Текст книги "Как состоявшейся женщине создать счастливую семью. Зрелость. Серьезные отношения. Секс. Жизненные сценарии"

Мы выбираем, нас выбирают…

Немало женщин считает, что искать и добиваться должен мужчина, такое поведение женщины противоестественно. И им не понятны призывы к женщинам самим проявлять инициативу. Но ведь в природе все наоборот: самочка накануне брачного сезона проводит кастинг самцов и выбирает себе в партнеры лучшего. Ведь именно ей нести груз ответственности за потомство. Но часто возможность ее выбора это иллюзия – она достается более сильному и здоровому самцу, желает она этого или нет. Хотя в той или иной мере все отношения между парами проходят стадию ухаживания (привлечение внимания, самореклама, установление контакта, выбор), спаривания, строительства гнезда (норы), получения и воспитания потомства. Собственно, первая стадия и является предметом нашего разговора в книге.

Что касается проявления инициативы, то существуют традиционные стереотипы маскулинности и феминности. На ранних этапах знакомства у мужчин выше уровень романтичности, страсти, а также чувственность, желание влюбиться сильнее, чем у женщин. Следовательно, в начале отношений мужчина более активен. Но потом для сохранения пары показатель любви у женщины должен быть выше, чем у мужчины, следовательно, любовь женщины к мужчине определяет жизнеспособность их отношений, а не наоборот, как принято думать.

Зигмунд Фрейд считал, что выбор партнера – это процесс, направляемый образом родителя противоположного пола, т. е. мужчина тянется к женщине, напоминающей ему его мать, а женщина – к мужчине, напоминающему ее отца. Здесь есть одно – НО. Фактор «похожести» на родителя будет работать, если этот образ был принят ребенком. Если нет, то ищется партнер с противоположными качествами и характеристиками.

Также есть версия, что на выбор партнера влияет наш неосознанный образ, который проецируется на любимого человека и притягивает к нему, и если образ и реальный партнер не совпадают, мы его не принимаем. Этот образ – «анима» – эротичен и эмоционален, архетип образа женщины на генном уровне мужчины. И если он встречает женщину с таким архетипом, возникает влечение к ней.

На выбор партнера также влияют совпадения ожиданий от ритуала ухаживания и супружества. Так, мужчина, ожидающий от женщины исполнения функции хранительницы очага, не захочет взять в жены женщину в поисках себя, творческую, или экстремальную.

И тогда любовь становится обменом ожиданиями, подкрепленным эмоционально. Если ожидания не оправдываются и партнер получает меньше (не то), чем желал, то появляется ощущение несправедливости, влекущее за собой озлобленность и агрессию. Если он получает больше, то может появиться чувство вины, благодарности и даже страха потерять неожиданный подарок судьбы.

Привлекательная женщина может менять активы своей внешности на финансовые или статусные активы партнера. Либо, наоборот, успешная, состоявшаяся женщина меняет свои материально-социальные активы на молодость или надежность мужчины. И если партнеров такой обмен устраивает, их брак считается взаимовыгодным.

На стадии стимулирования отношений срабатывает фактор внешности, статуса, характера. Партнеры демонстрируют себя друг другу. Затем идет сопоставление ценностей и убеждений, их адаптация и притирка.

Окончательная аттракция зависит от того, удовлетворяют ли партнеров их роли в жизненных сценариях и совпадают ли сюжеты и жанры этих сценариев. Каждый становится попеременно то зрителем, то режиссером, то актером семейной пьесы. И оценивает ее на бессознательном уровне, не по произносимым словам или поведению, поступкам, а по выражению лица, позам, особым интонациям в голосе партнера. И ощущению удовлетворения от собственной роли и от роли партнера.

Секс и управление отношениями – как сделать приятное полезным

Какова роль сексуального удовлетворения партнеров в выстраивании отношений? Секс – базовая потребность, а значит, поговорим об этом основательно. Что такое секс, знают все, в меру своей просвещенности и продвинутости. Но задумывались ли вы, что такое секс для вас, какова его роль, его задачи? От чего зависит ваше сексуальное удовлетворение? Подумайте, а я пока приведу наиболее распространенные мнения на сей счет, которые тяготеют к разным полюсам: от физиологии до духовности, и видят в сексе или цель, или средство.

• Секс – высшая форма близости, когда ты полностью доверяешь партнеру и стараешься сделать все, что ожидают от тебя.

• Секс – наслаждение телом партнера, который возбуждает и передает свою энергетику.

• Секс – способ разрядки, снятия напряжения.

• Секс – средство манипулирования партнером, получения от него желаемого; способ извлечения материальных и прочих выгод (семья, дети, карьера, материальная поддержка).

• Секс – реализация фантазий, творческий акт.

• Секс – благодарность за поддержку, заботу, помощь.

• Секс – способ ухода от одиночества.

• Секс – здоровье, удовольствие, приятное времяпрепровождение, способ самоутверждения, самоуважения.

Какая трактовка ближе вам? Возможно, хотите что-то добавить, изменить?

А теперь о вашем партнере. Как он относится к сексу? Чем секс является для него? Считает ли он вас сексуальной? Что/кто для него воплощение сексуальности? Обязательно выясните это. Ведь наша книга о том, как секс влияет на отношения, или, наоборот, отношения влияют на секс. Что на что влияет – разберемся!

Что не устраивает вас в сексуальной жизни

Практически у каждого человека, в том числе и у вас (и у автора), есть сложности, связанные с сексуальной сферой. И не спорьте! Нас сейчас никто не видит и не слышит, так что будем откровенны. Поэтому начнем с выявления того, что вас не устраивает в сексуальной жизни. Возьмите ручку и заполните таблицу.

Например, вам не нравится то, что партнер, несмотря на ваши намеки или просьбы, отказывается делать кунилингус. Вы хотите и можете получить от него оральные ласки. Партнер не хочет и, возможно, не может доставить вам это удовольствие.

Можно простимулировать его к этому просмотром порнофильмов со сценами кунилингуса, можно рассказать о том, что вам это недавно приснилось и как вам было хорошо. Можно «подсунуть» статью о том, что в этом нет ничего унизительного и оскорбительного для мужчины. Наконец, можно с ним откровенно поговорить и выяснить причины такого нежелания.

А еще призываю вас не употреблять следующие фразы.

«Давай, побыстрее кончай!»

«А ты что, уже все – кончил?»

«Тебе сейчас хорошо? Ты уверен? Что-то не видно».

«Чем это так странно пахнет?»

«Тебе бы в спортзал походить».

«А может, ты и прав, давай действительно выключим свет».

«Мы не в порнофильме!»

«Ты мне сейчас напоминаешь известного спортсмена, актера/моего бывшего».

Нет, конечно, можно и сказать это, если хотите начать процесс завершения отношений…

Насколько он плох в постели, мужчина узнает тогда, когда у него кончаются деньги.

А теперь ответьте откровенно, как вы отреагируете, если заметите, что мужчина хочет вас, а вы не готовы?

• Отреагируете раздраженно в надежде, что ваш партнер сам поймет, в чем дело.

• Отреагируете вяло, неохотно, рассчитывая тем самым умерить пыл вашего партнера.

• Скажете что-то типа: «Послушай, дорогой, не сейчас. У меня нет настроения/болит голова».

• Спокойно позволите ему заняться с вами любовью и в его объятиях обдумывать свои дела на завтра или решать, стоит ли покупать дорогую, но очень понравившуюся сумочку.

• Сделаете вид, что вам тоже хочется, надеясь, что «аппетит придет во время еды», и изобразить оргазм (даже если «аппетит так и не пришел»).

Тема нежелания женщины реагировать на приставания мужчины воспета в поэзии и в шлягерах.

 
Ты меня не трожь этой ночкой темной,
Я тебя люблю, только дай уснуть,
Словно в сердце нож, даже вспомнить больно,
Лучше уж никак, вместо как-нибудь.
 

Александр Буйнов

 
Твоя душа противится свиданьям.
Но ты скажи ей, как меня зовут.
Меня прозвали «волей» иль «желаньем»,
А воле есть в любой душе приют.
Она твоей души наполнит недра
Собой одной и множествами воль.
А в тех делах, где счет ведется щедро,
Число «один» – не более чем ноль.
Пусть я ничто во множестве несметном,
Но для тебя останусь я одним.
Для всех других я буду незаметным,
Но пусть тобою буду я любим.
Ты полюби сперва мое прозванье,
Тогда меня полюбишь. Я – желанье!
 

Шекспир. Сонет 136

Какой вариант вам ближе (вы чаще используете)? Хотя, уверен, что имеется свой, более эффективный?

Замечу, что даже если вы не хотите в какой-то момент своего мужчину, ваш отказ не должен обижать его и создавать у него комплекс отверженного и неумелого любовника. Это чревато понижением самооценки и либо снижением потенции, либо поисками той, которая сможет по достоинству оценить его мужское «достоинство».

Сексуальные предпочтения ваши и партнера

Что не нравится, мы выяснили, а теперь о том, что нравится. Как вам больше нравится? Что вас заводит?

А что нравится ему?

Какие у вас и у него фетиши?

Фетиш – навязчивая фиксация на части тела, предмете, запахе или на всем, вместе взятом, которая стимулирует у мужчины и женщины сексуальное возбуждение и удовлетворение. Вот основные фетиши.

• Фетиш вагины (вид, запах, вкус).

• Фут фетиш (туфли на шпильке, ступни).

• Фетиш одежды (перчатки, колготки, нижнее белье, шуба, шляпка и пр.).

• Фетиш затылка, шеи, ушей.

• Фетиш груди (стабильность – инфантильность).

• Фетиш ягодиц, внутренней части бедер.

• Фетиш волос (вид, запах, прикосновение).

Покажите мне, с кем вы спите, и я расскажу вам о вашей самооценке.

А теперь приведу результаты некоторых исследований и опросов, которые помогут получше понять, чего хотят мужчины.

Излюбленные коитальные позиции мужчин:

• ВДВ (вентро-дорзальная верхняя, когда он сзади) – 29 %;

• ВВН (вентро-вентральная нижняя, когда женщина сверху) – 24 %;

• ВВБ (вентро-вентральная боковая) – 17 %;

• ВВС (стоя) – 14 %;

• другие позиции – 14 %.

Традиционной вентро-вентральной верхней позиции (ВВВ – мужчина сверху) отдали предпочтение всего 2 %.

После полового акта мужчины предпочитают:

• оставаться в постели и обмениваться нежностями – 56 %;

• заснуть – 20 %;

• поговорить – 16 %;

• поесть – 8 %.

Из звуков в сексе предпочитают:

• стоны и вздохи партнерши – 65 %;

• непристойные словечки – 19 %;

• громкие крики – 16 %;

• а тишину – никто.

Больше всего подходят для занятий любовью:

• зажженные свечи – 54 %;

• приглушенный свет ночника – 40 %;

• отсутствие освещения – 3 %;

• яркий свет – 3 %.

Наиболее желательное время суток для занятий сексом:

• вечер – 59 %;

• утро – 29 %;

• день – 12 %.

Используют оральный секс, но предпочитают традиционный – 67 %;

• предпочитают оральный секс – 18 %;

• практикуют только традиционный секс – 15 %.

Что женщина чаще всего делает неправильно во время орального секса?

• Делает это слишком медленно – 24 %.

• Слишком быстро – 22 %.

• Все время осторожничает – получается слишком вяло, слабо – 19 %.

• Делает это без всякого удовольствия – 14 %.

• Постоянно останавливается, сбивая ритм – 10 %.

• Слишком сильно сдавливает половой член – 7 %.

• Прекращает минет еще до эякуляции – 4 %.

Наиболее возбуждающими в сексе мужчинам кажутся:

• женские ягодицы – 34 %;

• грудь – 31 %;

• живот/талия – 14 %;

• вагина – 12 %;

• губы – 5 %;

• шея – 4 %.

Глаза, волосы, ноги, руки назывались как факторы, предваряющие секс, или – фетиш.

Чтобы выразить свое желание в сексе, по мнению мужчин, партнерше надо:

• просто направить его руку/лицо/член в нужное место – 45 %;

• сказать прямо – 37 %;

• показать самой на себе – 14 %;

• никак не проявлять инициативу – 4 %.

Как оживлять сексуальную жизнь

А если ваши отношения с мужчиной начинают затухать, нет влечения, скучно, рутинно? Это распространенная проблема. Приведу некоторые способы оживления вашей интимной жизни.

• Ролевые игры, включая BDSM.

• Демонстративный флирт – ревность.

• Прием стимулирующих препаратов (совместный, только он, только вы).

• Смена обстановки.

• Смена привычных ролей, стиля, поз.

• Измены (ваши, его) – шаг неоднозначный, с непредсказуемыми последствиями.

• Искусственное создание длительного воздержания у него и/или у вас.

• Совместный просмотр порно или эротики.

• Съемки домашнего порно (фото, видео), селфи.

• Секс-игрушки.

В книге «Как сохранить семью, или Когда лучше развестись» я описал некоторые ролевые сексуальные игры, поэтому здесь ограничимся простым перечислением.

А если мужчине нравится анальный секс, что это значит?

У каждого мужчины это может объясняться разными причинами. Но попробую их свести к некоторым обобщениям.

• Для разнообразия/из любопытства.

• Эякуляция без риска беременности.

• Более приятные ощущения – плотное облегание головки члена.

• Самоутверждение мегасамца – я полностью ею владею, подчиняю.

• Унижение партнерши (сознательное/неосознанное). Иногда используется как наказание.

• Эксклюзив – это у нее будет/было только со мной (доказательство особого отношения к мужчине).

А как мужчины относятся к кунилингусу?

Здесь тоже нет однозначного ответа. Кому-то это нравится, кому-то нет. И опять-таки, если обобщить отношение мужчин к кунилингусу, то получается следующее. К этому относятся хорошо, потому что:

• Нравится вкус и запах влагалища.

• Женщина открыта и беззащитна.

• Чувствуешь себя покорным рабом.

• Чтобы увлажнить вагину – «разогреть» перед половым актом.

• Для разнообразия.

• Она намекает, просит, почему не пойти навстречу.

• Так делают многие – ритуал.

Те, кто не приемлет кунилингус, имеют свои резоны, которые надо также принять во внимание.

• Это унижает мужчину.

• Просто противно – не нравится запах, вкус – брезгует.

• Не умеет и стыдится этого.

• Это считается постыдным среди его друзей/знакомых.

• Негативный опыт – ни ей, ни ему не понравилось, и больше пробовать не тянет.

• Партнерше это не очень нравится, значит, не стоит ему этим заниматься.

• Если она не делает ему минет, он не будет делать ей кунилингус.

Для стимулирования вашего мужчины (да и вас) на сексуальные эксперименты и на расширение сексуальных сценариев полезно иметь видео или литературные фрагменты, с описанием сексуальных сцен или ролевых игр. С такой подборкой вам останется лишь найти возможность и способы мотивирования вашего партнера к их просмотру или прочтению. Как показывает практика, именно преодоление нежелания и скепсиса мужчины получить подобную информацию является здесь самым сложным. Обязательно нужно учитывать особенности характера, предубеждений и табу партнера, найти удачное время, место и способ (как бы случайно «подсунуть» видео или текст, попросить прямо и т. п.).

Текст не должен быть пошлым и слишком сусальным. Например, по версии литературного портала Literary Hub лучшим описанием секса в современной литературе стал отрывок из романа Дженет Уинтерсон «Тайнопись плоти».

Она выгибает спину – будто кошечка потягивается. Она прижимается вагиной к моему лицу, как молодая кобылка, трущаяся о прутья калитки. От нее пахнет морем, заводью между скал, где мне случалось бродить в детстве. Она хранит там у себя морскую звезду. Я дотягиваюсь и слизываю соль, а когда мои пальцы пробегают по краю, она распахивается и смыкается, как актиния. Каждый день ее заливает свежий прилив желанья…

…Еще за входной дверью мой нос начинает подергиваться, я чувствую, как она идет ко мне по коридору. Она как флакон, благоухающий сандаловым деревом и хмелем, флакон, что я мечтаю откупорить. Мне хочется прижаться лицом к открытому колодцу ее лона. Она твердая и спелая, сложная смесь из запахов сеновала и ладана, курящегося перед изображением мадонны. Она – ладан и мирр, горькие братья аромата смерти и веры.

Этот фрагмент подойдет натурам творческим, эмпатичным, интеллектуалам, а вот мужчинам волевого, рационального склада, такой стиль подачи вряд ли будет созвучен. Таким лучше давать к просмотру видео с теми сексуальными сценами, которые вам хотелось бы испытать. И опять-таки нужно точно выбрать «момент» и способ презентации ему этой видеопроекции ваших желаний.

Также неплохо время от времени практиковать с партнером формат секса по телефону. Но только если у партнера все в порядке с воображением и раскованностью. А вот виртуальная секс-переписка в чате, по ватсапу или смс подходит многим. Мои клиентки рассказывали, что в такой переписке их мужчины неожиданно раскрывались, и это помогало потом в реальном общении. Вот один из сценариев.

Она: Я хочу тебя.

Он: Я тоже. Что на тебе надето?

Она: Блузка и юбка. Я без лифчика и без трусиков… Я нежно целую тебя в губы.

Он: Я отвечаю на твой поцелуй, изо всей силы прижимая тебя к себе.

Она: Я растворяюсь в твоих объятьях, а голова начинает приятно кружиться.

Он: Я продолжаю тебя целовать и начинаю расстегивать пуговицы на твоей блузке. И сопровождаю это поцелуями. Целую шею, грудь, живот.

Она: Продолжай, продолжай…

Он: Я спускаю вниз юбку, вожу языком вокруг твоей щелочки и проникаю внутрь.

Она: Меня накрыла волна… Боже!

Он: Теперь я поднимаюсь вверх. Целую твой живот, грудь, шею, губы. Мои руки на твоей попке. Я начинаю нежно ее сжимать.

Она: Я плотно прижимаюсь к тебе, чувствую твой упругий член. Я начинаю целовать твою шею, расстегиваю твою рубашку, потом целую грудь и опускаюсь все ниже и ниже.

Он: Я глажу тебя по спине, по волосам.

Она: Я расстегиваю твои брюки, снимаю твои трусы, нежно прикасаясь к члену, и начинаю целовать его, видя, как он увеличивается в размерах. Чувствую, что ты теряешь контроль над собой.

Он: Я возбужден, бросаю тебя на кровать и срываю с тебя блузку, юбку. Вожу членом по твоей щелке, обтекающей соком.

Она: У меня все горит, я обхватываю тебя ногами. Я очень хочу тебя!

Он: Мой член входит в тебя. Я чувствую твои горячие волны внутри. Ты извиваешься в моих руках.

Она: Мне очень хорошо. Я подхватываю твой ритм, и теперь мы одно целое. Чувствую приближение оргазма.

Он: Я двигаюсь все быстрее и быстрее, напираю на стенки твоей вагины.

Она: Да, да, продолжай, не останавливайся… О-о-о-о-о, я кончила.

Он: Я двигаюсь все быстрее. Хочу растерзать тебя в объятиях и разорвать все внутри… Я на пределе, я чувствую, как моя сперма вырывается наружу.

Она: О да, я ощущаю в себе твою горячую струю…

Он: Мне хорошо! Я постепенно расслабляюсь, нежно целую тебя в губы. Спасибо тебе, любимая…

Она: Я тоже тебя люблю…

Секс в длительной связи есть искусство каждое очередное представление подавать как премьеру.

Моро Жанна

Мифы и оправдания женской несчастливости

Что может нарушить алгоритм притяжения женщины и мужчины? Та самая установка ущербности, о которой мы начали говорить в начале книги. Многие женщины убеждены в том, что:

• невозможно найти свободного достойного мужчину, они уже все заняты;

• они ценят только женское тело, душа наша им не нужна;

• все они хотят молодых и красивых с модельной внешностью;

• большинство из них не любят и боятся сильных женщин.

Все, что не соответствует этим убеждениям, отторгается или фильтруется. С какими еще установками мне нередко приходится встречаться?

«Хочу, чтобы меня полюбили такой, какая есть!»

Обычно на тренингах при комментариях такого рода я привожу достаточно жесткую, но отрезвляющую цитату, приписываемую Фаине Раневской:

«Если ты ждешь, что кто-то примет тебя „таким, как ты есть“, то ты просто ленивое мудло. Потому что, как правило, „такой, как есть“ – зрелище печальное. Меняйся, скотина. Работай над собой. Или сдохни в одиночестве».

Давайте обратимся к науке. Воспользуемся авторской моделью сценарно-энергетического кодирования (СЭК) и спроецируем это утверждение в креативно-ролевой системе. А для этого нужно ввести в образный ряд саму даму – носителя подобного убеждения – и процесс, в котором дама и ее убеждение могли бы получить аналогичное сходство. В общем, наша задача – создать ассоциативный образ.

Например, ваше любимое блюдо – картофель фри. Как вы его готовите? Вероятно, моете этот корнеплод, очищаете от кожуры, нарезаете, подвергаете термической и химической обработке. И вот только тогда начинаете им лакомиться. Это вкусно! Это вам нравится!

Но почему же мужчина должен потреблять сырой картофель, прямо с грядки? Вы считаете, что картофель не сырой? Хорошо, он недо– или пережаренный, недо– или пересоленный и из-за неправильной технологии приготовления – какой-то невкусный… Прежде чем угощать другого, попробуйте сами. Ну, как? Нравится?

Я слышу чью-то реплику: не нравится – не ешь! Аргумент сильный, но чего вы этим добились? Все при вас и мрачная перспектива заниматься в одиночестве самоедством тоже.

Есть пять вещей, которые мужчина не должен знать о своей женщине. Но ни один мужчина не сможет их сформулировать.

Давайте выясним, что мужчины ценят/ценили в вас. Можете подключить свою интуицию, воспоминания или хитрым образом попытать того, кто сейчас с вами.

• Ум и образование.

• Сексуальность (постоянную готовность, продвинутость или темперамент?).

• Красоту (лицо или фигура?).

• Заботливость.

• Нежность.

• Понимание/умение прощать.

• Отсутствие вредных привычек.

• Ухоженность/чистоплотность.

• Чувство юмора.

• Уверенность в себе.

• Жизнерадостность.

• Общность интересов.

• Надежность/незапятнанную репутацию.

А теперь сверьте ваши и его оценки и ожидания. Какой процент совпадения? Что вы сделали для того, чтобы ваши достоинства увидели? Или может, вы хотите, чтобы мужчина сам разглядел ваши достоинства?

Замечу, что Золушку полюбили не в ее привычном, неопрятно-замызганном виде, а в изысканном наряде и в хрустальных башмачках!

Когда женщина просто сидит и ждет, то вместо счастья к ней приходит одиночество.

Бывает и так, что женщина не хочет принять тот факт, что для успешного мужчины его дело – на первом месте. И начинается борьба за первенство. Иногда женщина в этой борьбе побеждает. Но такая кратковременная победа нередко приводит к глобальному поражению. Я неоднократно наблюдал: как только мужчина изменял приоритеты, его дела ухудшались, а потом ухудшались и отношения с женщиной.

Теперь об оправданиях. Нередко бывает, что у женщины был мужчина, они друг друга устраивали, отношения развивались, и казалось, что вот-вот… Но внезапно в отношениях появлялся ледок или мужчина просто исчезал – не приходил, не звонил, избегал. И как это понимать?

Хорошо, если женщина уверена в себе, окружена вниманием других мужчин и может выбрать альтернативные варианты для замены. Но часто в таких ситуациях женщина впадает в депрессию. Винит во всем себя, выискивает недостатки в своей внешности, характере, вспоминает, какие ошибки допустила в отношениях. И в конечном итоге решает, что она плохая, хуже других или, по крайней мере, хуже той, к которой он ушел. Потом обычно она бросается в другую крайность. Мол, всем им нужно только одно, а чувства и благородную душу не ценят. И вообще, все мужики – сволочи!

И вот готово оправдание собственной бездеятельности: «А чего стараться, если все равно не оценят?» Хорошим оправданием бывает также идея жертвенности перед мужчиной. Проверьте, нет ли у вас убеждения, что:

• только моя любовь улучшит этого мужчину, которого все считают никудышным;

• только мне известно, какой он на самом деле хороший;

• ему будет очень плохо, если я его брошу, ведь я – его единственный шанс.

Если это так, значит, вас заманили или вы сами забрели в ролевую ловушку под условным названием «мать Тереза».

Есть немало женщин-миссионерок, желающих помочь мужчине, спасти его, взять на себя ответственность за его судьбу. Они получают наслаждение от своего самопожертвования, терпеливости, любвеобильности.

На мифах построена большая часть наших убеждений. Я бы сказал, подавляющая! Они подавляют здравый смысл, которому отнюдь не всегда удается пробиться сквозь наваленные на него кучи… сами знаете чего.

По ходу прочтения книги мы еще не раз поговорим о том, что делать с подобными мифами и оправданиями.