Книга: Скандинавская ходьба и джоггинг против болезней. Практический курс естественного движения - Александр Линдберг
Автор книги: Александр Линдберг
Жанр: Здоровье, Дом и Семья
Серия: Здоровье на все 100!
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Вектор
Город издания: СПб
Год издания: 2014
ISBN: 978-5-9684-2230-9 Размер: 413 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Скандинавская ходьба и джоггинг – это не только способы избежать опасных последствий гиподинамии, но и эффективный метод реабилитации. Польза этих видов естественного движения огромна. Доказано, что скандинавская ходьба уменьшает давление на колени и суставы, улучшает работу сердца и легких, очень эффективна для лечения проблем шеи, плеч и осанки.
В этой книге представлена вся необходимая информация: о пользе и ограничениях методов естественного движения; как подготовиться к самостоятельным занятиям; как правильно подобрать экипировку; каковы тренировочные приемы и законы; тренировочные курсы для улучшения формы ног, для похудения; курс скандинавской ходьбы при сердечно-сосудистых патологиях; курс скандинавской ходьбы для диабетиков.
Адресована широкой читательской аудитории.
Рекомендовано читателям старше 12 лет.
Иллюстрации предоставлены автором
Последнее впечатление о книге
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
Это жесть :) Многообещающее название скрывает за собой текст, полный в основном жалоб, обвинений, пассивно-агрессивных предложений, ругательств и страшных подробностей жутких болезней, которые непременно у нас разовьются или уже развились, только мы об этом не знаем.