством своего меридиана толстая кишка внутренне-наружно связана с легкими.

Физиологические функции желчного пузыря. Желчный пузырь обеспечивает функции сбора желчи и выделения ее в кишечник для пищеварения, что вместе с функцией печени обеспечивает свободное протекание жизненной энергии. Посредством своего меридиана желчный пузырь внутренне-наружно связан с печенью.

Физиологические функции мочевого пузыря. Мочевой пузырь выполняет функции сбора и выведения мочи. Его меридиан внутренне-наружно связан с почками, а также посредством сочувственных точек со всеми двенадцатью постоянными меридианами.

Физиологические функции трех обогревателей (трех частей туловища). Три обогревателя (или три части туловища обеспечивают часть функций нескольких органов чжан – фу. Этот условный орган делится на три части: верхний обогреватель (верхняя часть туловища) – обобщает функции сердца и легких по распределению ци и крови для питания разных органов и тканей; средний обогреватель обобщает функции селезенки и желудка – пищеварения и всасывания питательных веществ; нижний обогреватель обобщает функции почек и мочевого пузыря. Он контролирует водный обмен и поступление жизненной энергии ци.

Главные органы следует понимать как функциональную систему, которая находится в единстве с психическими функциями организма. Так, легкие – это вся система дыхания, печень – система функций центральной и периферической нервной системы и т. д.