Текст книги "Смехокогнитивная терапия. Методическое пособие по избавлению от скуки, тоски, печали, уныния и апатии"

1.3. Приколы от Фрейда

Австрийский ученый Зигмунд Фрейд (1856–1922) – гениальный человек, без которого невозможно представить современную психиатрию: его наследием пользуются большинство терапевтов и психологов, методики его актуальны до сих пор. Он наиболее известен как основатель метода психоанализа. Среди достижений Фрейда важными являются разработка трехкомпонентной структурной модели психики (состоящая из «Оно», «Я» и «Сверх-Я»), выделение специфических фаз психосексуального развития личности, а также разработка таких терапевтических методик, как метод свободных ассоциаций и толкования снов.

Безусловно, Фрейд был очень смелым ученым. В XIX веке позволить себе высказывание, что полноценный секс – путь к счастью и внутренней свободе, что регулярный оргазм – это главное условие психического здоровья… Будь это 300 лет назад, просвещенная общественность не задумываясь отправила бы его на костер. «В Средние века сожгли бы меня, теперь жгут всего лишь мои книги», – его слова…

На одном из публичных докладов Фрейда, уже известного и популярного психотерапевта, дотошный журналист попытался спровоцировать скандал и спросил: «Что же все-таки человеку нужно для психического здоровья и ощущения счастья?» Понятно, что ожидал услышать репортер… Однако Фрейд не оправдал ожиданий и в отрывисто-грубой манере сказал: «Liben und arbaiten» (любить и работать). Вот вам и рецепт, вот вам и панацея.

Великий ученый, он впервые рассмотрел психику как вид энергии, ввел термин «психическая энергия» и обосновал его. Вот как устроена человеческая психика на примере котла кипящих страстей и эмоций (см. схему на стр. 23).

Cуществует три основных «клапана», которые регулируют психоэмоциональное состояние человека: СОН, СЕКС, ТВОРЧЕСТВО. Выход из строя хотя бы одного из них – серьезный повод задуматься; нескольких – катастрофа, человек переходит в группу риска.

Несколько рекомендаций, чтобы не попасть в нее: крайне важно наладить полноценный сон и режим (на уровне физиологии). Здоровый сон – важнейшее условие для сохранения ресурса организма и нормальной жизни. Ухудшение сна – это первый симптом, на который нужно обратить внимание.

− Что-то плохо выглядишь… Детишки, работа – не высыпаешься, наверное? А как Люся?

− Да… Но Люся – это Я. А Серега еще хуже выглядит…

На сексе не стоит заострять внимание, но скажу лишь одно: если бы на короткий срок я стал министром здравоохранения, то все начинающиеся душевные расстройства лечил бы сном, хорошим питанием и регулярным оргазмом. Ну и «arbeiten», конечно.

− Скажи, тебя работа удовлетворяет?

− Не знаю. Когда утром иду на работу, с интересом смотрю на женщин, а после работы – без… Значит, удовлетворяет.

Вот именно – arbeiten, работа. Не просто зарабатывание денег, а творчество – то, что приносит нам моральное удовлетворение. Ведь творчество – это то состояние, которое приближает нас к Богу: «И создал Бог человека по образу и подобию своему». Не по количеству ног и рук, не по наличию бороды, а по способности творить, по желанию создавать и созидать. Чем не цель, чем не задача, чем не установка?

Давайте вернемся к рисунку. ИНФОРМАЦИОННАЯ ГОРЕЛКА – источник беспорядочной, бестолковой информации, который возможно отрегулировать лишь собственной дисциплиной ума, гигиеной мысли и, конечно же, чувством юмора. Чувство юмора – основной фильтр и регулятор информационного потока, можно сказать, главный терапевтический и профилактический инструмент восприятия.

Говоря о диагностике и терапии, нельзя не упомянуть о способах подачи информации и формах ее восприятия. Главное условие полноценного восприятия информации – это фон, на котором она подается. Сегодня у нас не только информация лжива, но и фон фальшив, по большому счету:

«Ложь на фоне Вранья». Почему с большой буквы? Чтобы значимость увеличить и опасность не преуменьшить.

Сегодня сохранить объективность и неангажированность практически немыслимо. Разобраться в лавине информации, не утонув в ней, очень тяжело. Человек не то чтобы слаб и глуп, просто технологии влияния стали сильнее. Поэтому к источникам информации сегодня нужно относиться очень избирательно, а количество их дозировать или при необходимости ограничить до минимума.

Котел страстей и эмоций

(по мотивам творчества Зигмунда Фрейда)

^* КСМ – котел страстей и эмоций с тремя клапанами выхода психоэмоциональной энергии (сон, секс, творчество).

^** УРИГС – универсальный регулятор информационно-горючей смеси (ЧУВСТВО ЮМОРА).

^*** ИГ – информационная горелка.

Cвобода и доступность информации, к сожалению, не обеспечивают свободу мышления и здравость ума. Ведь настоящая свобода – это умение принимать правильные решения и умело действовать (эта мысль тоже принадлежит Фрейду). Такая свобода не каждому нужна и не всем по плечу.

Далеко не каждый человек сегодня обладает достаточной дисциплиной ума и гигиеной мысли. Над этими терминами тоже стоит подумать (расшифруем их позже).

Кажется, мы не закончили с психической энергией. Самым ярким примером и индикатором психической энергии являются эмоции. Простые человеческие эмоции.

Если существуют эмоции и попытка понять их как проявление психической энергии, то возникает естественное желание измерить их. Еще в ХIХ веке Фрейд и Юнг пытались это сделать с помощью ими же сконструированного прибора. Со временем прибор неоднократно изменялся и совершенствовался. Сегодня это психофизиометр, или ИПЭР – индикатор психоэмоциональных реакций. С помощью него удалось классифицировать эмоции (эмоциональные тона) и разработать великолепную терапевтическую методику. Но это отдельная тема, об этом позже.

1.4. Предварительный диагноз

Проблема нездоровья современного человека и общества эскизно обозначена. По крайней мере, вопрос задан… Нехорошо было бы оставить его без вариантов ответа. Посему – теперь о психотерапии, о самотерапии.

Упрощенную диагностику мы уже сформулировали: счастливый (человек), цельный, эффективный, уязвимый и самоограниченный. Один и тот же человек в разное время и в разных обстоятельствах может находиться в различных состояниях (притча «Тайная вечеря»)[2]2
  При создании фрески «Тайная вечеря» Леонардо да Винчи столкнулся с огромной трудностью: он должен был изобразить Добро, воплощенное в образе Иисуса, и Зло – в образе Иуды, решившего предать его на этой трапезе. Леонардо на середине прервал работу и возобновил ее лишь после того, как нашел идеальные модели. Однажды, когда художник присутствовал на выступлении хора, он увидел в одном из юных певчих совершенный образ Христа и, пригласив его в свою мастерскую, сделал с него несколько набросков и этюдов. Прошло три года. «Тайная вечеря» была почти завершена, однако Леонардо пока так и не нашел подходящего натурщика для Иуды (см. стр. 176, притча «Тайная вечеря»).


[Закрыть].

Возвращаясь к нашей теме: как только уязвимость превращается в ущербность и становится хронической, человек в опасности – это путь в болезнь!

Иногда для того, чтобы победить болезнь или хотя бы остаться нормальным, необходимо признать себя слабым. Пусть не признать – хотя бы рассмотреть такую возможность.

В психотерапии это первый шаг – признать возможность.

Слаб человек. Мы уже упоминали это сегодня. А теперь эта фраза приобрела иное значение, и она звучит так: «Слаб человек – слаб в своих бескорыстных привязанностях к семье и друзьям, слаб своим великодушием, состраданием и благородством, а общество ведь требует другого и предлагает другие ценности (как тут не раздвоиться?). Глуп человек – глуп своей неудовлетворенной жаждой знаний и беспрерывной цепью создания и развенчания кумиров. Жесток в борьбе за выживание… И, к сожалению, жаден – жаден привычкой к устроенному быту и в желании гарантированного обеспеченного будущего. А еще ленив и труслив…» Но это не мы – это тот, другой человек, продукт и жертва социальной шизофрении. Помните монолог Голохвастова из пьесы «За двумя зайцами»: «Потому што это же ЧЕЛАВЕК, а тот, который… он тоже человек, невчЕный, но и… зачем же?! Это же ведь очень и очень! ДА – да… но НЕТ!»

Главная черта человека и она же главная причина его силы и слабости – это то, что он социален: таков, как требует общество. Он – элемент системы, и если система функциональна, то и человек «на волне», а если дисфункциональна, то и человек уязвим и ущербен. В свое время люди объединились для выживания, и это действительно спасло их. А сегодня социальность – главный инструмент технологов: человек готов пожертвовать истиной ради интересов социума. Его социальность полезна и вредна, хороша и плоха одновременно. А переключатель, виртуальный переключатель (а может, предохранитель) этих состояний, находится в нем же и называется УНИКАЛЬНОСТЬ.

Если человек сумел сохранить свою уникальность и автономность в любом социуме, то ему не страшны вирусы, ему не угрожает массовый психоз, он никогда не будет ходить и думать стадно и не потеряет себя.

Социальность и уникальность, общество и личность… Вот бы сохранить баланс между ними, вот бы не потеряться, не раствориться, не стать изгоем и не слиться с толпой.

Вот и подсказка, и самый эффективный способ психотерапии – оказание помощи слабому или тому, кому еще сложнее, чем вам, тому, кто в худшей ситуации. Давно замечено, что в моменты катастроф, в ситуации массовой паники больше шансов у того, кто помогает окружающим, – он контролирует ситуацию и не суетится, он не попадает в состояние измененного сознания. Если будем думать о ближнем, то человечество не исчезнет. Это то, что отличает нас от стада и стаи, это то, что делает нас племенем. Тогда нам не страшны никакие технологии – даже те, которые базируются на инстинктах.

Еще несколько слов об универсальном и естественном иммунитете, социальном и личностном: о семейных отношениях. Семья – это единственная на сегодняшний день функциональная система, которая борется за каждого из своих членов, воспитывает, учит, лечит. Люди, живущие в полноценных семьях, наиболее защищены. Человек, осознавший свою уникальность, сохранивший семейные ценности, создавший и сохранивший свою семью, наименее уязвим.

Статистика утверждает, что средняя продолжительность жизни человека постоянно увеличивается, и сегодня уже не редкость, что в семье одновременно проживает четыре поколения (от прадеда до правнука). Я говорю именно о таком понимании семьи – семьи в широком смысле слова. Если все поколения одной семьи остаются едины и сохраняют традиции ушедших, то эта семья никогда не исчезнет. А если внуки не ходят на могилы дедов и прадедов, не чтут их ценности, разрушают святыни и символы, за которые умирали их предки, то у такой семьи, народа, популяции нет будущего. Сохрани Господь наш народ от такой участи.

Сегодня, к сожалению, мы вынуждены придумывать способ выживания. Прежде всего, он не должен противоречить семейным традициям и устоям веры. И еще очень важно сконцентрироваться на мысли и усилии, как спасти близких, тех, кто мал и стар, тех, кто беспомощен и слаб.

Думаю, что сегодня среди нас абсолютно здоровых людей нет. Но сохранить цельность, не потерять лицо, остаться собой, не раздвоиться и не растроиться – не расстроиться, не впасть в состояние массового психоза, не превратиться в толпу и не стать хронически ущербным – возможно. Не только ВОЗМОЖНО, но и НЕОБХОДИМО. Сохранить свою уникальность, способность и желание творить – вот задача из задач.

2. Практикум. Когнитивная смехотерапия

2.1. Необычный анамнез (совокупность знаний о болезни, полученных путем опроса и наблюдений)

Что больше всего разделяет людей, по каким основным причинам возникают противоречия и конфликты? Как ни парадоксально, но любой конфликт – результат общения… Сможет ли больной понять здорового, а бедный – богатого? Способен ли иудей услышать мусульманина? Поймет ли когда-нибудь мужчина женщину, женщина – мужчину? Из-за чего люди ссорятся чаще всего? Что есть главная причина возникновения конфликта: болезнь, религиозная принадлежность, разница полов, возраст, национальность, территория проживания, разница в благосостоянии, культуре, образовании?

Давайте согласимся, что все эти причины равнозначны и, как правило, условны. Давайте попробуем посмеяться и поразмышлять над каждой, выделив их в отдельные рубрики (по причине и участию).

Смех, пожалуй, одно из немногих чудес, доступных сегодня почти каждому здоровому свободному неглупому человеку. Только чувство юмора способно помочь ему сохранить здравый рассудок и возможность выжить в этом глобальном «дурдоме».

Ведь чувство юмора – это своеобразный антивирус и природный иммунитет одновременно. Кого боги хотят наказать – того лишают чувства юмора. Наказание почище, чем лишение рассудка. Юмор – это великая сила, могущая быть целительной, конструктивной, но и разрушительной. Он может усиливать положительные чувства (удовлетворенность, раскрепощенность) и ослаблять отрицательные (тревогу, подавленность и гнев). А поскольку смехотерапия у нас когнитивная, попытаемся не просто посмеяться, но и подумать. А затем взглянуть, что по этому поводу думают великие мыслители и просто мудрые люди.

Есть два незаслуженно забытых инструмента: дисциплина ума – способность максимально и рационально использовать свои знания, и гигиена мысли – умение отключать, блокировать информацию, которая мешает (пошлую, некорректную, непроверенную, наконец, просто лишнюю). Давайте попытаемся эти инструменты использовать.

В состав нашей психотерапевтической прививки входит хорошее настроение и мудрость. Думаю, этого достаточно, чтобы не потерять душевный иммунитет к грубости, жестокости и глупости. У нас хватает знаний, умений и сил, чтобы быть здоровыми и счастливыми. Но не всегда хватает желания… Надеюсь, что предложенная интеллектуально-эмоциональная прививка это желание восстановит, а то и реанимирует.

Для того чтобы перейти к терапии и непосредственно к методике, необходимо определиться с ключевыми понятиями и терминами:

• Конфликт в психологии определяется как отсутствие согласия между двумя или более сторонами; ситуация, в которой каждая из сторон стремится занять позицию, несовместимую и противоположную по отношению к интересам другой стороны. Частый или затянувшийся конфликт – нехороший симптом и серьезный повод для беспокойства. Очень важно его распознать и решить на начальной стадии.

• Конфликтоген – составляющая часть конфликта, одна из причин возникновения конфликта; конфликтогеном может выступать позиция, поведение, выражение (хвастовство, нечестность, нарушение правил этики), даже молчание или отсутствие реакции в определенных условиях.

• Эмоциональный тон – внутреннее состояние человека, которое определяет его ежедневные эмоции и основной настрой по жизни.

• Фазы протекания конфликта (связаны с этапами возникновения и отражают динамику с точки зрения разрешения):

1) начальная;

2) нарастание;

3) кульминация;

4) затухание;

5) эскалация.

Управлять конфликтной ситуацией возможно только на начальной стадии, на стадии подъема и спада. Бесполезно это делать в кульминации, и совсем небезопасно – на стадии эскалации (там эмоциональный накал еще выше). По большому счету, основная задача этой книги – вооружить человека знаниями, которые помогут заметить и избежать такого состояния общения, которое ведет к возникновению конфликта, а в итоге и предотвратить конфликтную ситуацию. Ситуацию, которая при выходе из-под контроля может разрушить не только психику, но и жизнь. Человек может и должен самостоятельно справляться с этой задачей, это в его силах.

А нижеизложенная методика, надеюсь, поможет и «научит откручивать и надежно хранить взрыватели от мин, которые находятся внутри нас и могут нанести непоправимый ущерб…». Тем более что в последнее время появилось много желающих воспользоваться потенциалом наших эмоций.

2.2. Конфликт – основной симптом расстройства (к описанию причин и участников конфликта)

О динамике и фазах протекания конфликта мы уже говорили раньше. Еще несколько слов о самом примитивном механизме. Почему люди агрессивны? Потому что боятся! Боятся войны, нищеты, болезней, потери комфорта; будущего не видят – боятся… Поэтому и заводятся с пол-оборота.

Конфликт – результат агрессии, агрессия – продукт страха, обиды или непонимания. Непонимание – это нежелание или неумение слушать. Обида – результат разочарования, чаще всего в человеке, который не оправдал наших ожиданий. А он, как правило, о наших ожиданиях даже не подозревал, он не догадывался о наших иллюзиях.

Вот такой простой и порочный цикл. Непонимание, обида, страх, агрессия и конфликт. Когда реакция становится необратимой и процесс запущен, то состояния могут меняться местами. Это замкнутый круг, из которого необходимо выбраться. Не у всех получается. У нас получится!

У всех перечисленных состояний один и тот же мотив и направленность – самоуничтожение. Люди, провоцирующие нас на конфликт, потихоньку убивают нас. Мало того, мы сами, активно и бесконтрольно участвуя в этом процессе, вовлекаем в него своих близких. Мы своими руками разрушаем то, что нужно оберегать.

Да нет, это не замкнутый круг, это спираль. Если на первом витке звучат взаимные претензии, на втором – оскорбления, то на третьем начинаются действия (например, в бытовом конфликте – бросание посуды и мордобой). Дальнейшее развитие событий спрогнозировать несложно.

Зная динамику развития конфликта, умея диагностировать ее фазы, поняв механизм протекания и имея методику профилактики, почему бы не испробовать ее на практике? Пожалуйста.

2.3. Рецептурный лист – последовательность действий, а также описание составляющих, без которых использование методики затруднительно

1. Научиться идентифицировать начало конфликта (1-ю фазу) по изменению эмоционального тона и возникновению вегетативной реакции (дрожание колен, рук, мимика, изменение тембра голоса, «пустота» в животе, прилив крови к лицу, нехватка кислорода и учащенное дыхание…). Происходит это у каждого очень индивидуально, очень важно суметь услышать этот сигнал организма, это сигнал о включении подсознательной фазы конфликта (подсознание в сотни раз сильнее сознания). Если этот сигнал не идентифицировать или не заметить, то процесс может оказаться неконтролируемым, а чаще всего так и бывает…

2. Сделать обязательную паузу и как можно дольше ее держать (лучше всего до исчезновения внутреннего дискомфорта, пусть хотя бы временного, или его уменьшения). ЭТО САМАЯ СЛОЖНАЯ ЗАДАЧА!

3. Попытаться заметить и «отсечь» конфликтоген, который вызвал изменение эмоционального тона и вегетативную реакцию. Если не получается, то хотя бы не отвечать конфликтогеном на конфликтоген.

4. Классифицировать конфликт по предложенной тематике (12 вышеупомянутых рубрик).

5. Открыть нужную главу-рубрику в следующем разделе: «Перечень причин и участников конфликтов» и прочесть произвольно 3-5-10 анекдотов, пока не поднимется настроение, пока не получится легче и веселее думать…

6. Попытаться сформулировать свою личную проблему, которая привела к конфликту. Вариантов может быть несколько (правильная формулировка – это полдела для разрешения ее). ЭТО САМАЯ ВАЖНАЯ ЗАДАЧА!

7. Обратиться за подсказкой или решением, в этой же главе перейти к притчам и высказываниям великих людей (раздел «Мудрое и важное»).

8. Отменить визит к психотерапевту и наслаждаться жизнью!

P. S. На самом деле для решения острой психологической проблемы человеку достаточно одной или двух глав, только нужно правильно сформулировать проблему. Поэтому книгу не нужно читать полностью, достаточно научиться ею пользоваться.

Перечень причин и участников конфликтов

2.3.1. Причина – болезнь. Участники: больной – здоровый, пациент – врач

Веселое и интересное

Если у врача непонятный почерк, значит, он пишет аптекарю про вас всякие гадости. Вы приходите в аптеку, даете рецепт аптекарю, он читает, тут же отворачивается и уходит в другую комнату, и там с друзьями они ползают от смеха!

– Доктор, у меня в голове маленький человечек все время ругается матом!

– Так это легко поправить! 1000 долларов – и никаких проблем!

– Доктор, а знаете, что сейчас сказал маленький человечек?

У меня плохое зрение, и я ношу очки. Иногда люди отбирают их у меня, примеряют и спрашивают: «Мне идет?» Что должен я вам ответить, загадочные говорящие пятна?

Больница сейчас – это то место, где назойливые пациенты мешают врачам работать с документацией…

– Cейчас выпишу вам таблетки, будете принимать их пять раз в день после еды…

– Доктор, и где я возьму столько еды?

Врач, осматривая пациента:

– Так… Хорошо… Вот что я вам, батенька, скажу: кости все на месте, только порядок другой.

Сегодня больше денег в мире затрачивается на увеличение груди и на «Виагру», чем, к примеру, на исследования болезни Альцгеймера. Что означает, что где-нибудь к 2040 году в мире будет много пожилых людей с упругими сиськами, отличной эрекцией и совершенно не помнящих, что со всем этим делать.

Инструктор по технике безопасности очень любил рассказывать поучительные истории из своей жизни. Все они заканчивались одинаково: «До больницы, конечно, не довезли…»

– Дохтор! А шо, мене таки будет оперировать практикант?

– Да, завтра.

– Ой, вей! Так он же зарежет!

– А мы ему двоечку поставим.

– Почему ты не общаешься в соцсетях?

– Я психиатр. У меня такого общения на работе хватает.

– Вы сегодня отлично выглядите…

– Это я еще плохо cебя чувствую.

Не жди пощады от людей, ежедневно делающих утреннюю зарядку.

На самом деле во всех микстурах основное действующее вещество – это спирт! Именно он снимает простуду. Все остальное – вкусовые добавки.

Хотите ввести полуспящего человека в бесконечный цикл?

Накройте его треугольным одеялом.

Нормальный человек отличается от психа только тем, что никому не рассказывает о том, что думает…

Хочу, чтобы у меня была своя частная клиника. Самой дорогой услугой в ней будет «просто спросить».

– На что жалуетесь, больной?

– На здоровье.

– Это вы зря. Надо жаловаться на болезни.

Письмо в одесский горздравотдел: «У нашего дедушки был приступ почечных колик, мы вызвали неотложку. Приехал в дымину пьяный врач, сделал укол в диван, обложил всех матом, сложил инструмент в мамину сумку и уехал. Дедушка так смеялся, что описался и песок вышел! Теперь он здоров! Спасибо вам за ваших докторов!»

Один еврей – другому:

– Сема! Глядя на вас, хочется еще раз пожелать вам здоровья!

Всегда был уверен, что на том языке, на котором пишут врачи, машинисты пригородных поездов объявляют остановки.

Сеанс у психотерапевта.

– Доктор, помогите мне разрулить ситуацию. Проклятый Фрейд с его оговорками! Вчера за ужином хотел сказать теще: «Мама, подайте, пожалуйста, сахарницу», а сказал: «Старая перечница, ты мне всю жизнь испортила».

– Доктор, у меня жопа чешется.

– Что? Сама?!

Мужик читает на столбе объявление: «Лечу от всех болезней». Улыбается и говорит:

– Ни хрена, от всех не улетишь.

На приеме у окулиста:

– Любезный, да как вы вообще сюда добрались?!

Боксер сдает кровь. Медсестра завязывает жгут и говорит ему:

– Так, работаем кулачком!

– По корпусу или в челюсть?

– У вас явно не все в порядке с психикой.

– Вы меня извините, доктор, но я бы хотела выслушать и еще одно мнение!

– Ну что ж, раз вы настаиваете, пожалуйста: вы еще и страшная.

– Доктор! У меня шум в ушах, дрожь в коленях, я чувствую себя полным ничтожеством.

– Понятно. Когда уезжает ваша теща?

В кабинет вбегает больной:

– Доктор, помогите! Страшная боль в левом яйце.

– Вы табличку на дверях видели или нет? Я не тот, кто вам нужен. Я доктор права. Понимаете – права.

– Вы, врачи, совсем сдурели со своей специализацией. Право, лево, какая разница?

Люди, которые делают утреннюю зарядку, умирают в сто раз реже остальных.

Потому что их в сто раз меньше, чем остальных.

Звонок к урологу:

– Скажите, доктор принимает сегодня?

– Доктор занят, но на полшестого примет.

– Да нет, пока просто чешется.

– Доктор! Я ведь не умру? И почему вы так на меня смотрите?

– Санитар, что-то я сегодня устал. Зашивайте без меня, а то мне уже кажется, что со мной трупы разговаривают.

– Курс обучения горнолыжника состоит из трех частей, – поучает инструктор, – научиться надевать лыжи, научиться спускаться с горы, и, наконец, научиться ходить на костылях.

Лишь немногие, кого мучает кашель, идут к врачу. Большинство идет в театр…

– Доктор, мне кажется, я простыл, мне холодно…

– Вы не простыли, вы остываете…

В ресторане:

– Официант, можно мне кофе?

– Я вам доктор, что ли? Откуда я знаю, можно вам кофе или нельзя!

– Мама, а что такое паранойя?

– Ты же понимаешь, что я этого не знаю, и спрашиваешь, чтобы поиздеваться надо мной?!

Мужик открывает дверь. На пороге стоят трое в противогазах, с ног до головы закутанные в костюмы химзащиты, у одного в руке огнемет, и спрашивают:

– Это вы анализы вчера сдавали?

Хотите довести параноика? Каждый раз, как когда он заходит, приветствуйте его словами:

– А мы тут как раз о тебе говорили!

Окончив мединститут, я стал бояться врачей. Особенно своих сокурсников.

У главврача больницы в рабочем кабинете на стене висит флюорография Путина.

Лучше плакать у психолога, чем смеяться у психиатра.

– Доктор, ваша яблочная диета для похудения мне не помогает!

– А вы яблоки моете?

– Да.

– Попробуйте не мыть.

Ходила к колдунье – та говорила, вылечит от всех болезней. А у самой сопли…

– На что жалуемся?

– Доктор, я не знаю, лицо у меня, что ли, сильно интеллигентное? В подворотнях меня пинают, в транспорте хамят, из очереди выпихивают.

– Так, внимательно следим за молоточком глазами, не надо руками закрываться, не надо, не надо! Оп-па! Просто не мог удержаться, извините…

Синдром легкого недомогания развивается у молодых девушек, которых никто не домогается.

Посмотрев передачу «Здоровье», я поняла, что вся моя семья даже не больна, а при смерти!

– От чего умер Рабинович?

– От гриппа.

– Ну грипп – это ерунда.

– Доктор, у меня нос заложен…

– Я вас умоляю! У меня квартира, машина и дача заложены, а вы тут со своими соплями!

Кац приходит после сдачи анализов к доктору Рабиновичу:

– Доктор, что-нибудь хорошее скажете?

– Конечно, скажу: для охотников за органами вы, Кац, уже не представляете интереса…

А вас не нервирует тот факт, что врачи называют свою деятельность «врачебная практика»?

– Доктор, почему вы велели мне высунуть язык, а сами на него даже не посмотрели?

– Просто я хотел в тишине написать рецепт.

Первое правило врача скорой помощи: чем позднее приехал, тем точнее диагноз.

Пациент на приеме у психиатра:

– Доктор, я страдаю манией величия!

– Да что ты знаешь о мании величия, жалкий человечишко!

Диспетчерша в еврейской больничке по телефону:

– Софья Абрамовна, не кричите, говорите внятно. Е@анулся – это он упал или таки сошел с ума?

– Ты куришь?

– Да.

– А ты знаешь, что курение сокращает жизнь в два раза? Вот тебе сколько лет?

– Тридцать.

– А МОГЛО БЫ БЫТЬ шестьдесят!

У окон роддома:

– Соня! Как прошли роды?

– Яша, имею сообщить, шо роды были трудными – таки все порвали…

– Как все порвали?

– Не волнуйся, уже все зашили…

– Я таки не понял… Как все зашили?

– Ну что, Семен Маркович, вам прописаны свечи… Готовьте, пожалуйста, ваш канделябр…

– Доктор, вы помните, когда у меня шалили нервы, вы мне шо посоветовали?

– Завести любовника!

– Так вот, объясните мужу, что я не бл@дь, а лечусь!!!

– Ну, Рабинович, вы уверенно идете на поправку! Правда, у вас еще немного отекают ноги, но я не придаю этому никакого значения.

– Доктор, если бы у вас отекали ноги, я бы тоже не придавал этому никакого значения.

Врач говорит больному:

– Вам нельзя пить, курить, увлекаться случайным сексом, играть в карты…

Больной:

– Доктор, скажите честно: тут уже была моя жена?

Семен Маркович по телефону с доктором:

– Доктор, я купил все, как вы сказали, – раствор и клизму. Дальше что делать? Ага. Так. Раствор взболтал. Дальше? Ага. Набрал в клизму. Дальше что? Ага. Что? Вставить ее куда? Куда? Знаете, доктор, я вам позже перезвоню, когда вы будете больше расположены к разговору.

– Ну что, ты готов к смерти, ублюдок?

– Простите, а можно мне другого лечащего врача?..

На приеме у врача:

– Доктор, у меня болит все!

– Ну это вы загнули, батенька: на все у вас денег не хватит.

На приеме у врача:

– Доктор, мне что-то становится хуже!

– Это у вас, голубчик, деньги заканчиваются.

– Анализ показал, что у вас белок в моче.

– Так что это у меня – яйцо протекает?!

– От судьбы не уйдешь, все мы там будем. Бог дал, Бог взял…

– Простите, а вы точно реаниматолог?

– Сеня серьезно заболел на работе, не ждите его домой.

– Так он живой или умер?

– Пока умер…

Приходит дамочка к врачу-сексологу и жалуется, что муж охладел. Врач и говорит:

– Вот вам таблеточки новейшие, экспериментальные. Даже испытания еще до конца не прошли… Две штучки дадите – потом расскажете, как сработало.

Прибегает дамочка через два дня:

– Доктор, это чудо! Помогло! Как принял – через двадцать минут сразу два раза, потом еще трижды вечером, ночью два раза просыпался, утром перед работой, в обед – даже поесть не успел, с работы пришел – сразу разок, потом перекусил чуть-чуть и перед смертью еще дважды…

– Доктор, в приемной человек с бейсбольной битой. Он уверяет, что он – агент ФБР и его сестру похитили инопланетяне!

– К психиатру.

– Доктор, в травматологию поступают зверски избитые инопланетяне. Они согласны вернуть чью-то сестру…

Мужику на охоте нечаянно выстрелили дробью прямо в мужское достоинство. Он бросился к хирургу. После операции хирург ему говорит:

– Я сделал все что мог, вот вам визитка моего брата.

– Ваш брат тоже хирург?

– Нет, он флейтист и покажет вам, как ставить пальцы, чтобы, когда вы будете писать, моча в глаза не попадала.

Два психолога:

– Я нового пациента всегда спрашиваю, играет ли он в шахматы.

– Зачем?

– Если не играет – советую играть, если играет – советую прекратить.

– Почему?

– Не знаю, но срабатывает на 100 %…

Мудрое и важное

VI век до н. э.

▪ Тело свое не делай гробом своей души. Пифагор

V век до н. э.

▪ Беспричинная усталость предвещает болезнь. Гиппократ

▪ Если сон облегчает страдания, болезнь не смертельна. Гиппократ

▪ Медицина поистине есть самое благородное из всех искусств. Гиппократ

▪ Сон и бессонница, то и другое, сверх меры проявляющееся, – дурной знак. Гиппократ

V век до н. э.

▪ Если человек сам следит за своим здоровьем, то трудно найти врача, который лучше, чем он сам, знал бы то, что полезно для его здоровья. Сократ

▪ Нельзя лечить тело, не излечив душу. Сократ

II век до н. э.

▪ Все мы, когда здоровы, легко даем хорошие советы больным. Публий Теренций

I век до н. э.

▪ Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. Гораций

I век

▪ Одно из условий выздоровления – желание выздороветь. Сенека

▪ Худший из недугов – быть привязанным к своим недугам. Сенека

▪ Лекарства действуют медленнее, чем болезнь. Корнелий Тацит

▪ Мало не быть больным; я хочу, чтобы человек был смел, полнокровен, бодр; и в ком хвалят только его здоровье, тому рукой подать до болезни. Корнелий Тацит

II век

▪ Прекращение деятельности всегда приводит за собой вялость, а за вялостью идет дряхлость. Апулей

VIII век

▪ Больному не следует скрывать свою болезнь от врача, а бедняку прикрывать нищету свою перед друзьями. Иоанн Дамаскин (Мансур)