Текст книги "Почему одни желания сбываются, а другие – нет, и как правильно захотеть, чтобы мечты сбывались"

История Елены, молодой начальницы

Есть простое правило: «У кого чего болит, тот о том и говорит». Или: «Каждый воспринимает недостатки других людей в меру своей испорченности».

Рассказывает Александр Марис:

«Вспомним Елену. Родители устроили эту деловую, амбициозную женщину в банк – на должность руководителя отдела. Очень часто она жалуется на то, что женский коллектив, которым она руководит, ее не принимает: „Стоит мне только прийти на работу, они перестают смеяться, делиться секретами и новостями, замолкают, делают безразличные лица. Они перешептываются, перемигиваются между собой. Во всех их движениях и жестах сквозит злоба и зависть ко мне. Они всячески пытаются показать мне, что я – ничтожная и совершенно неинтересная личность. Стоит мне выйти – тут же начинают шутить и веселиться“. Она недоумевает: „Почему они такие злые? Почему они не любят меня? Почему им так трудно меня вытерпеть? Почему они не общаются со мной, кроме как по делу? Ведь я не делаю им ничего плохого! Все мы просто выполняем свою работу. Я уже и не надеюсь получить от них хоть что-нибудь хорошее“. Мне стало интересно. Как-то раз я зашел именно в этот банк сделать денежный перевод и увидел Елену. Она прошлась между сотрудниками, с той стороны защитного стекла, на ее лице было написано: „Вы – ничтожные и совершенно неинтересные мне личности, злые и болтливые. Все ваши пустые разговоры и мелкие глупые радости мешают работе. Я не люблю вас, потому что не за что, и с трудом выдерживаю ваше присутствие. Я не собираюсь общаться с вами ни о чем, кроме дела. И не надейтесь получить от меня что-нибудь хорошее!“ Конечно же, сохранив в тайне источник информации, я передал это ощущение Елене. Как будто бы от одного моего знакомого, посетившего их банк. Та не поверила, попросила меня повторить рассказ. Минут пять нервно курила и ушла, не попрощавшись. Я подумал: „Не поняла“. Оказалось, нет. Прошел месяц, и я услышал от Елены удивительную историю преображения злых сотрудниц в добрых и прекрасных фей. Она сказала: „Теперь у нас в коллективе прекрасные, доверительные отношения“. Я подумал: „Надо же, сработало! Так просто!“».

Так оно и есть. Окружающие вас люди – идеальное зеркало, в котором вы можете увидеть все СВОИ недостатки. Стоит только быть внимательнее и не забывать об этом правиле.

Если люди дают вам понять, что вы им неинтересны, что они вас не ценят, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что они неинтересны вам, что их не цените вы.

Если люди дают вам понять, что не видят в вас ничего хорошего, то, быть может, это только потому, что немногим раньше вы дали им понять, что не видите ничего хорошего в них.

Если вам не нравятся самоуверенные, властные, высокомерные люди, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не сочли вас самих.

Если вам не по душе люди слабые, нерешительные, застенчивые, – возможно, это из-за того, что вы боитесь, чтобы таковыми не посчитали вас.

Если вас не любят, – быть может, это значит, что не любите вы?

Итак: это замечательно, если вы видите в ком-то недостаток, мешающий вам жить. Помня правило «зеркала», вы можете привести себя в порядок, исправив в себе изъяны, замеченные в других. Кроме того, что вы станете привлекательнее для всех, вас покинут некоторые сопутствующие проблемы.

Прощение. Разумеется, вы тут же оправдаете любого, «не так» относящегося к вам человека, ведь глупо обижаться на себя самого, на свои комплексы и недостатки, отражающиеся в других.

Депрессии. Вас покинут эти состояния: «Меня не любят. Меня не ценят. Я никому не нужная, бесполезная личность». Глупо плакать попусту, если все – в ваших руках! Изменяя себя, вы тут же меняете к себе отношение со стороны других и с изумлением замечаете: «Ого! Оказывается, меня любят и ценят».

Обидчивость. У окружающих людей, как правило, нет цели обидеть или унизить вас. Если вы помните правило «зеркала», то воспримете все их действия как интуитивную, неосознанную попытку указать вам на какой-то ВАШ недостаток, требующий исправления. В этом случае вы сможете вместо угроз и проклятий выразить человеку искреннюю благодарность за оказанную бесценную помощь.

Беспокойство. Вас покинет раздражение, отвлекающее и мешающее жить.

Придирчивость. Постепенно вы избавитесь от излишней придирчивости к другим людям, трансформировав ее в требовательность по отношению к себе.

История Леонарда, часто впадавшего в депрессию

Откуда приходит такая мысль?

В своей книге «Групповая психотерапия. Теория и практика» известный психотерапевт Ирвин Ялом пишет: «…Личность почти полностью является продуктом взаимодействия с другими людьми. Человек нуждается в том, чтобы быть рядом с ними, – это его биологическая потребность. В процессе своего развития ребенок стремится к безопасности и поэтому старается проявлять те черты характера, которые вызывают одобрительную реакцию у значимых для него окружающих. В конечном итоге индивид развивает образ самого себя, который определяется воспринятыми индивидом оценками». Он пишет: «Можно сказать, что „Я“ человека собрано из отраженных оценок. Если человека унижают… то это будет способствовать формированию… враждебных, унижающих оценок как в отношении других людей, так и к самому себе». [16]16
  Ялом И. Групповая психотерапия. Теория и практика. М.: Апрель Пресс, 2007. С. 23.


[Закрыть]

Человеку, самооценка которого крайне занижена, тоже надо «привести себя в порядок». Как? Метод тот же. Найти комфортное, доброе окружение и посмотреться в него, как в зеркало.

Каждый человек испытывает потребность в позитивных переживаниях, жаждет взаимности от окружающих его людей. В этой же книге Ирвин Ялом перечисляет положительные стороны группового влияния. Вкратце сформулируем их здесь простыми словами.

Если у вас проблемы с самим собой, вы запутаны и не знаете, откуда они и как их решать, если вы думаете, что люди унижают вас и общество отторгает – посмотрите в зеркало небольшой группы, комфортной и устраивающей вас, и оно:

✓ выявит то самое проблемное место, над которым надо работать;

✓ поможет вам принять себя таким, какой вы есть;

✓ найдет в вас множество положительных качеств и свойств, повысит вашу самооценку, придаст вам уверенности и сил в общении с другими;

✓ прогонит ваши депрессии, детские комплексы и необоснованные страхи;

✓ научит вас принимать личную ответственность за свои поступки;

✓ даст вам убеждение в том, что вы сами, и только вы, выстраиваете свой личный мир, формируете судьбу, притягиваете удачу (с помощью окружения, конечно);

✓ позволит вам перестать беспокоиться и отправиться на охоту за удачей.

Итак, скажем проще: посмотревшись в «зеркало» группы, человек может привести себя в порядок.

В той же книге Ирвин Ялом дает пример того, как человек решает свои проблемы – через влияние группы. Вот он.

Леонард вступил в группу с большой проблемой – он откладывал дела изо дня в день. Это явление рассматривалось и как проблема, и как ее объяснение. Оно «объяснило» его неудачи – профессиональные и социальные, она «объяснила» его обескураженность, депрессию и алкоголизм… В группе мы хорошо познакомились с пассивностью Леонарда. Она служила ему главным способом сопротивления, когда все другие способы не действовали. Когда члены группы хорошо поработали с Леонардом и когда открылось, что часть его невротического характера созрела для коррекции, Леонард нашел способы задержать работу группы. «Я не хочу, чтобы группа меня сегодня волновала. Это новая работа для меня – или пан, или пропал. Я распят. Не надо раскачивать лодку. После последнего занятия это моя первая выпивка за месяцы» и т. д. Вариаций было очень много, но тема была одной и той же.

Однажды Леонард объявил о своем решительном шаге, к которому долго готовился, он оставил одну работу и устроился на другую, – учителем. Оставалось сделать всего лишь одно усилие – получить удостоверение учителя, а для этого надо было заполнить форму заявления, что заняло бы два часа. И он не мог сделать это! Он тянул до последнего, пока время для этого практически не истекло; оставался всего один день, когда он сообщил группе о крайнем сроке и начал жаловаться на жестокость своего личного демона – медлительности. Каждый человек в группе, включая терапевтов, почувствовал сильное желание усадить Леонарда на чьи-нибудь колени, вложить ему в пальцы ручку и водить его рукой, заполняя форму заявления. И одна пациентка, наиболее склонная к опеке, сделала в точности следующее: она забрала его домой, покормила и, как в школе, вместе с ним заполнила форму заявления.

Когда мы проанализировали случившееся, мы увидели в его медлительности то, что за ней скрывалось: жалобная мольба о потерянной матери. Многое стало на свои места: депрессии Леонарда (другой вид мольбы о любви, даже более отчаянный), его алкоголизм и обжорство.[17]17
  Ялом И. Групповая психотерапия. Теория и практика. М.: Апрель Пресс, 2007. С. 41–42.


[Закрыть]

Такой человек может сказать: «Жизнь жестока и несправедлива, она заканчивается смертью, и никому не избежать боли».

Что ему посоветовать? Об этом – в следующей главе.

Глава четвертая
Игры

И ЧЕТВЕРТЫЙ СОВЕТ. Каждый из нас играет с другими людьми в игры. Остановитесь и задумайтесь: а в какие игры предпочитаете играть лично вы?

Снова – о влиянии окружения. Знаменитый психолог человеческих отношений, Эрик Берн, разработчик транзактного анализа, в своей культовой книге «Игры, в которые играют люди»[18]18
  Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М.: Эксмо, 2011.


[Закрыть] убедительно показывает, что большинство из нас находится под стойким влиянием определенных жизненных сценариев, представленных нам людьми, которые нас окружают, программирующих наше ежедневное поведение в отношении себя и других.

Очень часто это ограничивает наши возможности, сужает свободу выбора.

Проще говоря, многие из нас привыкли играть с другими людьми в мелкие игры, удовлетворяющие только некоторые свои никчемные, искаженные потребности, вместо того, чтобы играть с жизнью по крупному, претендуя на получение значительного выигрыша в виде качественного и разнообразного наслаждения.

В вышеуказанной книге Берн приводит примеры таких игр и дает их подробный анализ, обозначая то вознаграждение, на которое претендует игрок. У них «говорящие названия». Игры на всю жизнь: «Алкоголик», «Должник», «Ударь меня», «Попался, сукин сын!», «Смотри, что я из-за тебя сделал». Супружеские игры: «Тупик», «Суд», «Фригидная женщина», «Загнанная домохозяйка», «Если бы не ты», «Видишь, как я старался», «Дорогая». Игры на вечеринках: «Какой ужас!», «Изъян», «Растяпа», «Почему бы тебе не… – да, но…». Сексуальные игры: «Ну-ка, подеритесь!», «Извращение», «Насилуют!», «Чулок», «Скандал». Игры преступного мира: «Полицейские и воры», «Как отсюда выбраться», «Надуем Джо». Игры в кабинете психотерапевта: «Оранжерея», «Я только пытаюсь вам помочь», «Нуждающийся», «Крестьянка», «Психиатрия», «Дурачок», «Деревянная нога». Хорошие игры: «Трудовой отпуск», «Кавалер», «Рад помочь», «Местный мудрец», «Они будут рады, что знали меня».

Откуда берутся сценарии этих игр? В этой же книге Эрик Берн приводит «говорящий» пример из практики.

У семилетнего Тэджи за обедом заболел живот, и он попросил поэтому отпустить его. Родители предложили ему немного полежать. Младший брат Тэджи Майк – ему три года – сказал: «У меня тоже болит живот», очевидно, рассчитывая на такое же разрешение. Отец в течение нескольких секунд смотрел на него, потом спросил: «Ты ведь не хочешь играть в эту игру, правда?» В ответ Майк рассмеялся и сказал: «Нет!» Если бы это происходило в семье, озабоченной проблемами питания и пищеварения, встревоженные родители уложили бы и Майка. Если бы он и они повторили это представление несколько раз, вполне возможно, что такая игра стала бы частью характера Майка, как часто бывает, если родители подыгрывают ребенку. Как только он начинал бы ревновать старшего брата, он тут же разыгрывал бы болезнь в надежде получить что-нибудь и для себя… Сводилось бы к следующему: (социальный уровень) «Я плохо себя чувствую» и (психологический уровень) «Вы и мне должны дать преимущество». Майк, однако, был избавлен от карьеры ипохондрика… Вот почему при формальном анализе игры всегда делается попытка раскрыть ее младенческий или детский прототип[19]19
  Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М.: Эксмо, 2011. С. 48–49.


[Закрыть].

Рассуждая о функции игр, автор замечает: «Так уж устроена жизнь, что не часто нам выпадают мгновения подлинной близости, к тому же человеческая психика не выдерживает огромного напряжения, связанного с некоторыми формами близости, поэтому, по большей части, жить в обществе – значит играть в игры. Следовательно, игры необходимы и желательны, вопрос лишь в том, получает ли в результате человек достаточное вознаграждение».[20]20
  Там же. С. 50.


[Закрыть]

Проблема как раз в том, что окружение порой заставляет нас играть в довольно никчемные игры…

Например, игра «Алкоголик». Все знают ее правила. Не такие уж большие наслаждения.

Жизнь человека, попавшего в рабство мелкой игры, похожа на заевшую пластинку, из которой игла проигрывателя, раз за разом, извлекает один и тот же невнятный звуковой отрывок.

В конце книги автор делает неутешительный вывод: «…Человеческая жизнь состоит преимущественно в заполнении времени в ожидании прихода смерти или Санта-Клауса, причем у человека очень мало возможностей выбора, чем он будет заниматься во время этого долгого ожидания… Некоторым счастливчикам дано нечто, не входящее в рамки любых классификаций поведения: это и осознание настоящего, и спонтанность, и нечто более ценное, чем любые игры, – подлинная близость. Но для неподготовленного человека все эти возможности могут быть пугающими и даже опасными…»[21]21
  Берн Э. Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры. М.: Эксмо, 2011. С. 158.


[Закрыть]

Мы сами выбираем, с кем и во что играть. Почему бы нам не выбрать самые интересные и замечательные игры?

Вы согласны?

В следующих двух главах будут представлены и прокомментированы две большие игры, расширяющие ваши возможности и позволяющие жить более счастливо и радостно, наслаждаясь самим течением жизни.

Глава пятая
Игры и намерения

И ПЯТЫЙ СОВЕТ. Играйте с другими людьми в игры, расширяющие ваши возможности и способствующие личностному росту. Назовем это «большие игры». О том, что любая проблема – подарок судьбы.

В науке каббала есть специальный термин – «намерение». Что это такое? Ничего сложного. Желания – это то, чего мы хотим, намерения – то, зачем мы этого хотим. Например, два человека имеют одно и то же желание – развить ловкость рук. При этом один имеет намерение стать фокусником, другой – ловким воришкой. Желание то же самое, результаты – разные.

Обычный человек, как правило, живет в желании. Каббалист, кроме того, постоянно анализирует свои желания, задаваясь вопросом: «Для чего я этого хочу? С какой целью?» Кроме того, если с ним случается что-то непредвиденное, возможно – неприятное и даже трагическое, то он, как и все люди, испытывая те или иные эмоции, – поверх них, отстраняясь от происшедшего, спрашивает себя: «Для чего пришло это испытание? С какой целью?»

Что это нам дает? И как поможет в жизни?

Мы являемся свидетелями того, как уходит в прошлое увлеченность Фрейдистским самокопанием. На его место приходит позитивная психология.

Эту игру, в которую увлеченно играют многие люди, мы и рассмотрим в этой главе.

Позитивное мышление: стоит относиться к любой проблеме как к скрытой возможности, как к подарку судьбы, дающему необходимый для развития урок.

Вы знаете о Валентине Дикуле? Этот незаурядный человек в юности получил травму позвоночника, исполняя свой первый номер воздушной гимнастики и упав с высоты 13 метров – лопнула стальная перекладина страховки. Врачи не верили в то, что он может встать на ноги: по всем канонам медицины это было совершенно невозможно. Но Дикуль не сдался. Случившееся с ним он принял как вызов. «Дикуль стал тренироваться. Поднимал предметы, растягивал резиновый жгут, отжимался. Он занимался по 5–6 часов в день, но ноги не действовали. Терпя боль в позвоночнике и усталость, он выполнял силовые упражнения и изучал медицинскую литературу о позвоночнике, собирая необходимую информацию. Доктора упрашивали его прекратить тратить впустую время и усилия, объяснив, что успех невозможен. Но он не успокаивался, продолжая заниматься до полного истощения. Дни, недели, месяцы прошли – он продолжал работать по 5–6 часов в день. Стал поднимать гантели – сначала маленькие, затем все больше увеличивал вес, разрабатывал все мышцы спины, которые были дееспособны. Далее у него возникла идея, что двигать нужно и недействующие части тела, как если бы они были здоровы – полным циклом. Привязывал к ногам веревки и, пропуская под спинкой кровати, которая играла роль блока, тянул за них – двигая ноги. Потом начал использовать в качестве противовеса грузы. Друзья помогли установить над кроватью систему блоков по схеме, нарисованной Дикулем. Через восемь месяцев его выписали из больницы с инвалидностью первой группы. Ему исполнилось шестнадцать, когда он вернулся в цирк, консультантом. Но самое главное достижение Дикуля – это его вклад в медицину, его собственная методика реабилитации. Череда публикаций в прессе вызвала лавину писем Дикулю – с мольбами о помощи. Он старался ответить всем. И высылал разработанный им комплекс мер по медицинской реабилитации. Многие люди, прикованные к инвалидным креслам, увидели в нем свою надежду.

В 1988 году был открыт «Российский центр реабилитации больных со спинномозговыми травмами и последствиями детского церебрального паралича» – центр Дикуля. В последующие годы в одной только Москве открылось еще три центра В. И. Дикуля. Затем под научным руководством Валентина Ивановича появился ряд реабилитационных клиник по всей России, Германии, Польше, Америке и т. д. В 1989–1991 годах – избран народным депутатом СССР и членом Верховного Совета СССР. До сих пор консультирует пациентов в своих центрах, воодушевляет своим примером сотни тысяч людей на занятия в реабилитационных залах после серьезных травм».[22]22
  По материалам Википедии.


[Закрыть]

Настоящее обладает преимуществом перед прошлым. Здесь и сейчас, управляя правильным образом своим отношением к тому, что произошло когда-то, – годы, месяцы, день, минуту назад, – мы обретаем новое понимание жизни, осознанное и конструктивное. Что бы ни случилось! Как бы тяжело вам не было. Какой бы безнадежной не выглядела ситуация.

Поступая так, мы увеличиваем свою личную силу, расширяем жизненное пространство, находя порой неожиданные, невероятные возможности для развития и роста.

При чем здесь окружение? При том, что очень часто испытания в жизни приходят к нам со стороны других людей.

Глава шестая
ИГРЫ И ЖЕЛАНИЯ

О законе притяжения и подобия свойств.

И ШЕСТОЙ СОВЕТ. Пробуйте внести закон подобия свойств в свою повседневную жизнь, привлекая в нее замечательных, добрых людей.

Закон подобия свойств, или «закон притяжения», формулируется просто: подобное притягивает подобное.

Любители физики – не пугайтесь! Да, действительно, одинаково заряженные частицы, например электроны, – отталкиваются. Но физика предоставляет нам и другой пример.

Проведите простой эксперимент: включите радиоприемник. Покрутите ручку настройки. Он всегда готов принять снаружи волны той частоты, которую излучает вовне. Настроив его на передачу длинных волн, вы примете именно их. Настроив его на передачу коротких волн, вы примете вибрации из этого диапазона.

Используя этот пример, нетрудно догадаться, что человек получает от Вселенной именно ту эмоцию, то состояние, которое сам перед этим в нее излучает. Если он зол, завистлив, жаден, обидчив, несчастлив, – закон притяжения сработает таким образом, что в его жизни появятся сходные по свойствам люди, и события, приводящие к еще более горестному состоянию. Если он счастлив, полон оптимизма, надежды, любвеобилен, добр, великодушен – к нему притянет людей именно с этими свойствами, и обстоятельства его жизни будут полностью соответствовать радостным вибрациям этой частоты.

Джо Витале, автор мировых бестселлеров «Ключ» и «Секрет притяжения», в книге «Руководство жизни, которое вам забыли выдать при рождении», так пишет об этом: «Вселенная (энергия всего, что с вами случается в жизни) всегда соглашается с вашими мыслями. На ваши негативные мысли Вселенная ответит: „Да, Я с тобой согласна“ – и предоставит негативный результат. На ваши позитивные мысли Вселенная ответит: „Да, Я с тобой согласна“ – и предоставит факты, свидетельствующие об их истинности. Вселенная скажет „да“ в любом случае». [23]23
  Витале Дж. Руководство жизни, которое вам забыли выдать при рождении / Перев. с англ. – М.: София, 2011. С. 84.


[Закрыть]

В книге Ронды Берн «Тайна», разошедшейся по всему миру многомиллионными тиражами, дается короткая инструкция о том, как достигать своих целей с помощью закона притяжения:

«Процесс Творения помогает вам создать то, чего вы хотите, всего за три простых шага: попросить, поверить и принять.

✓ Попросить Вселенную о том, что вы хотите, – это ваша возможность понять, чего же вы хотите. Когда вы прояснили это для себя, вы попросили.

✓ Поверить означает действовать, говорить и думать так, будто вы уже получили то, о чем просили. Когда вы излучаете эту частоту, закон притяжения приводит в движение людей, события и обстоятельства, чтобы вы достигли желаемого.

✓ Принять означает почувствовать то, что вы будете чувствовать, когда ваше желание исполнится».[24]24
  Берн Р. Тайна, ИД «Домино», СПб., 2011. С. 84.


[Закрыть]

После выхода в свет книги «Тайна» различные авторы опубликовали еще несколько книг, посвященных закону притяжения и ставших бестселлерами. Прошло достаточно времени, чтобы проверить, как это работает на практике. Сотни тысяч людей во всем мире пытаются следовать правилам этого закона. У многих получается, и они делятся в социальных сетях своими восторженными отзывами. У других, и таких не меньше, совершенно ничего не выходит, и они поддерживают лавину критических замечаний и экспериментальных опровержений, сменивших множественные восторги первых дней.